人生重要法則

1）不要瞎想2）別太在意他人的目光3）多肯定自己4）有空多看書5）開(kāi)心最重要6）早點(diǎn)睡覺(jué)

人生黃金法則（人生12個(gè)黃金法則）

《人生十二法則》 （加）喬丹·彼得森 著 浙江人民出版社

為何這么火？究竟有哪些人生法則讓人如此認(rèn)同？我們來(lái)看看吧。

文、圖/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者 孫珺（除署名外）

十二法則

一 筆直站立，昂首挺胸

二 像照顧生病的寵物一樣關(guān)心自己

三 與真心希望你好的人做朋友

四 和昨天的自己比，別和今天的別人比

五 別讓孩子做出令你討厭他的事

六 批判世界之前先清理你的房間

七 追求意義，拒絕茍且

八 說(shuō)真話，或者至少別撒謊

九 假設(shè)你聆聽(tīng)的人知道你不知道的事

十 不要無(wú)視地毯下的龍：直面問(wèn)題，言辭精確

十一 不要打擾玩滑板的孩子們

十二 當(dāng)你在街上遇到一只貓時(shí)，摸摸它

“龍蝦教授”

科普作家萬(wàn)維鋼老師說(shuō)：“彼得森這些建議我完全贊同，我希望兒子長(zhǎng)大以后讀讀彼得森這本書?！倍拱曜x者評(píng)價(jià)說(shuō)：“簡(jiǎn)單得貌似只是十二句話，讀起來(lái)簡(jiǎn)直像是十二本書?！?br>
因?yàn)樵跁信e了龍蝦的例子，彼得森因此被讀者親切地稱為“龍蝦教授”。那個(gè)例子是這樣的——

有人問(wèn)：關(guān)于失敗，當(dāng)你感覺(jué)自己的生活總是遭遇挫折失敗的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦？

彼得森用一則龍蝦的故事講述了一個(gè)簡(jiǎn)單的原則。他寫道，人類和龍蝦在3.5億年前有著共同的祖先。直到今天，二者還有著許多相同的神經(jīng)元構(gòu)成和反應(yīng)模式。

在龍蝦社會(huì)，如果龍蝦在戰(zhàn)斗中失敗，它的血清素會(huì)降低，戰(zhàn)斗力就會(huì)減弱，日后也更容易失敗。而勝利的龍蝦，它的血清素則會(huì)增加，戰(zhàn)斗力會(huì)更強(qiáng)。動(dòng)物學(xué)家觀察到，失敗龍蝦的行為模式會(huì)跟勝利者產(chǎn)生很大的區(qū)別，勝利者往往昂首挺胸，失敗者則每天佝僂著身軀，惶惶不可終日。

其實(shí)，人類跟龍蝦一樣，勇氣跟激素有關(guān)。當(dāng)你遭遇挫折，不知道該怎么辦時(shí)，可以從改變自己的儀態(tài)開(kāi)始——筆直站立、昂首挺胸。血清素水平會(huì)因此而增高，你也會(huì)因此變得自信一點(diǎn)，改變不就開(kāi)始了嗎？

彼得森的人生

你或許會(huì)有個(gè)疑問(wèn)，“人生導(dǎo)師”能過(guò)好自己這一生嗎？那么，我們來(lái)看一看喬丹·彼得森的人生。

喬丹·彼得森，多倫多大學(xué)心理學(xué)教授，臨床心理學(xué)家，前哈佛大學(xué)心理學(xué)系教授。主要研究異常心理、社會(huì)心理以及人格心理學(xué)。

彼得森從小到大經(jīng)歷了很多人生的艱難，他在加拿大阿爾伯塔省北部酷寒的荒原長(zhǎng)大，做過(guò)洗碗工，加油站工人，廚師、養(yǎng)蜂人、油田工人，鐵路工人。女兒6歲時(shí)罹患多關(guān)節(jié)幼年型類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎并在整個(gè)青少年時(shí)期反復(fù)發(fā)作，接受過(guò)髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，經(jīng)歷過(guò)成癮藥物戒斷過(guò)程，經(jīng)受了長(zhǎng)達(dá)近20年的疼痛，直至他完成本書之前，剛剛?cè)?。如果沒(méi)有信念，一個(gè)人很難從不幸中撐下來(lái)。

他和哈佛大學(xué)、多倫多大學(xué)的學(xué)生及同事聯(lián)合發(fā)表了一百多篇學(xué)術(shù)論文，推動(dòng)當(dāng)代人對(duì)人格的理解，被學(xué)生稱為是多倫多大學(xué)“改變?nèi)松钡娜唤淌谥?，《旁觀者》稱他是“出現(xiàn)在世界舞臺(tái)上的最重要的思想家之一”。

精彩書摘

尋找真相，而不是試圖成為對(duì)的人

我和我的妻子在長(zhǎng)達(dá)30年的婚姻里有過(guò)很多分歧。當(dāng)出現(xiàn)很深的分歧時(shí)，我們的關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)巨大的裂痕。這種裂痕無(wú)法簡(jiǎn)單地通過(guò)溝通來(lái)修復(fù)，于是我們就會(huì)被困在憤怒、焦慮的爭(zhēng)吵當(dāng)中。后來(lái)我和妻子約定，今后再遇到這樣的情況時(shí)大家要立刻分開(kāi)，各自去不同的房間待著。這種約定有時(shí)候很難達(dá)成，因?yàn)樵诩ち业臓?zhēng)吵中，憤怒會(huì)驅(qū)使我們渴望戰(zhàn)勝對(duì)方。不過(guò)相比有可能失控的爭(zhēng)吵，各自冷靜是更好的選擇。

當(dāng)和妻子選擇各自冷靜時(shí)，我們都會(huì)問(wèn)自己同樣的問(wèn)題：“我需要為矛盾負(fù)哪些責(zé)任？不論這種責(zé)任有多么微不足道，我之前在這方面確實(shí)是做錯(cuò)了?！比缓螅液推拮訒?huì)重新面對(duì)彼此，分享自己反思的結(jié)果。

問(wèn)自己這類問(wèn)題的挑戰(zhàn)在于，你必須是真心渴望得到答案的，即使答案有時(shí)可能會(huì)令你不舒服。當(dāng)你和別人爭(zhēng)吵時(shí)，你會(huì)認(rèn)為自己是對(duì)的，別人是錯(cuò)的，所以你認(rèn)定，需要做出犧牲或者改變的是對(duì)方，這是再好不過(guò)的可能性了。但如果是你錯(cuò)了，是你需要改變呢？那樣你就需要重新審視自我了，包括審視自己過(guò)去的記憶、當(dāng)下的狀態(tài)以及未來(lái)的打算。然后，你需要下決心改變，并且找到改變的方法，再去認(rèn)真實(shí)踐。這個(gè)過(guò)程很辛苦，因?yàn)槟阒挥胁粩嗟乜桃饩毩?xí)才能適應(yīng)新的感知和行動(dòng)。相比之下，選擇忽視和逃避、拒絕直面問(wèn)題要容易得多。

全神貫注完善當(dāng)下和未來(lái)

既然我擁有了照明筆，那就要好好使用它。很快我得到了答案：“寫下你想要鐫刻在自己心靈上的文字。”這是個(gè)挺好的答案，甚至還帶有一些浪漫色彩，于是我把答案寫了下來(lái)。然后，我打算提高難度，問(wèn)自己可以想到的最困難的問(wèn)題。

我想到的第一個(gè)問(wèn)題是：“我明天應(yīng)該做什么？”答案是：“在最短的時(shí)間里做最多的善事?！睂⑿坌牟哪繕?biāo)和效率最大化地結(jié)合在一起，這聽(tīng)上去是個(gè)不錯(cuò)的挑戰(zhàn)，我很滿意。接下來(lái)我提了一個(gè)類似的問(wèn)題：“我明年應(yīng)該做什么？”答案是：“確保這一年所做的善事被下一年所做的善事超越。”

這也是個(gè)很踏實(shí)的答案，使前一個(gè)答案里的宏偉目標(biāo)得到了很好的延伸。我告訴朋友，我正在用他給的照明筆進(jìn)行一個(gè)嚴(yán)肅的寫作實(shí)驗(yàn)，我向他朗讀了我寫下的內(nèi)容，沒(méi)想到我的問(wèn)題和答案也讓他產(chǎn)生了共鳴。這鼓勵(lì)了我繼續(xù)寫下去。

這組問(wèn)題的最后一個(gè)是：“我這一生應(yīng)該做什么？”“追求目標(biāo)，專注當(dāng)下?！蔽易匀缓苁煜み@話的意思?！赌九计嬗鲇洝防锏睦夏窘成w比特就是這么做的，當(dāng)他抬頭看著凌駕于塵世之上的星星時(shí)，許的愿望便是自己制造的木偶有一天不再需要被他人用牽線掌控，能變成一個(gè)真正的男孩。

你必須先找到正確的方向，把目光投向美好和真理，然后才可以專注于當(dāng)下的每時(shí)每刻。腳踏大地，仰望星空，全神貫注，這能使你更好地完善當(dāng)下和未來(lái)。

人生十二法則是什么？

《人生十二法則》是2019年11月由湛廬文化和浙江人民出版社出版的心理類書籍，作者是加拿大的喬丹·彼得森（JordanB.Peterson）在引爆全球的現(xiàn)象級(jí)暢銷書《人生十二法則》中，著名心理學(xué)家喬丹·彼得森將人類數(shù)千年來(lái)的哲學(xué)思考。

神話故事中的精神財(cái)富與心理學(xué)、生物學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等學(xué)科的前沿研究相結(jié)合，用12條最基本的人生法則，為我們找到擺脫人生困境的方法?？茖W(xué)作家萬(wàn)維鋼老師說(shuō)：“彼得森這些建議我完全贊同，我希望我兒子長(zhǎng)大以后讀讀彼得森這本書?！?/p>

出版背景

彼得森的經(jīng)典著作《意義的地圖》（MapsofMeaning）改寫了宗教心理學(xué)，并由加拿大公共電視臺(tái)制作成13集熱門電視節(jié)目。因其對(duì)龍蝦與人類社會(huì)比較的觀點(diǎn)闡述，被稱為“龍蝦教授”。彼得森在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原長(zhǎng)大。

做過(guò)洗碗工，加油站工人，廚師、養(yǎng)蜂人、油田工人，鐵路工人。他也為律師、醫(yī)生、商界人士講授神話學(xué)，為聯(lián)合國(guó)秘書長(zhǎng)提供咨詢，為臨床病人提供抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥和感統(tǒng)失調(diào)的治療，擔(dān)任加拿大大型律師事務(wù)所合伙人的顧問(wèn)，并在北美、歐洲等地廣泛講學(xué)。

人生法則是什么？

遠(yuǎn)大的理想是你偉大的目標(biāo)，遠(yuǎn)大的目標(biāo)是成功的磁石。僅僅擁有理想，你不一定能成功；但如果沒(méi)有目標(biāo)，成功對(duì)你而言就無(wú)從談起。

哈佛人生理念認(rèn)為：目標(biāo)愈高遠(yuǎn)，人的成就會(huì)愈大。我們都有這樣的體會(huì)，當(dāng)確定只走十公里的路程，走到七八公里處便會(huì)因松懈而感到很累，因?yàn)槟繕?biāo)快到了；但如果要求走二十公里，那么，在七八公里處則正是斗志昂揚(yáng)之時(shí)。所以，遠(yuǎn)大的目標(biāo)才能產(chǎn)生更深的遠(yuǎn)見(jiàn)，才可以追求更大的成功和幸福。

一個(gè)建筑工地上有三個(gè)工人在砌一堵墻。

有人過(guò)來(lái)問(wèn)：“你們?cè)诟墒裁?”

第一個(gè)人沒(méi)好氣地說(shuō)：“沒(méi)看見(jiàn)嗎?砌墻?！?/p>

第二個(gè)人抬頭笑了笑說(shuō)：“我們?cè)谏w幢高樓?！?/p>

第三個(gè)人邊干邊哼著歌曲，他的笑容很燦爛開(kāi)心：“我們正在建設(shè)一個(gè)城市?！?/p>

十年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室里畫圖紙。他成了工程師；第三個(gè)人呢，是前兩個(gè)人的老板。

三個(gè)原本是一樣境況的人，對(duì)一個(gè)問(wèn)題的三種不同回答，反映出他們的三種不同人生目標(biāo)。十年后還在砌墻的那位胸?zé)o大志，當(dāng)上工程師的那位理想比較現(xiàn)實(shí)，成為老板的那位志存高遠(yuǎn)。最終不同的人生目標(biāo)決定了他們不同的命運(yùn)：想得最遠(yuǎn)的走得也最遠(yuǎn)，沒(méi)有想法的只能在原地踏步。

理想是人類特有的精神現(xiàn)象，這是同人生奮斗目標(biāo)相聯(lián)系的有實(shí)現(xiàn)可能的想像。它反映了人們對(duì)美好未來(lái)的向往和追求。理想是人生奮斗的目標(biāo)，是人的力量的源泉，是人的精神上的支柱。一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族不能沒(méi)有遠(yuǎn)大的、被大多數(shù)人信仰的共同理想目標(biāo)，否則就會(huì)形同一盤散沙，沒(méi)有凝聚力、向心力，哪里還談得上國(guó)家的強(qiáng)盛，民族的振興?一個(gè)人同樣不能沒(méi)有理想目標(biāo)，否則就會(huì)失去精神動(dòng)力，不可能成為高素質(zhì)的優(yōu)秀人才。

理想目標(biāo)是與一個(gè)人的愿望相聯(lián)系的，是人們對(duì)未來(lái)的一種期待和設(shè)想，它往往和目前的行動(dòng)不直接聯(lián)系。但理想目標(biāo)又不能脫離現(xiàn)實(shí)的生活，現(xiàn)實(shí)生活中的某些現(xiàn)象如果符合了個(gè)人的需要，與個(gè)人的世界觀一致，這些現(xiàn)實(shí)的因素就會(huì)以個(gè)人的理想的形式表現(xiàn)出來(lái)，理想總是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的重新加工，舍棄其中某些成分，又對(duì)某些因素給予強(qiáng)調(diào)的過(guò)程，但它必須以對(duì)客觀規(guī)律的認(rèn)識(shí)為基礎(chǔ)，符合客觀規(guī)律。

能實(shí)現(xiàn)自己理想目標(biāo)的人，對(duì)他個(gè)人而言，他是一個(gè)成功者，也是個(gè)幸福者。

遠(yuǎn)大的美好的人生目標(biāo)能吸引人努力為實(shí)現(xiàn)它而奮斗不止。每當(dāng)你懈怠、懶惰的時(shí)候，它猶如清晨叫早的鬧鐘，將你從睡夢(mèng)中驚醒；每當(dāng)你感到疲憊、步履沉重的時(shí)候，它就似沙漠之中生命的綠洲，讓你看到希望；每當(dāng)你遇到挫折、心情沮喪的時(shí)候，它又猶如破曉的朝日，驅(qū)散滿天的陰霾。在人生目標(biāo)的驅(qū)策下，人們能不斷地激勵(lì)自己，獲得精神上的力量，煥發(fā)出超強(qiáng)的斗志。能執(zhí)著于自己理想目標(biāo)的人是不可打敗的。

這就是百年哈佛告訴我們的人生法則：

遠(yuǎn)大的理想是你偉大的目標(biāo)，遠(yuǎn)大的目標(biāo)是成功的磁石，僅僅擁有理想，你不一定能成功；但如果沒(méi)有目標(biāo)，成功對(duì)你而言就無(wú)從談起。

——引自延邊人民出版社《感悟百年哈佛》

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