一、如何利用經(jīng)期豐胸
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、經(jīng)期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸 部更加豐滿。像是紅蘿卜、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部豐胸,推薦快速豐胸按摩手法.png)
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、從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時期，雖然效果沒有前兩個時間點明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會有，這時候則需要避免喝進太多含有咖啡因的飲料，像是可樂、咖啡都應忌口，可以多喝牛奶或多補充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育二、快速豐胸的按摩手法
一：以乳頭為中心點
二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置
三：以鎖骨對下乳房位置為起點
四：將兩只手的食指的食指
五：左手以食指對乳房垂直用力進行按壓。右手食指
三
一
增加大豆食品對乳房健康大有裨益
二
種子
三
海帶是一種大型食用藻類
四
、魚類黃魚、甲魚
、泥鰍、帶魚、章魚五
葛根之所以能夠豐胸
除此之外
四
、豐胸四大食療方核桃豆腐羹
材料：核桃仁
、豆腐、高湯各適量。做法：將核桃仁用小火干炒后壓碎，豆腐切丁
，加入高湯燉煮15分鐘，最后將豆腐起鍋，撒上核桃即可食用。營養(yǎng)功效：核桃仁
、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的作用，而且核桃還可以補腦。核桃仁是核桃內(nèi)的果肉
，營養(yǎng)和藥用價值都很高木瓜牛奶汁
材料：木瓜
、高鈣鮮奶、水各適量。做法：將木瓜洗凈，去皮和去籽后切成小塊
，將木瓜塊、鮮奶和少量水一起打成汁，根據(jù)自己的口味適量加糖后就可飲用。營養(yǎng)功效：木瓜的營養(yǎng)豐富
，具有健脾消食、通乳抗癌、提高免疫力的作用，木瓜中的番木瓜堿有小毒，每次食用量不宜過多桂圓紅棗湯
材料：紅棗
做法：將水煮沸后
營養(yǎng)功效：紅棗對促進血液循環(huán)
，保養(yǎng)乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養(yǎng)血的效果，女性可以常食。紅棗有去斑
、健美豐肌，使皮膚溫潤嫩滑、光潔白凈的作用，但是也要科學食用，每天不宜多吃，10顆左右為宜，否則容易出現(xiàn)消化不良、便秘山藥青筍炒雞肝
材料：山藥
調(diào)料：鹽
做法：1
2、將切好的山藥
3
營養(yǎng)功效：曲線、青筍
豐胸找準時機很重要
把握好時間
經(jīng)期豐胸最佳時間是月經(jīng)的第一到第三天
保持興奮的心情
生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的
避免激烈運動
在女性的月經(jīng)期間
營養(yǎng)要均衡
處于經(jīng)期的女性應該注重營養(yǎng)的攝取
血虛型調(diào)理
容易頭暈
不能吃冷飲
平時喜歡吃冰冷食物
肝氣郁結型調(diào)理
常常覺得胸悶
、小腹悶痛，月經(jīng)來時胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫(yī)的“肝氣郁結”，可以使用旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病癥。
血熱型中醫(yī)調(diào)理
平時容易口干、心煩
、口苦、胸悶、月經(jīng)來時量較多，這是屬于中醫(yī)的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當歸等中藥來矯正。
對于按摩能夠豐胸是很多人都比較熟悉的事情，當然在不少人的感覺中由老公來幫助妻子按摩胸部的效果會更好一些
，不過這種方式的有效性并不能保證。掌握正確的按摩方法的確對胸部發(fā)育有利。那么正確的按摩豐胸手法是什么？如何按摩讓胸部更豐滿有彈性？簡單的按摩手法分三步
第一步：
把左右雙手的四指緊貼并攏成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住乳房的下圍
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