孕婦維生素d2缺乏可以吃鈣爾奇嗎,應(yīng)以日光浴為主

塘沽的方小姐最近懷孕了。方小姐及其家里人對(duì)這第一胎都非常緊張，生怕孕婦營(yíng)養(yǎng)不夠影響胎兒。為此，方小姐很早就到醫(yī)院建立了圍產(chǎn)期健康檔案。醫(yī)生看了她的檢查報(bào)告認(rèn)為她有點(diǎn)缺乏維生素d2，并囑咐她多曬太陽(yáng)。方小姐想到自己家里還有不少鈣爾奇，里面也含了維生素d2，那么孕婦維生素d2缺乏可以吃鈣爾奇嗎?這里小編就來(lái)給大家詳細(xì)地講解一下這個(gè)問(wèn)題，希望對(duì)大家有幫助。

孕婦在孕期對(duì)維生素d2的需求量明顯增大，如果不注意補(bǔ)充適量的維生素d2，那么就容易造成維生素d2的缺乏。當(dāng)孕婦缺乏這種維生素時(shí)，第一時(shí)間不應(yīng)該想到吃鈣爾奇。鈣爾奇只是一種鈣片，里面含有一定的維生素d2，但是本品以補(bǔ)鈣為主，維生素d2只是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，因此并沒(méi)有添加足量的維生素d2。所以光靠吃鈣爾奇來(lái)補(bǔ)充維生素是起不到明顯效果的。

維生素d2的來(lái)源主要是日光浴，人體通過(guò)接受紫外線的照射，在人體內(nèi)部自身合成維生素d2。所以要補(bǔ)充維生素d2應(yīng)以日光浴為主。此外，想要從食物中獲取的話，其實(shí)并不理想。天然的維生素d2來(lái)源并不多，除了在少數(shù)深海魚類中含量較多以外，在動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉等食物均含量很少。除了日光浴，還有專供孕婦服用的維生素d2補(bǔ)充劑。

綜上所述，孕婦維生素d2缺乏可以吃鈣爾奇嗎?鈣爾奇并不是補(bǔ)充此種維生素的主要方法。補(bǔ)鈣產(chǎn)品中維生素d2的含量其實(shí)并不多，并不能滿足缺乏癥患者的需求。這種維生素主要通過(guò)日光浴合成，建議孕婦平時(shí)要多到戶外曬太陽(yáng)。此外，維生素d2在食物中含量也微乎其微，可以口服維生素d2補(bǔ)充制劑。只有這樣孕婦才能遠(yuǎn)離維生素d2缺乏癥。

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