容貌焦慮真的好煩

真的很羨慕自信的女孩子 可愛又閃閃發(fā)光 我努力

摒棄自卑 嘗試大大方方 可當我看見我腫勝的眼皮 粗糙

的皮膚 烏青的黑眼圈 寬厚的肩膀 粗壯的小腿 我發(fā)現(xiàn)我

欺騙不了自己 我做不到 容貌焦慮真的很煩唉冬天好浪漫呀

自己很注重容貌，有很嚴重的容貌焦慮應(yīng)該怎么辦呢？

其實，我和你差不多，非常注重自己的外表，有時也會有一些容貌焦慮，我想，不僅僅只有我們是這樣的，大部分人應(yīng)該都是這樣的，當自己妝扮過后，首先自己會對自己很滿意，那么，自然也會覺得別人會更喜歡這樣的自己。而且，大部分人都會認為，當女性化妝之后去出席一些重要的活動，也是一種尊重別人的表現(xiàn)。所以，其實我們?nèi)y扮自己，滿足了自己的很多需求，如果這些需求，你可以通過不化妝就能滿足，那么，就可以省略化妝了。

那么，化妝和打扮自己可以滿足我們怎樣的心理需求呢？

俗話說，人有七情六欲，常說的六欲指的是：食欲、物欲、權(quán)欲、性欲、情欲，還有美欲。所以，有句話叫做“愛美之心，人皆有之”，從美容心理學的角度來說，愛美之心主要指人對自身容貌美化的心理需求，是人最基本的精神需求，是“求美”行為的原動力。在物質(zhì)條件日益豐富的今天，美成為人們生活中的必然需要。

一般來說，化妝和打扮以及其他美容行為可以滿足我們這些不同的需求：

1.生理需要

由于先天因素或者是后天意外傷害導(dǎo)致我們在生理上的某些不足或者遺憾，會導(dǎo)致我們心理上的排斥、拒絕或者反感。而當我們通過化妝和打扮自己，通?？梢愿纳埔恍╄Υ茫癸@出自己的美麗，這也會讓我們在心理上變得更加愉悅和自信。

2.歸屬和愛的需要

或許，我們會因為自己某些部分覺得自卑，比如皮膚太黑，腰不夠細，臉上有一些瑕疵……從而逃避社會交往。而當我們可以通過化妝和打扮，去修飾我們的皮膚和身材，就會讓我們找回自信，更有利于去工作、交友、談戀愛等等，所以，從這個角度來說，當我們把自己變得美美噠，就可以幫助我們滿足歸屬和愛的需要。

3.尊重的需要

或許，我們曾經(jīng)因為自己的外表不夠美觀而受到過他人的歧視和嘲笑，而當我們通過化妝和打扮，出現(xiàn)在大家面前的時候，就可以得到他人的尊重和接納；從另一個角度來說，女為悅己者容，當我們?nèi)ヒ娔承┤耍M行了刻意地打扮，對方也可以感受到我們的對他的尊重和重視，這也滿足了對方尊重的需要。

4.自我實現(xiàn)的需要

或許，我們由于身體或外表的限制，雖然有著美好的理想和對未來的憧憬，但是卻覺得自己的理想或愿望能夠?qū)崿F(xiàn)的幾率很小或無法實現(xiàn)。于是，我們會希望通過改善自己的外貌，通過妝扮自己，以有助于實現(xiàn)理想，體現(xiàn)自身價值，最終達到自我實現(xiàn)。比如，對于很多影視明星來說，美貌就是他們的財富，他們就會為了成就自己的事業(yè)，為了實現(xiàn)理想，而非常注重自己的外表的改善和調(diào)整，而他們也的確通過進行這樣的調(diào)整，幫助自己取得了成功，達到了人生的自我實現(xiàn)。

因此，我們可以去覺察一下，化妝和打扮滿足了自己哪些需求呢？這些需求是必須通過化妝和打扮才能實現(xiàn)的嗎？如果我們是想要去改變，可以做到素顏出門也依然輕松自在，那就需要去通過其他的方式來滿足自己的這些需求，其實，當你的內(nèi)心足夠強大，當你不會那么在意別人的評價，當你自己可以做到足夠認可自己，那么，化妝也好，不化妝也罷，都不會影響你社交的心情。

我就是這樣，以前內(nèi)在沒有力量的時候，總是特別在意別人如何去評價自己的穿著、身材、皮膚、外貌等等，所以，我很害怕社交，因為，別人總會找到一些瑕疵，而自己也總會有不足的地方，后來，當我自己能夠接納自己的身材和外貌，我對自己能夠足夠的理解和認可的時候，別人的評價就變得沒那么重要了。現(xiàn)在，我偶爾也還是會化妝，會擦擦口紅之類的，但大多數(shù)時候不是為了取悅別人，而是為了愉悅自己，因為在那個化妝的過程中，自己的是享受的，是快樂的。

我的外貌焦慮癥越來越嚴重了怎么辦？

我的外貌焦慮癥越來越嚴重了怎么辦？

近日，一項調(diào)查顯示，59.03%的大學生存在一定程度的容貌焦慮，男生（12.77%）對自己的容貌非常滿意的比例高于女生（6.08%）。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，有容貌焦慮問題的往往是20多歲的年輕人，女性比男性容貌焦慮更嚴重。是你嗎？

這些對自己、對他人的詰問背后，是許多人正真切面對和經(jīng)歷的—— “容貌焦慮”

現(xiàn)代社會要求人們注重外表，這個要求對女性又好像更為嚴苛。

以前上中學的時候，沒有覺得的外貌有多重要，大家都穿著清一色的校服在象牙塔里過著無憂無慮的生活。

后來，到大學突然發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開始非常注重自己的穿搭打扮。學化妝、做頭發(fā)、嘗試以前都不敢穿的衣服……

就在去年播出的《浪姐1》掀起了一股審美熱潮，年齡不再是定義美丑的主要因素，舞臺上綻放光芒的姐姐們憑借魅力和自信仍然收割了一波兒粉絲。

不過，我們這個年齡也暫時不存在年齡焦慮，更多的是對自己的不自信和對未來遙遙無期的迷茫吧。

昨天有一位大一的學妹無意間跟我聊起了她的煩惱。

剛上大學，發(fā)現(xiàn)周圍人都在積極地變美變精致，所以她也想做一個全新的自己首先從穿衣搭配開始。

我還是挺能理解她的憂慮，愛美之心人人都有，畢竟誰不想讓自己變得更好呢？回想起我大一那會兒，也是在改變與堅守之間做了無數(shù)次斗爭。

不過，我還是跟她講了， 要想真正有所改變，那一定是由內(nèi)而外的，氣質(zhì)這種東西是最不容易被掩蓋的。

因此，為什么有的人光坐在那就給人一種清冷的距離感？而有的人卻是可以在人群中被淹沒？這些問題也就不難得出答案。

所以， 不論現(xiàn)在的你是什么樣子，都要對自己建立起一股強大的自信心，前提是你得明白，自信≠自負。

自信是由內(nèi)而外的氣質(zhì)，給人積極陽光感，而自負只會讓人覺得厭煩哦。

我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多年輕人啊，尤其是女孩子，都特別容易有外貌焦慮癥。

之前在網(wǎng)上看到一姑娘說，因為覺得自己長得不好看，同寢的室友又是從來不缺追求著的那種女神級人物，就暗暗在心底特別自卑，也不愛與人交流。

這樣的例子在我們身邊也比較常見吧。

這個時候你得清楚，外貌是爹媽給的，除非你去整容，不然這輩子都別幻想單眼皮變雙，大方臉變尖的“神奇魔法”。

但不是鼓勵你去整容，相反， 更希望你能在理性的清楚認識自己后，通過去培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如我堅持寫作，練瑜伽等，或者在學習工作中深耕，使自己變得更專業(yè)更細致。

久而久之，你的氣質(zhì)會發(fā)生很大改變，也會變得更加自信啦。

姣好的容貌的確可能在工作生活中讓你有選擇優(yōu)先權(quán)，卻不是決定因素，你的才華和能力才是支撐你未來能走多遠的條件， 這樣的道理相信你從別的地方或多或少都聽過一些。

變美是一個長期的過程，體現(xiàn)在我們生活里的每一個小細節(jié)里。外貌焦慮幾乎人人都有，只是程度不同而已。

不要過于在意別人的眼光（我都提醒了n遍啦），從現(xiàn)在開始養(yǎng)成一個個好的小習慣，不出一個月就會有驚喜哦~

1、每天十分鐘，練習靈動的眼神，一個月就會有明顯效果。

2、 幾乎所有的人工糖類食物都是皮膚衰老的殺手。

比如說：汽水、番茄醬、沙拉醬、糖果、蛋糕、奶茶等等都是高人工糖食物，能不吃就不吃，實在想吃糖的話可以買蜂蜜、水果。

3、睡前把手機放其他房間。

防止自己睡前玩手機、起床看手機最好的方法?？词謾C和電腦屏幕會大量消耗你的維生素，導(dǎo)致皮膚變差。

4、買衣服，選厚不選薄。

類似款的衣服，厚的更顯高級。把手放進衣服，買那個看不到手的，半透的衣服顯廉價。

5、褶皺多的衣服不要出門穿。

用手抓住衣服，松開看到褶皺不回彈的，盡量不要穿出去，留家里穿。皺巴巴的衣服會讓你顯邋遢。

6、去一次好的理發(fā)店做個發(fā)型設(shè)計。

找一個口碑好的理發(fā)店，花個大價錢做一次發(fā)型設(shè)計。判斷一個理發(fā)師設(shè)計水平，看他是否準確判斷你的臉型、肩寬、穿衣風格、身高、職業(yè)、發(fā)質(zhì)。

7、想祛黑頭，養(yǎng)成濕敷的習慣。

洗臉之前有那個化妝棉沾礦泉水濕敷5分鐘，洗臉后再敷一小會兒。黑頭慢慢就軟化能被洗掉了。

8、勤洗手，少摸臉。

手上的細菌會傳播痤瘡丙酸桿菌，引起毛孔堵塞。導(dǎo)致痤瘡、長痘。

其實， 關(guān)于“美”是一個很多元化的認識，每個人對它的理解都有所不同。

只是這個世界給容貌的枷鎖太多了，什么瓜子臉、A4腰、雙眼皮這些引發(fā)了越來越多人對自己外貌的焦慮。但是誰又有資格評判呢？

最終會發(fā)現(xiàn)，還是自己啊。

本文地址:http://www.mcys1996.com/scgf/107733.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 你會陪我一年又一年嗎

下一篇: 我只想跟你