喜怒哀樂都是我們的必要

大喜大悲都很正常

▽

Hi

你覺得你的生活

是你期待的樣子嗎

我最近在看一檔節(jié)目叫做《初入職場的我們》

里面有個女孩叫做張安，在張翰的公司實習(xí)

從第一期開始遲到，到后面每次考核的不順利

她的實習(xí)經(jīng)歷真的很讓人替她著急

可是一切好像又沒有辦法

每個人都會遇到很多難題

節(jié)目里有一句話是說

張安的經(jīng)歷，是很多在北京工作者的寫照

有很多辛酸沒法去說，也不知道給誰說

悄悄哭一場，還是要去解決問題的

我以前也經(jīng)過這樣的狀態(tài)

但現(xiàn)在已經(jīng)過了需要抱怨的年紀了

更多的選擇直接去解決很多問題

我發(fā)現(xiàn)無論怎么宣泄去情緒

工作上的事情，還是沒有人幫你兜底的

你也要學(xué)會把工作做得滴水不漏，才會更有價值

這幾年我在工作上得到過很多不一樣的回饋了

有人會質(zhì)疑你的工作能力，會覺得你配不上現(xiàn)在的職位

也會有人覺得很需要你，給了你很多堅定的認同感

這些很極端的回饋，讓我有了一些還算深刻的理解吧

我覺得在職場上

特別開心和特別喪氣都是很正常的情緒

換句話說，是喜怒哀樂都是正常的情緒

不用把一種情緒停留很長的時間

過了，就過了吧

喜怒哀樂都是我們的必要 這個世界 – 黃建為

無題日常2019 – 余佩真簡答題 – 告五人文字| 澤南

編輯 | 啊橙

配圖| Unsplash

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為什么人要有傷心，難過的情緒呢？

人有七情六欲，開心或者難過，都是我們情感的反饋，這都是正常的，沒有必要去糾結(jié)。如果人生只有樂沒有苦，想必?樂?也便不樂了，總是要有對比，才有知足，才有真切活著的感覺。

人之所以會產(chǎn)生難過的心理，主要是自己內(nèi)心的需求沒有得到滿足。比如說自己喜歡的人不喜歡自己，比如說自己付出了全部的努力，卻沒有一個好結(jié)果時，我們就會覺得特別的難過。

也就是說當(dāng)我們內(nèi)心有了需求之后，我們就會想要付出努力，想要得到滿足。

但是這個世界上并不是所有的事情，只要你努力了就能夠有所收獲的。所以當(dāng)我們得不到我們想要的東西時，心里就會覺得特別不平衡，進而產(chǎn)生難過的感覺。其實這是很正常的一種感覺。畢竟生活中的喜怒哀樂，都與我們自身的需求與體驗有關(guān)系。

如果我們想要做一個樂觀積極向上的人，那么首先我們自己內(nèi)心就要變得強大起來。在面對生活中不如意的事情時，我們要告訴自己不必太過在意，一切都會變好的。

通過開導(dǎo)自己讓自己不那么難過，有些時候我們轉(zhuǎn)換一下觀念就會發(fā)現(xiàn)生活還是特別美好的。

然后就是我們要學(xué)會悅納自己，不管是開心的事還是難過的事，都要去接受它。難過也是我們的基本情緒之一，我們要學(xué)會化悲痛為能量，鼓勵自己繼續(xù)前行。

最后就是我們要讓自己的能力追的上自己的需求。不管怎么說，我們都要不斷的讓自己變得更加優(yōu)秀。

只有這樣，當(dāng)有一天你想要的東西出現(xiàn)在你面前，你才能夠抓住。當(dāng)你的能力能夠支撐你的夢想時，你得到自己想要的東西時，你也就不會覺得難過了。

我想知道情緒從何來，為什么人們有喜怒哀樂等表現(xiàn)？

情緒是由無明而來，所謂無明就是對事物的真相持著一種無知或誤判或者偏見，舉例說；如同一個人處在一個漆黑陌生的地方，因?qū)χ車h(huán)境的不了解就生產(chǎn)出恐懼的情緒；如同一個人獲得了某樣喜歡的東西并認為這件東西恒常存在而生產(chǎn)出喜悅的情緒，當(dāng)這個人誤以為這個東西會恒常存在而突然失去時就生產(chǎn)出哀傷的情緒，其實情緒的種類遠不止喜怒哀懼，這個世間存在著無以計數(shù)的各種情緒，每一剎那，無數(shù)的情緒因為我們的誤判，偏見和無明而產(chǎn)生。我們熟悉愛與恨，罪惡與無辜，虔誠，悲觀，忌妒和驕慢，恐懼，羞愧，悲傷和喜悅，但是情緒不只這些，有些情緒在某些文化中有字眼可以形容，而在其它文化之中卻沒有，因而被視為“不存在”。還有無數(shù)的情緒尚待命名，甚至有更多是非理性的，有些平和的情緒，卻根源于攻擊性，有些則是幾乎覺察不到的，我們可能認為某個人絲毫不動感情或漠不關(guān)心，但這本身也是情緒，一些幼稚的情緒可以表現(xiàn)為可能會因為認為別人應(yīng)該生氣卻不生氣，而感到生氣。或者某日，有人可能會因為伴侶的占有欲太強而不悅，但是隔天又會因為伴侶的占有欲不夠強而不快。

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