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      女性出現(xiàn)宮寒宜吃的兩道食療

      關(guān)愛女性健康 2023-04-27 06:00:19

      女性出現(xiàn)宮寒宜吃的兩道食療

      宮寒的女性朋友,在我們生活中并不少見

      ,一旦出現(xiàn)了宮寒的話
      ,情況嚴重的需要立即就醫(yī)
      ,對一些情況不是很嚴重的
      ,可以通過一些食療方來進行調(diào)理改善
      ,下面小編將為大家介紹女性出現(xiàn)宮寒適宜吃的兩道食療方
      ,希望能夠幫助到出現(xiàn)宮寒的女性朋友

      地黃煮酒

      材料:選用六克生地黃

      ,十克益母草
      ,半斤黃酒。

      用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中

      ,加生地
      、益母草,隔水蒸約一刻鐘
      ,每天服用兩次
      ,每次服用五十毫升為宜。

      功效:服用地黃煮酒可以活血止血

      ;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多
      ,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按
      ,舌質(zhì)紫暗或有瘀點
      ,脈細澀。出現(xiàn)宮寒的女性平時若能經(jīng)常服用的話
      ,是非常有療效的

      枸杞燉羊肉

      材料:準備兩斤羊腿肉,五十克枸杞

      ,調(diào)料適量

      用法:羊肉整塊用開水煮透

      ,放冷水中洗凈血沫,切塊
      ;鍋中油熱時
      ,下羊肉整塊,用開水煮
      ,姜片煽炒
      ,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子
      、清湯
      ,鹽、蔥
      ,燒開
      ,去浮沫,采用文火煮約一個小時左右
      ,等羊肉熟爛后
      ,把之前放進去的蔥、姜挑出來
      ,最后在放入適量的味精即可食用

      功效:食用枸杞燉羊肉可以補腎養(yǎng)血;對于女性月經(jīng)異常

      ,腰膝酸軟
      ,頭暈耳鳴,或少腹冷
      ,夜尿多
      ,舌質(zhì)淡,脈沉遲的病癥有較為理想的改善效果
      ,比較適宜宮寒的女性長期食用

      上述為大家介紹的這兩道食療方是比較具有調(diào)理作用的,尤其是出現(xiàn)宮寒的女性朋友

      ,如果能夠服用這幾道食療方的話
      ,可以有效調(diào)理改善身體健康狀況,對出現(xiàn)宮寒的女性來說
      ,除了通過食療方來進行調(diào)理以外
      ,還要注重生活護理也是必不可少的,必須要多休息
      ,避免疲勞

      適合宮寒女性吃的食物都有哪些

      驅(qū)趕宮寒,大家首先要注意自己的飲食習慣

      ,一方面要對某類食物忌口
      ,尤其是來月經(jīng)時
      ,要少吃虛寒的食物,例如白菜
      、白蘿卜、椰菜
      、黃牙白
      、綠茶等,更不能貪吃雪糕
      、冷飲等
      。如果受寒了,例如淋雨
      、濕發(fā)出門時
      ,一定要事后補救,給自己煎一碗驅(qū)寒湯
      。用紅糖2湯匙
      、生姜7片,水煎10分鐘即可
      ,飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣

      另一方面,可以吃一些黑色食物
      ,例如黑米
      、黑木耳、黑棗等
      ,對調(diào)養(yǎng)身子大有好處
      。那么有哪些食材有助于驅(qū)除宮寒呢,我們一起來看看吧


      驅(qū)除宮寒食材:當歸
      關(guān)于當歸
      ,有這樣的說法“歸頭補血、歸身養(yǎng)血
      、歸尾破血
      、全身活血”,當歸有補血活血
      、調(diào)經(jīng)止痛
      、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥
      ,被譽為“血中圣藥”
      。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等
      ,但不適合孕婦食用

      當歸吃法:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲
      。也可以在燉雞
      、燉肉中加入少量的當歸。
      驅(qū)除宮寒食材:桂圓肉
      桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克
      ,在水果中也屬含鐵量相當豐富的
      ,可用于貧血的食療中,一般煲湯
      、煮粥為宜
      。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦
      、兒童不適合

      推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯
      食材:
      干桂圓30克、大棗50克
      、紅豆150克
      、清水1500克。
      做法:
      1
      、紅豆用清水洗凈
      ,浸泡2小時備用。
      2
      、桂圓去殼留肉備用


      3、泡好的紅豆
      、大棗
      、清水,上火煮沸

      4
      、加入桂圓。
      5
      、再次沸騰后
      ,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

      女性出現(xiàn)宮寒宜吃的兩道食療

      宮寒的女性朋友

      ,在我們生活中并不少見
      ,一旦出現(xiàn)了宮寒的話,情況嚴重的需要立即就醫(yī)
      ,對一些情況不是很嚴重的
      ,可以通過一些食療方來進行調(diào)理改善,下面將為大家介紹女性出現(xiàn)宮寒適宜吃的兩道食療方
      ,希望能夠幫助到出現(xiàn)宮寒的女性朋友

      地黃煮酒

      材料:選用六克生地黃

      ,十克益母草,半斤黃酒

      用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中

      ,加生地、益母草
      ,隔水蒸約一刻鐘
      ,每天服用兩次,每次服用五十毫升為宜

      功效:服用地黃煮酒可以活血止血

      ;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多
      ,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按
      ,舌質(zhì)紫暗或有瘀點
      ,脈細澀
      。出現(xiàn)宮寒的女性平時若能經(jīng)常服用的話,是非常有療效的

      枸杞燉羊肉

      材料:準備兩斤羊腿肉

      ,五十克枸杞,調(diào)料適量

      用法:羊肉整塊用開水煮透

      ,放冷水中洗凈血沫,切塊
      ;鍋中油熱時
      ,下羊肉整塊,用開水煮
      ,姜片煽炒
      ,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子
      、清湯
      ,鹽、蔥
      ,燒開
      ,去浮沫,采用文火煮約一個小時左右
      ,等羊肉熟爛后
      ,把之前放進去的蔥、姜挑出來
      ,最后在放入適量的味精即可食用

      功效:食用枸杞燉羊肉可以補腎養(yǎng)血

      ;對于女性月經(jīng)異常,腰膝酸軟
      ,頭暈耳鳴
      ,或少腹冷,夜尿多
      ,舌質(zhì)淡
      ,脈沉遲的病癥有較為理想的改善效果,比較適宜宮寒的女性長期食用

      上述為大家介紹的這兩道食療方是比較具有調(diào)理作用的

      ,尤其是出現(xiàn)宮寒的女性朋友,如果能夠服用這幾道食療方的話
      ,可以有效調(diào)理改善身體健康狀況
      ,對出現(xiàn)宮寒的女性來說,除了通過食療方來進行調(diào)理以外
      ,還要注重生活護理也是必不可少的
      ,必須要多休息,避免疲勞

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