月經(jīng)活血化瘀的方法有哪些,三種食療方法推薦
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2023-07-14 08:34:35
一
、月經(jīng)活血化瘀的食療方法
１、烏骨雞湯
活血化瘀的方法有哪些,三種食療方法推薦.png)
組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸
、黃芪
、茯苓各9克
。
用法：將雞洗凈
，去臟雜
，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合
，放砂鍋內(nèi)煮熟
，去藥渣
，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完
。月經(jīng)前每天l劑
，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心
，益氣養(yǎng)血
；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡
，頭暈眼花
，心悸怔仲，面色萎黃
，少腹空墜
，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)
。
２
、歸地?zé)蛉?/p>
組成：羊肉500克，當(dāng)歸
、生地各15克
，干姜10克。
用法：羊肉洗凈
，切塊
，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油
、鹽
、糖、黃酒
，清水各適量
，紅燒至肉爛，可常服
。
作用：溫中補(bǔ)虛
，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多
，色淡質(zhì)虛
，面色無華，神疲氣短
，懶言
，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
３
、生化蜜膏
組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升
，煮取300毫升，去渣
，加白蜜收膏
，每服30毫升，日服3次
。
作用：活血化瘀
，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)；適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少
，色紫黑，有血塊
，小腹脹痛拒按
，舌正常或紫黯
，或有瘀點
，脈細(xì)弦澀。
二
、月經(jīng)活血化瘀食物有哪些
1.黑木耳具有益氣強(qiáng)身
、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能
。它能抗血栓
、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化
，從而降低血液黏稠度
、軟化血管，使血液流動通暢
，減少血淤的發(fā)生
。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外
。
2.山楂
，酸、甘
、微溫
，歸脾、胃
、肝經(jīng)
。《食鑒本草》里說
，它能“化血塊
，氣塊
，活血”。山楂有消食健胃
、行氣活血散淤的功效
，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用
，并能擴(kuò)張冠狀動脈
、降脂、強(qiáng)心
。
3.西紅柿
，西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠
，可降低膽固醇;黃酮素
，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集
，維持血管壁的彈性
，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)
。
4.生姜
，生姜性溫，味辛
。姜有促進(jìn)血液循環(huán)
、健脾和胃、殺菌解毒的作用
。研究表明
，生姜能降低膽固醇、血糖
、血液黏稠度
，減少血小板凝集，加速血液循環(huán)
。
5.黃酒
，甘、苦
、辛
，溫，入心
、肝
、肺、胃經(jīng)，有通血脈
、御寒氣
、行藥勢的功效?div id="4qifd00" class="flower right">
！夺t(yī)林纂要》里說它“散水
，和血，行氣
，助腎興陽
，發(fā)汗”?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》說：“老酒
，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒
，消冷寒氣
，燥濕痰，開郁結(jié)”
。不過，陰虛
、失血及濕熱重的人忌飲
。
6.醋，味酸苦
、性溫
，歸肝、胃經(jīng)
，有活血散淤
、消食化積、消腫軟堅
、解毒療瘡的功效
。《本草求真》里說：“醋主斂
，故書多載散淤解毒
，下氣消食?div id="d48novz" class="flower left">
！庇糜谟傺挛父固弁?div id="d48novz" class="flower left">
、食欲不振、吐血
、便血
。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
三
、女人月經(jīng)期有哪些注意事項
1
、不能捶腰：月經(jīng)期間，我們會感覺到腰酸腿脹
，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服
，以及很多女性在這段時間內(nèi)還會習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛
，其實卻是錯誤的做法
。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的
，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血
，反而加劇酸脹感。另外
，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合
，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長
。
2
、經(jīng)期絕對不能同房：因為這個時候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵
，甚至上行累及盆腔
、輸卵管等，引起婦科疾病
。
3
、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶
，更不能飲酒：經(jīng)期不要喝咖啡
、濃茶，更不能飲酒否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重
。飲食方面也要以清淡為主
，避免辛辣刺激。
4
、經(jīng)期不能吃生冷的東西：過份生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利
，引起月經(jīng)痛。
5
、經(jīng)期不要穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力
，從而影響血液循環(huán)，造成充血水腫
。
四
、活血化瘀調(diào)經(jīng)的中藥有哪些
1
、牛膝
牛膝，屬多年生草本
，根入藥
，生用，活血通經(jīng)
；治產(chǎn)后腹痛
，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)
，鼻衄
，虛火牙痛，腳氣水腫
；熟用
，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝
；治腰膝酸痛
，肝腎虧虛，跌打瘀痛
。獸醫(yī)用作治牛軟腳癥
，跌傷斷骨等。
2
、丹參
丹參
，為唇形科植物丹參的干燥根和根莖。春
、秋二季采挖，除去泥沙
，干燥
。具有活血祛瘀，通經(jīng)止痛
，清心除煩
，涼血消癰之功效。用于胸痹心痛
，脘腹脅痛
，瘕瘕積聚，熱痹疼痛
，心煩不眠
，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)經(jīng)閉
，瘡瘍腫痛
。
3
、桃仁
桃仁，為薔薇科植物桃或山桃的干燥成熟種子
。果實成熟后采收
，除去果肉和核殼，取出種子
，曬干
。具有活血祛瘀，潤腸通便
，止咳平喘的功效
。用于經(jīng)閉痛經(jīng)，瘕瘕痞塊
，肺癰腸癰
，跌撲損傷，腸燥便秘
，咳嗽氣喘
。
4、雞血藤
雞血藤
，為豆科植物密花豆的干燥藤莖
。秋、冬二季采收
，除去枝葉
，切片，曬干
。具有活血補(bǔ)血
，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡(luò)之功效
。用于月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)，經(jīng)閉
，風(fēng)濕痹痛
，麻木癱瘓，血虛萎黃
。
5
、王不留行
王不留行，為石竹科植物麥藍(lán)菜的干燥成熟種子
。夏季果實成熱
、果皮尚未開裂時采割植株，曬干
，打下種子
，除去雜質(zhì)
，再曬干。具有活血通經(jīng)
，下乳消腫
，利尿通淋的功效。用于經(jīng)閉
，痛經(jīng)
，乳汁不下，乳癰腫痛
，淋證澀痛
。
6、月季花
月季花
，為薔薇科植物月季的干燥花
。全年均可采收，花微開時采摘
，陰干或低溫干燥
。均為栽培。具有活血調(diào)經(jīng)
，疏肝解郁之功效
。常用于氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)
，閉經(jīng)，胸脅脹痛
。月季花是一種活血調(diào)經(jīng)藥
、與它同科同屬的玫瑰則屬于理氣活血藥，不能混同使用
。
調(diào)理月經(jīng)延長食療方法,月經(jīng)不調(diào)吃點什么藥調(diào)理的快
女性的月經(jīng)不調(diào)是女性非常常見的婦科疾病
，女性的這個病不嚴(yán)重的話通過身體的調(diào)理，就可以改善了
，女性的月經(jīng)不調(diào)的話包括女性的月經(jīng)周期發(fā)生改變，月經(jīng)量的改變
，月經(jīng)也可能會延長
，月經(jīng)延遲非常的不好，調(diào)理月經(jīng)延長食療方法?
調(diào)理月經(jīng)延長食療方法
1.田七雞蛋湯
，田七具有活血化瘀
、散血止血的作用,雞蛋有益氣補(bǔ)虛的功效,兩者合用,對血瘀型月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期延長
、月經(jīng)色暗
、有血塊
、經(jīng)期小腹痛者有很好的食療效果。
2.益母草煮西芹
，益母草能活血化瘀
、調(diào)經(jīng)止痛、清熱解毒,芹菜能清熱利水,-I者搭配同食,對血瘀型或血熱型經(jīng)期延長者有較好的療效
。
3.竹葉茅根茶
，竹葉可清熱瀉火、生津利尿,白茅根可清熱利尿
、涼血止血
。二者搭配,對血熱型經(jīng)期延長者有一定的療效，此外,本品對濕熱弓|起的尿痛
、尿急
、尿頻、尿黃或血尿也有較好的療效
。
4.黑糯米紅棗桂圓粥
，大棗性溫?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢跃応幯?桂圓肉能養(yǎng)血安神
、補(bǔ)心益脾;黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾
、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效
。
5.山藥栗子豬肚煲，山藥補(bǔ)肺健脾益腎
，栗子健脾補(bǔ)腎止血
，豬肚健脾胃，補(bǔ)虛損
，是虛勞贏弱者的營養(yǎng)佳品
，山藥栗子豬肚煲能健脾和胃、益腎調(diào)經(jīng)
。
女性平時保持愉快
、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)
，特別需要重視如何放松省心
，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮
、緊張等不良情緒
，努力的提高自我控制能力。
月經(jīng)不調(diào)吃烏雞白鳳丸好嗎
烏雞白鳳丸主要就是治療女性月經(jīng)不調(diào)的非處方類藥品
。其主要的成分是烏雞
、鹿角膠
、鱉甲、牡蠣
、桑螵蛸
、人參、黃芪
、當(dāng)歸
、白芍、香附
、天冬
、甘草、地黃
、熟地黃
、川芎、銀柴胡
、丹參
、山藥、鹿角霜等中草藥材煉制而成
，它主要用于補(bǔ)氣養(yǎng)血
，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛
，身體瘦弱
，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)
，白帶量多
。對于治療女性月經(jīng)不調(diào)尤有成效。
烏雞白鳳丸在月經(jīng)前后都是可以服用
，一般情況下是在月經(jīng)的第五天開始服用的
，連續(xù)服用3個月，可以有效地治療女性在月經(jīng)期間經(jīng)量少
、痛經(jīng)
、經(jīng)期延長等癥狀，在此也要提醒大家
，月經(jīng)期間就不要服用烏雞白鳳丸
。
烏雞白鳳丸作為補(bǔ)氣養(yǎng)血的非處方藥，對一些病情較輕的月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理的功效
，但是烏雞白鳳丸并非特效藥
，如果女性長期月經(jīng)不調(diào)
，情況較為嚴(yán)重者應(yīng)該及時就醫(yī)治療!
能夠活血化瘀的食療方法
海帶綠豆湯活血化淤
，軟堅消痰
。取海帶15克，綠豆15克
，甜杏仁9克
，玫瑰花6克，紅糖適量
。先將玫瑰花用布包好
，與洗凈的海帶、綠豆
、甜杏仁一同入鍋
，加水適量，煮湯至熟
，去玫瑰花
，加入紅糖調(diào)味即成。每日食用1次
，連續(xù)食用20天～30天
。適宜粉刺久治不愈和反復(fù)發(fā)作者。
補(bǔ)血健腦
、活血化淤的紅糖
紅糖
，又稱“赤砂糖”。性平
，味甘
。具有潤肺生津、和中益脾
、補(bǔ)血健腦
、活血化淤、強(qiáng)身健體等作用
。但高血脂
、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖
，在每百克紅糖中
，含蛋白質(zhì)0.4克，碳水化合物93.5克
，鈣90毫克
，鐵4毫克，維生素B2 0.09毫克
，煙酸0.6毫克以及一定量的胡蘿卜素和微量元素錳
、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。
紅糖中所含的礦物質(zhì)鐵，是構(gòu)成紅血球的重要成分
，是造血過程中必不可少的物質(zhì)
；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用
。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，紅糖具有補(bǔ)血、健腦
、御寒
、強(qiáng)身、活血
、化淤
、生新等作用。主治胃寒脾虛等癥
，特別適宜產(chǎn)婦食用
。
在吃紅糖時，1次不要食用過多
，最好將紅糖煮成紅糖水再食用
，這樣既可避免雜質(zhì)入口，又可消毒
，有利于消化吸收
。
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品
。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛
，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失
，且經(jīng)血顏色暗
，伴有血塊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克
，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟
，加入紅糖250克
，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可
。經(jīng)前3～5天開始服用
，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用
，此為1個療程
，連服3個療程即可見效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者
。
女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的一些食療方
很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的情況
，不知道應(yīng)該如何去改善，所以很多人都會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
，或是不孕等等的問題出現(xiàn)，女性調(diào)經(jīng)如何去調(diào)理?下面的這些緩解月經(jīng)不調(diào)的食療方法可以試試
，可以起到很好的保健的作用和效果
，來看看這些女性調(diào)經(jīng)的食療方法。
生化蜜膏
組成：當(dāng)歸
、益母草各30克
，川芎、桃仁
、甘草丹皮各10克
，炮姜5克，白蜜50毫升
。
制法：前七味加水500毫升
，煮取300毫升，去渣
，加白蜜收膏
。
用法：每服30毫升，日服3次
。
功效：活血化瘀
，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少
，色紫黑
，有血塊，小腹脹痛拒按
，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)過多或者是過少都有很好的調(diào)理的作用
，而且也可以有增強(qiáng)女性體質(zhì)的作用。
清肝調(diào)經(jīng)湯
處方：勾藤12克
，炒山梔9克
，炒丹皮10克，赤白芍各12克
，焦山楂10克
，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)
，炒川續(xù)斷12克
，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克
。
功效：本方有清肝解郁
、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前
、經(jīng)量過多
、經(jīng)前乳房脹痛，對于女性經(jīng)期血塊多也有很好的調(diào)理的作用
，而且也可以有溫補(bǔ)的作用
，具有化瘀的效果。
益腎通經(jīng)湯
處方：柏子仁10克
，丹參
、熟地各12克，川續(xù)斷15克
，澤芝葉
、川牛膝、炒當(dāng)歸
、赤白芍各10克
，茺蔚子、生茜草各15克
，炙鱉甲9克
，紅花6克。
主要治療閉經(jīng)
、月經(jīng)延遲
、月經(jīng)量少等病證。適合女性調(diào)經(jīng)食用
，對于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處和作用
。
女性調(diào)經(jīng)吃什么，上面的這些食療的方法可以試試
，可以起到保健養(yǎng)生的作用
，而且也可以起到溫補(bǔ)的效果，適合多種的人群食用
，而且對于女性經(jīng)期不調(diào)
，血量大等問題也有調(diào)理的作用，所以很適合女性食用
。
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