女人肺氣虛怎么辦,女人肺氣虛怎么辦預(yù)防

一、緩解女人氣虛的方法有哪些

體育鍛煉：專家告訴我們，如果身體越是缺少運動，那么體質(zhì)就會越來越差。所以說，想要令身體恢復(fù)健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會被動的興奮起來，體質(zhì)也能夠從根本上獲得改善。

飲食調(diào)養(yǎng)：通過飲食來調(diào)養(yǎng)身體是一種非常常見的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時我們可以將黃芪進行泡水喝或者是燉湯服用，這樣能夠令味道甜甜的，又具有很好的滋補身體的功效。

常見的一種治療女人氣虛體質(zhì)的中藥方就是黃芪桂枝五物湯，所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生姜以及芍藥，服用之后不僅沒有任何的副作用，反而能夠治療多種神經(jīng)損傷、便秘、頸椎病、痤瘡以及糖尿病，能夠很好的改善氣虛體質(zhì)，促進身體健康。

另外，很多人認為氣虛體質(zhì)應(yīng)該服用人參才能夠更好的促進身體恢復(fù)健康。其實這是一個認識的誤區(qū)，人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因為這一類型的患者身體比較的虛弱，體內(nèi)元氣虧損嚴重，屬于身體內(nèi)部更加的虛弱。而黃芪治療的功效主要體現(xiàn)在肌膚上的虛損情況。所以說，黃芪和人參雖然都具有補中益氣的作用，但是所治療的范圍是不一樣的。

二、女人肺氣虛的具體的表現(xiàn)

氣虛陽虛：這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，并且不愛說話，身體以及精神都感覺疲乏，嚴重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽虛的情況，那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外，身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。

如果是屬于心氣虛，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及心悸的情況;如果是屬于脾虛的情況，那么身體就出現(xiàn)中氣下陷的癥狀，常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況。

氣陰兩虛：如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況，那么除了常見的氣虛癥狀之外，身體中也會出現(xiàn)一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發(fā)紅以及尿少等。

如果是心氣陰兩虛，那么身體就會出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的癥狀，想要令身體恢復(fù)健康，那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。如果是屬于腎陰陽兩虛，那么患者的表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。

三、女性氣虛吃哪些食物比較好

1：山藥。人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛?！鄙剿幠苎a肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。

2：土豆。因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價值不無關(guān)系。

3：香菇。香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

4：鯽魚。鯽魚是人們常吃的淡水魚之一，有健脾利濕、溫中開胃的功效，對脾胃虛弱、水腫、慢性支氣管炎、糖尿病有很好的滋補作用。鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常吃能增強抗病能力。

四、氣虛體質(zhì)如何預(yù)防保健

氣虛體質(zhì)常出現(xiàn)：形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。五臟氣虛在臨床上均可見，以心肺脾腎常見，除上述氣虛證常見臨床表現(xiàn)外，同時并見心、肺、脾、腎氣虛的相應(yīng)病變而見不同癥狀。發(fā)病傾向：易患感冒、氣虛眩暈、內(nèi)臟下垂，平素抵抗力弱，病后康復(fù)緩慢。

氣虛體質(zhì)的人平素宜采用飲食調(diào)理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等;忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類等。

適量運動。氣虛體質(zhì)易出現(xiàn)肌肉松軟，倦怠乏力，不喜運動，抵抗力弱，因此生活調(diào)攝方面要做到，起居有規(guī)律，謹避風(fēng)寒之邪，“勞則氣耗”， 運動鍛煉宜采用低強度、多次數(shù)方式，不適合激烈、長時間的運動，以免耗傷正氣。以柔和運動，如散步、打太極拳等為主;平時可按摩或艾灸足三里穴(位于小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前沿一橫指處)，能健脾益氣，強身健體。

肺氣虛有什么癥狀？肺氣虛應(yīng)該如何預(yù)防呢？肺氣虛有什么危害？

肺氣虛是一種對身體有害的疾病，產(chǎn)生的原因很多。那么，肺氣虛的癥狀有哪些呢？

肺氣虛的癥狀有哪些？

1.咳嗽和哮喘

肺氣虛最常見的癥狀是咳喘，氣虛不足以休息，所以耗氣加重喘息。是肺功能不足引起的咳嗽癥狀。其引起的咳嗽具有咳喘無力、聲音低沉、痰稀等特點。

2.身體虛弱

因為全身的功能活動減弱，主全身之氣、肺虛的人，多表現(xiàn)為精神不振、體虛乏力、煩躁不安、厭惡運動、氣虛懶言等癥狀。

3.身體抵抗力差

中醫(yī)認為，氣具有防御的生理特性，所謂正氣不能保持內(nèi)邪不燥。而氣血兩虛的人要降低防御功能，所以肺氣虛的人身體抵抗力比常人低，更容易受到外邪的感染，經(jīng)常感冒咳嗽。

4.干性皮膚

中醫(yī)認為肺主皮毛，肺氣虛導(dǎo)致肺的生理功能不足，所以肺向外界分配營養(yǎng)的功能也會降低。所以肺氣虛的人經(jīng)常皮膚干燥、皺縮、瘙癢，尤其是在秋冬干燥的天氣里。

肺氣虛的危害

1、阻力降低。

如果人體患有肺氣虛，就會經(jīng)常感到虛弱。只要稍微運動或工作，就會氣喘吁吁，氣短。同時，患者的抵抗力會不斷下降，容易使外界的病原體侵入體內(nèi)，出現(xiàn)流鼻涕、怕冷、怕冷的癥狀，從而引發(fā)疾病。

2.干性皮膚

其次，肺氣虛患者容易引起皮膚干燥、皮膚瘙癢的癥狀，尤其是在秋冬干燥季節(jié)，癥狀會更加明顯。而且人體一旦出現(xiàn)肺氣虛的現(xiàn)象，體內(nèi)腎源就會不足，大大影響人體內(nèi)的水分循環(huán)，從而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡的現(xiàn)象。

3.便秘

人體一旦出現(xiàn)肺氣虛的現(xiàn)象，就會導(dǎo)致脾氣虛弱，大大影響人體大腸的蠕動和消化功能，從而因大腸虛弱而引起便秘。所以，一旦人體感覺到方便的情況，就要盡快將大便從人體內(nèi)排除。此外，患者還可能引起面色不好、微寒、盜汗。

預(yù)防肺氣虛

病室應(yīng)保持安靜、通風(fēng)、陽光充足，病室應(yīng)避免煙塵，避免哮喘的各種誘發(fā)因素。加強鍛煉，多做呼吸練習(xí)和氣功練習(xí)。注意護陽，做到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！敝饕憩F(xiàn)為氣虛下陷。氣郁的主要原因有先天不足、慢性疾病、氣虛、年老、飲食受損，或過度渴望工作等。其中，最常見的是慢性腹瀉、慢性痢疾、分娩過多和產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)缺失。

肺氣虛的食療有哪些？

1.尹蓓雪梨湯

材料:干銀耳20克，梨20克，川貝母5克，冰糖30克。

做法:將銀耳去根去雜質(zhì)，洗凈，撕成小塊。雪梨洗凈，去皮，去核去籽，切成小方塊。將川貝母洗凈。將處理好的銀耳、雪梨、川貝母一起放入鍋中，加入1杯糖和水，放入籠中蒸1小時左右，取出。

功效:銀耳功能滋陰潤肺，潤燥生津；雪梨有清熱生津、潤肺化痰的作用；川貝母有補肺、清肺、祛痰、止咳的作用。

2、黃芪黨參烏雞湯

材料:烏雞半只，黃芪10g，黨參10g，大棗6枚，鹽適量，水適量。

做法:烏雞洗凈，剁碎，黃芪、黨參洗凈備用，大棗洗凈，挖起去核備用；將所有材料放入燉鍋中，加水至材料完全淹沒，用中火燉一個半小時，然后取出并加入少許鹽調(diào)味，即可食用。

功效:黃芪味甘，微溫，入肺、脾、肝、腎經(jīng)。主要用于治療陰虛、陽虛、肺氣虛等癥引起的盜汗。

肺部氣虛吃什么藥女人

肺氣虛可以吃黃芪生脈飲和玉屏風(fēng)顆粒。肺氣虛會導(dǎo)致咳嗽、咯痰乏力，痰稀色白，畏風(fēng)自汗，舌淡苔白，脈虛無力等癥狀。黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬、五味子組成。具有益氣滋陰、養(yǎng)心補肺的作用。玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣、固表、止汗的作用。

女人肺氣虛吃什么好心氣虛吃什么好

肺氣虛表現(xiàn)為呼吸不暢，精神乏力。食欲不佳，難以入眠等，女性如果出現(xiàn)這些情況，可以補充時，適當?shù)木S生素，當歸 枸杞 黨參 也可以服用，更有針對性的今幸rh2來改善這些癥狀。改善亞健康狀態(tài)。

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