女性出現(xiàn)宮寒宜吃的兩道食療

女性出現(xiàn)宮寒宜吃的兩道食療

宮寒的女性朋友，在我們生活中并不少見，一旦出現(xiàn)了宮寒的話，情況嚴(yán)重的需要立即就醫(yī)，對一些情況不是很嚴(yán)重的，可以通過一些食療方來進(jìn)行調(diào)理改善，下面小編將為大家介紹女性出現(xiàn)宮寒適宜吃的兩道食療方，希望能夠幫助到出現(xiàn)宮寒的女性朋友。

地黃煮酒

材料：選用六克生地黃，十克益母草，半斤黃酒。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約一刻鐘，每天服用兩次，每次服用五十毫升為宜。

功效：服用地黃煮酒可以活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。出現(xiàn)宮寒的女性平時若能經(jīng)常服用的話，是非常有療效的。

枸杞燉羊肉

材料：準(zhǔn)備兩斤羊腿肉，五十克枸杞，調(diào)料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯，鹽、蔥，燒開，去浮沫，采用文火煮約一個小時左右，等羊肉熟爛后，把之前放進(jìn)去的蔥、姜挑出來，最后在放入適量的味精即可食用。

功效：食用枸杞燉羊肉可以補(bǔ)腎養(yǎng)血；對于女性月經(jīng)異常，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲的病癥有較為理想的改善效果，比較適宜宮寒的女性長期食用。

上述為大家介紹的這兩道食療方是比較具有調(diào)理作用的，尤其是出現(xiàn)宮寒的女性朋友，如果能夠服用這幾道食療方的話，可以有效調(diào)理改善身體健康狀況，對出現(xiàn)宮寒的女性來說，除了通過食療方來進(jìn)行調(diào)理以外，還要注重生活護(hù)理也是必不可少的，必須要多休息，避免疲勞。

適合宮寒女性吃的食物都有哪些

驅(qū)趕宮寒，大家首先要注意自己的飲食習(xí)慣，一方面要對某類食物忌口，尤其是來月經(jīng)時，要少吃虛寒的食物，例如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等，更不能貪吃雪糕、冷飲等。如果受寒了，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。
另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑棗等，對調(diào)養(yǎng)身子大有好處。那么有哪些食材有助于驅(qū)除宮寒呢，我們一起來看看吧。

驅(qū)除宮寒食材：當(dāng)歸
關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，但不適合孕婦食用。
當(dāng)歸吃法：將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
驅(qū)除宮寒食材：桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，對于孕婦、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。

3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。

女性出現(xiàn)宮寒宜吃的兩道食療

宮寒的女性朋友，在我們生活中并不少見，一旦出現(xiàn)了宮寒的話，情況嚴(yán)重的需要立即就醫(yī)，對一些情況不是很嚴(yán)重的，可以通過一些食療方來進(jìn)行調(diào)理改善，下面將為大家介紹女性出現(xiàn)宮寒適宜吃的兩道食療方，希望能夠幫助到出現(xiàn)宮寒的女性朋友。

地黃煮酒

材料：選用六克生地黃，十克益母草，半斤黃酒。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約一刻鐘，每天服用兩次，每次服用五十毫升為宜。

功效：服用地黃煮酒可以活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。出現(xiàn)宮寒的女性平時若能經(jīng)常服用的話，是非常有療效的。

枸杞燉羊肉

材料：準(zhǔn)備兩斤羊腿肉，五十克枸杞，調(diào)料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯，鹽、蔥，燒開，去浮沫，采用文火煮約一個小時左右，等羊肉熟爛后，把之前放進(jìn)去的蔥、姜挑出來，最后在放入適量的味精即可食用。

功效：食用枸杞燉羊肉可以補(bǔ)腎養(yǎng)血；對于女性月經(jīng)異常，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲的病癥有較為理想的改善效果，比較適宜宮寒的女性長期食用。

上述為大家介紹的這兩道食療方是比較具有調(diào)理作用的，尤其是出現(xiàn)宮寒的女性朋友，如果能夠服用這幾道食療方的話，可以有效調(diào)理改善身體健康狀況，對出現(xiàn)宮寒的女性來說，除了通過食療方來進(jìn)行調(diào)理以外，還要注重生活護(hù)理也是必不可少的，必須要多休息，避免疲勞。

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