做一個強大的人

弘治六年（1493年）春，王守仁參加會試，不幸落第。

弘治九年（1496年），他第二次應試，再度落榜。

一些跟他一樣好幾年沒考上的同學深感沮喪，都以寒窗十載卻屢屢落第為恥。

王守仁說：“世以不得第為恥，吾以不得第動心為恥?！?/p>

同學們一聽，不得不佩服王守仁的涵養(yǎng)。

古人所謂的涵養(yǎng)，放在今天來看，其實就是內(nèi)心強大。

所謂“動心”，是指一個人因外在的遭遇而產(chǎn)生了負面情緒，然后又讓這種情緒左右了心態(tài)。

所以，王守仁說他“以不得第動心為恥”，就是指無論有沒有考上，他都不動心，一旦動心，對他而言就是一種恥辱。

換言之，在王守仁看來，科舉的失敗并不算失敗，只有因這種失敗而引發(fā)挫折感，進而導致內(nèi)心的痛苦和煩惱，才是真正的失敗。

心理學的研究表明，我們生活中絕大多數(shù)的負面情緒，其實都不是因為事情本身，而是源于我們對事情所抱有的看法。

美國著名的整形醫(yī)生和心理學家馬爾茨，就曾經(jīng)談到他保持內(nèi)心強大的秘訣，那就是——把事實與看法分開。

馬爾茨說：“當我宣布想當一名醫(yī)生時，有人說我的愿望不會實現(xiàn)，因為我家里很窮。是的，我母親是很窮，這是事實，但說我永遠不會成為醫(yī)生，這只是一種看法。后來又有人對我說，我不可能在德國讀研究生，一個年輕的外科醫(yī)生不可能在紐約掛牌營業(yè)，靠自己從事整形醫(yī)學事業(yè)是不可能的。而這些事情，最后我都做到了，因為我始終提醒自己：所有這些‘不可能’，都只是看法，而非事實?！?/p>

馬爾茨還告訴我們：要想有效控制心理，做一個內(nèi)心強大的人，就必須把事實與看法、真實情況與放大的障礙分離開，然后把我們的反應和行動，牢固地建立在事實本身而不是自己或他人的看法之上。

對于王守仁來講，不得第是事實，但是把“不得第”當成恥辱，只是一種看法。

王守仁之所以屢屢落第而不動心，就在于他用智慧看穿了這一點。

請問，我們要如何做一個內(nèi)心強大的人呢？

在我們的生活當中，我們每一個人都想讓自己的內(nèi)心變得強大，讓自己的內(nèi)心變得不管遇著什么事情，都能夠沉著冷靜的去面對，那么我們要如何做一個內(nèi)心強大的人呢？今天小編就來給大家簡單的講一講，要如何做一個內(nèi)心強大的人。

在小編個人看來，我們要想做一個內(nèi)心強大的人，首先我們就要學會主動的去做出選擇，我們只有主動的去做出選擇，你才會明白你想不想做，做了之后能不能承擔想清楚之后你就自然有了答案？也不再需要去和別人商量，這是你讓你的內(nèi)心變得強大的第一步，其次就是不能夠表露過多的內(nèi)外情緒，當你遇到一些事情的時候，即使你內(nèi)心已經(jīng)翻江倒海了，但是你的表面依然要放平浪靜，只和自己熟悉且知心的人敞開心扉，不交淺言深，更不要動不動就對他人的共情能力包有期待。第三，不需要去給每一個過客的情緒買單，也不要為了他們而委屈自己，不需要過多的去為對方的不開心來買單，你只需要關心更多的走勢，你自己的生活。

還有就是不把他人的話放在心上，因為在你背后說你壞話的人一定過得比你差，所以不要去在乎他對你的惡語，真正過得比你好的人眼睛是往上看的，哪里有時間來關注你升不升職。第五，少發(fā)脾氣，收斂脾氣，內(nèi)心才會有元氣，不同層次無需過多的去和他講道理，不同位置也沒有必要再去和他們爭辯對錯，三觀不合更是沒有必要去探討私事，最后就是要在感情當中，要懂得及時止損，當我們遇到感情問題的時候，特別是在原則上出現(xiàn)錯誤的，要及時的結束這一段感情，要知道活著就是讓自己開心的，而不是添堵的，當我們明白了以上并且學會了以上觀點的時候，我們就能夠做一個內(nèi)心強大的人。

以上內(nèi)容請代表我個人觀點，如有錯誤，敬請諒解。

6招，教你做一個內(nèi)心強大的人

只需要6招，教你做一個內(nèi)心強大的人

第一招:不被別人輕易操控

你這件衣服不好看,別穿了!別去大城市折騰,你不會成功的。有時候別人一句話,你就跌入了谷底。那件你最喜歡的衣服,再也不敢穿出門。你充滿斗志的夢想壓在心里,再也不愿跟人提起。

但是你仔細想一想,憑什么別人一句話，你就要犧牲自己,變成別人喜歡的模樣。你沒有價害別人,也沒有礙著別人，完全可以做你自己喜歡的模樣。

請記住“關你屁事,關我屁事”這八字真言。屏蔽那些噪音,活出真實的自己。

第二招:允許自身期望之外的結果出現(xiàn)

很多人的脆弱,其實來源于內(nèi)心“必須”的想法。給自己設限太多,反而變得脆弱敏感。這里教你三種自我舒壓的心態(tài)。

一.我做的事可以不要表揚

二.我接觸的人可以不喜歡我

三.我面對的事可以和我想象的不一樣

第三招:面對糟心事，不下任何負面判斷

比如杯子打碎了，消極的人會開始想，為什么我這么不

小心，我怎么連這點事都做不好，我真是個Loser...

而內(nèi)心強大的人，只會描述事實。不會因此給自己增加任何壓力。杯子碎了就是碎了，下次小心就好。學會客觀描述事實，不隨便給自己下負面判斷，這樣你也可以慢慢變得從容強大。

第四招:不討好迎合別人

因為別人一句話,一個眼神就懊惱半天。我是不是哪里做不好了,他是不是討厭我?？傁胫ビ蟿e人的人,只會左右搖擺不定,讓自己陷入痛苦。其實生活中遇到一些負面評價很正常,別人的評價只是基于別人的人生經(jīng)驗,對你未必百分百正確。對于別人的評價,適當聽取參考,但不必強迫自己改變。

只有脆弱的人,才會別人說什么就做什么。內(nèi)心強大的人,往往很堅定。這種堅定并非固執(zhí),而是對自己清楚的認知,認可自己的優(yōu)點,也坦然面對自己的缺點。有則改之,無則就忽略。不迎合討好別人,把更多精力放在變優(yōu)秀上，有實力做底氣,內(nèi)心自然會強大。

第五招:弄清楚自己想要什么，并堅持下去

有些人內(nèi)心不強大,不是因為本性軟弱,而是沒有找到自我。他們習慣從別人那尋找認同感，所以總是患得患失。很難有持續(xù)的安全感。

就像有些人看似內(nèi)心強大,其實只是從小到大都特別順利,家境不錯,學習也中錯，所以,人家給予了很多夸獎。但一到社會上,夸他的人變少了,他也就慢慢開始變得脆弱消沉。這就是缺乏自我導致的。相比這種人,清楚自己想要什么的人,會把命運牢牢握在自己手上。

第六招:鍛煉主動出擊的能力

等我事業(yè)有成,我就如何如何。等我有錢了,我就如何如何。很多人覺得時機到了,機會自然會投懷送抱。但事實是生活充滿變數(shù),有的人有的事,你放一放,就可能一輩子再也遇不到。那些愛抱怨愛等待的人,都有一個共同的特點,“喜歡逃避”。

他們能發(fā)現(xiàn)各種問題,但從來不會主動去解決問題。只會待在原地碎碎念，等待外界來解決這個問題。大多數(shù)內(nèi)心強人的人,都是多次失敗后磨練出來的。世界上沒有人可以完全避兔失敗,坦然面對自己的不完美和脆弱,這就是你開始強大的第一步。為自己點個贊,鼓勵一下自己,讓我們一起變得更強大。

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