好習(xí)慣的力量（驚人）

作者：國文

來源：國學(xué)生活（ID: gxsh789）

荀子曰：“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。”

生活中，一些細小的習(xí)慣，看似不經(jīng)意，實則力量無窮，好的習(xí)慣，方能成就一個人，壞的習(xí)慣，足以毀掉一個人。

長期堅持好的習(xí)慣，足以改變你的一生！

01

人生不過是無數(shù)習(xí)慣的總和

一位哲人曾說：“人生不過是無數(shù)習(xí)慣的總和?！?/p>

其實，我們每個人的一言一行，一舉一動，都深受著習(xí)慣的影響，從日常習(xí)慣中，便可看出今后能否取得成功，這便是習(xí)慣的力量。

曾經(jīng)，有人專門做了一項研究，想知道窮人為什么窮，富人為什么富。

經(jīng)過五年的調(diào)查研究，他發(fā)現(xiàn)富人身上都具備一些很好的習(xí)慣，而這些習(xí)慣窮人很少具備。

這些習(xí)慣便是：經(jīng)常閱讀，堅持早起，每天花費30—40分鐘思考問題，不盲目，不從眾。

這些習(xí)慣短時期內(nèi)做起來很容易，長時期堅持卻十分困難，也正是因為這些習(xí)慣，才使得他們走向了完全不同的命運。

正所謂：“滴水穿石，繩鋸木斷“，做任何事情，貴在堅持，貴在持之以恒。

從現(xiàn)在開始，每天養(yǎng)成好的習(xí)慣，并且日以繼日的堅持下去，方能受益終生。

02

習(xí)慣成自然

孔子曾說過：“少成若天性，習(xí)慣成自然?！?/p>

大意是兒時養(yǎng)出的好習(xí)慣，會像天性一樣，深深的刻在骨子中。

英國“鐵娘子”撒切爾夫人，年少時的她，就被父親要求力爭第一，做任何事情都必須勇往直前。

即便是坐公交也不允許坐后面，要坐就坐前排，遇到任何情況，不能抱怨，不能喪失信心，更不能說出“我不行”，“太難了”等話語。

也正是因萬事力爭第一的想法，撒切爾夫人才成為了英國第一位女首相。

她曾說過一段十分經(jīng)典的話語：

注意你的思想，因為它將變成言辭；注意你的言辭，因為它將變成行動；

注意你的行動，因為它將變成習(xí)慣；注意你的習(xí)慣，因為它將變成性格；

注意你的性格，因為它將決定你的命運。

她用爭勇往直前，永不退縮的思想，成功改變了自己的命運，成為一人之下萬人之上的首相。

正所謂：“種瓜得瓜，種豆得豆”，人這一輩子，種下什么樣的習(xí)慣，便會享受什么樣的人生。

03

擁有好習(xí)慣，就會擁有驚人的力量！

在英國，以前的職業(yè)自行車車隊從未在世界大賽中獲得獎牌，直到新的績效總監(jiān)出現(xiàn)，他僅僅用了五年的時間便使英國車隊名聲大噪，并且震驚全世界。

此后的英國車隊奧運金牌不斷，甚至在環(huán)法自行車比賽中取得五連冠。

一系列的驚人成就，讓人不禁對他刮目相看，問其原因，他說自己也只是做了一些很細小的改變。

比如：使用按摩凝膠，讓肌肉能夠得到更好的恢復(fù)，衛(wèi)生習(xí)慣得到提升，減少感冒的幾率，讓隊員保證充足的睡眠等等一系列細微的措施。

他只是把每個環(huán)節(jié)拆分開，每一部分做個提升，整體便有了顯著的提高。

這正是習(xí)慣的力量，一位哲學(xué)家曾說：“習(xí)慣是一種巨大且頑強的力量，它可以主宰人生?！?/p>

生活中，壞習(xí)慣比好習(xí)慣更容易養(yǎng)成，因此，發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣并加以改正，便是走向好的開始。

一代偉人富林克林，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己有很嚴重的壞習(xí)慣時，便將它們?nèi)苛谐鰜恚總€禮拜都和一個壞習(xí)慣作斗爭。

經(jīng)過長期的堅持，他成功克服，成為歷史上最具有影響力的人物之一。

人之所以優(yōu)秀，并不是因為優(yōu)秀了才擁有好的習(xí)慣，而是因為擁有無數(shù)好習(xí)慣，才變得越來越優(yōu)秀！

這些好習(xí)慣如同雨水一般，潤萬物于無聲，卻有著滴水穿石的力量。

人這一輩子，想要掌控命運，首先要掌控自己，從養(yǎng)成好習(xí)慣開始。

當(dāng)你變得優(yōu)秀，全世界都會變得美好起來！與君共勉！

作者：國學(xué)生活（ID：gxsh789)，國學(xué)智慧，美好生活，弘揚中華傳統(tǒng)文化，替往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平。千萬國學(xué)愛好者的聚集地，《唐詩宋詞元曲》經(jīng)授權(quán)發(fā)布本文，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者。

21天學(xué)會當(dāng)眾講話

學(xué)會當(dāng)眾講話是人生的一種成功，任何成功都來源于習(xí)慣，這種習(xí)慣的訓(xùn)練要21天。

為什么是21天呢?因為根據(jù)行為心理學(xué)的研究成果，三周以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，三個月以上的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。中國著名的習(xí)慣研究專家周士淵說：“美國科學(xué)家對人的習(xí)慣養(yǎng)成進行了大量實驗。實驗表明：一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天。當(dāng)然，這21天是一個平均數(shù)，養(yǎng)成的習(xí)慣不一樣，每個人的認真程度不一樣，刻苦程度不一樣，所用的時間也肯定不一樣。一般來說，培養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)在一個月，關(guān)鍵是頭三天?！?br>
當(dāng)初對這句話的準確性，我還表示懷疑。可是在教學(xué)的實踐中，讓我越來越認同這句話了。下面來看看我的學(xué)生通過定耳舞訣訓(xùn)練的效果。一位計算機專業(yè)大二的同學(xué)：

剛上廣場，在臺上臺下走的時候還挺別扭的，走多了步子就順了。第一次走上去講的時候，身體有些不聽使喚，動作不協(xié)調(diào)，還少上了一層樓梯。反復(fù)練了幾次之后，我感覺越來越好了。當(dāng)其他班的同學(xué)都走出來看我們時，我竟然不覺得緊張，習(xí)慣性地就走上去了，而且講完了。膽量就是練出來的。

一位會計專業(yè)大三的同學(xué)：

通過對三定的練習(xí)，我再次感悟到一個字“靜”。以前的我總是心浮氣躁，做事情只圖快，卻不注意過程中的細節(jié)。但是，通過對三定的反復(fù)練習(xí)，我感受到我的心開始慢慢地“靜”下來了。特別是老師教我們在說話之前先自己默數(shù)三秒，我覺得特別有用。因為這種方法不管是在心理上還是生理上，都對我的“心靜”有很大的幫助。

一位會計專業(yè)大二的同學(xué)：

通過一個星期對“雙人舞”的練習(xí)，我現(xiàn)在講話最大的改變就是情不自禁地手舞足蹈，眉飛色舞起來。周三晚上，會計專業(yè)有一個講座，我的朋友沒有去，讓我聽完后回來給她講一下內(nèi)容。當(dāng)我生動形象地給她講完后，她由衷地稱贊道：“聽你講話我都有身臨其境的感覺了!”

一位應(yīng)用經(jīng)濟專業(yè)大三的同學(xué)：

一周的時間又匆匆地過去了，我的《人一之》，《八百標兵奔北坡》以及“引”又練習(xí)一周了。經(jīng)過一周的練習(xí)我感覺到了“新”。以前，用耳語法練習(xí)結(jié)束后總會覺得腹部很累，肌肉酸。但是經(jīng)過了這一周的練習(xí)，我明顯感覺到練習(xí)后腹部沒有那么累了。我認為這是一個新的階段，肌肉已經(jīng)慢慢開始熟悉這樣的律動。我相信不久之后，殷老師所說的肌肉記憶也會慢慢出現(xiàn)。

一位國際新聞專業(yè)大三的同學(xué)：

記得第一次上課，老師叫我們每天用耳語法練習(xí)《人一之》20遍。懷著試試看的心態(tài)，我開始了耳語法的練習(xí)。一遍，兩遍，三遍，忍住不笑，艱難地做完了三遍《人一之》。到后面幾天，一次做完十遍也不會笑場了。

通過兩個星期的訓(xùn)練，雖然時間很短，卻感受到了一些變化。說話的時候氣息似乎更順暢，連語言也更貼近自己所想要表達的內(nèi)容了。

一位食品科學(xué)專業(yè)大三的同學(xué)：

上節(jié)課殷老師講了“三定”，分別是笑定、眼定和站定。而笑定的練習(xí)方法就是對著鏡子讀“引”字。于是，我在手機上設(shè)置了備忘錄，每當(dāng)我看手機的時候就讀一次“引”。一天大概會看幾十次手機。

每看一次，我就笑一次，漸漸地，我的笑容變得更自然了。

一位計算機專業(yè)大三的同學(xué)：

幾天來，按照殷老師說的“定”字訣，對著鏡子練習(xí)《人一之》、《八百標兵》、《各位同學(xué)》。看著鏡子里的自己完全變了，原來怯嘗膽小的我不見了，取而代之的是現(xiàn)在充滿了自信和魄力的我。一次又一次練習(xí)這簡單而又精辟的幾十個字，從外到內(nèi)地改變讓我自己都覺得驚訝。

一位應(yīng)用經(jīng)濟專業(yè)大三的同學(xué)：

殷老師說我的笑容不夠。在上完這次“三定”的課程后，我下定決心日練百遍“引”字的發(fā)聲。從每天練習(xí)10分鐘，到15分鐘，再到20分鐘，直到后來練得兩頰發(fā)麻，我猛然發(fā)現(xiàn)了自己難得地在堅持著做一件事。通過練習(xí)不僅改善了笑容，同時也學(xué)會了為目標而堅持的人生道理。這一周的練習(xí)，除了笑，更是學(xué)會了練，堅持地練。

一位來自香港的財務(wù)學(xué)專業(yè)大二的學(xué)生：

經(jīng)過三個星期“雙人舞”的專注練習(xí)，《面朝大海，春暖花開》這首詩已經(jīng)深深地融入我的記憶中。朗誦的過程不再只是追求純熟地完成詩歌，而是每次都有了新的感悟，仿佛離作者的愿景越來越近?！拔夷?”*這句廣告詞的精神在我的學(xué)生身上得到了很好的詮釋!上面的這幾位學(xué)生都來自我所任教的一所內(nèi)地與香港合辦的大學(xué)，他們來自各個方言區(qū)，沒有任何語言天賦，但是經(jīng)過21天左右的訓(xùn)練，都在各自的講話難點上實現(xiàn)了突破。

他們能，讀者朋友也一定能!我堅信!

2.學(xué)講話如學(xué)開車

學(xué)開車有三部曲：師傅教，自己練，上路開。又好比學(xué)武術(shù)，先要仿招，一招一式模仿師傅的動作不走樣;其次是練招，學(xué)會之后要拳不離手的勤學(xué)苦練，要有持之以恒的勁頭;最后是創(chuàng)招，熟能生巧，發(fā)揮創(chuàng)造，自成一派。具備較高的講話能力，就一定要像學(xué)開車和學(xué)武術(shù)一樣，要經(jīng)過這三個階段的訓(xùn)練。

復(fù)雜的東西要簡單化，簡單東西要習(xí)慣化。

講話能力的訓(xùn)練包括兩個部分，一是要訓(xùn);二是要練。訓(xùn)是指教師的講授指導(dǎo)，讓學(xué)生去認識、體驗講話的規(guī)律;練是指學(xué)生的實踐，在實踐中掌握學(xué)習(xí)講話的規(guī)律，逐漸變成自己的一種能力。訓(xùn)與練相結(jié)合，才能掌握這種能力。

3.什么是講話能力訓(xùn)練的“訓(xùn)”

老師的訓(xùn)，關(guān)鍵是要有一套行之有效的訓(xùn)練方法。古人講，大道至簡。任何一門學(xué)問，都有一個訣竅，都有一個最簡捷好學(xué)的方法。

著名培訓(xùn)師孫路弘在澳洲留學(xué)時，到一家意大利餐館里去打工，同樣是洗盤子，他卻比別人的速度快很多，就因為他在實踐中找到了洗碗的訣竅。

孫路弘說：“意大利比薩在烤制過程中，奶酪會熔化在盤子上，因此，這樣的盤子是最難洗的。我通過一個月的摸索，找到了又快又干凈的洗盤子方法，那就是先用熱水沖五秒鐘，然后立刻放到有冰塊的水中，奶酪與盤子的熱膨脹系數(shù)不一樣，自然就脫落了?！?br>
可見，找到一種簡單高效的方法，可以大大提高學(xué)習(xí)和做事的效率。

定耳舞訣就是一種簡單快捷的講話訓(xùn)練方法。它有兩個特點：好懂、好仿。

好懂，就是一聽就懂，馬上明白。教人們營養(yǎng)健康的書最少有十萬字，但是對普通人來說，太專業(yè)，太煩瑣，看得你頭昏眼花，還找不到要領(lǐng)。而著名健康養(yǎng)生專家洪昭光從十萬字的書里提煉出五個字：紅、黃、黑、白、綠。紅，是指西紅柿、紅薯等紅色食品;黃，是指玉米、橙子等黃色食品;黑，是指黑木耳，疏通血管的食品;白，是指燕麥;綠，是指綠茶。后來，又概括成八個字：什么都吃，適可而止。你看，這樣的表述，非常生動形象，老幼婦孺，人人一聽就明白，這就叫好懂。

學(xué)習(xí)講話的.用氣發(fā)聲，非常有必要，但是學(xué)習(xí)的方法卻非常專業(yè)，艱深。一兩句話很難說清楚。

我剛開始教授“講話能力訓(xùn)練”課程的時候，最大的難題就是：自己解決用氣發(fā)聲用了十年的時間，而現(xiàn)在，在一個學(xué)期的時間里，怎樣讓沒有任何發(fā)聲基礎(chǔ)的學(xué)生掌握正確的用氣發(fā)聲方法。我煞費苦心地給他們講胸腹式聯(lián)合呼吸，不講還好，一講反而令他們糊涂了，連話都不會說了。這就逼著我冥思苦想，最后找到了讓學(xué)生一聽就懂的方法：說悄悄話的方法。因為說悄悄話的方式，用的是氣聲，一定要用丹田氣，并且不需要聲帶震動，喉頭不緊張，最關(guān)鍵的是人人從小都會說悄悄話。這一說，學(xué)生全都明白。

這叫好懂。

第二是好仿，易于模仿。

教人講話，不能光靠別人心領(lǐng)神會，你一定要有一個看得見、摸得著的訓(xùn)練方法，先畫出一個“葫蘆”，讓學(xué)習(xí)的人能夠比葫蘆畫瓢，從外在的模仿開始，先仿招，再練招，最后才創(chuàng)招。

比如講話的膽量，屬于人的心理素質(zhì)，但是“情動中而形于外”，如果內(nèi)心無膽一定會在人外在的肢體語言中反映出來。比如眼睛不敢看人;面部表情僵硬，沒有笑容;站得歪歪扭扭等。通過這些外在的表現(xiàn)，我們一眼就可以看出，這個人講話沒有自信。那么，我們可以從訓(xùn)練外在肢體語言入手，來訓(xùn)練學(xué)生的膽量。比如，先教他如何用眼睛看人：要先看左邊的觀眾，再看右邊的觀眾，再看中間的觀眾，從模仿開始反復(fù)練習(xí)，變成習(xí)慣，膽量就可以訓(xùn)練出來了。

再比如講話生動形象的練習(xí)。凡是講話有感情的人，一定是講話有手勢和面部表情的人，比如，新東方的俞敏洪，著名的成功學(xué)專家陳安之，前微軟中國區(qū)總裁唐駿，都是有名的演講高手。而講話沒有感情的人，一定是講話不加手勢和毫無面部表情的人。根據(jù)這個規(guī)律，我設(shè)計了一套手勢和面部表情的訓(xùn)練方法。只要勤于練習(xí)，講話沒有表情的毛病就自然改掉了。

4.什么是講話能力訓(xùn)練的“練”

練的目的是什么?就是讓你養(yǎng)成正確的講話習(xí)慣。

習(xí)慣的力量是驚人的，有這樣一則寓言故事。一個富翁去世之后，將一大筆遺產(chǎn)留給了他的一名遠房親戚。這名親戚是個常年靠乞討為生的乞丐。自從接受這筆遺產(chǎn)后，他立刻搖身一變成了一名百萬富翁。新聞記者便來采訪這位幸運的乞丐：“你繼承了遺產(chǎn)之后，想做的第一件事情是什么?”乞丐回答說：“我要買一只好一點的碗和一根結(jié)實的木棍，這樣以后出去討飯方便一些?！蹦憧矗穗m已成了百萬富翁，但滿腦子想的還是怎樣討飯，可見，習(xí)慣對人們的言行有多么大的影響。一個人一天的行為中，只有大約5%是非習(xí)慣性的，剩下的95%都是習(xí)慣性的。根據(jù)行為心理學(xué)的研究成果，三周以上的重復(fù)會形成習(xí)慣，三個月以上的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

怎樣學(xué)講話，本書可以教給你一個好懂好記，行之有效的方法，但是要變成你的正確講話習(xí)慣，還要靠你自己持之以恒的練習(xí)。堅持三個星期，就會形成習(xí)慣;堅持三個月，就會形成穩(wěn)定的講話好習(xí)慣。

5.講話訓(xùn)練的目的：肌肉記憶

良好的講話習(xí)慣，實質(zhì)是正確的肌肉記憶。什么叫肌肉記憶呢?比如彈鋼琴，開始學(xué)習(xí)的時候，你的手指頭不聽指揮，僵硬笨拙，要邊想邊彈，因為十個手指沒有形成記憶。而通過反復(fù)的彈奏練習(xí)，最后不用腦子想，手指就可以很流暢地彈奏曲子了。這時，就是你的手部肌肉已經(jīng)形成了正確的記憶了。

正確的講話習(xí)慣也要變成肌肉的記憶。

例如，有的人講話多了出現(xiàn)聲帶小結(jié)，聲音嘶啞，這都是由于錯誤的講話習(xí)慣造成的，而錯誤的講話習(xí)慣一定是一種錯誤的肌肉記憶。就是他在講話的時候，青筋暴起，喉頭的肌肉緊張。而本書通過耳語練聲法的反復(fù)練習(xí)，“占領(lǐng)兩頭，解放中間”，就是讓小腹的肌肉緊張，兩頰和雙唇的肌肉緊張，而將喉部的肌肉放松。方法掌握了，就要反復(fù)練習(xí)，最后變成：只要一開口講話，不用想用氣發(fā)聲的要領(lǐng)，自動做到上下兩頭的肌肉緊張，喉部的肌肉放松。這就是形成了正確的肌肉記憶，就算是養(yǎng)成正確的習(xí)慣了。

再比如眼定的訓(xùn)練，要讓講話者的眼睛始終和觀眾進行交流，這也是一種肌肉記憶。因為不敢看觀眾的講話者，他的眼皮是耷拉的，眼部肌肉是松弛的。而講話時眼睛炯炯有神，始終和觀眾交流的人，他的眼部肌肉一定是緊張用力的，已經(jīng)形成了一種眼部肌肉的正確記憶。反復(fù)進行眼定的訓(xùn)練，就可以讓講話者的眼部肌肉形成一種緊張有力的肌肉記憶，講話時眼睛充滿神采。

講話生動形象的人善于手舞足蹈。手舞足蹈是一種習(xí)慣，也是一種肌肉記憶。只要一講話，他的兩手和身體就會自動地開始協(xié)調(diào)運動。我們通過對手勢的訓(xùn)練，就可以讓講話者形成手舞足蹈的肌肉記憶，變成講話的一種習(xí)慣。

卡耐基的28項黃金法則是什么

第一章 一個目標

一艘沒有航行目標的船，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)
1、你為什么是窮人，第一點就是你沒有立下成為富人的目標
2、你的人生核心目標是什么？
杰出人士與平庸之輩的根本差別并不是天賦、機遇，而在于有無目標。
3、起跑領(lǐng)先一步，人生領(lǐng)先一大步：成功從選定目標開始
4、賈金斯式的人永遠不會成功
為什么大多數(shù)人沒有成功？真正能完成自己計劃的人只有5%，大多數(shù)人不是將自己的目標舍棄，就是淪為缺乏行動的空想
5、 如果你想在35歲以前成功，你一定在25至30歲之間確立好你的人生目標
6、 每日、每月、每年都要問自己：我是否達到了自己定下的目標

第二章： 兩個成功基點

站好位置，調(diào)正心態(tài)，努力沖刺，35歲以前成功
（一）人生定位
1、 人怕入錯行：你的核心競爭力是什么？
2、 成功者找方法，失敗者找借口
3、 從三百六十行中選擇你的最愛
人人都可以創(chuàng)業(yè)，但卻不是人人都能創(chuàng)業(yè)成功
4、 尋找自己的黃金寶地
（二）永恒的真理：心態(tài)決定命運，35歲以前的心態(tài)決定你一生的命運
1、 不滿現(xiàn)狀的人才能成為富翁
2、 敢于夢想，勇于夢想，這個世界永遠屬于追夢的人
3、 35歲以前不要怕，35歲以后不要悔
4、 出身貧民，并非一輩子是貧民，只要你永遠保持那顆進取的心。中國成功人士大多來自小地方
5、 做一個積極的思維者
6、 不要敗給悲觀的自己
有的人比你富有一千倍，他們也會比你聰明一千倍么？不會，他們只是年輕時心氣比你高一千倍。
人生的好多次失敗，最后并不是敗給別人，而是敗給了悲觀的自己。
7、 成功者不過是爬起來比倒下去多一次
8、 寧可去碰壁，也不要在家里面壁
克服你的失敗、消極的心態(tài)
（1） 找個地方喝點酒
（2） 找個迪廳跳跳舞
（3） 找?guī)团笥奄┵┥?
（4） 積極行動起來

第三章： 三大技巧

1、管理時間：你的時間在哪里，你的成就就在哪里。
把一小時看成60分鐘的人，比看作一小時的人多60倍
2、你不理財，財不理你
3、自我管理，游刃有余
（1） 創(chuàng)業(yè)不怕本小，腦子一定要好
（2） 可以開家特色店
（3） 做別人不愿做的生意

第四章： 四項安身立命的理念

35歲以前一定要形成個人風(fēng)格
1、做人優(yōu)于做事
做事失敗可以重來，做人失敗卻不能重來
（1） 做人要講義氣
（2） 永不氣餒
2、豁達的男人有財運，豁達的女人有幫夫運
35歲以前搞定婚姻生活
3、忠誠的原則：35歲以前你還沒有建立起忠誠美譽，這一缺點將要困擾你的一生
4、把小事做細，但不要耍小聰明
中國人想做大事的人太多，而愿把小事做完美的人太少

第五章： 五分運氣

比爾·蓋茨說：人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧
1、人生的確有很多運氣的成人：謀事在人，成事在天：中國的古訓(xùn)說明各占一半
2、機會時常意外地降臨，但屬于那些不應(yīng)決不放棄的人
3、抓住人生的每一次機會
機會就像一只小鳥，如果你不抓住，它就會飛得無影無蹤
4、 者早一步，愚者晚一步

第六章： 六項要求

1、智慧
（1）別人可你以拿走你的一切，但拿不走你的智慧
（2）巧妙運用自己的智慧
（3）智者與愚者的區(qū)別
2、勇氣
（1）勇氣的力量有時會讓你成為“超人“
（2）敢于放棄，敢于“舍得“
3、培養(yǎng)自己的“領(lǐng)導(dǎo)才能、領(lǐng)袖氣質(zhì)“
（1） 激情感染別人
（2） “三o七法則“實現(xiàn)領(lǐng)袖氣質(zhì)
（3） 拍板決斷能力
（4） 人格魅力
4、創(chuàng)造性：不要做循規(guī)蹈矩的人
25-35歲是人生最有創(chuàng)造性的階段，很多成功人士也都產(chǎn)生在這一階段
5、明智
（1） 知道自己的長處、短處，定向聚焦
（2） 盡量在自己的熟悉的領(lǐng)域努力
6、持之以恒的行動力：在你選定行業(yè)堅持十年，你一定會成為大贏家

第七章： 七分學(xué)習(xí)

1、知識改變命運
2、35歲以前學(xué)會你行業(yè)中必要的一切知識
a) 每天淘汰你自己
b) 在商言商
3、太相信的書人，只能成為打工仔
4、思考、實踐、再思考、再實踐

第八章： 八分交際

朋友多了路好走
1、智商很重要，情商更重要：35歲以前建立起人際關(guān)系網(wǎng)
2、人脈即財脈：如何搞好人際關(guān)系
3、交友有原則
4、善于溝通：35歲以前要鍛煉出自己的演講才能

第九章： 九分習(xí)慣

習(xí)慣的力量是驚人的，35歲以前養(yǎng)成的習(xí)慣決定著你的成功的大小
1、積極思維的好習(xí)慣
2、養(yǎng)成高效工作的好習(xí)慣
（1） 辦公室
（2） 生活可以不拘小節(jié)，但要把工作做細
（3） 學(xué)習(xí)聆聽，不打斷別人說話
3、養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣
4、廣泛愛好的好習(xí)慣
5、快速行動的好習(xí)慣

第十章： 十分自信

1、自信是成功的精神支柱
2、自信方能贏得別人的信任
3、把自信建立在創(chuàng)造價值的基礎(chǔ)上
4、如何建立自信
（1） 為自己確立目標
（2） 發(fā)揮自己的長處
（3） 做事要有計劃
（4） 做事不拖拉
（5） 輕易不要放棄
（6） 學(xué)會自我激勵
（7） 不要讓自己成為別人

第十一章 11個需要避開的成功陷阱

1、只有功勞，沒有苦勞
2、不要“懷才不遇“，而要尋找機遇
3、不要想發(fā)橫財
4、不要為錢而工作，而讓錢為你工作
5、 盲目跟風(fēng)，人云亦云，人做我也做
6、 小富即安，不思進取，知足常樂
7、 承認錯誤而非掩飾錯誤
8、 腳踏實地而非想入非非
9、 野心太大而不是信心十足
10、反復(fù)跳槽不可取
11、眼高手低
12、不擇手段

第十二章 十二分努力

沒有人能隨隨便便成功
1、小不是成功，大不是成功，由小變大才是成功
2、中國社會進入微利時代：巧干+敢干+實干=成功
3、努力嘗試就有成功的可能
4、做任何事情，盡最大努力
5、把事情當(dāng)成事業(yè)來做
6、我看打工者
7、祝你早日掘到第一桶金

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