是用指腹輕拍臉頰有效瘦臉還是大力拍臉可以瘦臉?

隨著人們生活水平的提高，愛美、追求美也漸漸成了一種時尚。人們追求的不僅僅是身體的纖瘦有致，而且臉部的纖瘦。尤其是現(xiàn)在的女明星們，紛紛以臉小為美。確實(shí)小臉、瘦臉在鏡頭下顯得更加立體，也就是更上鏡。身上有肉，可以用衣服遮住，臉上的肉卻遮不了。于是，更多人加入瘦臉的隊(duì)伍中來。瘦臉的方法很多，是用指腹輕拍臉頰有效瘦臉，還是大力拍臉可以瘦臉呢?下面我們就來說一說。

不管是用指腹輕輕拍打臉頰，還是大力拍臉都是可以瘦臉的。但是我們不提倡大力拍臉，這個是因?yàn)榇罅ε哪樍Χ忍?，吃不消，還會有受傷的可能性。因?yàn)椴还苁鞘褂媚囊环N方法瘦臉，都要堅(jiān)持。最好是每天的早上和晚上，都要堅(jiān)持下去，才能有效果的。大力拍臉，這樣堅(jiān)持下去，可能會造成臉部受傷的，所以不提倡大力拍臉。

拍臉的方法雖然可以瘦臉，實(shí)際上效果并不是很好的。我們更提倡的是推拿的辦法。具體的方法如下：用大拇指以外的其余四根手指并攏，放于臉部臼齒的位置，在臉上畫圓圈。畫圓圈的方式，是從內(nèi)到外，邊畫邊輕輕拍打大約3-5圈。拍完左邊，換右邊，重復(fù)五次。拍打的時候，嘴部要微微張開，呈現(xiàn)放松的狀態(tài)。

這個動作結(jié)束，再換大拇指，具體的方式與方法和剛才說的一樣，邊畫圈邊輕輕拍打，這個動作可以兩邊同時進(jìn)行，次數(shù)大約在100次左右。畫完圈之后，最后可以用手掌并攏，左右拍打臉頰，兩邊交替進(jìn)行。等到臉上呈現(xiàn)微微的紅色，這個方法可以幫助我們促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，幫助我們紅潤臉色。還可以幫助我們緊致面部的肌肉，這樣看上去，臉就小了，瘦了。

如何瘦臉簡單按摩方法【按摩瘦臉有哪些好方法】

按摩臉部不僅可以讓你逐漸瘦出巴掌臉，還能使你的臉部肌膚變得年輕緊致。那么，按摩瘦臉有哪些好方法呢?我?guī)闳チ私庖幌掳伞?/p>

按摩瘦臉的好方法 瘦臉按摩第一步

1、洗完臉后，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地涂抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關(guān)節(jié)沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側(cè)輕輕往上推壓至耳朵前方。

2、然后雙手握拳，用并攏手指的第二關(guān)鍵從下巴往上輕擦左右兩側(cè)的臉頰。

3、手掌打開并微微彎曲，用食指一側(cè)從左右嘴角往上輕擦臉頰。

4、手指并攏，用指腹從下頜與頸部連接的地方開始，順著脖子向下輕擦。

5、最后將毛巾浸泡在冷水中，然后稍微擰干，疊起來從下巴往臉頰兩側(cè)包圍整個臉部，并用手掌從下往上按壓，鎮(zhèn)定神經(jīng)。

瘦臉按摩第二步

1、若是涂抹了爽膚水，先用中指與無名指分別從眼部的上下方，沿著眼骨按壓至外眼角并攏。

2、食指與拇指先匯聚在鼻子兩側(cè)，然后分別向上向下地一邊打開食指與拇指，一邊按摩顴骨周圍的面部肌肉。

3、食指與中指并攏，從額頭正中央開始，分別沿著眉毛的弧線，向左右兩側(cè)的太陽穴輕擦。

4、然后打開手掌，手指并攏，從外眼角開始，沿著側(cè)臉頰的弧度，往下按摩至頸部。

5、最后在嘴旁兩側(cè)的法令線周圍涂抹美容液或乳液，同時用指腹輕輕點(diǎn)壓。

面部瑜伽瘦臉的方法1、嘴部運(yùn)動

緊閉嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿勢，保持5秒;恢復(fù)原來狀態(tài)，嘴巴保持緊閉，往兩側(cè)拉伸開，保持5秒。

閉上眼睛，嘴巴緊閉，右嘴角往上揚(yáng)起，保持5秒;回到原來動作，換左邊進(jìn)行，同樣保持5秒。

嘴巴含住一根筷子或習(xí)慣等長體小物;利用嘴唇輕輕轉(zhuǎn)動筷子的習(xí)慣，以5秒作為單位。重復(fù)做5次。

2、下犬式瑜伽瘦臉法

下犬式屬于半倒置類動作。

跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。

吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。

做這個動作時，血液涌向頭部，可以改善面部的血液循環(huán)，讓面部皮膚更加紅潤和有光澤。

3、面部肌膚按摩

①沾取按摩霜，指腹用輕力按壓額頭中央，往太陽穴移動，重復(fù)三至五次，預(yù)防眼部及額頭肌膚松弛。

②將中指和無名指指尖按住鼻側(cè)，并打橫由內(nèi)至外滑動至耳邊，重復(fù)六至八次，可預(yù)防表情紋及臉頰肌膚下垂。

③順著面頰肌肉，利用掌心往耳邊前方打斜拉提，然后沿腮位輪廓線滑下至頸部，重復(fù)六至八次。

④接著用雙手由頸部滑下至鎖骨位，并在鎖骨的凹位按壓穴道，將水分及毒素帶走。

⑤以掌心的肌肉貼緊下巴拉提輪廓線，然后移至頸項(xiàng)，有助收緊雙下巴。

⑥握住拳頭，以手指的關(guān)節(jié)位沿下巴滑動至耳后，有助收緊輪廓線條，改善面形松弛。

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臉大女生怎么瘦臉

身體胖的人往往哪里都是脂肪堆積，腰部啦腿部啦自然臉部也少不了，這樣就要從身體開始。如果你不是臉部脂肪過多而是天生的大骨頭，那么你很難變成小臉MM了。下面是我為你帶來的臉大女生瘦臉的方法，一起來看一看吧。

臉大女生瘦臉的方法 1、臉大的女生怎么瘦臉

臉大的女生瘦臉可以從洗臉開始，在洗臉的時候可以采用先溫水后冷水的方法，不僅可以收縮毛孔，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止脂肪在臉部堆積。在早晚洗臉后，可以對臉部進(jìn)行按摩拍打的做法，這種做法簡單有效，長期堅(jiān)持即可看到效果?，F(xiàn)在也有很多高科技技術(shù)的出現(xiàn)幫助臉大的女生快速瘦臉，可以選擇注射瘦臉針或者選擇去美容院利用磨骨技術(shù)進(jìn)行瘦臉。

2、方形臉如何瘦臉

目前出現(xiàn)了削骨技術(shù)瘦臉的方法，這種方法可以在短時間內(nèi)改變?nèi)说哪樞?，且不會發(fā)生反彈，但這種做法具有相對較高的風(fēng)險，并且成本要求也是非常的高。也可以通過按摩咬肌從而改變臉型，達(dá)到瘦臉效果。這種做法雖然零成本，但需要長期的堅(jiān)持且在按摩的時候需要花大力氣才能達(dá)到效果。而目前市面上又出現(xiàn)了瘦臉果的產(chǎn)品，通過食用可以達(dá)到瘦臉效果。也可以通過化妝技術(shù)或者改變發(fā)型從而達(dá)到臉瘦的效果。

3、大餅?zāi)樖菽樀姆椒?/p>

大餅?zāi)樖菽樋梢圆捎贸暡ㄊ中g(shù)技術(shù)或者注射瘦臉針，這種做法快速有效，是目前人們比較喜愛的做法。加強(qiáng)臉部運(yùn)動，在家或者閑來無事的時候，經(jīng)常張大嘴巴或者想盡辦法讓你臉上的肉動起來，這樣長期堅(jiān)持可以達(dá)到瘦臉效果。要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣，因?yàn)椴徽５娘嬍硶沟弥径逊e。在洗臉的時候，也可以采用先溫水后冷水交替使用的方法，達(dá)到瘦臉的效果。

4、怎樣才可以瘦臉

瘦臉最有效也是最快速的方法就是通過磨骨技術(shù)或者注射瘦臉針，但這種方法存在一定的風(fēng)險。那么也可以選擇自然的瘦臉方式，在洗臉時選擇溫水浴冷水交替洗臉的方法，也可以一定程度上的達(dá)到瘦臉效果。然后在臉部清潔之后可以進(jìn)行面部按摩，需要用力，而且必須長期堅(jiān)持才能達(dá)到效果。還有改變飲食習(xí)慣，吃完飯后選擇散步等方式，避免脂肪淤積。

5、經(jīng)常拍臉可以瘦臉嗎

拍打臉部能夠瘦臉。在早晚洗完臉之后選擇適當(dāng)?shù)姆绞脚拇蚰槻浚梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，長期堅(jiān)持方可達(dá)到瘦臉效果。但是在使用這種方法的時候要注意掌握力道，太輕則達(dá)不到效果，太重則會適得其反，會使面部肌肉發(fā)達(dá)，不易瘦臉。且由于這種方法需要長時間的堅(jiān)持才能達(dá)到效果，這就需要采用這種方法的人具有恒心和耐力。因此拍臉瘦臉的方法不是最有效的。

瘦臉好方法 1、正確咀嚼

咀嚼其實(shí)是一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內(nèi)而外滲入面部皮下層，以達(dá)到最佳的瘦臉效果。

但是不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。

正確的咀嚼方式是，當(dāng)食物進(jìn)入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然后重復(fù)2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，并能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關(guān)節(jié)左右前后對稱，面部骨骼更漂亮。

2、敷臉法

早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

3、運(yùn)動瘦臉法

①改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。

②消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。

③提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應(yīng);像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動，勾當(dāng)臉頰，帶動面部贅肉舉動。

4、通過改變飲食來瘦臉

在日常的食物中多選取那些可以消腫利濕的蔬果和富膠原蛋白的食物，消腫利濕能夠去水腫，而膠原蛋白能夠使皮膚柔軟更具有彈性。如牛蹄筋、豬蹄就富含膠原蛋白，而冬瓜消腫利濕。

5、磨牙操可以消除頸部的松弛與雙下巴

1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。

2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停10秒。以上一組動作重復(fù)8次。

6、按摩瘦臉

step1：用食指與中指按摩眼周和太陽穴。用手指的指腹由內(nèi)往外畫圈，按摩眼周肌膚，從眼頭、眼窩到眼袋，最后在往上帶到太陽穴，持續(xù)時間為30秒。

step2：同樣是用食指跟中指，按摩臉頰。用指腹也是由內(nèi)往外按摩臉頰，這也是建議按30秒左右，根據(jù)需要可以增加時間，例如臉?biāo)[比較嚴(yán)重的時候。

step3：按摩鼻子兩側(cè)肌肉，提拉蘋果肌。用無名指指腹按摩鼻子兩側(cè)到蘋果肌中間的部位，提拉蘋果肌，按摩半分鐘左右。

step4：按摩耳朵下方到脖子的部分，按摩這部分可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時還能排毒消水腫，讓你的臉看起來顯瘦喲。

7、多吃瘦臉食物

豆苗

豆苗不僅有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，而且也是消水腫的利器。豆苗里面的鉀質(zhì)含量也不容忽視，吃豆苗的時候因?yàn)橐獜?qiáng)化咀嚼的次數(shù)，無形之中有強(qiáng)化了我們臉部的肌肉，瘦臉效果真的是雙倍啊!

西芹

雖然說不是很多妹紙都喜歡吃西芹，但是它的瘦臉效果可是相當(dāng)強(qiáng)悍啊，每天早上一杯西芹汁，不僅能減肥，還能美容平時多把西芹當(dāng)作食材炒菜的話，你的臉會越吃越小哦!

納豆和魚干

在日本，納豆可是每餐必備，很受女生們的歡飲，為什么，因?yàn)榧{豆不僅有養(yǎng)生保健的功能能，而且瘦臉效果俱佳。納豆里面含有相當(dāng)豐富的鉀，而小魚干也有很多高優(yōu)質(zhì)的鉀成分，所以常吃著兩種食物，瘦臉?biāo)俣葧颖杜?

瘦臉針不能保證永久瘦臉 注射瘦臉針瘦臉是有一定的時效的，即使是經(jīng)過了一個療程也就是三次注射后，仍然會在2-3年后出現(xiàn)反彈，也就是說只能最多管三年的時間，三年之后還需要重新注射，哪些想要通過幾次注射之后就可以獲得永久性效果的想法是不現(xiàn)實(shí)的。

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