宮寒來例假的征兆是什么,宮寒的原因有哪些

一、引起宮寒的原因有哪些

第一類：先天體質(zhì)性宮寒。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

第二類：空調(diào)引起的宮寒。在辦公室備外套或披肩;別坐在空調(diào)下面;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;受寒后補(bǔ)救：給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。

第三類：減肥引起的宮寒。給自己制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，別盲目減肥;在飯前喝湯;減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

第四類：常飲冷食引起的宮寒。吃涼尺度：別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè);吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害;分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食;養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

第五類：流產(chǎn)引起的宮寒。流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時(shí)尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。 流產(chǎn)后的暖宮粥：燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì).

二、宮寒來例假有哪些征兆

月經(jīng)異常

月經(jīng)期推遲，顏色不紅而量少，月經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、乳房脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)人會(huì)有反胃、作嘔反應(yīng);行來月經(jīng)有血塊，多伴有痛經(jīng)。這都是宮寒的表現(xiàn)。

手腳冰涼

宮寒的另外一個(gè)表現(xiàn)是手腳冰涼，宮寒者不僅有來月經(jīng)有血塊的癥狀，而且全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。

面色黯黃小便頻

有宮寒的女性朋友面色容易變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，來月經(jīng)經(jīng)血稀少或有血塊。另外，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌苔淡。

較容易發(fā)胖

宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少，女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開始囤積脂肪。

來月經(jīng)有血塊很可能是宮寒，有宮寒的女性朋友平?？梢酝ㄟ^一些體育鍛煉，如：健步走來增強(qiáng)體質(zhì)，在經(jīng)期也是可以進(jìn)行健步走這類低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的。

三、調(diào)經(jīng)暖宮的方法

1、將生姜片敷在肚臍上

生姜是一種常用的調(diào)味料，將其切成片敷在肚臍上對于調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、暖宮都起到不錯(cuò)的功效。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫，具有不錯(cuò)的驅(qū)寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的溫性成分更好的散發(fā)出來，對于促進(jìn)體內(nèi)寒氣的排出大有裨益。

對于患有痛經(jīng)的女性也可以試著將生姜片敷在肚臍眼上，也能起到不錯(cuò)的止痛作用。

2、按摩肚臍

肚臍在身體中是一個(gè)很不顯眼的部位，很多人在日常保健中也常會(huì)忽視，但是，肚臍卻是人體唯一一個(gè)能被肉眼看見的穴位，經(jīng)常對肚臍進(jìn)行按摩還能起到不錯(cuò)的調(diào)理經(jīng)期的效果。

另外在對肚臍進(jìn)行按摩的時(shí)候還能促進(jìn)肚臍處的氣血運(yùn)行，使得此處的血液處于一個(gè)充盈的狀態(tài)，進(jìn)而子宮也能得到充足血液的滋養(yǎng)，對其產(chǎn)生不錯(cuò)的溫煦作用。

在對肚臍進(jìn)行按摩的時(shí)候，全身處于一個(gè)放松的姿勢平躺，然后雙手疊放在肚臍上，輕緩有規(guī)律的對其進(jìn)行按摩，以腹腔內(nèi)部有熱力的感覺為準(zhǔn)，手部的力度一定不要太重。而處于經(jīng)期中的女性，對肚臍進(jìn)行適量的按摩還能調(diào)節(jié)氣滯血瘀的現(xiàn)象，這對于緩解痛經(jīng)是很有利的。

3、熱毛巾敷肚臍

中醫(yī)理論中認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通”，而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助于熱氣的散發(fā)，更好的起到溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果。

四、宮寒的女人該如何調(diào)養(yǎng)

一、食補(bǔ)

飲食也是一種有效地緩解宮寒的方法，您在生活中就要遠(yuǎn)離偏涼性的飲食，不然也是很容易導(dǎo)致宮寒的發(fā)生的。食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。少吃生冷食物。吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)，吃東西的時(shí)候，要先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。

多吃補(bǔ)氣暖身的食物：在日常的飲食中，您就要注意自己的飲食措施，尤其是多吃一些利于女性的飲食產(chǎn)品。核桃、棗、花生等食物具有補(bǔ)氣的作用，多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物;宮寒的女性可以多吃這些食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

二、運(yùn)動(dòng)

很多朋友就是缺少運(yùn)動(dòng)造成的女性疾病，因此，也要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)措施。運(yùn)動(dòng)是最好的醫(yī)生。不動(dòng)，血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰，缺乏運(yùn)動(dòng)更增加寒癥的狀況。

適合運(yùn)動(dòng)：

戶外慢跑或快走：這樣的運(yùn)動(dòng)也是一種比較好的身體調(diào)節(jié)措施，您也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。調(diào)節(jié)身心，但一定要堅(jiān)持。出現(xiàn)宮寒情況的這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法、步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖，也對治療宮寒有好處。

瑜伽：這樣的運(yùn)動(dòng)方式，就是很多的女性了解的，您在生活中也要適當(dāng)?shù)牟捎门?。拜日式、坐腳式、束腳式、比較好(坐腳式難，束腳式容易點(diǎn)，但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)

太極拳：最簡單的二十四式就可以動(dòng)作慢，但練完有汗出，很舒服。

其他：如果已經(jīng)出現(xiàn)了宮寒不孕的癥狀，強(qiáng)烈建議趕緊運(yùn)動(dòng)，任何運(yùn)動(dòng)哪怕多走走，讓血液循環(huán)起來，讓手腳暖起來。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

三、保暖

保暖也是遠(yuǎn)離宮寒發(fā)生的措施，您在生活中就要注意進(jìn)行一些健康的生活方式，遠(yuǎn)離宮寒的發(fā)生。注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蠻腰。空調(diào)冷氣拒驕陽于千里之外，離人體卻近在咫尺。

假如是感覺天氣突然變化，您在生活中就要注意及時(shí)的保暖，防止寒氣進(jìn)入自己的身體。當(dāng)您感受空調(diào)冷風(fēng)帶來的愜意時(shí)，殊不知子宮正在經(jīng)受著外界寒冷的折磨，當(dāng)寒氣侵入身體，離“宮寒”就不遠(yuǎn)了。所以，在辦公室備件衣服，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

晚上睡覺也要注意防護(hù)，尤其是要注意自己腹部的保暖，以免造成嚴(yán)重的情況。晚上睡覺時(shí)一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。另外，提醒您不要坐“寒”，夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因?yàn)檫@些地方寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

四、熱灸

中醫(yī)中會(huì)有很多的方法可以得到宮寒的緩解的，您在生活中也可以適當(dāng)?shù)膰L試一下。這是中醫(yī)的一個(gè)古法，用艾條(藥店有售)點(diǎn)燃，然后灸關(guān)元，氣海，足三里三個(gè)穴位，對宮寒不錯(cuò)的。同時(shí)又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。

五、拔罐治療

在生活中就要注意健康的生活方式，其實(shí)，定期的進(jìn)行拔罐也是可以有效的緩解身體的疾病情況的。對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

六、泡腳

很多的女性工作一天就是很疲憊的，您在生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，這樣也會(huì)有效的緩解身體的情況的。女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去，持續(xù)泡腳15-20分鐘。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)對寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用。也有用艾葉泡腳的。

宮寒是什么原因引起的 宮寒的癥狀有哪些

宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨牀常見的一些婦科急慢性炎癥(如： *** 炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療，在臨牀中也收到了很好的效果。

體質(zhì)虛弱根據(jù)遺傳學(xué)來看，如果父母體質(zhì)偏寒，或者是出生時(shí)，父母年齡比偏大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致女性的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，也更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以這類女性要注意保暖，長期溫煦身體。

夏日吹空調(diào)進(jìn)入炎熱的后， *** 、玉臂、香肩成為女性展現(xiàn)自己美麗的一種方法，可是在辦公室里，空調(diào)長期開著，室內(nèi)溫度永遠(yuǎn)是恒定的24℃，殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。

冷食太多中醫(yī)認(rèn)為女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

過度減肥現(xiàn)在很多的女性多想要窈窕的身姿，但是過度的減肥就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨牀常見的一些婦科急慢性炎癥(如： *** 炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療，在臨牀中也收到了很好的效果。

流產(chǎn)精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

腎虛腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個(gè)重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的，在《紅樓夢》中，鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個(gè)月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒，給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理都有比較好而且較快的方式。

人流女性易發(fā)宮寒人流會(huì)使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流，可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過度，造成宮寒，使肥沃的"土壤"變得貧瘠，生命的種子難以著牀。 宮頸炎患者、盆腔炎患者、 *** 炎患者：婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷，引發(fā)寒邪入侵，導(dǎo)致炎癥難以根治。

子宮肌瘤患者卵巢囊腫患者女性患有婦科腫瘤，機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害，體內(nèi)陽氣被損耗，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，加重病情。 宮寒不孕患者：生命的繁衍離不開適宜的溫度，女性宮寒會(huì)導(dǎo)致血?dú)庥龊Y(jié)，胎兒難以生存發(fā)育，容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨牀常見的一些婦科急慢性炎癥(如： *** 炎，宮頸炎，子宮內(nèi)膜炎，附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療，在臨牀中也收到了很好的效果。

氣血兩虛女性有一些女性并沒有婦科疾病，但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷，臉上長斑長痘， *** 減退，提早衰老，這些都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀 。

發(fā)胖宮寒者的另一表現(xiàn)是發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

月經(jīng)異常經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

下腹寒冷有時(shí)作痛經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少， *** 減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

女性宮寒有哪些癥狀表現(xiàn)？

中醫(yī)里面有宮寒這一種說法，其實(shí)就是寒性體質(zhì)的一種癥狀，宮寒的女性一般可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，特別是經(jīng)期痛經(jīng)淤血的癥狀會(huì)比較嚴(yán)重，這些都是可以調(diào)理的，只要平時(shí)注意了。那么，女性宮寒有哪些癥狀表現(xiàn)？女性宮寒的癥狀表現(xiàn)有哪些？
1、什么是宮寒
宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。
2、宮寒有哪些癥狀
1、白帶多且稀
也屬于宮寒的表現(xiàn)之一，患者白帶清稀、量多，小腹不溫，眩暈疲勞?；颊咴谛薪?jīng)期間還出現(xiàn)腰酸或腰痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，月經(jīng)色深或者伴有血塊
2、月經(jīng)周期延后
從十幾歲的豆蔻少女到四十歲的中年女性都存在有月經(jīng)推遲的經(jīng)歷或者癥狀，宮寒女性摸不準(zhǔn)月經(jīng)規(guī)律不說，還常常伴有莫名的疼痛，嚴(yán)重的患者疼得睡不著吃不下，甚至疼得嘔吐、暈倒。
3、全身發(fā)胖
并非所有全身發(fā)胖者都是宮寒者，而是宮寒發(fā)胖者還伴有氣短乏力、反應(yīng)遲鈍，失眠多夢等癥狀，原因在于子宮自身熱量不足，為了維護(hù)自身生理機(jī)能，脂肪便充當(dāng)起“護(hù)宮使者”的責(zé)任，長期以往，子宮越冷就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
3、溫馨小貼士
宮寒的女性應(yīng)該要多吃一些溫補(bǔ)的食物，例如：桂圓、紅棗、牛羊肉之類的食物。
4、宮寒的飲食調(diào)理方法
1、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對身體很好。
3、另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
4、一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

宮寒月經(jīng)的顏色是什么樣的,宮寒的月經(jīng)是什么癥狀

宮寒月經(jīng)的顏色是什么樣的 顏色比正常的要深。

宮寒的人月經(jīng)顏色會(huì)比正常的要暗一些，可能是暗紅色的，如果宮寒嚴(yán)重的人甚至可能是暗黑色。如果出現(xiàn)了這種情況就要引起重視了，這說明你的身體在給你信號去做檢查啦。

宮寒的月經(jīng)是什么癥狀1.宮寒的月經(jīng)處于顏色比較暗之外，同時(shí)還會(huì)伴有血塊的現(xiàn)象。因?yàn)楹畾庾柚沽搜旱牧魍?，血液淤積在一塊從而形成血塊。

2.另外還有腹痛的癥狀，這個(gè)時(shí)候用熱水或者艾葉水敷會(huì)減輕很多。

3.手腳冰涼，小腹也會(huì)感覺涼涼的，如果有這些癥狀一起出現(xiàn)就表示宮寒了，此時(shí)要多注意保暖調(diào)理。

宮寒最常見的表現(xiàn)就是腹部寒涼，月經(jīng)期間腹部疼痛，月經(jīng)包塊較多，顏色紫暗，與缺鈣無關(guān)，不是補(bǔ)鈣可以治療的疾病。這個(gè)要在經(jīng)期前使用胡椒，生姜，蜂蜜等煮水喝，使用熱水袋熱敷腹部都可以起到緩解腹部疼痛的表現(xiàn)，或者腹部拔罐治療，使用艾灸薰都是驅(qū)寒的治療方法。宮寒的危害主要能引起不孕。宮寒患者應(yīng)該注意如下幾個(gè)方面：保持經(jīng)期衛(wèi)生，注意經(jīng)期休息，避免過度勞累和緊張。

月經(jīng)血發(fā)黑是什么問題 1.宮寒 。月經(jīng)血發(fā)黑是重度宮寒的表現(xiàn)，因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致氣血流通不暢，從而引起經(jīng)血量變少，顏色變深。甚至有時(shí)候會(huì)經(jīng)血凝聚成血塊。還有些女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期延后、小腹疼痛等癥狀。

2.腎虛 。女性一般表現(xiàn)為腎陽虛，如果有腎虛的情況，那么經(jīng)血也是容易發(fā)黑的，另外伴有腰、膝脹痛，以及頭暈耳鳴的現(xiàn)象。

3.婦科炎癥 ?！∫恍D科炎癥，如 *** 炎、子宮內(nèi)膜炎以及盆腔炎等婦科炎癥，就會(huì)讓女性的生殖道出現(xiàn)變化，就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血在子宮內(nèi)淤積，從而導(dǎo)致經(jīng)血變黑。

健康小貼士如果經(jīng)血顏色不正常、經(jīng)血量過多或者過少，一定要及時(shí)的去醫(yī)院診斷治療，有些疾病雖然問題不大，但是拖久了會(huì)演變成重大疾病的，特別是婦科方面的疾病。

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