陰吹應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng),陰吹的形成原因

一、女人陰吹竟可做這些運(yùn)動(dòng)

1. 人仰臥，臀部以上平躺，臀部以下到腿懸空，雙腿合攏，身上舉起直伸到身軀上方，靠向腹部，保持一會(huì)再慢慢放下。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。

2. 采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時(shí)，腹部鼓起，呼氣時(shí)，腹部凹陷。如此反復(fù)10-20 次，每日2-3遍。

3. 仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門(mén)逐漸用力上提，持續(xù)5秒鐘左右，還原，可逐漸延長(zhǎng)提肛的時(shí)間。重復(fù)10-20 次，每日2-3遍。

4.走路鍛煉法,順便說(shuō)一下，我國(guó)古代的“ 小腳”女子、以“水蛇步”或者說(shuō)是“夢(mèng)露”、“貓步”步態(tài)行走的女性，由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需求繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們常常容易在 性生活中得到稱(chēng)心的體驗(yàn)。

二、預(yù)防陰吹法措施

1、產(chǎn)后女性朋友要注意產(chǎn)后調(diào)理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產(chǎn)道盡快恢復(fù)。

2、注意外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染病菌。

3、通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉陰道肌肉的收縮力來(lái)矯正，方法是做陰道和肛門(mén)肌肉的收縮、放松運(yùn)動(dòng)，即吸氣時(shí)提肛并收縮陰道，呼氣時(shí)放松。每天兩次，每次20分鐘。

4、對(duì)于房事聲響的婦女，同房前先上廁所，用力排除陰道空氣。5、如果產(chǎn)后長(zhǎng)期修復(fù)無(wú)效，或是存在直腸-陰道瘺或是陰道撕裂傷，做愛(ài)聲響又很大就必須到醫(yī)院檢查，以便能及時(shí)采取陰道緊縮修復(fù)手術(shù)治療。

6、陰吹患者大多城市體虛氣虛肝郁，平日里要時(shí)常補(bǔ)氣養(yǎng)肝，舉動(dòng)加食療改進(jìn)陰吹才是最佳要領(lǐng)。

7、如果發(fā)現(xiàn)有陰道排氣并伴有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適等感覺(jué)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。但如果只是輕微排氣，并沒(méi)有其他不適，只需注意外陰清潔，穿寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并注意多喝水、多吃蔬菜就可以緩解癥狀。

三、陰吹的中醫(yī)治療方法

氣虛型：陰吹時(shí)斷時(shí)續(xù)，時(shí)輕時(shí)重，伴神疲倦怠，氣短乏力， 面色萎黃無(wú)華，舌淡白，脈細(xì)弱。此乃脾胃虛弱，中氣不足，運(yùn)行無(wú)力，腑氣不循常道，別走旁竅而致陰吹。治宜益氣升清，調(diào)理脾胃之法。方用炙黃芪30克，黨參20克， 炒白術(shù)15克，當(dāng)歸15克，升麻10克，柴胡10克，陳皮10克，枳殼10克，木香10克，烏藥10克，炙甘草10克。每日1劑，水煎早晚分服。

腸燥型：陰吹較劇，連續(xù)不斷，伴大便秘結(jié)，口渴煩熱，脘腹脹滿， 舌苔黃膩，脈弦滑。此乃熱結(jié)胃腸，腑氣不通，胃氣下泄，逼走前陰而致陰吹。治宜 潤(rùn)燥通便，調(diào)理氣機(jī)。方用大黃(后下)10克，芒硝(沖服)10克，枳實(shí)10克，元參15克，生地15克，麥冬15克。每日1劑，水煎服。待大便通利后，去芒硝，加瓜蔞仁10克。

肝郁型：陰吹作響，伴胸悶脘痞，兩脅脹痛，心煩易怒，舌紅苔黃，脈弦。證屬情志郁結(jié)，氣機(jī)不暢。治宜疏肝解郁，調(diào)達(dá)氣機(jī)。方用柴胡15克，川芎15克，郁金15克，香附10克，枳殼10克，白芍20克，木香10克，川楝子15克，甘草10克，每日1劑，水煎服。

陰吹患者，可根據(jù)以上幾種類(lèi)型辨證選方，一般治療5—7天可愈。

四、女性陰吹是怎么回事

1. 生育易致“陰 吹”

生孩子會(huì)使陰道過(guò)度擴(kuò)張而松弛，甚至失去彈性，當(dāng)陰道前后壁不能緊密貼合時(shí)容易形成空腔就會(huì)出現(xiàn)“陰吹“的問(wèn)題。

2. 性生活頻繁易致“陰吹”

不少女性性生活過(guò)于頻繁，也會(huì)導(dǎo)致陰道肌肉因頻繁收縮而過(guò)勞，從而出現(xiàn)松弛的狀況。隨著陰 莖的抽動(dòng)，陰道內(nèi)發(fā)出一種聲響，好像有空氣從中排出。

3. 婦科炎癥

一些陰道炎患者，由于感染陰道的微生物在繁殖過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi)，當(dāng)體位改變或增加腹壓時(shí)，這些氣體即從陰 道里排出，造成“陰 吹”的情況。一般這種原因的陰吹，陰道所排出的氣流多較微弱，而更主要的是有白帶增多，外陰瘙癢或陰 道不適感覺(jué)。 建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確原因后進(jìn)行治療。

4. 便秘加重陰吹

便秘會(huì)使得患者腹壓升高，腹部像一個(gè)充氣的氣球一樣積壓陰道。如果患者陰道中本來(lái)就有少量氣體，這時(shí)就會(huì)被擠壓出來(lái)并發(fā)出明顯的聲響。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/91647.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 月經(jīng)不調(diào)還會(huì)不會(huì)排卵,月經(jīng)不調(diào)的飲食

下一篇: 孕婦肋間神經(jīng)痛怎么辦,肋間神經(jīng)痛的原···