女性體寒有什么影響,女性體寒的原因是什么

一、女性體寒有什么影響

1、癌癥

癌細(xì)胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細(xì)胞將會(huì)死亡。相反，易得癌癥的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細(xì)胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。腸癌的原因就在于大腸只有在排便的時(shí)候才活動(dòng)，而活動(dòng)不足=溫度低。

2、腸胃炎

食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時(shí)腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉?；加畜w寒癥的人會(huì)經(jīng)常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。如果腸胃過冷，活動(dòng)能力就會(huì)降低，反而可能會(huì)引起“便秘”。這種人由于原本腸胃內(nèi)水分就多，如果服用瀉藥，容易導(dǎo)致劇烈的腹瀉和腹痛。

3、淤血

體溫下降會(huì)導(dǎo)致血管收縮，于是血液循環(huán)便會(huì)不暢。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會(huì)沉積，血液就會(huì)變臟而成為污血。

鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應(yīng)，而臉色發(fā)紅、手掌上長紅斑則是通過擴(kuò)張血管來達(dá)到容易出血之目的。

體寒會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，血液因?yàn)橹亓Φ脑驘o法為面部的末梢血管提供足夠的氣血，所以，臉部容易呈現(xiàn)缺血的青紫色。

4、皮膚差

體低溫對(duì)女性關(guān)注的皮膚和頭發(fā)也大有損害。體溫低，血液循環(huán)就不好，血液循環(huán)不好，當(dāng)然就不能為皮膚和頭發(fā)輸送營養(yǎng)和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)……各種皮膚問題由此產(chǎn)生。

5、疼痛

頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛等“疼痛”，經(jīng)常會(huì)隨著體寒出現(xiàn)。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會(huì)減輕。另外，有時(shí)疼痛的部位會(huì)發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現(xiàn)。

6、過敏

身體出現(xiàn)過敏的癥狀，像結(jié)膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現(xiàn)的反應(yīng)。近年來日本過敏患者數(shù)量急劇增加，其中一個(gè)很大的原因就是低體溫（體寒）。

7、糖尿病、脂肪肝

體溫每下降1度，代謝將會(huì)減弱12%。體溫低（體寒）會(huì)阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖（糖尿?。┖透哐?。如果血液中脂肪增加的話，脂肪還會(huì)附著在肝臟內(nèi)，形成脂肪肝。

8、不孕不育

日本最新研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)偏寒的孕婦更加容易出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，并且其難產(chǎn)概率是普通孕婦的2倍以上。

9、免疫下降

人體在36.5度的體溫中才能正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會(huì)造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，身體被各種疾病侵?jǐn)_著，得了病后，恢復(fù)得也慢。這是因?yàn)椋日Ｖ档?度，免疫力就會(huì)下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。

10、職業(yè)病

原以為頭痛、氣喘、血壓低、便秘、腹瀉、排尿不暢等問題是?；嫉穆殬I(yè)病，其實(shí)，它們都是低溫的身體向忙碌的人發(fā)出的健康警告。

二、女性體寒的原因是什么

雖然體寒不是一種疾病，但若無視體寒和低體溫的話，會(huì)給身體帶來很多危害。如免疫力下降、新陳代謝變慢等等。

1、運(yùn)動(dòng)不足

長時(shí)間伏案工作，長時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來。

2、飲食問題

吃太多會(huì)導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

3、壓力過大

壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

4、血液粘稠

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

三、女性體寒的癥狀是哪些呢

1、輕度體寒癥狀

（1）怕冷，手腳冰涼。

（2）容易感冒，感冒恢復(fù)期長。

（3）生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有吹追趕。

（4）面色暗淡，無血色。

（5）易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛。

（6）睡眠質(zhì)量差，睡眠淺。

2、中度體寒癥狀

（1）口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡。

（2）容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲。

（3）生理期紊亂，天冷后易延期或量少。

（4）皮膚干燥易干裂。

（5）腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差。

（6）愛吃水果、冰激凌等冷食。

3、重度體寒癥狀

（1）尿頻尿液不易排出。

（2）下半身水腫嚴(yán)重。

（3）睡一夜手腳都仍冰冷。

（4）起床時(shí)手腳發(fā)麻。

（5）經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神。

（6）經(jīng)常感到胃脹氣。

體寒的人怎么調(diào)理

1、體寒的人應(yīng)當(dāng)注意注意保暖

體寒的人體內(nèi)本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調(diào)間勿久待，室溫保持26度以上，風(fēng)扇勿對(duì)著長時(shí)間吹。關(guān)節(jié)、頸椎、腸胃等部位勿長時(shí)間裸露受寒。

2、體寒的人應(yīng)當(dāng)多食含鐵性物質(zhì)

體寒多是由于缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補(bǔ)鐵就能夠了，平常多吃一點(diǎn)鐵含量多的食品。

含鐵性物質(zhì)有：植物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚類肌肉等，這些物質(zhì)中的鐵，叫做血紅素鐵，吃后在體內(nèi)可直接被接納使用，接納率可達(dá)11~22%，不受同餐食品的影 響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%， 大豆略為高些。

3、體寒的人可以睡前熱水泡腳

泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳的效果最好，此時(shí)是腎經(jīng)氣血衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。

姜汁泡腳：在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有驅(qū)寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。姜味辛性溫，如果內(nèi)服，亦可以加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。

四、女性預(yù)防體寒的方法

1、適當(dāng)攝取鹽分

在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過多，否則，對(duì)健康有所影響。

2、控制水分

“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

3、進(jìn)食不宜過量

進(jìn)食過量不僅會(huì)形成肥胖，還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷。所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。

4、少吃“陰性”食物

牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず螅湍苻D(zhuǎn)換為陽性。所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。

5、多吃北方水果少吃南方水果

產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如：香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷。所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。

6、多喝生姜紅茶

“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習(xí)慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。

7、經(jīng)常泡腳

冬天腳怕冷可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。

8、服用維他命E

有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才夠。

體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢猓⑶议L久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/91154.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅酒煮木瓜能豐胸嗎,告訴你有效的豐胸···

下一篇: 48歲陳紅和許晴相比差距大,女人如何···