女性月經(jīng)期活血化瘀的方法大全,月經(jīng)期吃什么活血化瘀效果好

一、有關月經(jīng)期活血化瘀的方法介紹

1、可以用中藥進行調(diào)理。根據(jù)體征和癥狀，可以采用活血化淤、理氣通絡的方法，如吃紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，會有良好效果和功效。如果經(jīng)血不僅暗紅，而且有血塊，這是屬于“血瘀氣滯”體質(zhì)，可以用川芎，丹參，紅花等來進行調(diào)理。如果經(jīng)血少而色淡是“血虛體虛”，要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。但要注意，要在大夫的指導下服用。

2、月經(jīng)有血塊的女性應注意經(jīng)期的保護，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免著涼;保持心情愉快，不過于勞累，懂得勞逸結(jié)合。

3、利用飲食改善調(diào)理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多攝取維生素C、E，使骨盆血液循環(huán)順暢，還可以補充豐富的鈣和鎂，讓肌肉放松。

4、從月經(jīng)來的前3天到經(jīng)期結(jié)束，所吃的食物要以溫熱為主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影響血管收縮。白菜，苦瓜，白蘿卜也要加熱后才吃。

如果在每次來月經(jīng)的時候都會伴隨著有血塊，則可以說明您的身體是有問題的，這時候就需要及時的治療了，只要找到合適的方法對癥治療，對于改善和促進血液的循環(huán)是很有效的。以上介紹的月經(jīng)活血化瘀的方法希望可以給更多的女性朋友帶來幫助。

二、經(jīng)期活血化瘀吃什么食物見效快

1、黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能2、洋蔥辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

2、洋蔥有溫陽活血的作用

3、生姜性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，并且生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。生姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用

4、大蒜據(jù)《本草綱目》記載，大蒜其氣熏烈，能通五臟、達諸竅大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低壞膽固醇，升高好膽固醇。

5、醋味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。據(jù)《本草求真》記載：醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。

6、玉米油玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內(nèi)皮細胞也有一定作用。

玉米油對于清除氧自由基、保護血管內(nèi)皮細胞也有一定作用

7、魚無論是深海魚、淺海魚還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。另外魚卵也是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富有膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑.魚有預防心腦血管病的功效。

三、女性月經(jīng)期間活血化瘀的中藥有哪些

1、牛膝

牛膝，屬多年生草本，根入藥，生用，活血通經(jīng);治產(chǎn)后腹痛，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，鼻衄，虛火牙痛，腳氣水腫;熟用，補肝腎，強腰膝;治腰膝酸痛，肝腎虧虛，跌打瘀痛。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥，跌傷斷骨等。

2、丹參

丹參，為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛，清心除煩，涼血消癰之功效。用于胸痹心痛，脘腹脅痛，瘕瘕積聚，熱痹疼痛，心煩不眠，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉，瘡瘍腫痛。

3、桃仁

桃仁，為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子。果實成熟后采收，除去果肉和核殼，取出種子，曬干。具有活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘的功效。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，瘕瘕痞塊，肺癰腸癰，跌撲損傷，腸燥便秘，咳嗽氣喘。

上面所介紹的這些藥物對于幫助調(diào)理女性經(jīng)期的一些不舒服問題，可以達到很好的效果，所以在日常生活中，我們應該多去認識和了解這些常識，這樣就可以幫助自己，達到最理想的，活血化瘀功效，避免更多不良的傷害。

四、經(jīng)期活血化瘀可以喝益母草嗎

經(jīng)期的女性朋友是不能食用一些生冷的食物和活血的食物的，所以對于益母草這種活血的食物，你們在經(jīng)期是應該要避免的，希望你們可以在生活中多去了解活血的食物有哪些，這樣對于你們是有幫助的。

在月經(jīng)期間最好不要服用，因為益母草具有活血化瘀的作用，在經(jīng)期服用會造成經(jīng)血量過多。平時經(jīng)血量多，所以最好不要在月經(jīng)期間服用，月經(jīng)期后再服用效果會很好，另外在服藥期間注意別吃生冷食物。

益母草常用來治療痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，你喝它正好。這種藥物具有活血的作用。你要是不覺得小腹疼痛冰涼，活動無妨，就不用喝了，就是因為和血，你才出現(xiàn)這次的情況，這沒關系。要是還疼，你就再喝幾次，徹底調(diào)養(yǎng)好。經(jīng)期后幾天就不要喝了，這樣會延緩子宮膜的愈合程度。

益母草就是經(jīng)期用滴，是用于活血調(diào)經(jīng)滴，痛經(jīng)很管用。第一天用是可以用，但是如果不是非用不可就不要用了。一般來說，來例假期間，都不合適吃補品，特別是補血的。一般是等例假來完之后，可以吃一些紅棗、枸杞、當歸這些對女人身體有好處的食材。

經(jīng)期最好是不服用任何的藥物，調(diào)經(jīng)的藥物也要看其中的成分的，若含有活血成分的，最好是不要服用，建議您可以在經(jīng)前服用，具有調(diào)經(jīng)的作用的同時也不會導致出血增多。

經(jīng)期吃什么排淤血最好

經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。月經(jīng)期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調(diào)理，幫助身體排污。

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月經(jīng)期間吃什么排污血？
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經(jīng)來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經(jīng)期補血的必備食物。

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紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

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適當吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

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月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物
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月經(jīng)期排污血不能吃什么？
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內(nèi)的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。
茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產(chǎn)生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經(jīng)期喝濃茶會嚴重月經(jīng)期，并且會增加月經(jīng)量，影響身體健康。

苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減，導致經(jīng)血不能順利排出。
在經(jīng)期食用螃蟹，會造成月經(jīng)失調(diào)或者讓經(jīng)血停止，消化功能降低。身體內(nèi)的多余廢物就會囤積在身體內(nèi)，形成脂肪。

END
方法/步驟2

月經(jīng)期排污血食譜大全：
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利于補血。

2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。

4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。溫經(jīng)補氣。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

6、當歸生姜紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。

7、姜棗紅糖水
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

月經(jīng)吃什么能止血,月經(jīng)不通暢吃什么活血化瘀最快

來月經(jīng)如果實在是太多的話，就必須要止血了，不然的話女性的血流的太多對女性造成的傷害也是非常大的，這點相信很多的女性朋友都是非常的清楚的，但是有的時候女性根本都不知道如何止血。那么月經(jīng)吃什么能止血呢?

月經(jīng)吃什么能止血
莪術的主要的功效就是行氣破血了，是可以起到很好的止痛消腫的作用，我們?nèi)绻墙?jīng)常的肚子脹氣，或者是閉經(jīng)，就是可以很好的服用一些莪術來很好的進行調(diào)理，痛經(jīng)的女性服用效果也是不錯的，但是孕婦是禁止使用的，用此藥煎劑之后服用，可以起到促進吸收的作用，可以用此藥煎成水服用就可以很好地起到消除瘴氣的作用，但是一次性的服用量不能過多，因為里面含有比較大量的揮發(fā)油，過多的服用對于身體是有害的。

歸地燒羊肉：取當歸、生地各15克，羊肉500克，干姜10克。首先將羊肉洗凈切塊，放入砂鍋中，并同時加入洗凈的藥物和鹽、糖、醬油、黃酒等調(diào)料，加入清水適量，紅燒至肉爛熟，可以經(jīng)常常吃一些。此食物有溫中補虛，益氣攝血的作用。適用于氣虛所導致的月經(jīng)量多。清肝調(diào)經(jīng)湯：準備勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。

現(xiàn)在是可以服用宮血寧進行止血的治療的，現(xiàn)在有月經(jīng)期長的情況，有可能是更年期，子宮肌瘤，婦科炎癥或內(nèi)分泌失調(diào)等引起的。最好是去醫(yī)院檢查一下子宮附件B超、激素六項，在確診具體病因以后對癥治療就可以，治療期間一定要注意休息，不要過度勞累?；蛘呖梢苑脭嘌鬟@種藥物止血，這種藥物止血的效果還是比較好的。正常經(jīng)量30到70毫升都是正常的，如果大于70毫升的話屬于月經(jīng)不調(diào)，最好去醫(yī)院做一下彩超檢查，看是否有子宮肌瘤，內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性病變存在。

活血化瘀的方法是什么
刺激穴位。合谷穴的位置在手背，第1、2掌骨間，大概在第二掌骨中點位置，很好找的;取穴手法：以一只手的大拇指指骨關節(jié)橫紋為標準放在另一只手大拇指與食指之間的指蹼緣上，當大拇指尖所處的位置便是合谷穴了。曲池穴位置在胳膊肘的橫紋外端與肱骨外髁連線的中點的地方;尺澤穴則位于胳膊肘的橫紋外端位置。取穴手法：屈肘成直角，在肘橫紋橈側(cè)端凹陷處取穴。

某此藥膏有活絡經(jīng)脈，活血化淤的作用，貼在疼痛處，能立即緩解疼痛，但是貼藥膏不怎么適合孩子們，因為孩子的皮膚太嫩，貼藥膏后皮膚會感覺到癢，要防止時間太久起疹子。有的人頭部有淤血，表現(xiàn)頭部沒有外傷，但卻疼痛、經(jīng)常長疙瘩，這是經(jīng)絡堵塞的緣故，可用手掌輕輕拍打，會很快解除淤血。但是如果經(jīng)絡堵塞嚴重，通常需要很久。

月經(jīng)期間吃什么瘦身,來月經(jīng)吃什么活血化瘀

現(xiàn)在不少的女士都想要擁有苗條的身材，因為苗條纖細的身材不僅很好搭配衣服，而且還會改變一個人的氣質(zhì)。但是現(xiàn)在因為生活水平的提高，不少人都是比較胖的，因此需要瘦身。那么月經(jīng)期間吃什么瘦身?

月經(jīng)期間吃什么瘦身
肥胖的機理是固定時間內(nèi)，攝入的熱量無法消耗，機體存儲起來形成脂肪。所以瘦身的方法是合理飲食和適當?shù)倪\動。月經(jīng)是女性的特殊時期，運動不當會導致出血增多，所以月經(jīng)期瘦身的方法是合理膳食為主，結(jié)合散步。一般盡量減少劇烈運動比如跑步，器械鍛煉。食物當中肉類，米和面含熱量比較高，所以經(jīng)期瘦身，要少吃此類食物，多吃水果蔬菜。長期堅持，一般會達到瘦身的目的。

月經(jīng)期間由于免疫力比較低，所以平時的一些瘦身方式是不太適合的，比如節(jié)食的方式或者是劇烈運動的方式都應該避免。這個階段體內(nèi)的激素水平波動比較大，是減肥的最佳時間。這個時候的減肥主要是改善新陳代謝才可以，一般應該盡量減少脂肪的攝入，多攝入一些高纖維的食物，而高纖維的食物，還可以同時幫助提高免疫力。另外，也可以適當?shù)某匝a血的食物，比如紅豆、大棗之類的食物，可以調(diào)理體內(nèi)的氣血，然后幫助毒素排出，這樣也有助于減肥。

來月經(jīng)吃什么活血化瘀
月經(jīng)不通暢的原因可能與平時受寒有關，比如平時不注意保暖，喜歡吃冷食、冷飲及性寒的食物。中醫(yī)認為月經(jīng)不暢通與氣滯、血瘀有關。部分女性如果經(jīng)常服用緊急避孕藥，容易引起內(nèi)分泌紊亂，容易導致月經(jīng)量少，經(jīng)血不容易排出。建議飲食方面可以吃些黑木耳、洋蔥及魚類食物，它們有活血化瘀的功效。平時注意保暖，避免吃性寒及辛辣的食物。

想要活血化瘀最快，建議給予中藥口服。對于機體氣滯血瘀的情況，引起局部疼痛、瘀斑的情況，可給予中藥配伍煎服?？蛇x擇的中藥有行氣活血類的串行、延胡索、郁金、姜黃等;活血通經(jīng)類的丹參、紅花、益母草、王不留行等;活血逐瘀類的土鱉蟲、水蛭、三菱、莪術等;如果在血瘀的情況下，兼有血虛，可選擇當歸、雞血藤等;若疼痛較為明顯，可選擇活血止痛類的乳香、沒藥、自然銅等。個人需要根據(jù)具體的情況，根據(jù)血瘀的不同部位，血瘀導致的癥狀不同，選擇不同的藥物煎服，如確有不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院完善相關檢查后再行辨證施治。

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