婦女下肢水腫的原因,婦女下肢水腫怎么辦

一、女性雙下肢水腫的原因

浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內(nèi)分泌等疾病的信號，但有些浮腫并非是疾病的表現(xiàn)，而是一種生理反應。 特發(fā)性浮腫 有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數(shù)學者認為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。 反應性浮腫 有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛活動者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復多年。

體位性浮腫：長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位后一段時間，浮腫可自行減輕、消失。 經(jīng)前期浮腫 有些健康的女性在月經(jīng)來潮前一周或半個月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經(jīng)來潮時，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。 藥物性浮腫 如使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導致臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會逐漸消退。 對上述浮腫不必擔心，更不必亂用藥。但如果是疾病所致浮腫，則應積極治療原發(fā)病。

二、下肢水腫有哪些分類呢

1、心源水腫。主要是右心衰竭的表現(xiàn)，發(fā)病機制主要是有效循環(huán)血量減少，腎血流量減少，繼發(fā)性醛固酮增多引起鈉水潴留以及靜脈淤血，毛細血管濾過壓減少，組織液回吸收減少所致。水腫特點是首先出現(xiàn)于身體下垂部位，水腫為對稱性、凹陷性。常合并右心衰竭的其他的表現(xiàn)。

2、腎源水腫。主要見于各型腎炎和腎病，發(fā)病機制主要是由多種因素引起腎排泄水鈉減少，導致鈉水潴留，細胞外液增多，毛細血管靜水壓升高，引起水腫。水腫特點是疾病早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以后發(fā)展為全身性水腫。常有尿改變、高血壓、腎功能損害 。

3、肝源水腫。主要見于肝硬化失代償期，主要發(fā)病機制是門脈高壓癥、低蛋白血癥、肝淋巴液回流障礙、繼發(fā)性醛固酮增多等因素。常有肝功能減退和門脈高壓兩方面的表現(xiàn)。

4、營養(yǎng)不良水腫。主要由于慢性消耗性疾病長期營養(yǎng)缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血癥或維生素缺乏。特點是水腫前常有消瘦、體重減輕等表現(xiàn)。水腫常從足部開始。

三、下肢水腫應該如何防止呢

保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應能力。選擇食物，應以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生索及無機鹽，低脂肪、低膽固田，少糟、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

避免久坐久站，經(jīng)?；顒酉轮?，并注意經(jīng)常上抬兩下膠。保證良好的唾眠，起居有規(guī)律。

對于長期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用，經(jīng)常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。

季節(jié)交替時，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調(diào)房里，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

養(yǎng)成每日泡腳的習慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環(huán)速度，泡腳時一定要將熱水沒過腳踝，同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時間也最好是在30—40分鐘。

四、如何緩解下肢水腫的呢

雙腿水腫并不是什么嚴重的大病，但是也不是什么小病，絕大部分的水腫都是由于腎臟或心臟疾病所引致的。在日常的一些不良的行為也會導致水腫的發(fā)生，例如口味太重，常要吃很咸的東西，味道要很濃才吃得下，而且邊吃還邊喝白開水，這樣就會使得水分難以排除，因而引起水腫。常要喝冷飲或長期處于冰冷環(huán)境下的人，身體因受涼阻礙了血液的循環(huán)，很易出現(xiàn)浮腫;另外，工作壓力大，常熬夜的人，新陳代謝慢，也是誘因之一。

雙腿水腫并不是不能動，在這個期間除了保證充分的休息，休息時將腳墊高，或是在坐的腳下放張矮凳。避免長時間的久站，久坐，避免過于勞累，注意勞逸結(jié)合，還需要做的就是適當運動，例如簡單的散步，散步可能調(diào)節(jié)小腿的肌肉，改變靜脈被壓破的現(xiàn)象。

飲食要注意，減少鹽分的攝取，采用低鈉餐，多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，例如雞蛋，蔬果，保證攝取足夠的肉類、魚類、奶類等食物和豆類食物，另外要避免食用高鹽和罐頭食物在平時不要穿緊身褲，以免過緊的衣服加重水腫的情況。另外，襪子的長度最好不要到腳踝或是小腿的。

適當給雙腿按摩，向上按摩小腿肚，坐著，雙腳伸直，左腿微彎，用力按摩右腳，從腳踝到膝蓋內(nèi)側(cè)之間的小腿肚，按完就換腿;小腿肚的內(nèi)側(cè)和外側(cè)也要進行按摩，另一只腳也做同樣的動作。然后沿著內(nèi)膝蓋到臀部的方向，用力按摩大腿內(nèi)側(cè)肌肉。按摩從腿向小腿方向逐漸向上，有助于血液返回心臟。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/89596.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 乳暈嫩紅素有用嗎_女性的乳暈變黑的原···

下一篇: 月經(jīng)期間需要注意的幾個事項,月經(jīng)期間···