女性脾腎陽虛可以調(diào)理的食材(補脾陽虛又不傷陰的，有哪些食材？)

女性脾腎陽虛可以調(diào)理的食材

女性很容易出現(xiàn)身體虛弱的情況，如果出現(xiàn)了一定要及時的去調(diào)理，比如說脾腎陽虛的體質(zhì)，一些養(yǎng)生的食材可以試試，具有調(diào)理體質(zhì)的作用和效果，下面就來看看這些具有補腎的食材吧，效果還是很不錯的呢。

1、黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。

在中醫(yī)方面，認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對應(yīng)的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補腎的功效。因為黑米性平、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。黑米可以有滋補肝腎的作用，還可以有補氣血的效果。

牛奶黑米粥

原料:牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量

做法:將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2-3小時，然后中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫?zé)岱场４酥嗑哂幸鏆?、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、脾胃虛弱者服用。

2、黑芝麻

黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，在它的營養(yǎng)成分中含有大量的人體必需的各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以達到補腎的功效，而且還能令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細胞，增強記憶。黑芝麻可以有滋補的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處。還能有提高代謝的效果。

女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

脾腎陽虛的女性上面的這些食材一定要試試，效果還是很不錯的，經(jīng)常吃芝麻的話可以有滋補的作用，對于提高代謝，緩解脾胃虛弱腎虛等等有好處，還有黑米，這樣的食物是不錯的選擇，趕緊試試吧。

補脾陽虛又不傷陰的，有哪些食材？

陽虛是指體內(nèi)陽氣不足的現(xiàn)象，陽氣有溫暖肢體的作用，陽虛會出現(xiàn)虛寒癥狀。畏寒肢冷，面色蒼白，小便清長，大便搪塞，脈沉弱無力，性欲減退，腰膝痛，手腳冰涼等。鹿茸可泡水，煲湯，泡酒，打粉等。具有補腎陽，益精血，強筋骨，添精髓，腰疼，提高性功能，手腳涼等。脾腎陽虛，顧名思義，即是脾與腎同時都有陽虛的現(xiàn)象，并不等同于單純的脾陽虛證與腎陽虛證。也就是說，脾腎陽虛是指脾腎陽氣同時俱虛的一種病證。這點應(yīng)分清，不可混淆。

個人建議也是盡量不要去吃藥，是藥三分毒的道理大家也都知道，所以還是日常從飲食，鍛煉，運氣為主。脾腎陽虛平日應(yīng)該多吃一些性溫?zé)?，具有補益腎陽，溫暖脾陽作用的食物，如秈米，羊肉，雞肉，豬肚，淡菜，辣椒，肉桂等，可以多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，其次養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了身體，會養(yǎng)腎就是會養(yǎng)生。作息規(guī)律，睡眠充足。

針灸：穴位采用上脘，中脘，下脘，天樞（雙），氣海，關(guān)元，陰陵泉，足三里（雙）以上穴位可隨癥加減，采用溫針法。脾腎陽虛的癥候多樣，調(diào)理需要綜合辨癥，因人施治，對癥下藥。而且要針對癥狀的輕重使用劑量的大小，不要拘泥于藥典規(guī)定的劑量，否則，對于重一點脾腎陽虛猶如隔靴搔癢。

一般來說脾腎陽虛的患者常常是會有怕冷，口淡無味但卻不渴，還有喜熱飲，自汗等癥狀，而陰虛火旺患者的表面則為形體消瘦，口燥咽干，五心煩熱，潮熱盜汗，小便短黃，大便干結(jié)等等，大家一定要區(qū)分好。腎陽虛的人通常表現(xiàn)：身體比一般人怕冷，胃部寒冷不適，飲食和消化也不好。寒冷的冬季凍手凍腳，起凍瘡。有些人遇到寒風(fēng)肉皮疙瘩，也就是尋麻疹。

脾陽虛的人可以吃什么？

脾虛,少吃生冷食物,少吃容易產(chǎn)生氣體的食物,吃點溫中散寒的食物,脾虛的人一定要注意不能吃的食物：性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。建議：宜食食物：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、芡實、龍眼、人參果、香菇等。

脾腎陽虛女性女性應(yīng)該吃什么

病情分析:脾腎陽虛,多由腎虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽,導(dǎo)致脾陽虛;亦或有脾陽久虛,不能運化水谷精氣以充養(yǎng)腎,遂致腎陽亦虛者.癥見畏寒肢冷,氣短懶言,身體倦怠,大便溏瀉或五更泄瀉,或肢體浮腫,甚則腹?jié)M臌脹,舌淡胖苔白滑,脈虛大或細弱.治宜溫補脾腎.
意見建議:建議吃中藥腎氣丸合苓桂術(shù)甘湯.另外食療方面盡量吃能溫補脾腎陽虛的食物,如韭菜,大蒜,肉桂等!病情分析:
脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導(dǎo)致脾,腎陽氣均不足的病癥.脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調(diào),表現(xiàn)為或腹瀉,或便秘.吸收不良綜合癥,潰瘍性結(jié)腸炎,習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥.
意見建議:復(fù)方補骨脂沖劑本方有溫補肝腎,強壯筋骨的作用.方用補骨脂,鎖陽溫補肝腎;續(xù)斷,狗脊強壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等.此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服.
補天靈片本方為補腎壯陽,填精益髓之劑.方用淫羊藿,仙茅,補骨脂,鎖陽,韭菜子,肉桂,紅參,蛇床子溫補腎陽;用狗鞭,羊鞭,牛鞭,驢鞭,貂鞭,海龍,枸杞子,鹿茸填精益髓;并用牛膝強筋壯骨.本方適用于腎陽虧損,陽痿早泄,腰膝軟,遺精自汗,畏寒肢冷,神疲無力等.感受風(fēng)寒者,可用蘇葉,生姜煎湯送服補天靈片,但本片血肉有情之品較多,不宜多服.病情分析:
六味地黃丸：此方既補腎健脾,又有平肝的作用.方中藥物三補三瀉,如熟地,山萸肉,山藥,補腎健脾為三補;茯苓,澤瀉,丹皮利水滲濕,平肝之火為三瀉,是一個補而不膩,補瀉平和,諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子.
如果腎陰虛出現(xiàn)：頭暈,耳鳴,潮熱,盜汗的癥狀時加上知母,黃柏就叫做知柏地黃丸.
如果出現(xiàn)夜晚口干,渴欲飲水的腎陰虛癥時就加上：麥冬,五味子叫麥味地黃丸.
如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?視物昏花的現(xiàn)象時就加上枸杞子,菊花又名杞菊地黃丸.
專家提醒：六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶,以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑.只是癥狀不同時有所偏重而已.不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥,甚至成箱批發(fā)購買,中醫(yī)補腎很有學(xué)問弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵,所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用.
意見建議:盡量多多休息,放松心情,祝福你早日康復(fù),全家健康.

脾腎陽虛脾胃虛寒宮寒吃什么食物喝什么茶改善？

我們可以通過改善我們的飲食來改善脾胃虛寒的情況。比如羊肉，雞肉，豬肚，荔枝，辣椒，韭菜，生姜，蒜頭，花椒，胡椒，人參，丁香，肉桂，糯米等都可以·溫補脾胃。糯米，性質(zhì)溫和、吃起來甜糯香美，在日常生活中可以多吃一些糯米，從而有效改善脾胃虛寒的癥狀，達到暖和脾胃以及改善自汗和治療便溏、腹瀉的效果。羊肉，味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng)，溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的癥狀。調(diào)理脾胃虛寒，要從溫補脾胃開始。在日常生活里除了可以多吃一些可以溫補陽氣的食物，還適當(dāng)吃一些熱性的水果。大部分水果都是偏涼的，所以，脾胃虛寒的人在吃水果的時候要特別注意，要選擇熱性水果。比如榴蓮是一種熱性的水果，有著養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等功效，對宮寒、脾胃虛寒等有很好的作用。另外我們還可以喝一些茶來去除濕氣。比如大棗玫瑰茶，益母草玫瑰茶，姜糖茶或者桂圓紅棗茶。平常生活中注意保暖飲食，避免生冷的食物，增強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，多排汗，多排毒。脾胃虛寒，是中醫(yī)學(xué)的一種癥狀和疾病。脾胃虛寒的形成，除了先天性不足導(dǎo)致的。還有可能跟后期個人的飲食習(xí)慣和生活作息有關(guān)，比如喜歡吃寒涼的食物物，作息不規(guī)律，過度的疲憊，思慮，都會引發(fā)脾胃虛寒。一旦有脾胃虛寒，身體就會發(fā)生一系列的連鎖疾病。胃虛寒，具體的是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內(nèi)盛的現(xiàn)象。一般脾腎陽虛的人容易手腳冰涼，身體疲憊，大便清稀，肢體浮腫，腹部膨脹，會有白色的苔蘚，經(jīng)期怕冷，痛經(jīng)，陽痿，性冷淡，消化不良，小便不利等情況。

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