月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致痘痘嗎,月經(jīng)不調(diào)長痘怎么辦

一、月經(jīng)不調(diào)會(huì)不會(huì)長痘

有些女性已經(jīng)過了青春期，但臉上還是容易長痘痘，尤其是每天經(jīng)期前下巴上就會(huì)冒出痘痘來。事實(shí)上這不是實(shí)際意義上的青春痘，而是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的。

現(xiàn)在的女性朋友壓力很大，很容易引起內(nèi)分泌紊亂或是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)會(huì)引發(fā)便秘、心情抑郁、長痘痘等癥狀，特別是長痘痘直接影響女性的容貌，臉上長痘痘的不同部位表示身體出現(xiàn)了不同問題，如果下巴長痘痘則說明月經(jīng)情況不太好，比如經(jīng)期不規(guī)律，來得早或來得晚等，往往這種情況與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，所以想要解決這類痘痘問題，就得先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使經(jīng)期恢復(fù)正常?？偨Y(jié)來說，下巴長青春痘的原因是經(jīng)期不調(diào)所導(dǎo)致的。出現(xiàn)此種癥狀的女性可以吃點(diǎn)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物治療看看。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕長痘有一定幫助。

二、月經(jīng)不調(diào)長痘怎么辦

1、鍛煉運(yùn)動(dòng)調(diào)理：月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)楹蔂柮稍诓环€(wěn)定的狀態(tài)，調(diào)節(jié)月經(jīng)，應(yīng)該先要從飲食，運(yùn)動(dòng)上開始，要養(yǎng)成一個(gè)很好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，少吃肉類，多吃蔬果，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如散步，爬山等一系列有氧運(yùn)動(dòng)。

2、生物鐘調(diào)節(jié)：作息時(shí)間很重要，熬夜很容易使月經(jīng)不調(diào)，造成荷爾蒙失衡，還可能導(dǎo)致不足，如果經(jīng)常這樣不注意休息，還會(huì)引發(fā)其他的疾病，所以要調(diào)理月經(jīng)周期，首先要保證充足的睡眠。

3、藥物調(diào)理：中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)主要通過調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。

4、維生素調(diào)理：維生素E對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有重要作用，平常在飲食上可以多吃芝麻，核桃，堅(jiān)果類的含有很高的維生素E的食物，或者在藥房買一些維生素藥物來服用。

5、排毒調(diào)理：一定要多喝水，少喝碳酸飲料，保持晨起排便，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，少吃一些帶刺激性的食物，多出汗，才能給身體排毒。

6、心情調(diào)理：心情在月經(jīng)不調(diào)中占有很大的位置，保持一個(gè)樂觀，平和愉快的情緒很重要，我們可以適當(dāng)?shù)娜ネ饷嬗瓮?，與三五個(gè)好友一起去瘋，一起鬧，但是要按時(shí)作息，坐到勞逸結(jié)合，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

7、性生活調(diào)理：調(diào)查顯示，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌疾病，都與長期單身、夫妻生活不和諧、性生活過少等有很大的關(guān)系，所以一定要保證家庭和睦，性生活和諧，才能讓女性身心健康，就不會(huì)引起月經(jīng)調(diào)整的癥狀。

三、月經(jīng)不調(diào)臉上長痘痘的調(diào)理

多吃黃豆改善內(nèi)分泌

黃豆含有大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，雖然研究表明大豆異黃酮與性激素分泌無促進(jìn)作用，但這種天然的激素還是對(duì)女性朋友更年期有很好的調(diào)節(jié)作用。黃豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基，具有對(duì)抗細(xì)胞氧化的作用。

所以月經(jīng)不調(diào)的朋友可以每天煮一些黃豆吃，長此以往對(duì)調(diào)理月經(jīng)很有效。

服用維E改善皮膚

適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，還能增強(qiáng)卵巢功能，起到抗衰老的作用。適量服用維生素E膠囊能緩解月經(jīng)不調(diào)臉上長痘的問題。

運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝

運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體代謝，運(yùn)動(dòng)時(shí)臉上會(huì)大量出汗，則可以讓肌膚排出毒素，對(duì)付月經(jīng)不調(diào)臉上長痘痘很有好處。婦科內(nèi)分泌醫(yī)生建議，月經(jīng)不調(diào)者可以兩天進(jìn)行一次5公里的慢跑或者半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)癥狀很有好處。

四、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方

1、紅蘿卜芹菜汁

紅蘿卜（中等大?。?個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。

2、枇杷葉膏

將鮮枇杷葉（洗凈去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

3、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

4、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

以上是月經(jīng)不調(diào)怎么辦吃什么的介紹。當(dāng)然了，如果月經(jīng)長期不調(diào)，且情況嚴(yán)重時(shí)，及時(shí)上醫(yī)院進(jìn)行具體檢查最可靠，畢竟很多的惡性腫瘤如：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、子宮肌瘤等癌癥常見的癥狀表現(xiàn)也是月經(jīng)不調(diào)。

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