懷孕三個(gè)月有什么癥狀,懷孕三個(gè)月飲食注意什么呢

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平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)

，但必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務(wù)可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到壓迫。

上班的職業(yè)婦女

，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問題。在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時(shí)間則越短越好。

為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣

，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天沐浴，以保持身體的清潔。

如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時(shí)

，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。至少應(yīng)在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前診查，然后每3-4周作一次定期檢查