女性宮寒適宜吃的四種食物

如果女性朋友發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了宮寒的話，那么一定會非常的擔憂，因為這確實對健康造成了不小的影響，所以一旦出現(xiàn)宮寒就要及時的進行調理，通過一些食物是可以起到一定幫助的，接下來本文將為大家介紹，適合女性宮寒吃的四種食物，女性朋友可以試一試。

當歸

當歸是上等的滋補名品，在中醫(yī)界非常有名，可用于治療很多的病癥。當歸可以補血活血、調經止痛、潤腸通便。當歸被譽為“血中圣藥”，常用于治療女性月經病，如痛經、月經不調等。在平時，可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。女性朋友如果出現(xiàn)了宮寒，那么選擇吃當歸是非常有效的。

桂圓肉

桂圓肉具有補血養(yǎng)血的功效，其實對于出現(xiàn)貧血或者宮寒的女性來說，有著非常大的幫助。居然可以用來煲湯或者煮粥，是非常具有溫補作用的，出現(xiàn)宮寒的女性可經常服用。

桑葚干

桑葚干中的天然鐵含量很高，每100克含鐵42.5毫克，被譽為“補血果”。建議女性將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血、美容，宮寒的女性非常適宜服用。

紅豆

紅豆的保健功用是非常多的，不僅能夠補血，而且可以滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁。除此以外，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，可以滋補強壯、健脾養(yǎng)胃，還可以清心火，也可以補心血，同時含有豐富的鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣，對于宮寒的女性再合適不過了。

本文為大家介紹的這四種食物是比較常見的，雖然說并不是什么高貴的食物，但是對于調理女性宮寒卻有著非常獨特的效果。女性朋友出現(xiàn)宮寒時，不妨試著吃這些食物來進行調理，當然除了這些食物以外，還要注意平時的休息，睡眠要充足，并且要做好保暖工作。

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