藍(lán)心湄瘦胸方法,介紹幾種有效的瘦胸方法

如果是女性重要的器官，由乳腺和其它組織組成。對女性來說，養(yǎng)護乳房是非常重要的，能夠預(yù)防各種乳房疾病。乳房還具有一定的審美價值，是人體藝術(shù)的重要內(nèi)容之一。很多女性都想豐胸，但也有不少女性想要瘦胸。胸部太大會使女性的形態(tài)不協(xié)調(diào)，不僅沒有美感，還會影響整體的觀感。藍(lán)心湄瘦胸方法在網(wǎng)絡(luò)上廣受歡迎，那么，瘦胸方法具體有哪些呢?

運動篇。藍(lán)心湄瘦胸方法第一步是運動。首先將手臂慢慢向上舉，再向前慢慢下落，每次做20~30次，也可根據(jù)自身的情況增加次數(shù)。運動的時候上體要挺直，手臂伸直，肩膀呈自然狀態(tài)，要有胸肌群上提的感覺。兩手肘在肩膀側(cè)彎曲，慢慢地向前、向上、向后、向下繞環(huán)，做十次左右后，往反方向繼續(xù)繞環(huán)。兩手臂曲肘放在胸前，右手慢慢往上推，右腳起踵，左右輪流慢慢往上推，每次做20~30次，胸臂肌肉酸痛就可停止。

按摩篇。按摩也能瘦胸。準(zhǔn)備檸檬汁、絲柏、杜松、荷荷吧。將適量的按摩油倒在手心，然后涂在胸部，要均勻地涂，然后慢慢按摩。在按摩的過程中，如果感覺到不滋潤或者有點澀，就要繼續(xù)添加按摩油。按摩有兩個步驟。首先，大拇指在一邊，四指合攏在另一邊，張開虎口，從胸部的外側(cè)向中間推，每邊做三十遍。然后，手保持著同樣的形狀，從任意一邊胸開始，從外側(cè)將乳房推向中間，同時用另一只手將乳房從下向上推，兩只手交錯這推乳房，重復(fù)三十次。

藍(lán)心湄瘦胸方法分為運動篇和按摩篇。瘦胸和豐胸一樣，都挺費力的。有一個詞叫胸大無腦，雖然這個詞沒有任何道理，但是胸大確實會給人一種臃腫肥胖的感覺 ，而肥胖容易和懶惰、傻、笨等詞聯(lián)系在一起。因此，為了美，適當(dāng)瘦胸也是必要的。

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