月經(jīng)期怎么保養(yǎng)皮膚,經(jīng)期保養(yǎng)皮膚有妙招

每個(gè)月女性都會(huì)有那么幾天不舒服的時(shí)候，月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，女性總會(huì)與平時(shí)不太一樣，比如心情煩躁、皮膚暗沉等。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性體內(nèi)激素發(fā)生改變，導(dǎo)致皮膚敏感，出現(xiàn)暗沉、長(zhǎng)痘現(xiàn)象。那么，女性月經(jīng)期該怎么保養(yǎng)皮膚呢?下面我們就一起來(lái)看看經(jīng)期保養(yǎng)皮膚的妙招吧。

月經(jīng)期怎么保養(yǎng)皮膚?中醫(yī)里的望、聞、問(wèn)、切中的望就是從外觀來(lái)看，看皮膚就能反映出身體內(nèi)部的各種狀況，而皮膚的好壞與體內(nèi)臟腑調(diào)養(yǎng)有關(guān)。生理期出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題要視情況調(diào)整，生理期前皮膚若出現(xiàn)干燥、長(zhǎng)細(xì)紋，就要注意補(bǔ)水保濕潤(rùn)膚，要利用生理期找到適合自己的調(diào)養(yǎng)方法，才能保有亮麗肌膚。

經(jīng)期保養(yǎng)皮膚有妙招：由于月經(jīng)期體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘，因此，在經(jīng)期最好選擇質(zhì)地溫和的護(hù)膚產(chǎn)品，且減少護(hù)膚程序和護(hù)膚品成分，更不要頻繁更換護(hù)膚品。每日用溫水清潔皮膚2~3次，在T字區(qū)可以適量的涂一些平衡油脂分泌的精華素。皮脂分泌旺盛還會(huì)容易形成色素，使臉上的色斑加重，所以，在外出時(shí)防曬工作要做好。

注意多補(bǔ)充維生素，尤其是維生素C和B族維生素，維生素C除了能夠抑制色素生成，還能撫平皺紋，B族維生素可以改善皮膚粗糙，抑制痘痘的生成。當(dāng)然，除了臉部皮膚的護(hù)理外，身體保養(yǎng)也不能忽視，要選用含有保濕成分的沐浴乳液。生理期間要保持心情愉快、平靜，良好的情緒是保養(yǎng)皮膚最有效的方法，經(jīng)期結(jié)束后的十天內(nèi)，是肌膚代謝、吸收最好的時(shí)機(jī)，這時(shí)不妨給予肌膚更深層的滋潤(rùn)，讓肌膚更加滋潤(rùn)光滑。

月經(jīng)期怎么保養(yǎng)皮膚?以上文章內(nèi)容已為大家闡述，希望能給大家?guī)?lái)一些幫助。另外，需提醒女性朋友在月經(jīng)來(lái)潮前一周要注意飲食清淡，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡;避免吃過(guò)咸的食物，不然容易引起水腫，生冷及寒性的食物更應(yīng)忌食，如冷飲、涼菜、生瓜果等。

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