吃阿膠可以治療宮寒嗎,宮寒怎么保養(yǎng)才好呢

一、吃阿膠能治療宮寒嗎

一般情況下，吃阿膠是可以治療宮寒的。宮寒是很普遍的一種女性毛病，很多人都會患有宮寒。而阿膠可以補血養(yǎng)氣，提高免疫力，有效緩解女性宮寒的癥狀，宮寒是阿膠是有好處的。阿膠中含有豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃阿膠可以提高身體的造血功能，和身體的免疫力，對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也有很好的功效，是能夠用來調(diào)解宮寒癥狀的。

阿膠糯米粥：食材：阿膠6克，黃芪10克，糯米適量。做法：將糯米、黃芪分別洗凈，阿膠砸碎，放入熱水中攪拌，使其完全化開。將上述備好的食材放入鍋內(nèi)，加水熬粥。煮至粥熟爛即可。功效：補益氣血，滋補腸胃。

阿膠牛奶：食材：奶粉30克，阿膠原粉5-9克。做法：將阿膠原粉放入杯中，加入開水。再入奶粉攪拌均勻即可。功效：營養(yǎng)豐富，補血養(yǎng)顏，強身。

芝麻核桃阿膠膏：食材：烊化阿膠30克，黃酒60毫升，黑芝麻、核桃仁、紅棗、冰糖各適量。做法：烊化阿膠加黃酒浸泡，化成膏狀。加入黑芝麻、核桃仁、紅棗、冰糖適量，共同入蒸鍋。加水，大火蒸15分鐘，改用小火蒸1個小時，直到蒸透為止。等到冷卻后，放入冰箱冷藏，分多次食用。功效：對于腰酸、怕冷、耳鳴、陰虛等具有一定的療效。

二、女人宮寒平時要怎么保養(yǎng)

1、飲食。飯前喝湯一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。平時要喝點紅姜糖水，注意保暖。例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

食用時分辨寒性，一些寒性食物西瓜、梨、綠豆、苦瓜等，即使在常溫或加熱后食用，也要分季節(jié)、適可而食;有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的;剛從冰箱里拿出來的食物緩下再吃。

2、運動。寒性體質(zhì)者需要通過運動來改善體質(zhì)，快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、溫灸。是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

4、熱水泡腳。尤其冬天睡前半小時，用40～50攝氏度熱水浸泡5-10分鐘，起到促進血液循環(huán)，溫?zé)崛淼淖饔谩?/p>

三、女人宮寒的原因有哪些呢

宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，無法對應(yīng)西醫(yī)的具體病癥，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調(diào)理，在臨床中也收到了很好的效果。

造成宮寒的原因較多。有些人天生體質(zhì)較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有“寒性體質(zhì)”。后天因素則包括居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導(dǎo)致陽氣損傷等。

寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣,這些是讓身體偏寒的常見問題。

與生活習(xí)慣有關(guān)：有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。

四、女性宮寒都有哪些癥狀呢

宮寒的癥狀多樣，包括月經(jīng)周期推遲，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，熱敷后感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。

發(fā)胖。宮寒者常常體形偏胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。

月經(jīng)異常。經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，多伴有痛經(jīng)。

體質(zhì)虛弱。精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

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