，哪怕只是那么一丁點(diǎn)兒，才更為重要。在長(zhǎng)跑中，如果說(shuō)有什么必須戰(zhàn)勝的對(duì)手，那就是過(guò)去的自己。

當(dāng)受到某人無(wú)緣無(wú)故的非難時(shí)，抑或覺得能得到某人的接受卻未必如此時(shí)

，我總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些。跑的距離長(zhǎng)于平日，便是強(qiáng)化了自己的肉體，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)。發(fā)怒的話，就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來(lái)磨煉自己好了。

來(lái)自《當(dāng)我談跑步時(shí)

，我談些什么》村上春樹

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旅 行

一個(gè)好的旅行可以改變?nèi)松?/p>

那些好的旅行

，會(huì)讓人在某個(gè)時(shí)刻，滴下淚來(lái)。人在旅行中，會(huì)狂喜、會(huì)悲傷；會(huì)在感動(dòng)襲來(lái)之時(shí)，悄無(wú)聲息地完成一次靈魂的蛻變。

有一部電影叫《螞蟻的尖叫》

，里面有一段經(jīng)典的獨(dú)白：“我跨越七大海洋，攀越七大高山，走過(guò)所有河谷，穿越廣大平原，抵達(dá)世界各地，等我回到家，卻驚異地發(fā)現(xiàn)全世界就在我家花園那一小片葉子的露珠里。”

當(dāng)我們沒有出發(fā)的時(shí)候

！边@不是窮跟富的問(wèn)題，而是活得是否專注的問(wèn)題，真正地去珍惜每個(gè)此刻。

喝茶的時(shí)候

，喝得非常有滋味；談戀愛的時(shí)候，談得非常有滋味；失戀的時(shí)候，失戀得非常有滋味……這就是活在當(dāng)下。

這是非常重要的

，無(wú)論做什么事，都把全副精神投入其中，活在當(dāng)下