開心至上
持讓自己不快樂呢.png)
▽
誒，你還記得去年
你堅(jiān)持最久的事情是什么嗎
而你的那一份堅(jiān)持
知道去年結(jié)束的時候
你覺得對你有意義嗎
我有個一個在成都的朋友
在一家他很不喜歡的公司里
工作了整整一年
直到今年年初終于換了工作
那家讓他不喜歡的公司
收到他離職申請以后
開始不斷打壓挖苦他
派他去很遠(yuǎn)的地方出沒意義的差
住宿條件很差
，舟車勞頓很辛苦
還不斷說他的方案做得很差
頻繁給出很矛盾的修改意見
這樣的狀態(tài)其實(shí)伴隨了我朋友一整年
后來他說他這一年過得并不開心
工作給他的壓迫感實(shí)在太強(qiáng)了
蔓延到生活里
，變成了喪氣
我后來問他為什么可以堅(jiān)持這么久
他說公司在業(yè)內(nèi)名氣夠大，是升職的跳板
我當(dāng)然可以理解他的容忍
可是我只能做到理解他而已
一份好的工作當(dāng)然很重要啦
可是用丟棄自我換來的履歷
我可能會有點(diǎn)接受不了吧
我一直在思考一個問題
成年后我們所堅(jiān)持的不快樂
真的是很必要的事嗎
因?yàn)橐昝赖穆臍v
我們在工作上不斷被打壓
因?yàn)橐嵏噱X
不斷讓自己超負(fù)荷去工作
因?yàn)楹芟矚g一個人
委屈自己努力去迎合對方
我們天真地以為
人生是貴在堅(jiān)持的
可是如果堅(jiān)持錯了地方
只會白白增加疲憊感罷了
也少了很多的幸福感
所以干嘛要這樣呢
生活不應(yīng)該每天都開開心心才對嗎
不開心的情緒肯定會有
但肯定不應(yīng)該是常態(tài)
如果每天都喪著臉
那生活該多難過呀
不要太委屈自己啦
生活不就是應(yīng)該
好好地過嗎
為什么要堅(jiān)持讓自己不快樂呢
兒歌 – 張懸
可它愛著這個世界 – 周深
路過人間 – 郁可唯
文字| 澤南
編輯 | 啊橙
配圖| Unsplash
如果你有話想對我說
，歡迎在微信里告訴我
下面這個“分享轉(zhuǎn)發(fā)”
，你要不要點(diǎn)點(diǎn)
上班明明不快樂，可是大家為什么還要堅(jiān)持
？
資本家有生產(chǎn)資料，所以不用上班
。 可以通過雇傭勞動獲利來謀生
。 不需要出賣勞動力。 資本家的財(cái)富積累速度驚人
。 窮人的財(cái)富積累速度非常慢
。 也就是說，富人和窮人的區(qū)別
。 有資本的人容易賺錢
。 一千萬的資產(chǎn)是10%，也就是大多數(shù)普通人幾十年的工資
，一萬美元的資產(chǎn)會翻倍
。明明上班不開心，為什么還要繼續(xù)呢
？
普通人的情況完全相反
，沒有生產(chǎn)資料的普通人出賣自己的勞動力換取金錢，這個過程很緩慢
，為資本家打工是普通人的宿命
，工資水平正好可以買自己，但沒有尊嚴(yán)
。 工資相對于高房價簡直就是杯水車薪
，房子正好需要。 所以
，我們窮得可以買一輩子房子
。 一生都在為住房貸款而奔波。 另外
，父母的養(yǎng)老和孩子的教育都很花錢
，只要活著就需要錢來維持現(xiàn)有的生活
，所以上班不是選項(xiàng)，而是必須的選項(xiàng)
。
上班的痛苦只有兼職人才知道
。 早上9點(diǎn)5分只有996分。 企業(yè)文化也偏向狼性文化
。 無休止的業(yè)績評價和競爭。 加班沒有加班費(fèi)
，工資幾年不漲
。 這些折磨著打工的人。 我以前住的公司有負(fù)面激勵
，不能完成任務(wù)
，直接扣了幾天工資，遲到也扣了
，變更了法律的加薪等級
，我知道我們實(shí)行的是加班制度。 這種工作工資太低很吃虧
，日夜加班
，操著賣白粉的心，賺著賣白菜的錢
，最后身體垮了
，錢也不多了，升職不能主動辭職了
。 所以工作哪里好玩
？
?最重要的是人必須活著，我們還有很多對物質(zhì)的欲望
。 如果沒有錢
，就無法解決衣食住。 沒有錢就活不好
。 這些是鞭打我們上班的根本原因
。 而且，上下班沒有退路
。 不為資本家打工的人都是有退路的人
。 家里有錢的話不擔(dān)心，或者自己有一技之長
。 可以從事自由的職業(yè)養(yǎng)活自己
。 厲害的人是企業(yè)家。 有退路
，哪怕一個人也不會為了高薪工作而這樣賣命
。 鼓吹勞動榮耀的人是最虛偽的人
。 不間斷的加班只會讓資本家受益，但我們失去了必要的生活
。最后賦予正能量
，上班不開心，但工作是人生需要的，工作可以鍛煉我們的意志
，提高我們的能力
，工作本身也是修行，每天努力工作
，不斷感悟，實(shí)現(xiàn)自己的價值
，無論做什么工作
，
人不快樂的原因是什么？
人不快樂情緒低落的原因有很多
，有這么一句話，幸福的家庭是相似的
，不幸福的家庭各有各的不幸
。同樣，不快樂的原因
，也是各有各的問題
。
但大體相同的有以下幾方面
1：身體疾病，自身身體出現(xiàn)狀況
，心肝脾肺腎任何一個器官有病變
，都能直接影響一個人的精神狀態(tài)，不快樂也一樣的包含其中
。
2：精神類疾病
，抑郁癥，雙向 情感 障礙
，自閉癥等也直接影響人的心理
，如果處于長時間持續(xù)性不快樂，情緒低落
，可以考慮和檢查一下自己是否患精神類的疾病
。
3：欲望得不到滿足， 社會 認(rèn)同感得不到滿足
， 情感 需求得不到滿足
，不被人理解，總是不走運(yùn)，工作生活屢次受挫及生理欲望等
，在得不到滿足與和自己逾期期待完全背道而馳
，沮喪，失落
，不快樂會不期而遇的到來
。
4：重大變故，破產(chǎn)
，失戀（最愛的人離開）
，婚姻失敗，至親至愛離世等
，人生中的重大變故等
。這些遭遇對心理的沖擊寓意深遠(yuǎn)而巨大，甚至能改變自己的人生觀價值觀世界觀
。
只是
，當(dāng)不快樂時你要想
，這不快樂只是占時的
。同樣，當(dāng)?shù)靡獾臅r候
，你要想這得意不是永恒的
。保持一顆平常心，人是三節(jié)草
，不知那段好
，不快樂只是這段時間的心情不好，僅此而已
。
你好
，我是心理學(xué)專業(yè)，我來回答
。
關(guān)于痛苦的本源
，每個人的角度不同，立場不同
，所得出的觀點(diǎn)也不同
。有人因?yàn)榻疱X，有人因?yàn)闄?quán)利
，也有人因?yàn)榍椤?br>
在心理學(xué)的角度
，我們與生俱來的有一系列的本能，在這些本能后面
，誘發(fā)了一大堆欲望
。這些欲望反應(yīng)在現(xiàn)實(shí)生活中則是我們的心理需求。例如，我們對 社會 方方面面的想法
。
但是
，在實(shí)際生活工作中，我們往往會受到太多因素的限制
，能做的比我們想做的要少太多
。那些來錢最快的方式基本都寫在法律里面了，那些美女佳人基本都跟著別人走了
，那些美好的升遷晉級愿望也不可能實(shí)現(xiàn)了
。當(dāng)所有的一切匯集在我們的腦海中，會產(chǎn)生一種壓力
，叫做我為什么不能那樣
？反應(yīng)在心理學(xué)中就是理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距。
最本質(zhì)的原因就是因?yàn)槲覀兊男枨鬅o法得償所愿
。簡單分享
，歡迎關(guān)注@檸檬心理 自然會有答案。
生活中
，總有一些人整天嘻嘻哈哈過的有趣
，自然，也會有一些人忙忙碌碌過的不快樂
。那么你有沒有想過
，你為什么不快樂呢？
是許多繁瑣的事情讓你情緒波動很大
？還是你漸漸的失去了尋找快樂的能力
，每天都死氣沉沉？周而復(fù)始
，有些人慢慢感官變得越來越麻木
，他們失去了快樂的能力，對于他們來說
，沒有什么開心的不開心的
，也沒有什么在乎的不在乎的，就像生活并不屬于你自己一樣
。而一個人從本質(zhì)上來說
，不快樂，其實(shí)是源于這三個原因
，看下你中招了嗎
？
1、心態(tài)浮躁
，不會平心靜氣
一個人不快樂
，往往是內(nèi)心浮躁，不能平心靜氣。同一件事
，當(dāng)兩個人同時遇到時
，有的人首先想到的是該怎么解決，當(dāng)你變得慌張
，急躁的時候
，其實(shí)你就會被恐懼的情緒所控制。
大學(xué)有一句話說道
，知止而后有定
，定而后能靜，靜而后能安
，安而后能慮
，慮而后能得。當(dāng)你越來越浮躁的時候
，你的內(nèi)心不能平靜下來
，反而會讓你失去了快樂。
當(dāng)你學(xué)會安靜下來的時候
，你會慢慢發(fā)現(xiàn)
，快樂就會在你心里涌現(xiàn)。要知道
，在解決問題面前
，任何的情緒波動都是無意義的
，只有盡快靜下心來才能想出解決辦法
，才能順利解決問題。
快樂從本質(zhì)上來說
，來源我們與當(dāng)下合一
，來源我們不逃避，而是勇敢的面對此時此刻
，你就越容易快樂
。就像孩子一樣，他們之所以快樂
，就是她們心態(tài)就活在當(dāng)下
，不會過度焦慮也不會過度憂愁，所以才能體會到快樂滋味
。
2
、愛比較，失去自我的節(jié)奏
明日復(fù)明日
，明日何其多
，很多時候，我們不快樂是源于愛比較的心理，失去了自我的節(jié)奏
。比如看到別人買車買房
，我們就會格外的焦慮。
但是殊不知
，越比較
，我們就越容易不快樂，而且習(xí)慣性的比較
，讓我們找不到自己的節(jié)奏
，更加找不到自己的基點(diǎn)。
這種失去自我節(jié)奏
，才會導(dǎo)致自己面對時間的無力感
。所以如果我們想要讓自己更快樂點(diǎn)，與其被別人逼著走
，不如慢慢找到屬于自己的步伐
，這樣的你才會慢慢找到屬于自己的快樂。
以前有一個走戈壁的老師曾跟我分享
，他有次走戈壁的時候
，看到別人都走在前面就特別著急，后來他所幸調(diào)整自己的心態(tài)
，戴上耳機(jī)聽音樂
，也不管別人，只管走自己的
，后來發(fā)現(xiàn)不知不覺自己竟然超過很多人
，還成為第三個到達(dá)目的地的。
所以說
，我們不快樂是因?yàn)榭赡軄G了自己
，而要找到自己，最好的方法就是找到屬于自己的節(jié)奏感
，跟隨自己的節(jié)奏
，你就會越來越快樂。
3
、不能真正地審視自己：找不到自己
我們不快樂的第三個根源
，是不能正確看待自己?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赡苡行r候
，你喜歡在眾人面前夸夸其談的說著一些不著邊際的事情，以為這就是叱咤風(fēng)云
，其實(shí)這才是無能的體現(xiàn)
，當(dāng)你不能正確的審視自己時
，你就是無能的人。
我們的為人處事的能力并不是說說就能有的
，是需要自己去磨練
，也不是說你過分的自信甚至自戀，別人就會覺得你很厲害
，相反
，他們可能覺得你很可笑。
山本耀司曾說過
，“自己”這個東西是看不見的
，撞上一些別的什么,反彈回來，才會了解“自己”
。所以
，跟很強(qiáng)的東西、可怕的東西
、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞
，然后才知道“自己”是什么，這才是自我
。
這個意思是告訴我們
，多學(xué)會經(jīng)歷，多學(xué)會體驗(yàn)
，我們才能慢慢找到真實(shí)的自己
，也才會慢慢知道，自己想做的
，以及自己做不到的事情
，才能有一系列的想法，而這就是我們快樂的基底
。
可以說
，真正快樂的人
，是先學(xué)會定下來
，不浮躁，而是平靜的面對這一切
；其次是學(xué)會不比較
，而是找到自我的發(fā)展節(jié)奏；
第三個方面則是學(xué)會多去體驗(yàn)
，多去感受
，找到那個真實(shí)的自己，這樣我們才會真正知道自己是誰
，也才會找到我的價值與屬于自己獨(dú)一無二的快樂
。
之一：過分追求無益的快樂
孔子說有益的快樂有三種
，有害的快樂也有三種。以驕傲為樂
，以到處游玩
、游手好閑為樂，以大小宴為樂
，都是有害的快樂
。
這種快樂追求的越多，既不能長久
，又會給自身造成更大的不快樂
。所以哲學(xué)家說:人不應(yīng)追求世間享樂，應(yīng)追求高尚的快樂
。 之二：對美好事物不感動
“東風(fēng)無一事
，妝出萬重花?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蔽覀兛赡軟]有創(chuàng)造美的能力
，但對于大自然創(chuàng)造的美，對于他人創(chuàng)造的美
，我們是否去欣賞了呢
？對自然美、藝術(shù)美
、心靈美
、生活美、創(chuàng)造美
，我們常常視而不見
，渾然不覺。
之三：活得太閑或者活得太忙
活得太閑
，人的價值得不到體現(xiàn)
，會不快樂;
活得太忙，人雖然創(chuàng)造了價值
，但缺乏享受的閑暇
，也會不快樂 之四：來自于錯誤地比較 西方諺語說：一個人幸不幸福、快不快樂
，不取決于自己取得了多大的成就
，而是來自于鄰居看自己的眼神。當(dāng)人們追求的不是幸福
，而是比別人更幸福時
，快樂就要遠(yuǎn)離我們了。
之五：不敢堅(jiān)持做自己
一個人成為父母的好兒子
，成為妻子的好丈夫
，成為兒子的好爸爸
，成為朋友的好伙伴，成為同事的好搭檔
，但一個人如果不能成為想要的自己
，自己總和自己打架，這個人就是不協(xié)調(diào)的
，自然也很難真正的快樂
。
之七：缺乏信仰
大多數(shù)人不知道自己對自己這一生的期許，簡單說就是
，這一輩子你要知道自己到底要什么
。孔子吃糙飯
，喝白開水
，睡覺的時候，連枕頭都沒有
，就曲著手臂當(dāng)枕頭
，但孔子說“樂在其中”;顏回“一簞食，一瓢飲
，在陋巷”
，別人看了都覺得這種生活沒法過，但顏回卻能做到“不改其樂”
。為什么
？因?yàn)樗麄冎雷约哼@一輩子追求的是什么。 之八：身處快樂而不自知 一盞一直亮著的燈
，你不會去注意
，但是如果它是忽明忽暗的，或者是時明時滅的
，你就會注意到
。同樣，有時我們會成為別人羨慕的對象
，而我們自己卻茫然不覺
，只有當(dāng)有一天我們失去了，才會驚覺
。
之九：不懂得施舍
宋代張商英說“樂莫樂于好善”
，一個懂得付出而不是單單索要的人才會快樂。施舍不是富人的專利
。向?yàn)?zāi)區(qū)捐贈幾個億是施舍，給陌生人一個微笑也是施舍
。
之十：不知足
一個人要得到多少才會滿足呢
？欲壑難填
！
當(dāng)你為沒有鞋而不快樂時，你有留意那些沒有腳的人嗎
？知足常樂
！
簡單來說，人不快樂的原因只有一個
，您希望得到的太多
，而實(shí)際上得到的太少：）
人不快樂的原因是——- 想要的 總比得到的多。
并且
、“快樂”本身
，它就是短暫的，即時的
。世界上
，沒有任何個人，每時每刻都“快樂”
。也正因?yàn)槲覀冇泻芏喾N情緒
，快樂 悲傷 喜悅 難過 興奮 失落等等等 我們的生活才變得多彩、有味道
。也正因?yàn)橛小安豢鞓贰蔽覀儾拍荏w味到“快樂”為何
。
人不快樂的原因有很多，比如疾病在身
，債務(wù)危機(jī)和與朋友家人吵架都會引起不快樂
。
。人不快樂的原因是多方面的
，俗話說人人都有一本難念的經(jīng)
，每一個人總是有這樣或那樣的不順心事。就像月有陰晴圓缺
，天有不測風(fēng)云
，有時候下雨，有時候出太陽
。重要的是人要樂觀的面對生活
，善于自我調(diào)適好情緒，才是很重要的
。
因?yàn)榄h(huán)境的不適應(yīng)
，或者自身所經(jīng)歷的感受，事情不在自己的掌控范圍內(nèi)
。
人之所以會不快樂
，皆因想不通、看不開
、求不到
、舍不得和放不下
。
這個世界從來就沒有什么是完美的，也沒有誰的人生能夠不留遺憾
，更多的是求不到
、舍不得和放不下，讓人的心為之疼了一次又一次
。
我們總是為自己過去的失誤自責(zé)不已
，這種遺憾與懊惱總是會糾纏我們很長的時間。雖說這是一種“人之常情”
，可終究我們還是要學(xué)會放下
，才能重新開始一種更好的生活。
人的心房就像是一個儲物柜
，它需要經(jīng)常性的清理打掃
，把一些舊的、壞了的東西拿出來
、拋棄掉
，騰出空間來，我們才能把一些新的
、美好的事物放進(jìn)去
。
否則，這心房里裝的舊的
、壞的
、負(fù)能量的東西多了，自己的這顆心遲早會被污染了
。
人
，過的是人生；心
，活的是心情
。人想要心情好，首先要心態(tài)好
。要舍得放下
，要學(xué)會丟棄，不要把自己堵在一個死胡同里
，別人進(jìn)不去
，自己出不來。
世上的路并不止一條
，人生的選擇也不會只有一次
，錯了或是錯過了并不要緊，想開了、想通了
，放下了
、忘記了
，每天都會是一個新開始
。
所有沒能得到的和一些已經(jīng)失去的，就不要再耿耿于懷了
。按“宿命論”的說法
，這些東西本來就不屬于自己。有些人與事
，該放就放吧
，再想也沒有用。還不如徹底放開
，讓自己的心能更輕松一點(diǎn)
。
有時放下了，不是輸了
，而是懂了
，懂得痛了。
常常不快樂的原因
問題一：為什么會經(jīng)常感到不快樂
？因?yàn)槟悴豁樞?div id="d48novz" class="flower left">
，不如意、不夠?yōu)秀
、也不完美
！同時也不夠樂觀！
不管在學(xué)習(xí)還是在生活
，學(xué)習(xí)上你不夠努力
，你可以更努力！給自己定下一個務(wù)必達(dá)到的目標(biāo)
，這個目標(biāo)首先小一點(diǎn)
，然后逐漸增大。比如學(xué)習(xí)成績
，你先給自己定
，達(dá)到班里前十名。那么你就需要努力再努力
！爭取綜合檢測的時候拿下這個目標(biāo)
，這時候你就會收到別人的關(guān)注！人都是喜歡跟風(fēng)的
！就像追星一樣
！你是焦點(diǎn)！希望你能喜歡這種感覺！
工作上
，你要努力
，學(xué)習(xí)更好的技術(shù)、學(xué)習(xí)更好的如別人相處
，如何與上級相處
，這都需要你去學(xué)習(xí)，既要破萬卷書
，也要行萬里路
！得到你想要的薪水待遇。得到你想要的級別
，達(dá)到你想要的目標(biāo)
。
不快樂也未嘗不是件好事！不快樂同時能伴隨焦慮
、憂郁
、還有草木皆兵，生活的比較辛苦
！這也是你不快樂的直接原因
！這種情況給自己制定戰(zhàn)略性的目標(biāo)顯得尤為重要，你為你知道你需要什么
！這種情況系通常人會比較努力
！
如果你不想這么做！那么就去玩
！去唱歌
、去打球、去找馬子ml
。做各種你喜歡做的事
！找同學(xué)同事朋友去說你做過的事情！等等都會是你改變心情的方式
！就看你做還是不做
！
不做就永遠(yuǎn)那樣！
碼字好辛苦
！
問題二：每天總是感覺不快樂的原因是什么你這樣會出問題的
問題三：現(xiàn)代人不快樂的十個原因：我們?yōu)槭裁纯偸腔畹貌豢鞓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？之一：過分追求無益的快樂
孔子說有益的快樂有三種，有害的快樂也有三種
。以驕傲為樂
，以到處游玩、游手好閑為樂
，以大小宴為樂
，都是有害的快樂
。
這種快樂追求的越多，既不能長久
，又會給自身造成更大的不快樂
。所以哲學(xué)家說:人不應(yīng)追求世間享樂，應(yīng)追求高尚的快樂
。 之二：對美好事物不感動
“東風(fēng)無一事
，妝出萬重花?div id="jfovm50" class="index-wrap">！蔽覀兛赡軟]有創(chuàng)造美的能力
，但對于大自然創(chuàng)造的美
，對于他人創(chuàng)造的美
，我們是否去欣賞了呢？對自然美
、藝術(shù)美
、心靈美、生活美
、創(chuàng)造美
，我們常常視而不見，渾然不覺
。
之三：活得太閑或者活得太忙
活得太閑
，人的價值得不到體現(xiàn)，會不快樂;
活得太忙
，人雖然創(chuàng)造了價值
，但缺乏享受的閑暇，也會不快樂 之四：來自于錯誤地比較 西方諺語說：一個人幸不幸福
、快不快樂
，不取決于自己取得了多大的成就，而是來自于鄰居看自己的眼神
。當(dāng)人們追求的不是幸福
，而是比別人更幸福時，快樂就要遠(yuǎn)離我們了
。
之五：不敢堅(jiān)持做自己
一個人成為父母的好兒子
，成為妻子的好丈夫，成為兒子的好爸爸
，成為朋友的好伙伴
，成為同事的好搭檔，但一個人如果不能成為想要的自己
，自己總和自己打架
，這個人就是不協(xié)調(diào)的，自然也很難真正的快樂。
之七：缺乏信仰
大多數(shù)人不知道自己對自己這一生的期許
，簡單說就是
，這一輩子你要知道自己到底要什么?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？鬃映圆陲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，喝白開水，睡覺的時候
，連枕頭都沒有
，就曲著手臂當(dāng)枕頭，但孔子說“樂在其中”;顏回“一簞食
，一瓢飲
，在陋巷”，別人看了都覺得這種生活沒法過
，但顏回卻能做到“不改其樂”
。為什么？因?yàn)樗麄冎雷约哼@一輩子追求的是什么
。 之八：身處快樂而不自知 一盞一直亮著的燈
，你不會去注意，但是如果它是忽明忽暗的
，或者是時明時滅的
，你就會注意到。同樣
，有時我們會成為別人羨慕的對象
