治療痛經(jīng)的方法,痛經(jīng)可以采取運動療法嗎

在現(xiàn)實生活當中，有很多的女性朋友承受著痛經(jīng)的痛苦。引起痛經(jīng)的原因是比較多的，一般是由婦科炎癥而引起的，如果患有子宮內(nèi)膜炎或者陰道炎等婦科疾病，很有可能會引起痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生。長期的痛經(jīng)造成的危害是非常大的，有可能會導致不孕癥的發(fā)生，所以發(fā)生了痛經(jīng)應該采取有效治療。

那么我們就來了解一下治療痛經(jīng)的方法是什么。治療痛經(jīng)的方法最好采取中藥治療，因為痛經(jīng)一般是氣血不足和脾胃虛弱，這樣就可以不用補血益氣和清熱排毒的中藥來調(diào)理身體，就能達到活血止痛和養(yǎng)血通脈的功效，而且可以滋補身體和溫養(yǎng)臟腑，能達到調(diào)理氣血的作用。中藥治療是沒有任何毒副作用的，只要堅持在醫(yī)生的指導下安全用藥，就能夠從里到外調(diào)理病人的身體，能夠早日康復起來。

治療痛經(jīng)除了采取中藥治療以外，還可以采取運動療法。運動療法能夠調(diào)節(jié)病人的神經(jīng)系統(tǒng)功能，可以加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝，能夠促進盆腔的血液循環(huán)，可以防止子宮淤血的癥狀發(fā)生，就能夠達到治療痛經(jīng)的好效果。痛經(jīng)病人在平時可以做扭腰轉(zhuǎn)臀的運動，還可以做叉腰下蹲和伸腿抬臀的運動。

痛經(jīng)要注意的問題有很多。病人在平時要保養(yǎng)好身體，不要過度疲勞和精神過度緊張，要保持良好的情緒，要多參加戶外活動和體育鍛煉。關鍵的是要注意個人衛(wèi)生問題，要保持下身的清潔和干爽，要避免穿緊身內(nèi)褲，在生理期間要注意保暖措施，不要讓身體受涼，而且要勤換衛(wèi)生巾。

總而言之，嚴重的痛經(jīng)一定對癥治療。長期的痛經(jīng)有可能是身體發(fā)生了嚴重的慢性婦科疾病而引起的，這時候就應該從病因入手，找出病因?qū)ΠY治療才能夠得到確切的療效，可以從根本上解決痛經(jīng)的問題，就能夠早日遠離痛經(jīng)帶來的負面影響。

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