宮寒會(huì)肚子一直痛嗎,宮寒的癥狀有哪些呢

一、宮寒是不是一直肚子痛呢

宮寒的女性常會(huì)出現(xiàn)下腹寒冷，有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉等癥狀，其中最典型的癥狀為發(fā)胖、月經(jīng)異常以及下腹寒冷疼痛。所以說(shuō)，宮寒會(huì)肚子疼。

1、按涌泉穴。在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

2、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

3、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

4、餐前姜茶。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜，以開(kāi)水沖泡。姜茶可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

宮寒宜吃食物。烏雞是最好的暖宮食物，能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。

二、女性宮寒的表現(xiàn)癥狀有哪些呢

肥胖：許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運(yùn)動(dòng)等常見(jiàn)原因之外，還要考慮到宮寒。因?yàn)樽訉m一旦寒冷，缺少熱量，就需要借助周?chē)闹尽叭∨?。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內(nèi)的脂肪就越來(lái)越多。

月經(jīng)異常：宮寒會(huì)直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經(jīng)量少、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。

小腹不適：除了經(jīng)期，宮寒的女性在平常也會(huì)感覺(jué)到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。

身體狀況不佳：面色無(wú)光、暗黃、沒(méi)有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性欲減退，常常覺(jué)得嘴里沒(méi)有味道。

在陰冷的地方注意保暖，如肩膀、后腰、脖子、腿腳等部位。建議女性在辦公室準(zhǔn)備外套、披肩、絲巾等保暖物品，必要時(shí)護(hù)住易著涼部位。如果被雨淋、或是濕著頭發(fā)被冷風(fēng)吹，一定要及時(shí)喝些驅(qū)寒的湯水。比如說(shuō)生姜紅糖水。特別提醒：女性流產(chǎn)后，極易受寒風(fēng)的侵?jǐn)_，所以要注意保暖，特別是腹部和下肢。

三、女性吃什么食物可緩解宮寒呢

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐富的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。

四、女人宮寒需要注意點(diǎn)什么

所謂宮寒，是指婦女腎陽(yáng)不足，子宮失于溫煦導(dǎo)致。身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，接下來(lái)性欲也會(huì)降低。最糟糕的是沒(méi)有適宜的溫度，胎兒很難生存或發(fā)育不良，宮寒型不孕不育由此而來(lái)。 宮寒乃中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名套用，但是西醫(yī)臨床常見(jiàn)的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等)可以參照宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。 臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。

另一方面，不良的生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒，如有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低;或者是為了漂亮，經(jīng)常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。 暖化宮寒需分型治療 體質(zhì)虛寒型 寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣……另外，還有一部分遺傳因素。即使和別人處在相同的條件下，這類(lèi)人更容易出現(xiàn)宮寒癥狀。所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。

多吃補(bǔ)氣暖身的食物。例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

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