經(jīng)期喝茶水,月經(jīng)期可以喝哪些茶水

，冰糖和水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。差不多煮20分鐘左右用勺子把紅棗碾成泥，然后關(guān)火，用濾網(wǎng)過濾。然后就可以將過濾好的茶放涼，再加入一些蜂蜜，攪拌均勻之后放入蜜罐當(dāng)中就可以了。冰糖的量可以根據(jù)個(gè)人的口味進(jìn)行調(diào)整，蜂蜜一定要等茶涼之后再放入，否則的話就會(huì)破壞到營(yíng)養(yǎng)成分，如果自己喜歡吃棗的話，那么可以直接放進(jìn)去。

牛奶木瓜露

新鮮的木瓜、牛奶

、冰糖。將木瓜去皮，去籽，然后切成小塊，再加入適量的清水和冰糖一起煮。至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

在月經(jīng)期間女性朋友其實(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁热缯f紅棗茶蜂蜜茶等

，這些茶可以幫助女性朋友補(bǔ)血養(yǎng)生，并且啊，也可以幫助女性朋友改善便秘的現(xiàn)象，即使女性朋友不處于月經(jīng)期，平常適當(dāng)?shù)暮纫恍┮簿哂泻芎玫谋＝」πА?/p>

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