不開心

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在一切破舊褪色中，永遠(yuǎn)保持閃爍

不開心不是簡單的不開心而且那種即使99％的時間都在笑你也清楚的明白自己的心是不快樂的

不開心怎么緩解情緒

不開心緩解情緒的方法如下：

1、整理自己的房間，對衣物、報刊、書籍等進(jìn)行清理，舍棄離一些用不上物品。清理房間就是清理自己的心情，在清理的過程中，你會回憶起每一件物品的故事，就像和老朋友交流，等你清理完之后，一塵不染的賞心悅目會讓你變得開心一點。

2、運動，肌肉動起來會調(diào)整人的機體，通過汗液排出來，可以在校區(qū)或操場跑步，可以去健身房，可以跳舞。

3、找個安靜的地方閱讀你最愛的書，可以是人物的傳記，可以是小說，可以是詩歌。這個安靜的地方可以是自己的房間，樓底下的小區(qū)休息區(qū)，咖啡店，西餐廳等，也可以專門去圖書館。

4、聽音樂，無論是傷心的開心的還是勵志的，都可以。我傷心的時候會聽自己偶像的歌曲，體會他的歌詞的含義，例如《微光》、《定風(fēng)波》、《稻香》、《苔》等。

5、看一些搞笑的｀節(jié)目，例如小品、相聲類似于歡樂喜劇人這樣的節(jié)目，笑著笑著會被他們的創(chuàng)作能力所吸引，個人的悲傷也就不見了。

不開心該怎么辦？

一、
不開心的時候聽聽廣播，讓自己不平靜的心靜下來聽聽音樂廣播。釋放自己內(nèi)想想好的時候，把那些事都忘了，讓自己開心過好每一天吧！心深處這樣不開心的事情也就煙消云散。二、　其實，人不開心的時候可以怎么辦？我們一定要堅信，可以開心快樂起來，而且能長久地開心快活下去。有人說，不開心的時候只是一種心理的狀態(tài)，有人說，要開心只需要一念的改變，的確如此，在你一瞬間的思想轉(zhuǎn)變，你就能開心起來，以下告訴你的好方法，已經(jīng)讓無數(shù)的朋友都已經(jīng)開心快樂起來，相信你也能尋找到永恒的開心快樂，還等什么，快來解決不開心吧！
三、專注可以讓人產(chǎn)生快樂，開心的時候你一定會很專注于開心，而專注本身，其實就是一種快樂。想一下自己，對什么能專注的，那么馬上靜靜地專注下去，就能產(chǎn)生快樂，所以你能專注于什么，就去做什么，當(dāng)然，絕對不能是什么惡的事情，要專注于健康的事情，才能有真正的開心。能專注于運動就去運動，能專注于音樂就聽音樂，能專注于工作，就去工作，能專注于游戲就去游戲，當(dāng)然不能過量。
四、
不開心的時侯不要強迫自己怎么辦，找個安靜的地方，（廁所也可以，因為是暫時的）讓自己的心靜下來，好好想想自己不討厭做點什么？如果你想到了，比如你現(xiàn)在的心情不討厭喝杯綠茶，不討厭聽幾首輕柔的音樂（注意是音樂，不是歌曲）沒有的話，那就現(xiàn)下載，找些事情做，會讓你忘記不開心，因為小小的目標(biāo)也會讓你忘掉，當(dāng)一切都準(zhǔn)備好的時侯，那就再次讓心靜下來，坐在椅子上，看著對面裊裊升起輕煙的綠茶，細(xì)細(xì)的品上一口，耳邊傳來讓人輕松的音樂，回味無窮，把心整個投入進(jìn)去。你就會發(fā)現(xiàn)生活原來很簡單，沒有什么值得煩惱。煩與不煩都終將成為過去。心情會好起來的。

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