女性經(jīng)期頭暈惡心是怎么回事,女性經(jīng)期頭暈惡心的有效調(diào)理方法

一、女性經(jīng)期頭暈惡心是什么原因?qū)е碌?/p>

1、排卵期出血。正常經(jīng)期來前14天可能是排卵期，前后三天皆屬排卵期內(nèi)。排卵期可能會有少量出血的情況，會被不少女生認為是月經(jīng)提前來了，其實可能只是排卵期出血而已。但排卵期出血量不多，時間也可能只有一天，一般不超過兩三天，量很少。

2、血熱。陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經(jīng)期提前。

3、氣虛。飲食失節(jié)或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"難免乘機"興風做浪"，導致月經(jīng)提前來潮。而這幾種情況都可能和頭疼同時發(fā)生。建議先排除排卵期出血問題，再找一位專業(yè)的中醫(yī)師幫助調(diào)理可改善狀況。如果是肝腎虧虛，氣血不足，血瘀，血瘀引起的可服用阿膠黃精丸調(diào)理。平時要保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜，注意清淡飲食，調(diào)整心態(tài)。

因此女性在經(jīng)期的時候，一定要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，還有就是要注意補充營養(yǎng)，好好休息，在日常的生活中也要多注意，只有這樣才能避免這樣的情況發(fā)生。

二、女性來例假頭暈惡心該怎么辦

1.專家指出，如果在月經(jīng)期間都出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐的現(xiàn)象，那么，可以考慮是因為經(jīng)期綜合癥引起的病癥，所以，女性朋友不用多度的擔心，可以采用一些藥物作用的方法進行緩解癥狀。

2.而此外，對于“月經(jīng)期頭暈惡心嘔吐”的現(xiàn)象，還可能是因為女性患者的緊張情緒造成的，所以，女性朋友在此間就要注意放松心態(tài)，注意保證健康的休息，不可過度勞累，同時，可以采用分散注意力的方法減緩緊張氣氛。

3.出現(xiàn)這類情況，除了考慮到是經(jīng)期綜合癥外，還要考慮到消化道異常的問題，患者可以多加留意，如果經(jīng)期過后病癥減退，那么，可以斷定是經(jīng)期的一種生理反應(yīng)，而如果經(jīng)期過去，但是癥狀還沒有變化，那就要考慮消化道的問題。

由于例假期間引發(fā)頭暈惡心的原因較為復(fù)雜，因此要想徹底治愈就要找到病因，所以小編提醒女性朋友，如果有這種情況，要去正規(guī)醫(yī)院檢查，找到病因后對癥下藥，才能達到最好的治療效果。

三、月經(jīng)前頭暈的女性應(yīng)該注意些什么

月經(jīng)是女性在人生中不可缺少的東西，有好處也有不便的地方，女性來月經(jīng)的時候是必須要禁止很多事情的，所以也可能給生活造成不便，在月經(jīng)前，有些女性會有頭暈的癥狀，那月經(jīng)前頭暈是怎么一回事呢，怎么樣可以減少這種情況的發(fā)生呢?

1、應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。

2、注意保暖、避免寒冷刺激。月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

4、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。

所以，有月經(jīng)前頭暈的女性，應(yīng)該及時的查明原因再對癥下藥，不要用月經(jīng)期過了就好了的無所謂的態(tài)度去對待，這樣的不好的，雖然月經(jīng)的時候頭暈是正常的現(xiàn)象，但是也要引起關(guān)注，多吃補血的食物，身體好才是最關(guān)鍵的。

四、例假期間頭暈該怎么保護自己

1.首先頭上戴帽，頸項圍條圍巾;

2.如果家里有糖姜片或者姜糖，可以適當吃一點兒。幾片就行;

3.按摩搓揉幾個穴位。

掐揉：人中、合谷、內(nèi)關(guān)、外關(guān);

按摩：太陽;

搓擦：風池、風府、印堂;

輕敲;百會;

干洗臉：搓熱雙手，雙手指向上從迎香和臉面部開始上下搓幾下后，又手掌往上推搓過印堂到頭頂正中的百會后往兩邊分向下摸擦過雙耳到頸項，再從下巴往上重復(fù)……使頭面部微微得熱就行;

4.煎蔥姜紅糖飲。三至五片干姜兩三小碗水燒開就改成小火煎八至十分鐘，加入七至九根連帶著根須的香蔥白，適量老紅糖，燒開就關(guān)火。裝入容器中立即加入微量黑胡椒面兒加蓋燜三至五分鐘。

服用方法：

(1)先倒半碗或半杯加蓋，蓋邊兒留條小縫讓熱氣慢慢往外冒，口鼻在熱氣的上方呼吸湯液的水蒸汽;

(2)沒有蒸汽往外冒出了后，湯液是常溫了就象品茶那樣慢慢兒地品。三口停幾分鐘再三口;

(3)二至四小時再半碗;

(4)癥狀緩解就停用。改喝溫開水。

注意事項：一是不能喝得太急，只要身上暖和就行，既不能寒涼，又不能太熱過度。

5.炒菜時用姜粒熗鍋，稱之為炮(這里讀著：“跑”音)姜，如果用到大蔥段或香蔥白不要熗鍋，而是在菜燒或炒好準備出鍋時加入。

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