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      懷孕2個月能做足底按摩,,,懷孕兩個月能做哪些按摩
      
        
      
            關愛女性健康
            2023-07-14 07:01:54
        
      

        
      
           
      一
        、懷孕2個月怎么做足底按摩呢
      1.準備工作。找一個舒服的地方坐下
        ，把一只腳放在另一條腿的膝蓋上
        ，這樣你的兩只手都能夠到腳。
      2.從按
        、敲打開始
        。兩只手抓住腳掌，用兩個大拇指慢慢地從腳跟到腳尖按壓足底
      。你既可以用持續(xù)敲打的方式
      ，也可以用大拇指沿著足底中心線一直向上按
      。
      3.按摩腳趾。先摩擦腳趾的趾肚
      ，然后再擠壓30秒
      。用大拇指和食指抓住腳趾根，向上拉
      。注意每一根腳趾都要這樣做一遍
      。然后掐捏兩個腳趾的中間部位，特別是大拇指和食指之間
      ，因為那里與乳房疼痛相關
      。
      4.腳前掌、腳弓和腳后跟
      。用兩只手按摩腳前掌
      。你可以持續(xù)敲打，也可以用兩個大拇指打小圈按摩
      。再用同樣的方式按摩腳弓和腳跟
      。如果你是用大拇指按摩，可以同時把其他手指交叉放在腳面上
      ，輕輕摩擦腳面
      。
      二、懷孕初期應該要注意些什么呢
      1
      、早期懷孕出血與胚胎萎縮
      。懷孕初期，常會有血樣狀的陰道分泌物
      ，或陰道出血
      ，有的還伴有輕微下腹疼痛，這樣的情況稱之為“先兆性流產(chǎn)”
      。臨床上
      ，早期懷孕約有1/4的可能會出現(xiàn)出血，其原因可能是生理性的著床出血或病理性的子宮頸病灶
      。特別是性行為后出血
      ，更應確診是否有子宮頸息肉或子宮頸出血。大部分的出血會維持數(shù)天甚至數(shù)星期
      ，醫(yī)師會囑咐病人多臥床休息并停止性生活
      ，必要時給予黃體酮或針對子宮頸病灶做處理。若是在懷孕6-7周時超聲檢查仍不見胎心出現(xiàn)
      ，就要懷疑是否是“萎縮性胚囊”。胚胎萎縮有60%左右是因為受精卵染色體異常
      ，或受精卵本身有問題所致
      ，因此
      ，這并不是由準爸爸準媽媽的粗心大意造成，而是自然淘汰的結果
      。遇到此類情況
      ，父母雙方首先應做坦然接受，并配合醫(yī)師做適當處理
      ，才是應該有的正確態(tài)度
      。因為，自然因素而導致流產(chǎn)的幾率高達15%-20%
      。
      2
      、子宮頸閉鎖不全。這種情況多發(fā)生在妊娠中期
      ，原因主要是先天性子宮頸發(fā)育異常和后天子宮頸傷害
      。先天性約占30%-50%，其中包括母親在懷孕期間服用DES這類藥物
      。后天性原因
      ，大部分與人工流產(chǎn)手術或經(jīng)歷過子宮頸癌初期的子宮頸錐狀切除有關。子宮頸閉鎖不全主要的治療方法是在妊娠14～16周時施行McDonald子宮頸縫合術
      ，但手術可能的副作用是破水
      、出血或感染。
      三
      、懷孕2個月吃什么養(yǎng)胎
      1
      、供給充足的熱量。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾
      ，可能會食欲不振
      ，這時更應該注意食物的供給?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢噪S時吃一點高熱量小零食
      ，如餅干、酸奶
      、堅果等
      。
      2、供給充足的蛋白質(zhì)
      。孕早期應更加注意蛋白質(zhì)的攝入
      ，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋
      、豬瘦肉
      、雞肉、兔肉
      、牛肉
      、魚類
      、豆制品、小米
      、豆類等
      。在動物蛋白中，牛奶
      、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的
      ，其原因是容易消化，氨基酸齊全
      。
      3
      、攝入充足的維生素。女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的
      ，因此
      ，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素
      。尤其是葉酸
      、維生素B2、維生素B6等的攝入
      。富含維生素的食物：胡蘿卜
      、西紅柿、雞蛋
      、牛肝和豬肝
      、牛奶、奶酪等
      。
      四
      、孕婦做足底按摩的好處都有哪些呢
      1.治療孕吐。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)孕吐的情況
      ，特別是懷孕前三個月的時候
      ，這個時候孕婦會出現(xiàn)嘔吐、精神萎靡
      、食欲不振等等情況
      。如果孕吐嚴重，那么會嚴重影響到孕婦和腹中胎兒的健康
      。為了能夠令胎兒健康的成長
      ，那么按摩腳底能夠有效的緩解孕吐，令胎兒健康成長
      。這種方法不僅效果好
      ，同時也非常容易見效。
      2.促進體內(nèi)新陳代謝
      。氣血循環(huán)增加之后
      ，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素
      ，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內(nèi)新陳代謝
      ，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用
      。
      3.緩解肌肉疲勞狀況
      。人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)
      ，特別是腳部的血液循環(huán)狀況
      ，導致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時的排出體外
      ，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了
      。想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個最簡單但也是最有效的方法
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/89270.html.
      
          
      
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      一
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        。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
        、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
        ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
        ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，要注意很多的小常識哦