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      女性怎樣保養(yǎng)私處,陰道保養(yǎng)幾種方法
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-07-14 06:28:48
        
      

        
      
           
      一、女性私處怎樣美白
      1
      、少吃感光蔬菜
      常見(jiàn)的感光蔬菜有芹菜
      、香菜
      、白蘿卜等，吃這些感光蔬菜之后
      ，曬太陽(yáng)的話(huà)，會(huì)加速黑色素的沉淀，從而導(dǎo)致私處皮膚的顏色更黑
        。所以，要少吃感光蔬菜
      ，有利于私處美白
      。
      2、使用私處美白產(chǎn)品
      目前市面上的私處美白產(chǎn)品是比較多的
      ，很多都具有淡化黑色素的效果
      ，使用這些私處美白產(chǎn)品，能起到淡化黑色素的目的，從而起到美白私處的效果
      。
      3
      、多吃維生素食物
      多吃一些含有維生素的食物，尤其是富含維生素C和維生素E的食物
      ，能美白皮膚
      、抗氧化，從而起到較好的美白效果
      。所以
      ，想要美白私處的女性，一定要多吃維生素食物
      。
      4
      、保養(yǎng)私處
      少穿緊身褲、丁字褲
      ，否則會(huì)加速私處黑色素的沉淀
      ，從而導(dǎo)致私處的顏色加深。內(nèi)褲的話(huà)
      ，最好選擇棉質(zhì)透氣的
      ，要每天換洗，記得洗后要太陽(yáng)暴曬
      ，這樣才有利于私處的健康
      。
      5、手術(shù)美白
      使用一些手術(shù)也可以起到美白私處的效果
      ，最常見(jiàn)的美白私處的手術(shù)就是鐳射漂紅
      。原理就是通過(guò)激光來(lái)消除私處的黑色素，這種方法見(jiàn)效快
      ，但是費(fèi)用較高
      、恢復(fù)期較長(zhǎng)。
      二
      、女性保養(yǎng)私處的幾種方法
      1
      、鍛煉讓陰道更緊密
      練習(xí)收縮盆底肌。這能加強(qiáng)盆底肌肉
      ，對(duì)于女性獲得更強(qiáng)烈
      、更銷(xiāo)魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮
      ，對(duì)于身心健康都有好處
      。
      2、喝些開(kāi)水
      平時(shí)多喝些開(kāi)水
      ，可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道
      。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蚋械教弁矗瑹o(wú)法感到亢奮
      、濕潤(rùn)等
      ，應(yīng)趕緊咨詢(xún)醫(yī)生。
      3
      、少穿緊身衣褲
      在穿著方面如何進(jìn)行私處保養(yǎng)呢?盡量少穿緊身衣褲
      ，因?yàn)榕Ｗ醒澋裙烤o臀部的衣物，會(huì)引起體溫升高
      、細(xì)菌滋生
      ，從而加劇酵母菌的數(shù)量，長(zhǎng)期穿此類(lèi)衣服極易引發(fā)陰道炎
      。
      4
      、陰道美白
      女性陰唇部位在年齡增長(zhǎng)、性生活
      、生育等因素的影響下
      ，會(huì)逐漸變黑變暗，這時(shí)候就需要進(jìn)行陰唇粉嫩方面的私處保養(yǎng)了
      。除了多喝水多吃蔬菜
      、規(guī)律作息等生活方面的調(diào)理外，還可以使用專(zhuān)業(yè)的私處美白產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)
      。
      5
      、每天的日常清洗
      這是日常生活中最普遍的私處保養(yǎng)方式。每天1次
      ，最好采用淋浴
      ，用溫水沖洗
      ，如果無(wú)淋浴條件
      ，可以用盆代替，但要專(zhuān)盆專(zhuān)用
      。先洗凈雙手
      ，然后從前向后清洗外陰，再洗大
      、小陰唇
      ，最后洗肛門(mén)周?chē)案亻T(mén)。
      三
      、女性如何保持私處緊致
      1
      、練習(xí)仰臥按摩
      女人仰臥，屈腿
      ，兩膝分開(kāi)
      ，足底相對(duì)，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩
      。按摩時(shí)吸氣
      ，手返回膝蓋時(shí)呼氣。反復(fù)做5次
      。按摩時(shí)要放松
      ，注意體驗(yàn)動(dòng)作所產(chǎn)生的全身性舒適感。
      2
      、如廁縮陰運(yùn)動(dòng)
      在每次入廁小便時(shí)
      ，收縮陰部，阻止尿液排出
      ，大約2分鐘后
      ，排尿，再收縮
      。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同
      。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，相信你就有不小的收獲
      。
      3
      、練習(xí)骨盆運(yùn)動(dòng)
      女人半蹲，兩膝微屈
      ，兩足分開(kāi)60厘米左右
      ，兩手叉腰。吸氣
      ，將骨盆前推;呼氣
      ，將骨盆拉回，同時(shí)臀部盡量向后撅起
      。反復(fù)做10次
      。
      4、練習(xí)展腿運(yùn)動(dòng)
      女人運(yùn)動(dòng)軀干
      、大腿時(shí)
      ，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感
      ，同時(shí)陰道口開(kāi)張
      ，利于局部氣血通暢。女人坐姿
      ，兩手后撐
      ，左腿屈立，右腿屈膝外展
      ，平放墊上
      。然后提臀
      ，左腿外展，略伸直;再次放下臀部
      ，換右腿做相同動(dòng)作
      。反復(fù)做5次。
      四
      、女性保養(yǎng)私處的6個(gè)秘密
      秘密1：陰道的天然防御屏障
      外陰兩側(cè)的小陰唇經(jīng)常合攏關(guān)閉
      ，陰道前后壁又緊貼在一起，形成了天然的防御屏障
      。
      秘密2：陰道也會(huì)“掉皮”
      陰道的上皮細(xì)胞在雌激素影響下
      ，能夠發(fā)生周期性變化并脫落，是一種自然的新陳代謝
      。
      秘密3：陰道的酸堿度是在pH 值3.8—4.5 之間
      由于正常細(xì)菌的作用
      ，這個(gè)空間的酸堿度保持在pH 值3.8—4.5 之間，這樣
      ，大多數(shù)適應(yīng)在堿性環(huán)境中生存的致病菌就不能在此生長(zhǎng)繁殖
      。
      秘密4：討厭白帶也是“潔陰圣手”
      由于白帶的存在而使外來(lái)病原體不能在陰道內(nèi)存活，從而保陰道一方平安
      ，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為陰道自潔作用
        。這種自潔作用實(shí)際上得益于陰道內(nèi)大量的有益菌——陰道桿菌。這種細(xì)菌能使陰道壁中角化上皮細(xì)胞中所含的糖原
        ，轉(zhuǎn)化成乳酸
        ，進(jìn)而抑制侵入陰道的有害菌。而陰道桿菌不能在干燥環(huán)境里生長(zhǎng)
        ，必須在濕潤(rùn)狀態(tài)下才能興旺壯大
        ，而白帶剛好濕潤(rùn)了陰道，也就助長(zhǎng)了陰道桿菌
        ，維護(hù)了陰道的自潔作用
        。由此可見(jiàn)，正常的白帶并非多余
      ，那種白帶很臟需要“潔陰”的觀(guān)點(diǎn)是錯(cuò)誤的
      。
      秘密5：陰道具有自我清潔的功能
      “陰道內(nèi)各種腺體能分泌一些液體
      ，潤(rùn)滑和清潔陰道
      。”洛杉磯注冊(cè)資深護(hù)士麗莎·斯坦介紹
      。需要注意的是
      ，洗澡時(shí)過(guò)度清洗陰道，會(huì)把那些天然的潤(rùn)滑劑和益生菌沖走
      ，造成厭氧菌和霉菌繁殖
      ，導(dǎo)致不正常分泌
      、有異味和瘙癢等。因此沖洗外陰即可
      ，別用陰道內(nèi)沖洗劑
      。
      秘密6：陰道8小時(shí)分泌1.55克液體
      生育期女性，每8小時(shí)的陰道分泌物約重1.55克
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！叭绻幋酵夥^明顯，分泌黏液就更多
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！必惛ダせ萜諣栒f(shuō)，“分泌物顏色多變
      。多數(shù)情況下
      ，陰道分泌物是白色的，變干后會(huì)略微發(fā)黃
      。如果分泌物在濕的情況下發(fā)綠
      ，或感到私處灼燒、瘙癢
      ，分泌物聞起來(lái)很腥
        ，就需要盡快去醫(yī)院接受檢查?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時(shí)候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時(shí)人們多多少少都是會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因
        ，那個(gè)原因?qū)е伦约哼@里有問(wèn)題
        ，那里有問(wèn)題的，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行
        ，不然我們真的很容易這里有問(wèn)題
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來(lái)就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
        ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
 
                
            
 
                
            ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)" onerror="nofind(this)" >