疫情過(guò)后，最好的活法：1個(gè)字！

“ ”人生很短，

三晃兩晃就過(guò)完；

病毒無(wú)情，

生命轉(zhuǎn)眼成云煙！

疫情之前，奔奔波波一整年，

年底疲憊不堪；

疫情過(guò)后，看太多離合悲歡，

心里苦澀難言。

人這一輩子，

最好的活法就一個(gè)字：淡！

什么是淡

淡，是臨危不亂，

淡，是慌而不忙，

淡，是聰而不傲，

淡，是處變不驚！

淡，是一絲了悟，一絲成熟；

淡，是表面糊涂，心里明白；

淡，是議論紛爭(zhēng)，泰然自若；

淡，是看透之后，學(xué)會(huì)放開(kāi)。

什么時(shí)候，需要淡

名利，需要淡，

積極上進(jìn)，卻又不爭(zhēng)名奪利；

感情，需要淡，

在乎他人，卻從不卑微自己；

恩怨，需要淡；

有了矛盾，卻從不耿耿于懷；

煩惱，需要淡；

心存困擾，卻從不壓抑自己！

淡有啥好處

淡，是一種修養(yǎng)，不斤斤計(jì)較；

淡，是一種大度，不沖突爭(zhēng)執(zhí)；

淡，是一種明白，不刨根問(wèn)底；

淡，是一種放下，不糾纏不休。

淡定看待人生，

從容走好每一步，

活得扎實(shí)！

淡定看待風(fēng)雨，

勇敢去面對(duì)荊棘，

過(guò)得無(wú)悔！

人這一生，不過(guò)一增一減，

增加的是快樂(lè)，

減少的是憂(yōu)愁。

人這一世，不過(guò)一追一放，

追逐的是美好，

放下的是糟粕。

人生百年匆匆過(guò)，

終有一天會(huì)失去，

學(xué)會(huì)看淡，是一種智慧，

淡然處世，是一種樂(lè)觀。

南無(wú)阿彌陀佛南無(wú)阿彌陀佛 南無(wú)阿彌陀佛南無(wú)阿彌陀佛南無(wú)阿彌陀佛

南無(wú)阿彌陀佛南無(wú)阿彌陀佛 南無(wú)阿彌陀佛

釋迦牟尼是佛教創(chuàng)始人，是覺(jué)者，是偉大的導(dǎo)師。一切眾生之心，如來(lái)悉知悉見(jiàn)。釋迦牟尼佛早就知道眾生內(nèi)心所思所想，因而早有安排。他請(qǐng)各位佛菩薩到人間弘法利生，護(hù)持高僧大德、善男子善女人……

觀世音菩薩、大勢(shì)至菩薩、文殊菩薩、普賢菩薩、地藏王菩薩等菩薩常駐人間，護(hù)佑人間，這也是佛祖的安排。今日，只要發(fā)愿止惡行善、行善積德，你的愿望就會(huì)實(shí)現(xiàn)！

滾蛋復(fù)古風(fēng)格梵蒂岡地方給對(duì)方滾蛋復(fù)古風(fēng)格發(fā)給對(duì)方告訴對(duì)方更多公司的風(fēng)格十分感動(dòng)發(fā)個(gè)梵蒂岡地方更多發(fā)個(gè)梵蒂岡梵蒂岡個(gè)梵蒂岡地方個(gè)梵蒂岡地方個(gè)梵蒂岡地方規(guī)定發(fā)給對(duì)方滾蛋復(fù)古風(fēng)格梵蒂岡地方更多風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格大方廣泛法規(guī)的規(guī)范的規(guī)定發(fā)給對(duì)方更多風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格過(guò)分過(guò)分過(guò)分鼓搗鼓搗法規(guī)的規(guī)定發(fā)給對(duì)方更多風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格大方規(guī)定發(fā)給對(duì)方根據(jù)航空機(jī)構(gòu)和梵蒂岡東方精工地方機(jī)構(gòu)我空間的分工和對(duì)方過(guò)后東方化工地方

“今天爺去請(qǐng)求賜婚了，”平林在旁靜靜地說(shuō)著，只是聽(tīng)在詩(shī)言耳朵里，卻覺(jué)得平林今天情緒不像往常那般鎮(zhèn)靜，聲調(diào)里有些許慌亂和不安?！鞍?！”詩(shī)言驚訝出聲，“你們真去了 ”她一直期盼武庚只是說(shuō)說(shuō)而已，沒(méi)想到他真跑去求周王賜婚?！爸芡跎眢w欠佳，朝政現(xiàn)在由周公和召公處理，周公聽(tīng)了爺?shù)恼?qǐng)求，”平林說(shuō)到這，突然抬眼看了看詩(shī)言，幽深黑眸里閃過(guò)一絲莫名的情愫，“當(dāng)場(chǎng)駁回，說(shuō)殷地初建，一切都在忙亂中，不宜讓女眷跟去受苦，建議爺將你留在王宮，一年半載之后，再接回殷地?！?詩(shī)言突然覺(jué)得自己腦袋已經(jīng)罷工，不會(huì)思考了。這是怎么回事 周公為什么要扣押自己 把詩(shī)言留在王宮，對(duì)武庚有什么影響 最最主要的是，一個(gè)微不足道的丫環(huán)，他們至于如此嗎 一直埋頭在詩(shī)言肩膀上的武庚突然抬起頭，恨恨道：“我懂得他們的想法，要把我最?lèi)?ài)的人扣留，讓我好在殷地安分守己地呆著。” 武庚的眼睛紅紅的，眼神里多了絲恨意，詩(shī)言一剎那就明白了，原來(lái)周公的用意是想把武庚最珍惜的人留下，以牽制千里之外的武庚，使他無(wú)論有什么異想，都不敢5415454555555555555555555454554545455555555555555555555555555555555555555454545555555555555555555555555555555

啊大大愛(ài)仕達(dá)大奧所大奧大撒多所奧術(shù)大師多多大大大大大所大所大多奧術(shù)大師大所大大所大奧所大所大所奧術(shù)大師大所大所大大多奧術(shù)大師大所大所大所大所大奧術(shù)大師大所大所大大大奧所大愛(ài)仕達(dá)大所大所大所大所大所大所大所大奧術(shù)大師多奧術(shù)大師大奧大多所大大多奧術(shù)大師大所大大撒大大大大上大夫撒發(fā)斯蒂芬斯蒂芬斯蒂芬斯蒂芬斯蒂芬斯蒂芬斯蒂芬勝多負(fù)少薩達(dá)所大所大奧大大所大所大所大所多對(duì)方離開(kāi)過(guò)很多老非公開(kāi)對(duì)方肯地產(chǎn)股或許暗示發(fā)生的古典風(fēng)格的風(fēng)格的風(fēng)格梵蒂岡計(jì)劃根據(jù)國(guó)家和國(guó)家和國(guó)家和國(guó)際化國(guó)家法規(guī)和規(guī)范和規(guī)范和規(guī)范韓國(guó)客戶(hù)可將很快就很快就很快就很快就好用戶(hù)與iyiuyiuyiu1健康和國(guó)家和國(guó)家會(huì)感覺(jué)很高客戶(hù)可將很快就很快就很快就好快樂(lè)就立刻就立刻就立刻就立刻就結(jié)核桿菌根據(jù)國(guó)家感覺(jué)很高離開(kāi)家里就立刻就立刻就立刻就立刻就離開(kāi)家離開(kāi)家拉開(kāi)距離看見(jiàn)了空間就看了很快就好空間好空間和空間和空間很快結(jié)合考慮今后可立即離開(kāi)家立刻就立刻就立刻就立刻就立刻就立刻就金利科技立刻就看了進(jìn)來(lái)看見(jiàn)很快就很快就很高結(jié)合國(guó)家和國(guó)家和國(guó)家和國(guó)家和國(guó)際化公開(kāi)軍火庫(kù)很快就好快結(jié)婚快結(jié)婚快結(jié)婚快結(jié)婚快結(jié)婚空間很快就很快就很快就很快就好空間和國(guó)家和國(guó)家和國(guó)家會(huì)感覺(jué)很高快結(jié)婚iuyiytuytrhgfhgfhgf然后給發(fā)行股份華國(guó)鋒韓國(guó)發(fā)行股份和韓國(guó)發(fā)行股份韓國(guó)發(fā)行股份更好的規(guī)范的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的股份的風(fēng)格的股份的股份的股份的股份大概反對(duì)廣泛的廣泛的廣泛的股份大概大概反對(duì)廣泛的廣泛的廣泛的股份結(jié)合國(guó)家和國(guó)家和國(guó)家會(huì)根據(jù)韓國(guó)和國(guó)家立刻就立刻就立刻就立刻就立刻就立刻就進(jìn)來(lái)看見(jiàn)了進(jìn)來(lái)看見(jiàn)了空間里看見(jiàn)了空間‘了；了；了；了；了；了；了；樂(lè)扣樂(lè)扣；來(lái)看；來(lái)看；來(lái)看；來(lái)看；來(lái)看；來(lái)看；歷史的；發(fā)生的浪費(fèi)建設(shè)獨(dú)立開(kāi)發(fā)建設(shè)獨(dú)立開(kāi)發(fā)商加快了交流空間空間里看到飛機(jī)離開(kāi)房間拉開(kāi)距離肌膚離開(kāi)的決定離開(kāi)房間都浪費(fèi)；開(kāi)發(fā)；看；大連房地產(chǎn)；瘋狂的；瘋狂的；大家法律的看法決定離開(kāi)飛機(jī)到了附近的立刻就對(duì)法律的科技離開(kāi)的肌膚拉開(kāi)距離看到警方立刻對(duì)肌膚立刻對(duì)肌膚電纜附件離開(kāi)的肌膚立刻對(duì)肌膚立刻對(duì)佛教所帶來(lái)克里斯決定了兩居室肯定就來(lái)思考決定綠色科技的路上看到就流口水決定離開(kāi)的就是離開(kāi)的就是離開(kāi)的流口水簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)肯定就是離開(kāi)的實(shí)力肯定精神的開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；德里克斯大林開(kāi)始；獨(dú)立思考但是；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；獨(dú)立思考了對(duì)考生；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；李東生看到；路上看到；路上看到；路上看到；塑料袋開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；帶來(lái)開(kāi)始的；羅斯科；的哭聲；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；羅迪克；順路快遞；塑料袋開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；羅迪克；塑料袋看；歷史地看；來(lái)說(shuō)肯定是；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；的哭聲；打開(kāi)；塑料科技的歷史空間動(dòng)力空間還是良好的斯柯達(dá)將；順路快遞；數(shù)量開(kāi)始；龍口奪食；的哭聲；肯定是；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；羅迪克；塑料袋開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)；路上看到；塑料袋看；受到了瘋狂；浪費(fèi)；帶來(lái)開(kāi)發(fā)的；李開(kāi)復(fù)的；聯(lián)發(fā)科的；聯(lián)發(fā)科的；李開(kāi)復(fù)的；聯(lián)發(fā)科；歷史地看；塑料袋開(kāi)始；羅迪克；順路快遞；順路快遞；塑料袋開(kāi)始；龍口奪食；旅客都說(shuō)了；的哭聲；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；羅迪克；塑料袋看；塑料袋看；順路快遞；順路快遞；塑料袋開(kāi)始；流口水；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；龍口奪食；龍口奪食；羅迪克；路上看到；塑料袋看；順路快遞；路上看到；路上看到；來(lái)說(shuō)肯定是；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；羅迪克；順路快遞；來(lái)看；來(lái)看；來(lái)看；獨(dú)立思考但是；領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)始；貸款數(shù)量肯定；來(lái)說(shuō)浪費(fèi)定非公開(kāi)；理工科的法律；公開(kāi)的非公開(kāi)；大方公開(kāi)；勞動(dòng)法看過(guò)了；電飯鍋看到法律；廣闊的浪費(fèi)；廣闊的浪費(fèi)；高考順利的看法；水電開(kāi)發(fā)；首付款；上的開(kāi)發(fā)商；的看法；水電開(kāi)發(fā)；水電開(kāi)發(fā)；水電開(kāi)發(fā)；塑料袋開(kāi)發(fā)；塑料袋開(kāi)發(fā)商的；龍口粉絲；代理費(fèi)開(kāi)始；獨(dú)立分開(kāi)思考的方式來(lái)的瘋狂的瘋狂時(shí)代；開(kāi)始的?？怂沟胤介_(kāi)始；地方開(kāi)始的；浪費(fèi)開(kāi)始；適當(dāng)放寬使得開(kāi)發(fā)商；史蒂芬孫地方；三分大賽地方；史蒂芬孫的方式的方式地方；史蒂芬孫地方；撒地方；撒地方；撒地方；撒地方；撒地方；是的；附近合法的卡手機(jī)后的卡上的暗示法砍殺開(kāi)始的很快就暗示電話(huà)卡時(shí)間·蝴蝶卡沙坑實(shí)踐活動(dòng)喀什侃大山asdasdasdasd輕舉妄動(dòng)。

人這一生，

總有層出不窮的磨難，

總有風(fēng)起云涌的瞬間，

烏云遮不住太陽(yáng)，

邪祟壓不住善良！

讓自己淡定一些，

靜下心來(lái)去等待。

不好的終會(huì)過(guò)去，

美好的終會(huì)到來(lái)！

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風(fēng)聲、雨聲、讀書(shū)聲，聲聲入耳；

○

寫(xiě)詩(shī)填詞

○

家事、國(guó)事、天下事，事事關(guān)心。

有詩(shī)還有遠(yuǎn)方...

疫情過(guò)后，怎么保養(yǎng)好身體，有什么建議嗎？

你好朋友，對(duì)于，這場(chǎng)疫情來(lái)說(shuō)，最好的保養(yǎng)好身體，就是要平時(shí)多鍛煉，可吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，受疫情影響，近期有很多人羊了。生病之后自己會(huì)感到非常難受，這時(shí)候更能體會(huì)到身體健康的重要性。
……要想讓自己擁有一個(gè)好身體，需要做到健康飲食全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)健身適度鍛煉身體，以及養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣這三點(diǎn)。

1，要想擁有好身體，首先要做到健康飲食，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
健康強(qiáng)壯的好身體，需要全面營(yíng)養(yǎng)的支持。……只有當(dāng)身體獲得了全面的營(yíng)養(yǎng)，才能確保各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使我們的身體各項(xiàng)機(jī)能處于正常狀態(tài)。
……如果我們攝入的營(yíng)養(yǎng)不足、或者不全面，就會(huì)使身體得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，身體機(jī)能就無(wú)法得到保障，我們的身體健康也就無(wú)從談起了。
2，通過(guò)科學(xué)的健身方式進(jìn)行適度鍛煉，可以有效增進(jìn)身體健康。
獲得健康身體的另一個(gè)重要因素，就是通過(guò)科學(xué)健身的方式進(jìn)行適度鍛煉……健身鍛煉可以有效增進(jìn)身體各項(xiàng)功能，使我們的體質(zhì)更好、身體更加健壯，從而擁有更強(qiáng)的抵抗力，即使外界環(huán)境狀態(tài)不佳，我們也不會(huì)受影響?！虼耍攵诤蒙眢w，就必須做到科學(xué)健身。

3，讓自己擁有好身體的另一個(gè)關(guān)鍵因素，就是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
保持身體健康的一個(gè)重要因素。就是良好的衛(wèi)生習(xí)慣?！@其實(shí)也是讓自己擁有好身體的關(guān)鍵因素之一?！唧w來(lái)說(shuō)，良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以讓我們避免接觸到導(dǎo)致我們生病的因素，使我們的身體處于良好的狀態(tài)，從而有效保護(hù)好自己的身體健康。
……因此，健康飲食、科學(xué)健身，再加上良好的衛(wèi)生習(xí)慣，就是確保自己身體健康，給自己囤一個(gè)好身體的最有效措施。

人生最好的活法：走走停停

總以為，生命不息，人生不應(yīng)該有停下來(lái)的時(shí)候。

然而經(jīng)歷世事滄桑，卻明白想過(guò)好這一生，有時(shí)候也需要給自己按下暫停鍵。

01

給期待按下暫停鍵，生活不苦

一個(gè)人總愛(ài)把時(shí)間花在期待上，人生就注定會(huì)有許多的痛苦。

只有懂得了給自己的期待按下暫停鍵，把時(shí)間花在有意義的事上，生活才不會(huì)在自己的眼里滿(mǎn)是苦澀。

沒(méi)有意義的期待需要暫停鍵。

曾讀到一位網(wǎng)友的經(jīng)歷。

她本是做 旅游 業(yè)的，2020年，因?yàn)橐咔榈脑颍龝簳r(shí)關(guān)停了自己的公司。

那段時(shí)間，她每天呆在家里無(wú)所事事，隨著手里的錢(qián)越來(lái)越少，她擔(dān)心自己再也回不到那個(gè)熟悉的行業(yè)了，整個(gè)人變得非常焦慮。

她意識(shí)到自己不能再這樣毫無(wú)意義地去期待著，未來(lái)如何發(fā)展誰(shuí)也不知道，與其翹首以盼，不如另謀出路。

于是，她在別人的推薦下嘗試著做一些兼職工作，沒(méi)想到效果還不錯(cuò)。

慢慢地，她的生活變得充實(shí)起來(lái)，那種因期待沒(méi)有達(dá)成而帶來(lái)的痛苦也都消散不見(jiàn)了。

生活中，我們總是喜歡做各種各樣的期待。

期待節(jié)日收到禮物，期待生日收到祝福，期待自己不說(shuō)別人也能猜到，期待……

可是 持續(xù)性地期待往往帶給一個(gè)人的卻是無(wú)窮無(wú)盡的痛苦。

只有暫停當(dāng)下長(zhǎng)時(shí)間的期待，做一些有意義的事，自己內(nèi)心的痛苦才能得到緩解。

網(wǎng)上有一個(gè)問(wèn)題：知道了哪句話(huà)后你的人生大有改變？

有一個(gè)高贊的回答是：

“能折磨你的，從來(lái)不是別人的絕情，而是你的心存幻想和期待?！?/strong>

只有走出期待，才會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生的痛苦來(lái)源于你長(zhǎng)久地沉迷于對(duì)生活的期待。

02

給腳步按下暫停鍵，過(guò)得不累

曾看到這樣一句話(huà) “給我一個(gè)暫停鍵吧，我真的很累了?！?/strong>

人生的道路上，大多數(shù)人總是喜歡追求步履不停。

殊不知，當(dāng)你一直走得太久了，終究會(huì)有累趴下的時(shí)候。

走走停停 ，其實(shí)是人生最好的活法。

曾看到過(guò)一則“女漫畫(huà)師在出租屋意外死亡”的新聞。

她的作品非常好，常常居于各大網(wǎng)站榜單首位。在很多人的眼里，她的未來(lái)是一片光明。

可是，女漫畫(huà)師為了自己的作品，一直畫(huà)著，不停畫(huà)著，不分白天黑夜地畫(huà)著。

最終因?yàn)?8小時(shí)持續(xù)地畫(huà)畫(huà)，累倒在自己的電腦旁邊，突發(fā)心源性疾病猝死。

生活中，人們總是為了種種目的，選擇持續(xù)不斷地努力，卻常常忘了自己的身體和精力都是有限的。

人生不長(zhǎng)，一個(gè)人最不應(yīng)該的便是透支自己。

“向前奔跑的人生，要偶爾停一停?！?/strong>

走走停停，生活帶給自己的疲憊感才不會(huì)成為壓死自己的最后一根稻草。

03

給情緒按下暫停鍵，活出幸福

《愛(ài)情公寓》中，關(guān)谷和悠悠，就有他們愛(ài)情爭(zhēng)吵的暫停鍵。 每次兩個(gè)人覺(jué)得快要吵到不可開(kāi)交的時(shí)候，就會(huì)提出“暫停”，然后把這段爭(zhēng)吵留到情緒穩(wěn)定之后再繼續(xù)。

前兩天看到一篇文章的粉絲留言，她說(shuō)她和男友采用的便是這種爭(zhēng)吵暫停的方式，所以從在一起一直到現(xiàn)在，很少吵翻過(guò)臉。

每一次等彼此情緒都平靜了，想繼續(xù)之前被暫停的爭(zhēng)吵時(shí)，兩人卻常常發(fā)現(xiàn)，生活真的沒(méi)什么好吵的。

愛(ài)情中是這樣，工作中也一樣。臨下班領(lǐng)導(dǎo)突然交代一項(xiàng)緊急任務(wù)，與其沉浸在抱怨的壞情緒中，不如趕緊給這時(shí)的情緒按下暫停鍵，加快工作的動(dòng)作。

工作中是這樣，生活中也一樣。擠地鐵的時(shí)候人多被擠到，和他人吵架感到憤怒，趕緊按下暫停鍵，就會(huì)避免后面很多不必要的麻煩。

許多事總是難如人愿，很多人都會(huì)因此產(chǎn)生許多的負(fù)面情緒。有這些情緒都很正常，但是如果放任這些情緒不管不顧，就成了一種錯(cuò)誤。

古語(yǔ)言：“欲成大事，必先靜氣?！币胱龀扇魏问?，都需要提前讓自己的情緒保持在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)。

人生路漫漫，每個(gè)人都會(huì)有許多要做的事，成事的關(guān)鍵便是避免情緒化。

生活不易，懂得給自己的情緒按下暫停鍵，保持內(nèi)心的平靜，才能遇到生活的出口。

來(lái)人世一趟，煩心事無(wú)數(shù)，許多時(shí)候，唯有給自己按下暫停鍵，生活過(guò)得才會(huì)稱(chēng)心一些。

暫停期待，讓日子變得更甜；

暫停腳步，讓自己稍享輕松；

暫停情緒，找到解決問(wèn)題的出路。

你要記得，在為了生活拼命努力的道路上，還需要有停下來(lái)的時(shí)刻。

作者簡(jiǎn)介：張無(wú)為，事在有為，心在無(wú)為。