中醫(yī)治療經(jīng)行頭痛的方法有哪些,徑行頭痛的辯證療法是怎樣的

一、中醫(yī)上有哪些治療經(jīng)行頭痛的方法

以頭痛伴隨月經(jīng)周期性發(fā)作為辨證要點(diǎn)，治療以調(diào)理氣血為大法，實(shí)證者行氣活血以止痛，虛證者補(bǔ)氣養(yǎng)血以止痛。

一、氣血虛弱型

主要證候：經(jīng)期或經(jīng)后頭痛，心悸氣短，神疲體倦，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，面色蒼白，舌淡，苔薄，脈細(xì)弱。

證候分析：氣血素虛，經(jīng)期或經(jīng)后氣血更虛，清竅失養(yǎng)，故令頭痛;氣血兩虛，故心悸氣短，神疲體倦;血虛沖任不足，則經(jīng)量少;氣虛血失溫化，則色淡質(zhì)稀。其面色蒼白，舌淡，苔薄，脈細(xì)弱，也為氣血虛弱之征。

治療法則：益氣養(yǎng)血，活絡(luò)止痛。

方藥舉例：八珍湯(《正體類要》)加蔓荊子、雞血藤。

人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當(dāng)歸、川芎

二、陰虛陽亢型

主要證候：經(jīng)期或經(jīng)后頭痛，或巔頂痛，頭暈?zāi)垦?，口苦咽干，煩躁易怒，腰酸腿軟，手足心熱，?jīng)量少，色鮮紅，舌紅，苔少，脈細(xì)數(shù)。

證候分析：素體陰虛，精血耗傷，經(jīng)行血泄，腎陰更虛，肝陽益亢，風(fēng)陽上擾清竅，且肝脈過巔，故經(jīng)期或經(jīng)后頭痛，或巔頂痛，頭暈?zāi)垦?陽亢肝郁，氣機(jī)不暢，故煩躁易怒;陰虛精損及腎，沖任不足，故腰酸腿軟，月經(jīng)量少;陰虛內(nèi)熱，故口苦咽干，手足心熱，經(jīng)色鮮紅。舌紅，苔少，脈弦細(xì)而數(shù)，也為陰虛陽亢之征。

治療法則：滋陰潛陽，疏風(fēng)止痛。

方藥舉例：杞菊地黃丸(《醫(yī)級》)加鉤藤、石決明。

熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮、枸杞子、菊花

若兼腎虛腰痛者，酌加川續(xù)斷、桑寄生醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

三、瘀血阻滯型

主要證候：經(jīng)前或經(jīng)期頭痛，小腹疼痛拒按，胸悶不舒，經(jīng)色紫黯有塊，舌紫黯，邊尖有瘀點(diǎn)，脈沉弦或澀而有力。

證候分析：瘀血內(nèi)停，經(jīng)期沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡(luò)，故使經(jīng)前或經(jīng)期頭痛;瘀血阻滯沖任，血行不暢，故使小腹疼痛拒按，經(jīng)色紫黯有塊;血瘀而致氣滯，氣機(jī)不利，故胸悶不舒。舌紫黯，邊尖有瘀點(diǎn)，脈沉或澀而有力，為瘀血阻滯之征。

治療法則：活血化瘀，通竅止痛。

方藥舉例：通竅活血湯(《醫(yī)林改錯(cuò)》)。

赤芍、川芎、桃仁、紅花、老蔥、麝香、紅棗、黃酒

方中赤芍、桃仁、紅花活血化瘀;川芎、麝香、老蔥行氣活血，通竅止痛;紅棗調(diào)和營衛(wèi)。全方活血祛瘀，通竅止痛，故能調(diào)經(jīng)脈，止頭痛醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

四、痰濕中阻型

主要證候：經(jīng)前或經(jīng)期頭痛，頭暈?zāi)垦＃误w肥胖，胸悶泛惡，平日帶多稠粘，月經(jīng)量少色淡，面色觥白，舌淡胖，苔白膩，脈滑。

證候分析：痰濕內(nèi)停，滯于沖任，經(jīng)行沖脈氣盛，沖氣挾痰濕上逆，阻滯腦絡(luò)，故經(jīng)前或經(jīng)期頭痛;痰濕中阻，清陽不升，故頭暈?zāi)垦?，面色咣?痰濕困脾，則胸悶泛惡，形體肥胖;痰濕滯于沖任，故經(jīng)血量少色淡;痰濕下注，傷及帶脈，則帶下量多稠粘。舌淡胖，苔白膩，脈滑，也為痰濕之征。

治療法則：燥濕化痰，。通絡(luò)止痛。

方藥舉例：半夏白術(shù)天麻湯(《醫(yī)學(xué)心悟》)加葛根、丹參。

半夏、白術(shù)、天麻、茯苓、橘紅、甘草、生姜、大棗、蔓荊子

二、治療徑行頭痛的四個(gè)常用方子

1.1 四物湯方 藥用：生地黃12 g，當(dāng)歸15 g，川芎6 g，芍藥10 g。可普遍用于各類經(jīng)行頭痛。治以養(yǎng)血為主，脈象多細(xì)、細(xì)滑、細(xì)弦或和緩，舌淡紅、粉潤、紅潤。

辨證加減：①兼挾風(fēng)邪(外風(fēng)或內(nèi)風(fēng))。頭痛惡風(fēng)，癥見前額、眉、目、巔頂疼痛，頸項(xiàng)不適，脈象浮、弦，舌不甚紅。加用荊芥、防風(fēng)、白蒺藜、獨(dú)活、僵蠶、藁本、葛根、白芷。本方中外風(fēng)者酌減地黃，川芎可用至10 g。②兼挾風(fēng)熱。頭痛，烘熱，以頭角、巔頂為重，口干，煩躁，咽痛，脈弦，舌偏紅，或有黃苔。加用桑葉、菊花、夏枯草、鉤藤、荷葉、炒枯芩。本方中地黃用生地黃，當(dāng)歸用量在12 g以內(nèi)，或醋炒。③兼挾肝風(fēng)。頭痛，面潮紅，痛如雞啄、物擊，咽干，煩躁，肢麻，耳鳴，脈細(xì)弦，舌紅。加用鉤藤、羚羊角(山羊角)、云母石、珍珠母、生牡蠣、玉竹、黑芝麻、地龍、桑枝、石決明、天麻。④兼挾瘀滯。頭痛，痛有定處，或如錐刺，目脹，面晦，脈弦滯，舌紫黯。加用失笑散、丹參、澤蘭、郁金、香附、益母草。⑤兼見陰虛、腎虛癥狀。頭痛，眩暈，目花，耳鳴，腰痛，口干不飲，脈細(xì)數(shù)，舌紅。加用桑寄生、杜仲、麥冬、女貞子、黑豆、枸杞子、何首烏、沙苑子。⑥養(yǎng)心安神藥物：柏子仁、酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮。

1.2 逍遙散方 藥用：薄荷6 g，醋炒柴胡10 g，當(dāng)歸15 g，杭白芍10 g，白術(shù)10 g，茯苓15 g，甘草3 g。專用于血虛，肝脾不和，郁熱上犯清空之經(jīng)行頭痛。

辨證要點(diǎn)：頭痛，隱隱發(fā)作，時(shí)作時(shí)止，時(shí)輕時(shí)重，痛在眉棱、巔頂，或頭角，或偏于一側(cè)，情緒煩躁，易怒，或抑郁不歡，胸悶太息，乳房脹痛，手足烘熱，腰痛腹脹，或乍寒乍熱，或兼有脘悶，納少，多夢易驚，月經(jīng)衍期，行而不暢。脈細(xì)弦，舌紅，苔薄。

辨證加減：①郁熱偏重。頭痛加重，咽痛口苦，烘熱，舌紅，苔薄黃或黃，脈弦或兼數(shù)。加用牡丹皮、炒梔子、黃芩、竹茹。本方中當(dāng)歸減至12 g以下，白術(shù)減至6 g。②兼挾風(fēng)邪。頭痛明顯而昏眩，耳鳴如蟬，肢麻，易驚，脈弦。加用桑葉、白蒺藜、鉤藤、白芷、細(xì)辛、夏枯草、牡蠣、珍珠母、川芎(用量不超過6 g)。③養(yǎng)心安神鎮(zhèn)潛藥物：柏子仁、遠(yuǎn)志、煅龍骨、煅牡蠣、磁石。④理氣寬中藥物：有肝脾不調(diào)，木土不和癥狀者，加用醋炙香附、枳殼、青皮、陳皮。

1.3 歸芎溫膽湯 藥用：醋炒當(dāng)歸12 g，川芎6 g，半夏10 g，陳皮10 g，茯苓15 g，枳實(shí)6 g，竹茹6 g，甘草3 g。專用于血虛肝風(fēng)，兼挾痰濁，循經(jīng)上擾，清濁升降失調(diào)，頭痛，眩暈不休，胸脘痞悶、欲吐，納少，睡臥不寧，月經(jīng)不調(diào)，脈細(xì)弦，舌紅，苔薄。

辨證加減：①疼痛明顯，或已有嘔惡。加用川芎(加至10 g)、細(xì)辛、白芷、秫米、生姜汁、赭石。②痰濁重，苔厚膩，脘悶惡心明顯。加用藿香、佩蘭、砂仁、厚樸、荷葉。

1.4 杞菊地黃湯 藥用：枸杞子12 g，菊花6 g，熟地黃12 g，山萸肉6 g，懷山藥12 g，牡丹皮10 g，茯苓15 g，澤瀉6 g。專用于肝血肝陰不足，或重傷精血、津液，肝腎俱虛，水不涵木，陰不制陽，陽不下潛，頭痛，多于兩側(cè)或巔頂，甚而巔頂及頸項(xiàng)沉重，眩暈，目花，耳鳴，少寐多夢，心悸，心煩，口干不飲，腰酸足軟，月經(jīng)不調(diào)，量少。脈弦細(xì)或數(shù)，舌紅少津，苔薄。此壯水之主、滋水制火之法。

辨證加減：①陽亢明顯者，潛鎮(zhèn)偏重。加用生牡蠣、珍珠母、磁石、赭石、石決明。②滋腎養(yǎng)血藥物。常用何首烏、女貞子、桑寄生、杜仲、菟絲子、當(dāng)歸、芍藥。③祛風(fēng)藥物：黑芝麻、天麻、荊芥炭。④養(yǎng)心安神藥物：酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、琥珀末。

三、徑行頭痛診治的兩個(gè)要點(diǎn)

頭痛為本病之見癥，但卻是標(biāo)癥;而行經(jīng)和因行經(jīng)所導(dǎo)致的一系列病理改變，則為本病之本。

頭者人體之首，居最高位，為清陽之府，當(dāng)保持清靜光明之常態(tài)。又足厥陰與督脈皆會(huì)于此，若風(fēng)、陽、熱上犯，或濁氣上逆，清氣不升，清空被擾，則將如經(jīng)云：“氣上不下，頭痛巔疾”。

經(jīng)行頭痛診治要點(diǎn)

其一，經(jīng)行頭痛與其他頭痛癥之區(qū)別在于陰血先虛，風(fēng)陽浮動(dòng)，故治療用藥應(yīng)以養(yǎng)血養(yǎng)肝為先。即使在選用祛風(fēng)清熱、化痰、活絡(luò)等藥物時(shí)，均以不傷陰血為前提，要掌握好數(shù)量、劑量的分寸。同時(shí)，因風(fēng)陽熱邪或痰濁上犯而為痛者，在滋陰助腎時(shí)，選藥又不宜過于滋膩和助陽，以免助長上實(shí)之弊。

其二，經(jīng)行頭痛，川芎是常用藥，曾有報(bào)道重用至30～50 g者。然此味性終辛燥，經(jīng)行頭痛，陰血先虛，故川芎不能不用，又不能多用，肝腎陰虛者不用或慎用，免致虛虛實(shí)實(shí)之害。其三，本病服藥，應(yīng)在經(jīng)前一周即行，若經(jīng)期紊亂者，與調(diào)經(jīng)同時(shí)進(jìn)行?？傊雇磧H為治標(biāo)，而平素應(yīng)注意補(bǔ)助肝血，調(diào)整陰陽，方為治本。

四、徑行頭痛應(yīng)該如何辯證論治

辯證論治

經(jīng)行頭痛治療原則

治療以調(diào)理氣血為大法，實(shí)證者行氣活血以止痛，虛證者補(bǔ)氣養(yǎng)血以止痛。

經(jīng)行頭痛證治分類

1、肝火證

主要證候：經(jīng)行頭痛，甚或巔頂掣痛，頭暈?zāi)垦?，月?jīng)量稍多，色鮮紅，煩躁易怒，　口口咽干，舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈弦細(xì)數(shù)。

治法：清熱平肝熄風(fēng)。

代表方：羚羊鉤藤湯。

方藥：羚羊角、鉤藤、桑葉、菊花、貝母、竹茹、生地黃、白芍、茯神、甘草。

2、血瘀證

主要證候：每逢經(jīng)前、經(jīng)期頭痛劇烈，痛如椎刺，經(jīng)色紫黯有塊，或伴小腹疼痛拒按，　胸悶不舒，舌黯或尖邊有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或弦澀。

治法：化瘀痛絡(luò)。

代表方：通竅活血湯《醫(yī)林改錯(cuò)》。

方藥： 赤芍、川芎、桃仁、紅花、老蔥、麝香、生姜、紅棗。

3、血虛證

主要證候：經(jīng)期或經(jīng)后頭暈，頭部綿綿作痛，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，心悸少寐，神疲乏　力，舌淡苔薄，脈虛細(xì)。

治法：養(yǎng)血益氣。

代表方：八珍湯加首烏、蔓荊子。

方藥：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草。

血府逐淤湯治療頭痛及脫發(fā)臨床驗(yàn)案分享

血府逐淤湯是清代著名醫(yī)家王清任所創(chuàng)，由當(dāng)歸、桃仁、紅花、生地、川芎、赤芍、牛膝、桔梗、柴胡、枳殼、甘草組成。筆者臨床在辨證論治基礎(chǔ)上靈活運(yùn)用本方治療諸病，收到較好的療效。

病例1:劉某某，女，38歲。自訴:頭頂及腦后陣發(fā)性脹痛六年之久，經(jīng)多方治療未效，近年來每逢月經(jīng)期頭痛加劇，痛如錐刺，痛勢難忍，月經(jīng)量少，色紫暗，有小血塊，經(jīng)止痛減。

刻診:面色無華，少氣懶言，食欲欠佳，二便正常。舌質(zhì)紫暗，苔薄黃，脈沉弦。

辨證:淤血阻絡(luò)，不通則痛。

治法:活血化淤，行氣通絡(luò)。

處方:桃仁，紅花， 川芎，當(dāng)歸， 生地，桔梗，柴胡， 枳殼，牛膝，葛 根，甘草。水煎服。

連服上方藥十劑，頭痛基本消失，情緒緊張時(shí)仍頭痛，較前時(shí)間為短。此屬氣血虧虛，不可繼服大量攻破藥損傷正氣，去當(dāng)歸、川芎，加黨參、黃芪。

連進(jìn)藥四劑，頭痛消失，病情痊愈。八年隨訪四次，未見復(fù)發(fā)。

按:經(jīng)行不暢，淤血阻絡(luò)，血不下行，不通則痛，日久不愈，耗傷氣血，沖任虧損，故月經(jīng)量少、氣滯血凝而頭痛。

病例2:李某，男，38歲。

自訴:半年前患者與同事爭吵以后，經(jīng)常脫發(fā)，經(jīng)某醫(yī)院中醫(yī)診斷為血虛，迭服補(bǔ)血藥物未效。

刻診:患者除脫發(fā)外，尚伴有心煩、失眠、頭暈、周身不適等癥，舌質(zhì)紫，脈細(xì)數(shù)。

辨證:肝腎陰虛，淤血阻滯。

治法:滋補(bǔ)肝腎，活血化淤。

處方:二至丸合血府逐淤湯加減。女貞子、旱蓮草、生地，桃仁、淮牛膝、當(dāng)歸、赤芍，紅花、柴胡、枳殼、制首烏，桔梗、甘草。

服上方藥十劑后，自覺諸癥好轉(zhuǎn)。仍守原方加減，前后共服藥三十五劑。頭發(fā)脫落大為減少，只有輕度脫發(fā)。脫發(fā)現(xiàn)象已基本控制。

按:本例患者由于情志受傷，精神抑郁，氣郁化火，灼津消液，導(dǎo)致肝腎陰虧，肝氣郁結(jié)，致血行不暢而凝滯，淤血阻絡(luò)，則出現(xiàn)周身不適，舌質(zhì)紫等癥;肝腎精血不足又加上氣滯血淤， 故發(fā)無所養(yǎng)而脫落。用血府逐淤湯合二至丸，既能滋補(bǔ)肝腎，又可活血祛淤，肝腎足，精血旺，淤血祛，血脈通，發(fā)有所養(yǎng)，疾病乃愈。

頭風(fēng)病怎么治療方法實(shí)用有效

頭風(fēng)病是以慢性陣發(fā)性頭痛為主要表現(xiàn)的一種疾病，頭風(fēng)病應(yīng)該吃什么藥，怎么治療才好呢？以下是我為大家整理推薦關(guān)于頭風(fēng)病治療方法，希望對大家有所幫助。

頭風(fēng)病的治療方法
1.中醫(yī)中藥治療頭風(fēng)病。氣血虧虛型頭痛可選用四物湯、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等;肝腎陰虛型頭痛可選用六味地黃湯、明目地黃丸等。頭面風(fēng)腫患者亦可用杏仁搗成膏，調(diào)雞蛋黃涂布上，包頭面。藥干又涂。七、八次可愈。 頭風(fēng)眩暈患者(痰逆、惡心、懶食)可以用用真零陵香、藿者葉、香附子(炒)，等分為末。每服二錢，茶湯送下。醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理一天服三次。又方：用蒴翟、獨(dú)活、白石膏各一兩，少枳實(shí)七錢半。每取三錢，加酒一碗，煎至六成服下。

2.針刺治療頭風(fēng)病。這是我們中醫(yī)傳統(tǒng)的療法，可根據(jù)癥型選用太溪、太沖、合谷、百會(huì)、四神聰、足三里、豐隆、三陰交、氣海、手三里、神庭、上星等穴。據(jù)患者反映，此療法效果還不錯(cuò)。

3.放血治療頭風(fēng)病。頭痛劇烈時(shí)可在頭頂?shù)膲和袋c(diǎn)、四神聰、太陽穴處常規(guī)消毒后用三棱針點(diǎn)刺放血治療。

4.推拿按摩治療頭風(fēng)病。點(diǎn)揉風(fēng)府、天柱、風(fēng)池、曲鬢、角孫、率谷、太陽穴等穴，按揉外關(guān)、合谷、陽陵泉、太沖等。拿揉頸項(xiàng)部，分推肩背，拿揉肩部，輕叩肩背。注意生活規(guī)律，飲食有節(jié)，防止因過勞飲食不當(dāng)而使病情反復(fù)。保持心情舒暢，使氣血流暢，以減少頭痛的發(fā)作。根據(jù)具體情況適當(dāng)活動(dòng)，如經(jīng)常散步、練氣功、打太極拳等，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，使腦髓得以濡養(yǎng)。

以上就是得了頭風(fēng)病的治療方法的一些相關(guān)介紹，希望能帶給大家一定的幫助，大家要知道能夠引起頭風(fēng)病的原因很多，皆不可小覷，我還是建議大家身體如果有不舒適的地方一定要盡早就醫(yī)，避免錯(cuò)過疾病的最佳治療時(shí)機(jī)，得不償失。
頭風(fēng)病的常見并發(fā)癥
顱內(nèi)低壓性頭痛 顱咽管瘤 叢集性頭痛 經(jīng)行頭痛 新生兒淚囊炎 偏頭痛 發(fā)作性睡病 腦囊蟲病 侏儒癥 閉經(jīng)性頭痛 眼肌麻痹性偏頭痛 痰濁頭痛 小兒偏頭痛 Morton跖頭痛 副鼻竇炎 外傷后頭痛 妊娠合并偏頭痛 腹型偏頭痛綜合征 腦血管瘤 顱內(nèi)占位性病變引起的頭痛
頭風(fēng)病的注意事項(xiàng)
1、頭面風(fēng)腫。用杏仁搗成膏，調(diào)雞蛋黃涂布上，包頭面。藥干又涂。七、八次可愈。

2、頭風(fēng)眩暈(痰逆、惡心、懶食)。用真零陵香、藿者葉、香附子(炒)，等分為末。每服二錢，茶湯送下。一天服三次。又方：用蒴翟、獨(dú)活、白石膏各一兩，少枳實(shí)七錢半。每取三錢，加酒一碗，煎至六成服下。

3、頭風(fēng)久痛。作莽草煎湯洗頭。勿令藥汁入目。又方：用日取荊瀝飲服。

4、頭風(fēng)面瘡，癢出黃水。用艾二兩，加醋一升，煎成濃汁，攤紙上貼瘡，一天換二、三次。

5、頭風(fēng)熱痛。用決明子炒過，研細(xì)，加茶調(diào)勻敷太陽穴，藥干即換，一夜腫消。又方：用山豆根末，調(diào)油涂兩太陽。

6、久患頭風(fēng)的治療便方。用草烏頭尖(生)一分、赤小豆三十五粒、麝香二分，共研為末。每服半錢，冷薄荷湯送上。又方：用鰾膠燒存性，研為末，臨臥時(shí)，以蔥酒送服。

7、茯苓酒：治頭風(fēng)虛眩，暖腰膝，主五勞七作傷。

8、治頭風(fēng)流淚。用煅石膏二兩、川芎二兩、灸甘草半兩，共開為末。每服一錢，蔥白茶湯調(diào)下。一天服二次。

【急】頭 痛

頭痛( headache )是人類最常有的病徵之一，根據(jù)英國統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示有85%人口在一年之內(nèi)最少會(huì)遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會(huì)在兩個(gè)星期之內(nèi)遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個(gè)病徵是多麼常見。幸好大多數(shù)頭痛并非因?yàn)樯眢w有什麼嚴(yán)重毛病所引致，亦通常并非頭顱裏( intracranial )的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業(yè)醫(yī)療人員的幫助才能準(zhǔn)確地找得出來。

治療方法：

服用適量的阿司匹林

對于一個(gè)月發(fā)生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。"就像抓疹子，會(huì)愈抓愈癢。"賽柏博士說。

勿遲疑

若你決定使用阿司匹林治頭痛，"應(yīng)在頭痛一開始時(shí)；就立即 服用，否則效果不明顯。"梭巴克博士說。 運(yùn)動(dòng) "運(yùn)動(dòng)是預(yù)防頭痛的有效方法之一，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊 張與壓力。"所羅門博士說。

照常運(yùn)動(dòng)

如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動(dòng)有益于改善情況。"假使你 有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。"梭巴克博士說。 但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng)；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

睡覺

許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反 而出現(xiàn)頭痛。

勿打盹

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時(shí)，最好不要小 睡。 "小睡可能引起偏頭痛。"戴蒙醫(yī)師說。" 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn) 而引發(fā)頭痛。"平躺的唾姿有益。"戴蒙醫(yī)師說。 同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個(gè)方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說這方法有效。

熱敷

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時(shí)，表示你的作法很正確。

自我檢查

專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、 握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。

按摩穴道

有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指 同時(shí)施壓)。

使用鉛筆

在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆。這幫助你松 弛緊張，因?yàn)檫@動(dòng)作必須放松肌肉才辦得到。

戴頭帶

在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

不擦香水

"濃烈的香水可能引發(fā)偏頭痛。"梭巴克博士說。 勿用力過猛 信不信由你，當(dāng)你沒有頭痛，且氣氛頗佳時(shí)，性交期間可能出 現(xiàn)頭痛。"這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經(jīng)常發(fā)生這種情形。"康凱醫(yī)師說。

避免吵雜

過多噪音是引發(fā)緊張性頭痛的常見原因。

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴(kuò)張，可能促成 頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩 杯咖啡。

勿嚼口香糖

咀嚼時(shí)的反覆動(dòng)作可能使肌肉緊繃，因而引發(fā)緊張性頭痛。

少吃鹽

有些人攝取高量的鹽會(huì)引發(fā)偏頭痛。

準(zhǔn)時(shí)用餐

省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯(cuò)過一餐，會(huì)引起肌肉緊 繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時(shí)，腦部的血管會(huì)收縮。當(dāng)你再度 進(jìn)食時(shí)，會(huì)使這些血管擴(kuò)張進(jìn)而引發(fā)頭痛。 一位慢性頭痛的患者說："我發(fā)現(xiàn)若我不經(jīng)常吃東西，就會(huì)出 現(xiàn)頭痛?，F(xiàn)在，我改成少量多餐，結(jié)果似乎頗有幫助。"

避免對你不利的食物

有些人發(fā)現(xiàn)牛奶對他們不利，當(dāng)他們禁食牛奶后，頭痛也減少 了。也應(yīng)注意其他會(huì)引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它 們含硝酸，此化學(xué)物質(zhì)會(huì)擴(kuò)張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應(yīng)避免 味精。有些無法吸收味精的人說，味精會(huì)引起悸動(dòng)性的頭痛。

拒絕巧克力

吃巧克力不僅易發(fā)胖，它也含有干酪胺(qrramine)，這是引起 頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學(xué)反應(yīng)已具有抵抗力。 另外，核果及陳年的乾酷也含有干酪胺，應(yīng)避免。

勿邊開車邊抽煙

當(dāng)你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時(shí)，又未關(guān)上 車窗，會(huì)有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳！這種氣體對腦部 的血流有負(fù)面彤響。

少喝酒

暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

慢慢品嘗冰淇淋

你可能還記得曾經(jīng)大口地吃下冰洪琳，隨后便出現(xiàn)一陣劇烈 的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應(yīng)冰冷。

培養(yǎng)幽默感

如果你經(jīng)常把事情看得很嚴(yán)重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是 煩惱，這也難怪你?；碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己，看淡周圍事物。

用維他命c(diǎn)及阿司匹林

高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用維他命C及阿司匹林有益。 當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用 3，O00-5，000毫克維他命C，以及兩片阿司匹林。(但服用前應(yīng)先 請教醫(yī)師。服用任何高劑量的維他命之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。)

作臉部美容操

下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們可以 幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時(shí)，采取控 制行動(dòng)。

·揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。

·瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇 左眼，放松。

．皺眉：用力地?cái)D眉，放松。

·張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。

·移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右移動(dòng)下領(lǐng)。

．皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

·扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不合就此 變形。

要知道頭痛只是一種病徵，本身并非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥( pain killer )來吃，令頭痛消失并非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然后對準(zhǔn)病癥采取醫(yī)療才是上策。

引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛( tension headache )，混合頭痛( combination headache )，脊骨錯(cuò)位 ( subluxation )，頸椎退化 ( cervicospondylosis )，頸椎關(guān)節(jié)病( cervical arthritis )，群發(fā)頭痛( cluster headache )，偏頭痛( migraine )，藥物依賴性頭痛( drug dependence headache )，情緒低落( depression )，血糖過低( hypoglycemia )，糖尿病( diabetes )，貧血( anemia )，甲狀腺毛病( thyroid diseases )，牙科毛病( dental problems )，青光眼( glaucoma )，眼部光學(xué)性毛病( optic problem )，鼻竇炎( sinusitis )，創(chuàng)傷性頭痛( traumatic head injury )，脊椎手術(shù)后遺癥( post spinal surgery )，上氣管道感染( upper respiratory tract infection )或一些較少見但卻是十分嚴(yán)重的病患例如中風(fēng)( stroke )，腦出血( intracranial bleeding )，顳動(dòng)脈炎( temporal arteritis )，腦膜炎( meningitis )，腦壓( intracranial pressure )上升，腦部腫瘤( brain tumor )………等等，真是難以詳列。

幸好大多數(shù)頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯(cuò)位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上并沒有太大困難。

緊張性頭痛(Tension Headache)，痛楚的范圍通常是對稱的，由后枕伸延到前額【如圖】，頭痛維持大約數(shù)小時(shí)，病發(fā)其間，頭痛每日法作，通?；颊卟粫?huì)察覺到頭痛是與精神緊張有關(guān)，但當(dāng)經(jīng)過仔細(xì)的查問，不難發(fā)現(xiàn)患者的緊張情緒與頭痛的直接關(guān)系。一名澳洲醫(yī)學(xué)權(quán)威Dr J.Murtagh 於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。

混合性頭痛(Combination Headache)，發(fā)病時(shí)與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病癥的徵狀都相似。患者經(jīng)常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時(shí)亦會(huì)維持?jǐn)?shù)個(gè)月之久。頭痛發(fā)作期間常於工作忙碌的時(shí)候，有時(shí)也發(fā)生在交通意外后，頸部或頭部曾經(jīng)受過創(chuàng)傷之后。

頸椎病變性頭痛(Cervicogenic Headache)是由頸脊骨錯(cuò)位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。有些學(xué)者稱這類頭痛為后枕神經(jīng)痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經(jīng)根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的范圍常常只是一側(cè)，由頸伸延到后枕，頭的側(cè)面及到達(dá)眼球的后面【如圖】。不少醫(yī)療人員把頸椎病變性頭痛錯(cuò)誤地診斷為偏頭痛。

上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫(yī)都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫(yī)亦能替患者診斷出來給予患者適當(dāng)?shù)闹委熂稗D(zhuǎn)介。

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頭痛是有顱內(nèi)炎癥、缺氧、出血、腫瘤、機(jī)械損傷、顱神經(jīng)、副鼻竇病變等神經(jīng)、精神因素引起的一種病癥，中醫(yī)又稱“頭風(fēng)”、“腦風(fēng)”。
頭痛癥范圍很廣，涉及內(nèi)、外、神經(jīng)、精神、五官等各科疾病，分外感和內(nèi)傷兩大類。
民間治療頭痛的絕招有：
1：處方：孩兒參30克，野菊花20克，赤芍、蔓荊子各15克，蚤體10克，川芎88克，蜈蚣3條。
用法：日1劑，水煎，服2次，藥渣用布包，熱敷患處，服藥期禁房事，避風(fēng)寒，忌辛辣。
療效：用藥5－10劑，有效率達(dá)93.6％
2：治偏頭疼
處方：川芎30克，白芍、酸棗仁、葛根各15克，天麻、僵蠶各10克，白芥子、細(xì)辛各3克。
用法：水煎，日1劑，服2次。
療效：用藥5－10天，有效率為95％

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頭痛（民間方）

1.三汁飲（民間方）

主治：頭痛。

配方：生藕汁100至250克，西瓜汁200至250克，雪梨汁50～150克。

用法：將三汁混合，慢慢飲服。若在冰箱冷藏后服用，效果更佳。

2.薄荷糖塊（民間方）

主治：頭痛。

配方：薄荷粉30克（或食用薄荷油5毫升），白糖500克。

用法：將白糖放入鍋內(nèi)加水少許，以文火煎熬至較稠厚時(shí)，加入薄荷粉調(diào)勻，繼續(xù)前熬，至挑起即成絲狀而不粘手時(shí)，離火將糖放在涂用食用油的大瓷缸中，待稍冷，將糖分割成100塊左右即可，不拘時(shí)食用。

3.白菜姜糖茶（民間方）

主治：頭痛。

配方：干白菜1塊，生姜3片，紅糖60克。

用法：上三味加水煎湯，飲服。

4.草魚青香湯（民間方）

主治：風(fēng)虛頭痛。

配方：草魚1條，青蔥一把，香菜125克。

用法：將草魚、青蔥、香菜同煮食之。

按注：一方單用草魚或取草魚頭治之也效。

5.豬腦蒸紅糖（民間方）

主治：腦震蕩后遺癥之頭痛、頭昏等。

配方：豬腦一具，紅糖30克。

用法：兩者同蒸熟后，切塊服食。

6.芹菜根炒雞蛋（民間方）

主治：頭風(fēng)痛。

配方：芹菜根5個(gè)，雞蛋1只。

用法：芹菜根洗凈搗爛，炒雞蛋吃。

7.山藥杞子燉豬腦（民間方）

主治：頭痛、眩暈。

配方：豬腦1只，枸杞子10克，懷山藥50克，精鹽、味精、料酒適量。

用法：將豬腦洗凈，與懷山藥及枸杞子同放砂鍋內(nèi)加適量水及料酒燉至熟。加入適量的精鹽及味精調(diào)味服食。

8.羊肉麥片湯《食療百病》

主治：偏頭痛。

配方：羊肉1000克，大麥粉1000克，豆粉1000克，草果5克，生姜10克，胡椒適量。

用法：先將草果、生姜、羊肉三者加適量清水，用大火煮沸后改用文火，將羊肉燉爛，將大麥粉、豆粉加水和面，按常規(guī)做成面片，放入羊肉湯內(nèi)煮熟，加胡椒、食鹽、味精調(diào)味。正餐食用。

9.桃仁煎（民間方）

主治：偏頭痛。

配方：核桃仁15克。

用法：將核桃仁用水煎，再加適量白糖沖服，每日2次。

按注：一方加黃酒。

10.葵花子雞湯（民間方）

主治：頭痛，眩暈。

配方：葵花子適量，母雞一只。

用法：將葵花子去殼，和母雞燉湯服用。

按注：一方不用雞也可。

11.雞蛋芹菜根（民間方）

主治：頭風(fēng)痛。

配方：芹菜根適量，雞蛋2只。

用法：將芹菜根洗凈搗爛，并煮入雞蛋吃。

12.杞子燉羊服《飲食療法》

主治：血虛頭痛，眩暈，癲癇。

配方：枸杞子30克，羊腦1副。

用法：隔水燉熟，調(diào)味，服食。

按注：一方單用羊腦效也佳。

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