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      女性養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯有哪些
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-27 05:58:42
        
      

        
      
           
      美味的菜肴是我們每個(gè)人都比較喜歡的，其實(shí)很多的美味菜肴不僅好吃哦
      ，保健功效也是非常不錯(cuò)的
        ，比如蓮子桂圓湯
      ，四物湯以及山藥鴿子湯等這些美味的湯類食物
      ，有非常不錯(cuò)的養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的功效哦
      ，下面我們就來(lái)一起看看吧
      。
      1
      、蓮子桂圓湯
      材料：蓮子、桂圓肉各30克
      ，紅棗20克
      ，冰糖適量。
      做法：先將蓮子用水泡發(fā)
      ，去皮去心洗凈
      ，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中
      ，加水適量
      ，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味
      。
      功效：具有補(bǔ)心血
      、健脾胃的作用，尤其是經(jīng)期女性
      ，經(jīng)常食用蓮子桂圓湯對(duì)于身體的好處是非常多的哦
      ，還能夠孕婦痛經(jīng)等癥狀哦。
      2
      、四物湯
      材料：當(dāng)歸
      、熟地、川芎
      、白芍
      、排骨、鹽
      。
      做法：排骨洗凈斬塊
      ，汆水撈起;將當(dāng)歸、熟地
      、川芎
        、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水
        ，放入所有材料，武火煮沸
        ，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用
        。
      功效：四物湯有非常好的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
        ，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)的功效，如果女性朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的相信
        ，那么適當(dāng)?shù)氖秤盟奈餃呛懿诲e(cuò)的選擇哦
        。
      3、山藥鴿子湯
      材料：乳鴿1-2只
        ，山藥200克
        ，生姜、枸杞
        、食鹽適量
        。
      做法：鴿子去毛、洗凈
        ，去內(nèi)臟
        ，放開水里飛水后撈出;生姜切片，枸杞洗凈瀝干待用;山藥去皮
        ，切成菱形塊;取沙鍋一只
        ，倒入適量清水，放入鴿肉
        、開火燒開;加入山藥塊
        、姜塊、枸杞
        ，改用小火燉至鴿肉6成爛;加食鹽
        ，燉至鴿肉熟爛即成。
      功效：山藥
      ，又叫淮山
      ，中醫(yī)認(rèn)為可益氣、健脾
      、養(yǎng)胃
      ，配上鴿子燉湯，更有補(bǔ)血益氣的功效
      。
      上面我們了解了許多的養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯了
      ，這些美味的湯類食物對(duì)于幫助我們養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的效果是非常好的哦，所以尤其是我們女性朋友們可以將這些湯類食物的做法記住哦
      ，在月經(jīng)期間就可以自己做著吃的
      ，調(diào)經(jīng)效果非常不錯(cuò)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/9521.html.
      
          
      
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