你認(rèn)為自己付出的很多嗎？

德國(guó)心理學(xué)家羅爾夫·多貝里，住在一幢大樓里。與他同一單元的，有幢房間出租，租給五個(gè)年輕人。多貝里每天都在電梯里，遇到這幾個(gè)年輕人。當(dāng)電梯里只有一個(gè)年輕人時(shí)，多貝里問(wèn)：你們五個(gè)人合租，生活垃圾都是誰(shuí)來(lái)扔呢 第一個(gè)年輕人回答：是我，百分八十的垃圾是我扔的。第二個(gè)年輪人回答：是我扔的，百分之六十的垃圾我來(lái)扔。第三個(gè)年輕人回答：當(dāng)然是我扔，全都是我扔。第四個(gè)年輕人回答：都是我扔的，他們都是些懶鬼。第五個(gè)年輕人，手里正提著垃圾，聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題就大罵起來(lái)：伐克，射特，全都是我一個(gè)人兒扔的，他們只負(fù)責(zé)制造垃圾……多貝里說(shuō)，理論上，他們五個(gè)人，應(yīng)該扔掉100%的垃圾，但統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，他們?nèi)拥袅?20%的垃圾。多出來(lái)的垃圾是什么 ——是每個(gè)人過(guò)高的評(píng)估了自我的付出！

美國(guó)有個(gè)很有名的實(shí)驗(yàn)，調(diào)查夫妻雙方，請(qǐng)調(diào)查者為自己打分，你認(rèn)為在目前的婚姻關(guān)系中，你的付出貢獻(xiàn)值多少 每個(gè)人的回答數(shù)據(jù)不一樣，但都高過(guò)了60%。平均下來(lái)，每個(gè)人都把自己的貢獻(xiàn)率，多報(bào)了50%。哪怕是一個(gè)人渣，也認(rèn)為自己的貢獻(xiàn)率超高，認(rèn)為自己很重要而不可或缺。這種現(xiàn)象，在心理學(xué)上，叫自利偏誤。實(shí)際是種心理錯(cuò)覺(jué)，而且是極普遍的。法國(guó)人統(tǒng)計(jì)過(guò)，84%的法國(guó)男人，聲稱(chēng)自己是高于平均水平的好情人——但我們知道，只有一半人才會(huì)高出平均水平，而另一半人在平均水平之下。這就意味著，至少30%的法國(guó)男人，過(guò)高的評(píng)估了自己。同樣過(guò)高評(píng)估的還有智商，有調(diào)查表明，多數(shù)人認(rèn)為自己的智商在平均線之上。這個(gè)意思是說(shuō)，許多智商不及格的人，卻堅(jiān)信自己是高智商人士。人類(lèi)的天性，會(huì)過(guò)高評(píng)估自我的價(jià)值、能力、智力與付出。——從學(xué)生時(shí)期開(kāi)始，如果成績(jī)非常好，多數(shù)人認(rèn)為這真實(shí)的反映了自己的能力。反之，成績(jī)有點(diǎn)糟糕，那就是題出的有點(diǎn)偏，老師打分不公正?！行?xiě)作的作者，也有這個(gè)毛病。我的書(shū)賣(mài)的好，那是咱寫(xiě)的好，讀者慧眼識(shí)真金。如果銷(xiāo)量太差，那是出版編輯有問(wèn)題，發(fā)行有毛病，讀者檔次太LOW，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的手段太惡劣。——企業(yè)里更是這樣，部門(mén)績(jī)效好，那是我管理者不懈的努力與付出，如果績(jī)效不是一般的差，那是公司不肯給足夠的授權(quán)，其它部門(mén)本位主義嚴(yán)重不配合，員工水平太LOW……

人類(lèi)是群居物種，合作是人類(lèi)存在的依據(jù)。一個(gè)拒絕付出的人，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都沒(méi)有價(jià)值。所謂價(jià)值是人際關(guān)系的連接。別人從你這里獲得多少益處，你就值多大價(jià)值。一段社會(huì)關(guān)系，或一個(gè)社會(huì)成果，是由合作者共同的貢獻(xiàn)組成的。自我貢獻(xiàn)估值過(guò)高的人，必然會(huì)貶損他人的努力——如前所述，同住一幢公寓的合租戶(hù)，每個(gè)人都認(rèn)為自己扔了50%以上的垃圾，那就意味著，他認(rèn)為別人加起來(lái)的貢獻(xiàn)，都不如他一個(gè)人。

不明白這個(gè)道理的年輕人，初涉社會(huì)時(shí)，會(huì)感覺(jué)到相當(dāng)?shù)耐纯?。因?yàn)樗偢杏X(jué)自己的貢獻(xiàn)太大，所得太少，這種心理發(fā)展到極端，當(dāng)事人會(huì)自我放逐——既然這個(gè)社會(huì)如此殘酷的剝奪我，那我干脆不跟你玩了。所以，一定要認(rèn)識(shí)你自己-----很多時(shí)候，你付出的其實(shí)并沒(méi)有你自我認(rèn)為的那么多，你的重要性其實(shí)也沒(méi)有你自我認(rèn)為的那么大。

在戀愛(ài)中感覺(jué)自己付出了太多不是很甘心，應(yīng)該怎么處理？

最好的最簡(jiǎn)單的方法就是以后少付出一點(diǎn)，讓對(duì)方為你付出。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是越投資越喜歡的道理。相信每個(gè)女生都曾經(jīng)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：當(dāng)你為一個(gè)人付出越多就難改變當(dāng)初的決定，就算相處下來(lái)明明感覺(jué)對(duì)方不適合自己，繼續(xù)相處不會(huì)幸福，或是一味的付出沒(méi)有得到回應(yīng)，但還是會(huì)一頭栽進(jìn)去，舍不得放下。有時(shí)候不只是因?yàn)槟銗?ài)他愛(ài)得有多深。

你要想明白為什么你會(huì)出現(xiàn)這種心理，是不是因?yàn)槟愕母冻龈貓?bào)沒(méi)有成正比。所以你會(huì)不甘心。你覺(jué)得自己付出了那么多卻沒(méi)有收到回報(bào)，怎么甘心就撤退呢？不然自己以前不都白白付出了？也會(huì)產(chǎn)生一種心理，想著是不是自己再多投資一點(diǎn)就會(huì)有回報(bào)了。帶著這樣的不甘和僥幸心理越陷越深，越不舍得放手。感情來(lái)源于投資，投資越多感情越深。

如果你是真的愛(ài)他，那么你肯定會(huì)覺(jué)得不甘心，因?yàn)槟阋蚕胍鹊幕貓?bào)。你為他投入更多，自然你更愛(ài)他；他為你投入更多，他便更愛(ài)你。聰明的女人，懂得掌控投入的平衡；而傻姑娘，只會(huì)拼命對(duì)男人好，向男人灌注源源不斷的愛(ài)，期待以不斷投入換取男人相應(yīng)的回報(bào)。結(jié)果越投資越離不開(kāi)。被愛(ài)的都有恃無(wú)恐。越是被女人過(guò)度溺愛(ài)的男人，越容易產(chǎn)生這種心理。

你要多多愛(ài)你自己一點(diǎn)，不要總是想著付出，誰(shuí)的愛(ài)都是有限的，因?yàn)檫^(guò)量的愛(ài)，通常是無(wú)效的。愛(ài)情的本質(zhì)是吸引，而吸引的本質(zhì)是價(jià)值。價(jià)值是決定兩個(gè)人誰(shuí)占主導(dǎo)關(guān)系的關(guān)鍵。感情中的很多問(wèn)題其實(shí)都圍繞著“價(jià)值”這個(gè)前提：建立你在戀愛(ài)中強(qiáng)框架的前提是：價(jià)值。首先你要有足夠吸引對(duì)方的價(jià)值，提高你在婚姻中威懾力的前提也是價(jià)值。

付出很多卻得不到另一半認(rèn)可？拜托，你真的付出了嗎？

我經(jīng)常聽(tīng)到一些抱怨，比如“我對(duì)象要求太多了，我已經(jīng)很努力了，TA還是不滿(mǎn)意，真不知道TA到底想怎么樣?！薄拔腋冻隽四敲炊?，在TA眼里根本不值一提，我真是太累了?！薄拔疫@么辛苦還不都是為了TA，為了我們的未來(lái)，還要我怎樣？”···

你是不是也經(jīng)常有這樣的感嘆？我也會(huì)有這樣的想法，我的另一半也同樣會(huì)抱怨我不珍惜他的付出。有人會(huì)說(shuō)“我不奢求我的付出能有多少回報(bào)，只要TA知道就好了”，其實(shí)每個(gè)人都希望自己的付出有回報(bào)，雖然愛(ài)情可以讓人偉大到不計(jì)回報(bào)的對(duì)一個(gè)人好，但本質(zhì)上還是希望得到對(duì)方的愛(ài)作為回報(bào)。所以，不要說(shuō)付出是不求回報(bào)的這種話了，認(rèn)可本身就是一種回報(bào)，或許這正是你真正在意的回報(bào)。

所以如果我們把戀愛(ài)雙方做為買(mǎi)賣(mài)關(guān)系去理解，或許能夠讓你對(duì)愛(ài)情有新的看法。把我們自己作為賣(mài)家，愛(ài)人作為買(mǎi)家，我們售賣(mài)的是我們的“付出”，交換來(lái)的是買(mǎi)家的“認(rèn)可”。這樣來(lái)看，我們必須是給了買(mǎi)家他想要的東西，才能換來(lái)買(mǎi)家的認(rèn)可，買(mǎi)家想要一個(gè)梨，你給了一個(gè)蘋(píng)果，他并不會(huì)認(rèn)可你，那你說(shuō)我給了一箱蘋(píng)果，不好意思，同樣不會(huì)認(rèn)可，你的買(mǎi)家可能對(duì)蘋(píng)果過(guò)敏！我們經(jīng)?；〞r(shí)間去想客戶(hù)要什么，領(lǐng)導(dǎo)要什么，老板要什么，卻不愿意多去想想愛(ài)人要什么。

所以很簡(jiǎn)單，你的付出是不是TA想要的，成為了你能不能獲得“認(rèn)可”的關(guān)鍵。那么為什么我們付出沒(méi)有找對(duì)方向呢？我想可能有以下幾個(gè)原因：

1、我把我想給的給你，不管你要不要

這類(lèi)人的愛(ài)情是以自己為中心的，他們談戀愛(ài)看似愛(ài)對(duì)方，實(shí)際是愛(ài)自己，所有的付出是為了讓自己感動(dòng)。這種人不被認(rèn)可，我覺(jué)得純屬自找。我遇到過(guò)一對(duì)戀人，男生11點(diǎn)就要睡覺(jué)，晚一分鐘都不行，女朋友有的時(shí)候想多跟男朋友說(shuō)說(shuō)話，卻屢次被殘忍拒絕，理由就是11點(diǎn)之后在睡覺(jué)對(duì)身體不好。女生說(shuō)不出男生有什么不對(duì)，但是心里就是很不舒服，兩個(gè)人經(jīng)常吵架，卻理不清誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。男生便說(shuō)，我這么做都是為了你好，你還埋怨我。這便是典型的，把自己的想法強(qiáng)加于對(duì)方，不管對(duì)方是否愿意。男生的好意表面來(lái)看是好的，實(shí)際上他并沒(méi)有考慮女生的感受，他付出了什么？其實(shí)沒(méi)有。男生只是按照自己認(rèn)為好自己喜歡的方式去做事，讓對(duì)方跟自己保持一致，談不上付出，反而女生被迫與他保持一致改變自己原本的生活習(xí)慣或者壓抑自己的情緒才是付出。

2、不懂何為真正的付出，意識(shí)里過(guò)分夸大自己的貢獻(xiàn)

這類(lèi)人，我覺(jué)得他們對(duì)愛(ài)的理解比較淺，稍微做點(diǎn)什么就覺(jué)得自己非常偉大或者付出了很多。我的前男友就是這種人，曾經(jīng)我們吵架，他對(duì)我說(shuō)“我對(duì)你這么好，你為什么還生氣？”于是我反問(wèn)一句“你怎么對(duì)我好的？”他說(shuō)“我?guī)闳コ院贸缘陌”我追問(wèn)“還有呢？”他說(shuō)“這還不夠??？”我瞬間無(wú)語(yǔ)。我承認(rèn)，帶我去吃好吃的是對(duì)我的好，也是付出，但是每次當(dāng)我遇到困難不知所措的時(shí)候，或者心情低落需要安慰的時(shí)候，他卻無(wú)法給到我支持和幫助，甚至覺(jué)得我過(guò)于糾結(jié)庸人自擾，覺(jué)得這是我自己的事。作為當(dāng)事人，我很難給到前任他想要的認(rèn)可，他的付出，我也想說(shuō)聲抱歉，這談不上付出。

3、付出只停留在嘴上，并沒(méi)有行動(dòng)

我們常說(shuō)一個(gè)人有多愛(ài)你，不要看他說(shuō)什么，而要看他做什么。許下一個(gè)承諾很容易，我相信很多人在承諾做什么的時(shí)候是真心實(shí)意的，或許是時(shí)機(jī)還沒(méi)到，或許是還沒(méi)有遇到那種情景，或許是一些現(xiàn)實(shí)原因?qū)е滤麄儧](méi)有能夠采取行動(dòng)。但是這些人仍然把這個(gè)看作是一種付出，比如有些人內(nèi)心覺(jué)得如果將來(lái)不得已我愿意為了另一半去到另一個(gè)城市發(fā)展，這種情形也并沒(méi)有真的出現(xiàn)，他自己知道自己的這個(gè)想法，他同樣會(huì)單方面認(rèn)為自己是很偉大的，把這些承諾當(dāng)做是自己的付出，至于真的到了那一天會(huì)不會(huì)真的兌現(xiàn)也不得而知。這種“付出”，可能對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是無(wú)法買(mǎi)賬的，正想那句歌詞“太美的承諾因?yàn)樘贻p，但親愛(ài)的那并不是愛(ài)情”。

說(shuō)了這么多，大家會(huì)說(shuō)，那到底怎么能算付出呢？在這里說(shuō)下我的個(gè)人看法，我認(rèn)為付出給對(duì)方TA想要的，TA需要陪伴給陪伴，需要安慰給安慰，需要安全感給安全感，做到這一點(diǎn)很難，也正是如此才叫“付出”。我認(rèn)為自己很樂(lè)意做的事情談不上是偉大的付出，為了對(duì)方去做一些對(duì)自己來(lái)講不那么容易的事情才是付出，比如改變自己，比如包容，比如陪伴。

所以各位在抱怨自己的付出不被看到的時(shí)候，是不是要想一想，自己的付出到底是哪一種，也不妨跟另一半聊一聊，自己的付出為什么得不到TA的認(rèn)可，TA想要的到底是什么。說(shuō)到底，良好的溝通是一切感情的良藥，保持好溝通，希望每個(gè)人都能收獲幸福的感情！

我是小糊涂姐，人生有很多困惑，每個(gè)年齡段都有著自己的迷茫，我愿意把我遇到的迷茫和對(duì)迷茫的思考分享給大家，也歡迎大家說(shuō)出自己的迷茫，我們互相取暖，讓人生的路途不孤單~

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