月經(jīng)量少還發(fā)黑正常嗎,月經(jīng)量少怎么辦

一、月經(jīng)少而黑是怎么回事

經(jīng)血量少，多由于雌激素水平低，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。導致月經(jīng)量少發(fā)黑的原因很多，除了可能是黃體功能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，人工流產(chǎn)術后或是子宮內(nèi)膜粘連也是其中原因之一。此外，還包括長期營養(yǎng)不良、環(huán)境的改變、精神壓力大、經(jīng)期護理不當、身體受涼等等。

月經(jīng)少而黑，中醫(yī)認為是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來月經(jīng)第一天和最后那幾天量少時血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經(jīng)血在宮內(nèi)存留時間過久而引起，且往往會伴有痛經(jīng)。

如果偶爾出現(xiàn)一兩次的月經(jīng)少而黑，通過調(diào)理作息等可以恢復正常，如果月經(jīng)少而黑時間長，則要到醫(yī)院進行檢查并對癥治療。月經(jīng)少而黑時間長主要是女性身體內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)雌激素水平過低所致，當然也可能是疾病導致?？梢酝ㄟ^中醫(yī)藥調(diào)理來恢復正常月經(jīng)。

二、月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊的原因

由內(nèi)分泌失調(diào)導致的月經(jīng)不調(diào)有很多的表現(xiàn)形式，其中月經(jīng)量少而黑有血塊，這是較為常見的表現(xiàn)癥狀。這是怎么回事?月經(jīng)有血塊，一般是因為子宮內(nèi)膜大塊脫落，容易有血塊現(xiàn)象產(chǎn)生，如 果有少量血塊的出現(xiàn)，則不會有太大影響，但是如果出現(xiàn)連續(xù)幾次月經(jīng)到來都有血塊，且血塊量多，那么可能是血瘀導致，應該及時進行調(diào)理。如果月經(jīng)有血塊癥狀 嚴重，那么就要到醫(yī)院診查是否有其它致病原因的發(fā)生。

月經(jīng)量少，而且發(fā)黑有血塊是怎么回事?月經(jīng)期間受涼就會有血塊出現(xiàn)，長時間有血塊就有子宮肌瘤發(fā)生的可能性。月經(jīng)有血塊一般很少發(fā)生在年輕人身上。如果出現(xiàn)月經(jīng)有血塊，可以到醫(yī)院檢查，看是什么原因?qū)е?。在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有暗黑血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導致患者精神緊張、情緒不穩(wěn)。

月經(jīng)量少發(fā)黑有血塊的女性，中醫(yī)認為多與血淤有關，一般情況下是有氣滯血淤的表現(xiàn)，例如出現(xiàn)面部的皮膚粗糙、無光澤、起座瘡。有個別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響 容顏美。如果遇到這種情況，一般建議用中藥進行調(diào)治。根據(jù)癥狀和體征，可以采用活血化淤、理氣通絡的方法有較好的效果，例如服用紅花、桃仁、薄荷、坤草、 澤蘭、赤芍類的中藥進行調(diào)理，對改善癥狀和體征均有良好效果。不過，這要在大夫的指導下服用。

三、月經(jīng)量少發(fā)黑要怎么辦

正常情況下，女性經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。有些女性的月經(jīng)量少且經(jīng)血發(fā)黑，這有可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積時間較長所導致的。由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片，子宮頸粘液和陰道上皮細胞，看上去顏色發(fā)暗，不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅，在經(jīng)血中還會摻雜著一些小薄碎片。這種情況下月經(jīng)量少發(fā)黑可以通過飲食和生活護理進行調(diào)節(jié)：

1、避免進食生冷、寒涼食物;可通過益母草湯、紅糖水等食療方調(diào)理身體。

2、同房前后注意清潔外生殖器，同房動作要輕柔，以免損傷生殖道;

3、保持良好衛(wèi)生習慣，選擇透氣性好、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并勤加換洗。

4、月經(jīng)期間避免同房。

5、保持精神愉快，學會排解不良情緒。

女性月經(jīng)量少且發(fā)黑還有可能是疾病因素導致的。因此，建議女性及時到醫(yī)院檢查，看是否患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病，若是疾病所致，因及早治療，排除病因后月經(jīng)很快會恢復正常。

四、月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最好

1、慢跑：慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時子宮的壓迫感與疼痛感。

2、做初級形體操：一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡，對調(diào)理月經(jīng)不適有很大的功效。

3、練太極：太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有幫助。

4、打乒乓球：較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。

5、不宜食用辛辣食物：月經(jīng)期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經(jīng)血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂的可能。

6、多吃含有鐵和滋補性的食物：女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，以免因月經(jīng)量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

7、多食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

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