絕經(jīng)后吃中藥調(diào)理月經(jīng),絕經(jīng)后的注意事項

一、絕經(jīng)后吃中藥調(diào)理好嗎

很多女性都會選擇中醫(yī)治療絕經(jīng)，一般中醫(yī)將女性的絕經(jīng)分為痰濕阻滯、肝腎陰虛、氣滯血瘀、寒凝血瘀、氣血不足等，針對這些不同的癥狀也有不同的治療方法。但是經(jīng)常使用的治療絕經(jīng)的中藥有川芎，當(dāng)歸，黃芪等。一般中醫(yī)治療給女性身體帶來的副作用較小，療效也很顯著，相信通過一段時間的治療女性都能夠恢復(fù)健康。

自然絕經(jīng)是指女性卵巢內(nèi)卵泡已經(jīng)用盡或者剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長，從而導(dǎo)致絕經(jīng)。一般來說引發(fā)女性出現(xiàn)絕經(jīng)的原因有很多，但結(jié)合實際生活我們發(fā)現(xiàn)主要是以下這幾種原因引發(fā)絕經(jīng)。如果女性長期月經(jīng)異?；蛘唛L期營養(yǎng)不良都會引發(fā)絕經(jīng)。

絕經(jīng)在臨床上的癥狀除了月經(jīng)紊亂異常等，女性的皮膚和精神狀態(tài)也不如以前正常的時候。女性這個時候的情緒起伏也較大，需要家人給予一定的安慰。當(dāng)女性絕經(jīng)后一定要引起重視并采取相關(guān)措施，最好可以接受專業(yè)治療。需要注意的是，目前民間有很多種治療絕經(jīng)的偏方，女性一定要理性對待這些偏方。偏方有時候并不能對所有人起作用，所以建議女性前往專業(yè)醫(yī)院治療。

二、女人絕經(jīng)后應(yīng)注意什么事項呢

女人絕經(jīng)這是一個自然過程，它可能只會稍稍影響你的生活，大多數(shù)情況下，不需要服用任何藥物來克服。雖然不是每一位女性都會在絕經(jīng)期前后經(jīng)歷潮熱，月經(jīng)量少，推遲的癥狀，但據(jù)估計，大約80%—85%的女性在圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)期后，會出現(xiàn)這種情況的。

絕經(jīng)之后如果出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象，不能輕視。圍絕經(jīng)期時，女性會經(jīng)歷陰道的不規(guī)律出血;但絕經(jīng)后，如果你沒有使用激素治療，陰道再出血就不正常了。這時，你應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出出血的原因。經(jīng)后，警惕骨密度的快速下降。在絕經(jīng)后的前幾年，骨量流失速度是最快的，當(dāng)骨量流失速度快于正常的骨骼重塑速度時，就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。堅持體育鍛煉可以幫助保持骨骼和肌肉的強(qiáng)壯。此外，為了避免骨質(zhì)疏松，還應(yīng)該補(bǔ)充鈣和維生素D。飲食中要包含足夠的乳制品，以及富含鈣的食物。絕經(jīng)后，性欲會出現(xiàn)明顯下降。因為此時，陰道內(nèi)的皮膚和組織會變薄變干，這使得性行為時感到疼痛，同時也需要更長時間才能達(dá)到性高潮。但總體來講，女性在圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后仍可以像年輕時一樣享受性生活。

中醫(yī)認(rèn)為，更年期的女性也有正常的性需求。長期和諧適度的性生活可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使激素水平不至于下降得過快，有助于延緩衰老，增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力。如果長期沒有性生活，就會加速性器官的萎縮。如果女性朋友在月經(jīng)前出現(xiàn)了月經(jīng)量少，推遲，失眠多夢，可服用阿膠黃精丸調(diào)理。

三、女性絕經(jīng)前有哪些癥狀呢

1、月經(jīng)節(jié)律改變。周期延長，月經(jīng)期間隔延長，或二、三月不來，幾個月后又恢復(fù)其自然規(guī)律。這樣停經(jīng)與規(guī)律的行經(jīng)交替出現(xiàn)，可以持續(xù)一、二年。有的婦女則在一段時間周期較短，月經(jīng)次數(shù)過多。

2、經(jīng)血外觀變化。血色變淺，呈粉紅色，甚至發(fā)黑，摻雜有小血塊及纖維碎片。經(jīng)血量也有改變，有的婦女經(jīng)血量逐漸減少。但出有出血增多或大出血的。經(jīng)期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經(jīng)期延長，可持續(xù)10天。

3、面部潮紅發(fā)熱。自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴(kuò)張、發(fā)紅、全身出汗。同時出現(xiàn)頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限于面、頸部發(fā)紅，但也可能很頻繁而嚴(yán)重。

4、植物神經(jīng)失調(diào)，肢體麻木。特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在哪里，小肚子痛，心慌、心前區(qū)痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定，好發(fā)脾氣，有時多疑與抑郁。

注意控制情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。了解有關(guān)知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。要定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔。

四、女人絕經(jīng)后吃什么食物好

更年期合理飲食。合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白(奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等)、維生素、微量元素、鈣和纖維素。

以維持人體的正常代謝。豆類食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，豆類食品還有豐富的植物蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)纖維素等易于被人體吸收利用，是可以食用的。

建議更年期的女人保養(yǎng)自己，要在飲食上注意，盡量不要吃辛辣刺激的，多吃點(diǎn)蔬菜水果。要進(jìn)行適量的鍛煉，可以跑跑步、扭扭秧歌等，讓自己越活越年輕。

增加蛋白質(zhì)類食品，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解絕經(jīng)期不適。適量攝取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。

小麥、黑米、茴香、葵花籽、洋蔥、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麥、綠豆芽、淡菜等，均含有天然的荷爾蒙類似物質(zhì)，肉類中，像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有雌激素。有許多滋補(bǔ)藥材含有異黃酮，能補(bǔ)充植物雌激素，如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當(dāng)歸等。

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