一、宮寒的具體臨床含義
宮寒
，通俗地說
專家介紹說
很多宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛
宮寒會導致女性月經不調
而從另一個角度來講
二
女性宮寒吃什么好?子宮不僅是孕育寶寶的家，還包括婦科生殖系統(tǒng)和相關的功能
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷
女性宮寒吃什么好呢?專家介紹：宮寒患者原本就有寒
，因此不可吃生冷性涼的食物，要多吃溫補的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。具體有：1、桃仁：桃仁可入藥
，能消炎2、鱉魚：鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經
3、山楂：山楂可活血
4、荔枝核：荔枝核性熱
5、荸薺：荸薺性涼
6、鮮藕：鮮藕味甘
7
、豆腐：豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用于血熱性崩漏。8
、鱉肉：鱉肉可滋陰養(yǎng)血，補氣，治療沖任虧虛，氣血不足之閉經。9
、墨魚：墨魚可補腎、養(yǎng)血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。10
、黑木耳：黑木耳有止血功能，與胡桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任、治沖任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。專家提醒：屬于寒性的食物有苦瓜
、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，這些食物宮寒者都應該慎吃。三
、宮寒的嚴重程度冬天的時候因為寒冷
，我們會感覺身體關節(jié)冷的痛，用冷水洗碗宮寒
陽光
1
、宮寒長期不治會導致女性內生殖系統(tǒng)的生殖功能的低下、月經不調、痛經、性欲減退。2、引起婦科病(如子宮疾病
、輸卵管疾病、卵巢疾病)。3
可見宮寒不是開玩笑的
四、宮寒的治療方式
1
專家指出
其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質
2、宮寒女性要注意保暖
中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
專家指出
3
專家提醒女性朋友，千萬不要趴在辦公桌上午休
女性不要坐“寒”
你好，飲食上應注意：
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