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      女子私處保養(yǎng)方法有哪些呢_,保養(yǎng)秘笈推薦給你
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-14 05:33:00
        
      

        
      
           
      一
      、女性私處保養(yǎng)的幾個(gè)小技巧
      1
      、隨身自帶的水杯
      自帶水杯不但干凈，衛(wèi)生而是隨時(shí)可以喝水
      ，比較方便!另外隨身攜帶水杯能時(shí)刻提醒到女性要多喝水
      ，因?yàn)槎囡嬎梢詭椭眢w的新陳代謝
      ，稀釋尿液及陰道分泌物
      。水分進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細(xì)菌
      ，對(duì)預(yù)防陰道炎
      ，尿路感染等疾病大有好處
        ，水杯最好選擇質(zhì)量好的，不銹鋼杯
        ，以免產(chǎn)生鐵銹對(duì)人體造成傷害!如果有條件，可以買一個(gè)可以把水能量化的杯子
        。
      2、上廁所盡量使用白色無(wú)香味的衛(wèi)生紙
      上廁所 小便后應(yīng)用衛(wèi)生紙將尿液擦干
        ，大便后使用衛(wèi)生紙應(yīng)從前向后擦拭，以免將糞便中的細(xì)菌帶入陰道及尿道口
        ，所用衛(wèi)生紙應(yīng)選擇白色無(wú)香味的
      、正規(guī)廠家生產(chǎn)的!千萬(wàn)別用街邊賣的劣質(zhì)衛(wèi)生紙
      ，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的
      ，是婦科病的來(lái)源之一
      。
      3
      、選擇全棉的內(nèi)褲
      現(xiàn)在的內(nèi)衣褲也是風(fēng)格各異，五顏六色
      。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的
      。歐洲皇室成員，內(nèi)衣多選白色
      。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲
      ，因?yàn)榇朔N材料可以造成不透氣及潮濕
      。內(nèi)褲要每天清洗
      ，并盡量在太陽(yáng)下曬干
      ，讓紫外線起到殺滅細(xì)菌的作用
      。
      4
      、時(shí)常準(zhǔn)備有潔陰液
      要隨時(shí)保持外陰干燥通風(fēng)才能避開(kāi)私處瘙癢等尷尬問(wèn)題
      。女性洗澡及健身后需及時(shí)換下浴衣及健身服
        。洗澡后要待外陰干燥后再穿上內(nèi)褲。坐著工作時(shí)間久了要起身多活動(dòng)
        ，也可有效防止外陰炎癥搔癢!潔陰液選擇正規(guī)的商家產(chǎn)品。
      二
        、女子私處保養(yǎng)方法有哪些呢
      一、選擇純棉內(nèi)褲
      女性在生活中應(yīng)該盡量穿純棉內(nèi)褲
        ，以便于讓私處透氣，與此同時(shí)也要注意盡可能的少穿緊身褲
        、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來(lái)壓力
        ，最終導(dǎo)致私處溫度升高
        ，滋生出大量的細(xì)菌
        ，而引起陰道炎等婦科疾病
        。
      二
        、做縮陰運(yùn)動(dòng)
      陰道是女性最常出現(xiàn)病變的器官之一，因此女性朋友們也一定要注意一下對(duì)陰道的保養(yǎng)
        。具體可以做縮陰運(yùn)動(dòng)，采用抵制小便的方法與力度
        ，一天做幾次
      ，不但能夠使陰道變得緊致
      ，還可以起到促進(jìn)陰道內(nèi)壁血液循環(huán)的作用
      。
      三
      、保持私處清潔
      保 持私處的清潔，相信這一點(diǎn)女性朋友們都很認(rèn)可這一點(diǎn)
      ，但是真正意義上去做的卻并不多。我們所謂的保持私處清潔
      ，一方面需要女性朋友們做好勤換內(nèi)褲，另一方 面也需要女性每天都對(duì)私處進(jìn)行清洗
      。而在清洗的過(guò)程當(dāng)中，女性最好使用無(wú)色
      、無(wú)味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然后將這些泡沫放到私處進(jìn)行揉搓
      ，盡量不要長(zhǎng)期 使用洗液，以防止破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡
      。
      四、不要久坐
      由 于工作或者其他原因
      ，有很多女性都長(zhǎng)期坐著，其長(zhǎng)期坐著對(duì)女性的健康并不好
        。首先
        ，長(zhǎng)期坐著會(huì)引起心臟、血管以及乳房方面的疾病
        ，其次也會(huì)擠壓到私處
      ，從 而引起多種婦科疾病。而過(guò)去長(zhǎng)期處于久坐狀態(tài)的女性一定要從現(xiàn)在開(kāi)始
      ，一定要多活動(dòng)
      、運(yùn)動(dòng)
      ，必要的話
      ，可以選擇學(xué)習(xí)一下瑜伽
      。
      五
      、修剪體毛
      女性朋友們還應(yīng)該做的是修剪體毛
      ，需要注意的是，最好使用“剪”的方法
      ，而盡量杜絕使用脫毛膏之類的化學(xué)。因?yàn)樗教幹車钠つw比較脆弱
      ，很容易受到化學(xué)制劑的侵蝕
      ，也容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)
      。雖然剪的效果不如那些化學(xué)制品效果好
      、快捷，但是為了健康著想
      ，女性朋友們要忍忍了。
      六
      、使用避孕套
      對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，避孕套并不僅僅是一個(gè)避孕的工具
      ，它還可以阻擋外界的很多細(xì)菌與疾病，所以女性朋友們可千萬(wàn)不要為了圖一時(shí)的痛快而犧牲掉自己的健康
      。
      七、保持腹部溫?zé)?/p>
      女性的體質(zhì)很特殊
      ，也比較怕寒冷，因?yàn)橄律砗浜苋菀自斐蓪m寒
      ，從而造成痛經(jīng)、陰道內(nèi)的細(xì)菌增多
      ，最終容易引起多種盆腔炎
      、附件炎等婦科疾病
      。鑒于這樣的情況，女性朋友們一定要注意保持腹部溫?zé)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，這樣才能把危害自身的因素降到最低，也盡可能的把患上婦科疾病的幾率低到最低
      。
      八、飲食建議
      在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”
      ，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚(yú)
      ，另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素
      、葉酸、維生素C和維生素E
      。
      三、應(yīng)該怎樣選擇私處護(hù)理液
      一
      、要分清護(hù)理液與藥用洗液
      有不少的女性喜歡購(gòu)買婦科洗液清潔私處，認(rèn)為能有效地除菌祛味
      ，預(yù)防婦科疾病，殊不知這是非常錯(cuò)誤的做法
      。婦科洗液作為一種藥劑，應(yīng)在患病時(shí)由?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？漆t(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥使用，一般女性如果自行將其作為日常清潔用品
      ，不但不能除菌防病
      ，反而有可能讓嬌嫩的私處長(zhǎng)期受到藥物刺激而過(guò)敏
      ，并會(huì)破壞私處均衡菌落環(huán)境，損害私處自潔能力
      ，反易招致婦科炎癥的發(fā)生。因此
      ，女性朋友在選購(gòu)私處護(hù)理用品時(shí)一定要認(rèn)清產(chǎn)品是否適用于日常的清潔養(yǎng)護(hù)。
      二
      、清新淡雅才適宜
      很多的日常洗護(hù)用品如沐浴露、洗發(fā)水
      、洗面乳等等都會(huì)添加各種不同的香味來(lái)吸引顧客，而不少的女性朋友在選購(gòu)時(shí)也常將“自己是否喜歡這個(gè)香味”作為重要的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)
      。這樣的選購(gòu)方法是否也適用與女性護(hù)理液呢？由于我們私處較之于其他部位皮膚是異常嬌嫩
      ，因而，洗護(hù)用品中添加的香料也很容易對(duì)私處產(chǎn)生一定的刺激
      ，尤其是在長(zhǎng)期使用的情況下，香料刺激的傷害會(huì)不斷積累
      ，以至私處過(guò)敏或其他炎癥發(fā)生。為避免這一情況
      ，女性朋友還是應(yīng)盡量選擇無(wú)味或香味清淡的女性護(hù)理液。
      三
      、PH值很關(guān)鍵
      隨著女性私處養(yǎng)護(hù)概念的普及，PH值已越來(lái)越被女性朋友們所重視
      。健康的女性私處的PH值應(yīng)在4-5之間，屬于弱酸環(huán)境
      ，在此環(huán)境下，對(duì)私處有益的乳酸菌得以繁殖生長(zhǎng)，抑制有害菌
      ，保護(hù)我們私處的健康。而若長(zhǎng)期使用高于私處PH值的產(chǎn)品清潔私處
      ，則會(huì)破壞私處健康的弱酸環(huán)境，造成陰部干澀
      、瘙癢甚至引發(fā)婦科炎癥。所以
      ，女性朋友在選購(gòu)護(hù)理產(chǎn)品時(shí)一定要注意了解產(chǎn)品的PH值，有條件的朋友也可以到化工用品商店購(gòu)買PH值試紙對(duì)護(hù)理液進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢測(cè)
      ，一定要選擇接近女性健康私處PH值的護(hù)理液產(chǎn)品。
      四
      、泡泡越多洗得越干凈嗎
      同樣是由于女性私處較為嬌嫩的原因，含有過(guò)多發(fā)泡劑的產(chǎn)品也會(huì)刺激私處造成傷害
      ，因此，現(xiàn)今已有不少的女性專用私處護(hù)理液產(chǎn)品采用了低泡設(shè)計(jì)
        ，以此來(lái)減輕護(hù)理液的刺激程度。所以
        ，別以為泡泡多能清潔得更干凈，泡泡少才是對(duì)私處好
        。
      四、女人清洗私處常犯的幾個(gè)錯(cuò)誤
      1
        、濫用藥水清洗液
      不要相信市面上賣的那些個(gè)清洗女性私處的某某藥水，某某清洗液
        ，那些清洗液不僅不能把女性的私處清洗干凈，還有可能破壞女性私處的酸堿值
        ，降低陰道抵抗細(xì)菌的能力
        。有陰道瘙癢的女性會(huì)越洗越癢。
      2
      、洗陰盆子混合用
      女性一定要有自己專屬的盆子，不能再做它用，而且這個(gè)專屬盆子也要常常清洗
      。盆子使用過(guò)一段時(shí)間后，就會(huì)有一些臟東西附著在盆緣和盆壁
      ，使用肥皂類物質(zhì)清洗干凈是很有必要的。自己每天用過(guò)之后就要把盆壁用清水洗干凈
      。
      3、常常愛(ài)洗冷水澡
      洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低
      ，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)
      ，如心跳加快，血壓升高
      ，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等
      ，不但不能消除疲勞，還易引起感冒
      ，應(yīng)盡量避免。
      女性因其特殊的生理原因
        ，特別是在經(jīng)期
        ，哺乳期，懷孕期間的女性朋友
        ，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)
        ，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕
        、生理健康都有一定的影響。
      4
        、要徹底清洗白帶
      正常的白帶是女性生殖系統(tǒng)健康的信號(hào)之一，絕不是不潔之物
        ，某些女性在每次清洗陰部時(shí)習(xí)慣將手指裹上“干凈”的濕紙巾清洗，這樣反而會(huì)帶入致病細(xì)菌
        ，使得白帶增多甚至引起嚴(yán)重婦科炎癥。
      5
      、陰部每天洗太勤
      陰部粘膜有便液存留，需要經(jīng)常清潔
      。但并不是洗得越勤越好
      ，過(guò)度的清潔會(huì)破壞粘膜表面的保護(hù)膜
      ，使其變得干燥不適，乃至瘙癢
      。陰道灌注太頻繁，容易導(dǎo)致引導(dǎo)正常PH值改變
      ，使菌群失調(diào)。愛(ài)清潔的女性
      ，應(yīng)注意灌洗的頻次
      ，以減少患病的機(jī)會(huì)
      。
      

          
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