辟谷睡不著怎么辦,盲目的辟谷有哪些危害

我們普通人在進(jìn)行辟谷的時(shí)候都是聽(tīng)從了別人說(shuō)，辟谷能夠瘦身而且還不傷身體，長(zhǎng)期的辟谷能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的渾濁之前排出，讓自己的身體更加的健康!但是這個(gè)必須是要在專業(yè)人士的指導(dǎo)之下才能進(jìn)行的，我們自己還達(dá)不到那個(gè)高度，我們不熟悉自己的穴位，也不知道該針對(duì)那些穴位才會(huì)使自己沒(méi)有饑餓感!

辟谷的時(shí)候睡不著怎么?那只能硬忍著啊，肚子餓當(dāng)然睡不著了，那自己又不能吃東西，只要讓自己吃飽了就能夠睡得著了。下面小編給大家說(shuō)說(shuō)盲目的辟谷有哪些危害。

1、一般來(lái)說(shuō)辟谷要進(jìn)行一段時(shí)間才能夠稱得上是辟谷，而且期間不能夠吃五谷雜糧，這期間配合呼吸吐納還有堅(jiān)果或者是中藥來(lái)維持人的活力!這樣不吃東西和絕食有什么區(qū)別呢?長(zhǎng)期的不吃主食或者是水果蔬菜容易造成維生素的缺乏造成人體營(yíng)養(yǎng)不良!

2、辟谷這種極低熱量?jī)H僅以低碳水化合物為主的禁食方式，會(huì)造成的身體肌肉流失，給身體帶來(lái)的危害也不容忽視。是身體肌肉的流失而不是脂肪的消耗，脂肪可以吃了再長(zhǎng)，但是肌肉就很難形成了其中利弊大家應(yīng)該能分得清!

3、女性要是進(jìn)行長(zhǎng)期的辟谷可能會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不來(lái)的情況!要知道這種情況是會(huì)影響到自己以后生育的問(wèn)題!我想呼吁大家在進(jìn)行辟谷的時(shí)候不要入戲太深，我們沒(méi)有哪個(gè)真本事!想要減肥還是一步一步的運(yùn)動(dòng)比較實(shí)在!

以上的介紹希望能夠讓那些準(zhǔn)備辟谷的人有個(gè)警示，長(zhǎng)期的進(jìn)行辟谷對(duì)自己的身體真的有一定的傷害，平常辟谷兩三天還是可以的這樣能清理體內(nèi)淤積的毒素，還有現(xiàn)在辟谷的圈子簡(jiǎn)直是太亂了，被很多不法的人打亂了之前的平衡。把辟谷宣傳的太過(guò)于夸張!

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