每個(gè)月都痛經(jīng)的女生怎么緩解,痛經(jīng)有哪些原因

一、6大原因?qū)е屡送唇?jīng)

很多的女性朋友都是會(huì)有，痛經(jīng)的癥狀的，嚴(yán)重的痛經(jīng)的話，可能是需要就醫(yī)的，那么的話，痛經(jīng)到底是和什么有關(guān)系的呢!

1.月經(jīng)初潮，如果是月經(jīng)初潮的話，那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會(huì)有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會(huì)一些的初潮年齡偏小者的話就還是會(huì)痛經(jīng)發(fā)生率較高，一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。

2.和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。

3.女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對(duì)生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的，比如說是過早的是開始性生活的，還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。

4.進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的，這樣的話就是會(huì)引起粘連炎癥。

5.某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的，這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會(huì)增高的，從而的話就是會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。

6.女性的吸煙的話，也就是可以引起痛經(jīng)的，而且的話一般的痛經(jīng)程度的話說經(jīng)常的是會(huì)隨著吸煙量的增加而進(jìn)行增加的，原因的話就是因?yàn)榈氖俏鼰煹脑捠菚?huì)造成血管的一個(gè)收縮，這樣的話激素會(huì)導(dǎo)致缺血的，然后產(chǎn)生疼痛的發(fā)生。

二、女性痛經(jīng)如何檢查呢

1、雙合診及三合診：通過雙合診及三合診可以檢查一些導(dǎo)致痛經(jīng)的病因，如子宮肌瘤、子宮畸形、盆腔炎、卵巢腫瘤等婦科疾病。肛診可檢查子宮骶骨韌帶結(jié)節(jié)狀是否增厚，是早期診斷子宮內(nèi)膜異位癥的重要方法。

2、宮腔鏡檢查：宮腔鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)刮宮時(shí)遺漏的細(xì)小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，從而能夠準(zhǔn)確的診斷出引起痛經(jīng)的原因，該檢查可在診刮之后進(jìn)行。

3、檢查激素水平：內(nèi)分泌系統(tǒng)是身體的總控制者，通過對(duì)激素分泌的調(diào)節(jié)，該系統(tǒng)掌控著機(jī)體的整體功能。而因?yàn)榉N種原因引起內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引發(fā)一系列病癥，損害女性身心健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的女性都或多或少出現(xiàn)過內(nèi)分泌失調(diào)。

4、其他檢查：如血沉、白帶細(xì)菌培養(yǎng)、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影、診斷刮宮最后應(yīng)用宮腔鏡、腹腔鏡檢查能夠及早明確痛經(jīng)的發(fā)病原因。

三、五種痛經(jīng)類型食療方

1.氣滯血瘀型

氣滯血瘀的女性除經(jīng)痛外，還常常伴有腹脹、排便不順等情況。此外，患者還可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛，血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經(jīng)來時(shí)會(huì)有血塊等癥狀。

緩解氣滯血瘀型的痛經(jīng)，需要行氣化滯，柚子、陳皮為主料的二皮蜜實(shí)為不錯(cuò)的選擇。將柚子1個(gè)柚子去肉取皮，切碎，與60克陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加適量白酒，浸泡6小時(shí)，煮爛后，放1斤蜂蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

2.濕熱蘊(yùn)結(jié)型

濕熱蘊(yùn)結(jié)型的患者經(jīng)前或經(jīng)期會(huì)小腹痛，有灼熱感，可能還出現(xiàn)暗紅色月經(jīng)，月經(jīng)質(zhì)稠、有塊狀，或者沒有月經(jīng)時(shí)白帶黃稠、陰部瘙癢。

金錢草茶、茵陳山楂茶可以利濕、活血、化瘀，比較適合濕熱蘊(yùn)結(jié)型的痛經(jīng)女性。金錢草茶需要20克金錢草、12克郁金，兩者洗凈放鍋內(nèi)，加水煎煮，再加入蜂蜜，代茶飲用;茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克，全部放入鍋內(nèi)加水煎煮，再加入紅糖，分次飲用。

3.氣血虛弱型

女性氣血虛弱，容易疲勞，經(jīng)痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。除了痛經(jīng)外可能還伴有貧血，臉上較無血色，說話有氣無力。

氣血虛弱的女性可以制作當(dāng)歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經(jīng)。當(dāng)歸糖制作很簡(jiǎn)單，把100克當(dāng)歸濃煎取汁，再與500克冰糖一起熬成當(dāng)歸糖;而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥，再加20克紅糖，這是1劑的量，每次月經(jīng)前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

4.寒凝血瘀型

寒凝血瘀型的女性平時(shí)比較喜歡喝冷飲，四肢容易冰冷，痛經(jīng)時(shí)熱敷腹部比較有效，腹部吹到冷風(fēng)痛經(jīng)加重，每次月經(jīng)量也比較少。

此類型的痛經(jīng)需要溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血，平時(shí)可食用茴香胡椒燜牛肉，冬天可煲些當(dāng)歸羊肉。

5.肝腎不足型

肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似，但肝腎不足的女性來月經(jīng)時(shí)容易腰酸。此類型的痛經(jīng)需要滋補(bǔ)肝腎，平時(shí)可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用。黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋，同時(shí)煮熟后，雞蛋去殼再煮，待黑豆變軟些，放入120毫升米酒，吃蛋喝湯。

四、女生痛經(jīng)的日常調(diào)理方法

1。服用維他命

醫(yī)學(xué)證明維他命攝入足量可以明顯減輕痛經(jīng)的癥狀。痛經(jīng)以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應(yīng)多吃富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月經(jīng)來時(shí)子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。

月經(jīng)前緊張癥就是女性荷爾蒙的平衡惡化的狀態(tài)。生理后分泌活躍的卵胞荷爾蒙和生理前分泌活躍的黃體荷爾蒙之交替如有青黃不接的現(xiàn)象時(shí)，會(huì)令女性產(chǎn)生焦急、憂郁感、乳房疼痛、肌膚粗糙和肩痛等癥狀。

對(duì)有這些癥狀的女性，維他命B6能發(fā)揮功效。而維他命B6之所以有效果，是依據(jù)下列的理由：卵胞荷爾蒙的動(dòng)情激素就是卵胞受到腦的性中樞刺激，而在它的發(fā)育過程中所分泌的性荷爾蒙。這種卵胞荷爾蒙，會(huì)促進(jìn)皮膚的代謝而使女性的肌膚細(xì)致，陰道富有彈性，并制造女性化的荷爾蒙，但其中最大的功能是幫助受精的卵胞著床于子宮內(nèi)膜發(fā)育。所謂的黃體荷爾蒙，就是卵胞在排卵后變成黃體的空殼所分泌的荷爾蒙。它有把攝取到的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到子宮內(nèi)膜的作用。

2。補(bǔ)充礦物質(zhì)

除了補(bǔ)充維他命，多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

3。按壓中極穴

大姨媽來時(shí)很多人都喜歡用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會(huì)感覺疼痛少一些。這種體制屬于虛寒，這樣的MM建議平時(shí)多去泡一泡溫泉或者在家多泡澡。另外也可以多揉按肚臍周圍來改善骨盆腔的血液循環(huán)，消除淤血。注意，大姨媽駕到時(shí)千萬不要進(jìn)行盆浴，如果這時(shí)疼痛難忍，可以按壓中極穴10-20分鐘，可以有效減輕痛感。

4。湯湯水水來“喝”掉痛經(jīng)

如果上面的幾種方法你用過都沒有效果，那就可以來試試這個(gè)有治療效果的湯劑了。討厭吃藥也沒關(guān)系，吃好的也可以去除痛經(jīng)。選羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮適量燉煮來吃;痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以用?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉湯。這些食物在秋冬季節(jié)吃，不僅可以緩解痛經(jīng)，還具有驅(qū)寒的療效。

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