所謂記憶天才，其實(shí)靠的都是記憶方法！

本文內(nèi)容來源《考試腦科學(xué)》

如果把我們的大腦比喻成一個(gè)計(jì)算機(jī)的話，那么大腦中的“大腦皮質(zhì)”就是保存長期記憶的硬盤，“海馬體”就是它可以篩選臨時(shí)信息的內(nèi)存條。

海馬體如同一個(gè)站崗的守門員，除了“生死存亡”之類的信息，比如哪些東西能填飽肚子、哪些事情做了會(huì)死、哪些動(dòng)物見了要跑、哪些動(dòng)物沒有威脅等等這些才可以進(jìn)入大腦皮質(zhì)之外，其它信息將會(huì)通通不讓進(jìn)（忘記掉）。

因?yàn)槲覀兩蠈W(xué)所學(xué)的知識(shí)，99%都是一些不關(guān)乎“生死存亡”的信息，所以它們就很難被輕易地長期記憶。

這該怎么辦呢

第一招：欺騙海馬體，讓它以為是“生死存亡”的信息就行了。

具體該怎么去欺騙海馬體呢

第一個(gè)欺騙方法：反復(fù)復(fù)習(xí)

當(dāng)我們做一件事情反復(fù)去做的時(shí)候，海馬體就會(huì)以為“這家伙經(jīng)常來，肯定是和生死有關(guān)吧！干脆放它進(jìn)去算了！”

所以，經(jīng)過反復(fù)記憶，最終大腦將不是“生死存亡”的知識(shí)，也給牢牢記住了。

那么具體該如何反復(fù)復(fù)習(xí)呢

1、復(fù)習(xí)的占用時(shí)間應(yīng)該控制在學(xué)習(xí)新知時(shí)間的四倍以上，在上學(xué)期間，預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)的比例應(yīng)該在1/4:1:4左右比較妥當(dāng)。

2、因?yàn)楹ｑR體只識(shí)別一月之內(nèi)的信息是否在重復(fù)，超過一月之后它就以為是新的信息了，所以我們復(fù)習(xí)時(shí)限應(yīng)該控制在學(xué)習(xí)新知識(shí)的一月以內(nèi)。

具體恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)計(jì)劃如下———

第一次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)后的第二天；

第二次復(fù)習(xí)：第一次復(fù)習(xí)一周后；

第三次復(fù)習(xí)：第二次復(fù)習(xí)兩周后；

第四次復(fù)習(xí)：第三次復(fù)習(xí)一個(gè)月后。

第二個(gè)欺騙海馬體的方法：輸出法

“看、讀、聽、背”為輸入，而“寫作、討論、教授、測(cè)試、實(shí)踐、演練”則為輸出。

當(dāng)我們把剛學(xué)的知識(shí)輸出的時(shí)候，就相當(dāng)于把送到海馬體門口的東西重新調(diào)走了。

海馬體一看“這家伙竟然那么有用，肯定是與生死有關(guān)的信息，趕緊放入吧！”

于是，輸出之后的東西也被大腦牢牢記住了。

第二招：刺激海馬體

除了欺騙海馬體能增加記憶之外，還有一種方式就是刺激海馬體，把他擊昏，之后把新知識(shí)偷偷放進(jìn)大腦皮質(zhì)。

如何刺激海馬體呢

一、好奇心

對(duì)新知識(shí)的好奇、渴望、興趣之心，會(huì)讓人產(chǎn)生興奮、期待的狀態(tài)，這時(shí)候腦中會(huì)產(chǎn)生一種波，這種波會(huì)不停敲打海馬體，把它擊昏，好奇的新知識(shí)便被大腦牢牢記住了。

二、情緒

快樂或者悲傷的情緒會(huì)刺激到海馬體的鄰居“杏仁核”，杏仁核帶著新信息想進(jìn)入海馬體的時(shí)候，海馬體一看沒外人，就放進(jìn)去了。

所以，在知識(shí)點(diǎn)上加入情緒，完全可以增加記憶。

比如，“1815年，拿破侖被流放到圣赫勒拿島”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，我們來試試不死記硬背，而是帶有感情 的記憶吧！

請(qǐng)?jiān)O(shè)身處地地想象一下，經(jīng)歷過種種作戰(zhàn)后仍然失敗了的拿破侖，還要被流放到荒島上，這是多么悲慘的境地??！如果換做是我們自己遭受了這樣的不幸，心中又會(huì)是何等的萬念俱灰。像這樣有感情地代入歷史情節(jié)之中，大腦自然就會(huì)記住這個(gè)知識(shí)點(diǎn)了。

這種方法叫做“感動(dòng)式”學(xué)習(xí)法。

三、饑餓

當(dāng)我們肚子餓的時(shí)候，胃會(huì)產(chǎn)生一種饑餓激素，這種饑餓激素也會(huì)像上面的“好奇心”一樣刺激海馬體，將其“擊昏”。

所以人在饑餓的時(shí)候會(huì)比吃飽后記住的東西更多。

另外，寒冷時(shí)、走動(dòng)時(shí)都相對(duì)記憶效果更好一些。

根據(jù)這些狀況，我們的學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)該有三忌：

一忌飽腹；二忌過暖；三忌長坐。

以上這兩招，就是如何利用海馬體，讓新的信息進(jìn)入大腦皮質(zhì)成為長期記憶的方法。

那么這些方法，適用于每一個(gè)年齡段的人嗎

答案是否定的。

人的記憶其實(shí)分為三種級(jí)別，它們從低到高依次是———方法記憶、知識(shí)記憶、經(jīng)驗(yàn)記憶。

方法記憶，是根據(jù)步驟，用身體記住的記憶；

知識(shí)記憶，是用復(fù)習(xí)或者輸出，強(qiáng)行讓大腦記住的記憶；

經(jīng)驗(yàn)記憶，是根據(jù)過去的經(jīng)歷總結(jié)反思的記憶。

這三種記憶正好也是動(dòng)物記憶的演化過程。

越是古老的原始動(dòng)物，他們的方法記憶就越發(fā)達(dá)，相反，越是高等動(dòng)物，經(jīng)驗(yàn)記憶就越發(fā)達(dá)。

大家都知道，人三歲以前是不存在記憶的，這就是因?yàn)槿嗽诔錾那叭?，?jīng)驗(yàn)記憶還沒有形成。

但方法記憶卻已經(jīng)形成，所以爬行、吃飯等都記得，偏偏發(fā)生過的事情卻一點(diǎn)印象都沒有了。

三歲之后，知識(shí)記憶開始形成，于是慢慢學(xué)會(huì)說話、寫字、背文章，一直到上初二，知識(shí)記憶到達(dá)峰頂。

初三之后，知識(shí)記憶開始慢慢衰退，那些依然靠死記硬背拿分的孩子，便越來越失去優(yōu)勢(shì)了。

所以上了高中，我們便不能再拼死記硬背，而應(yīng)該轉(zhuǎn)成以邏輯實(shí)踐為主的經(jīng)驗(yàn)記憶才對(duì)。

有了知識(shí)記憶的方法和經(jīng)驗(yàn)記憶的能力就已經(jīng)足夠了嗎

并不夠！

因?yàn)榧词乖倥５娜耍徽莆樟擞洃浄椒ǘ怀掷m(xù)性努力是肯定不行的。

持續(xù)努力，才是增強(qiáng)記憶的最高級(jí)方法。

為什么這樣說呢

因?yàn)槿祟惖挠洃浭浅手笖?shù)增長的。

舉個(gè)例子，如果把剛剛開始掌握記憶方法時(shí)的記憶力設(shè)為1的話，第二年就能達(dá)到2，第三年就能達(dá)到4，第四年就能達(dá)到8，以此類推，第十年就能達(dá)到512，第十一年就能達(dá)到1024......

就像看書，剛剛開始，人讀得會(huì)很慢，堅(jiān)持讀上五百本以后，大多數(shù)都可以做到一目十行的速度了。

很多同學(xué)，使用記憶方法一年或兩年之后發(fā)現(xiàn)沒有多少收獲，就輕易放棄了，這實(shí)在太過可惜。

天才之所以很牛，并非他有多么好的記憶天賦，而是————

一、掌握了知識(shí)記憶方法；

二、懂得了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的結(jié)合；

三、持續(xù)性堅(jiān)持努力。

從1到512，需要十年的堅(jiān)持，而從512到1024，卻只需要再累積一年的努力就行了。

馬云說：“一直堅(jiān)持往前走，天一定會(huì)亮的，關(guān)鍵是，天亮的時(shí)候，你還在堅(jiān)持嗎 ”

謹(jǐn)以此文送給即將中考的女兒，愿她圓滿如愿，考入心儀的高中

世界記憶大師的記憶方法

世界記憶大師的 記憶力 訓(xùn)練方法是指世界記憶大師用來訓(xùn)練記憶力所常用的訓(xùn)練方法。下面就是我給大家?guī)淼氖澜缬洃洿髱煹挠洃浄椒?，希望大家喜歡!

一：世界記憶大師??葉瑞財(cái)?shù)挠洃浄椒?/strong>

然而，為什么有了這許多的方法，人們的記憶力還是無法提高，記憶東西還是感到非常困難?

最重要的原因是：這些靈活的記憶方法雖然有很多，但我們多數(shù)情況下都用不上!

這些記憶方法最大的特點(diǎn)是靈活，什么方法好記，就用什么方法，能夠用諧音就用諧音法，能夠用詞根就用詞根法，如果歸類起來更容易記，就用歸類法。

然而關(guān)鍵的問題在于，我們所要記的大部分資料，恰恰很難找出合適的記憶方法。

例如用諧音法記圓周率，前面這幾十個(gè)數(shù)字用諧音法可以組成一段有趣的文字，因此可以記住，但是后面的數(shù)字就不是那么容易用諧音法來記憶了。

葉瑞財(cái)博士記圓周率記到了小數(shù)點(diǎn)后的6萬位，不要說這6萬個(gè)數(shù)字你沒有辦法把它們?nèi)哭D(zhuǎn)化成有趣的文章，就算轉(zhuǎn)化成功了，還面臨著如何把這6萬字的文章一字不漏、倒背如流地牢記的難題。

況且，如果讓你用諧音法去記那些只有1和0所組成的二進(jìn)位數(shù)字，那你就只有干瞪眼了。

我們記單詞、記文章、記資料、記歷史時(shí)間等等，如果還是這樣靈活地使用記憶方法的話，那結(jié)果也就意味著基本上用不上這些記憶方法。

因?yàn)閷?duì)很多記憶資料，我們都沒有辦法很快地找到比較合適的記憶方法，與其這樣每記一樣?xùn)|西都得搜腸刮肚地去找合適的記憶方法，那還不如用死記硬背來得簡(jiǎn)單得多。

事實(shí)上也正是如此，許多人都曾經(jīng)了解過并且在一定程度上運(yùn)用過多種記憶方法，但基本上沒有一種方法能夠持續(xù)地用下去，最后還是回復(fù)到死記硬背的老樣子，原因就是過不了找到合適的方法這一關(guān)。

每一種方法只是在極少的情況下才能用得上，雖然這些方法有很多，然而在大多數(shù)情況下，卻是什么方法也派不上用場(chǎng)。

為了記住那極小部分的資料，卻需要掌握無數(shù)種各不相干的方法，這樣的效率確實(shí)太低，因此也沒有多少人有耐心用下去。

讓我們來作個(gè)形象的比喻。

比如說打字，現(xiàn)在人們用電腦比較普遍了，經(jīng)常用得上打字，大多數(shù)人打字主要用的是拼音的方法。拼音法雖然不太快，但那些不是經(jīng)常打字、打字量不多、對(duì)速度的要求也不是很強(qiáng)烈的人來說，拼音法也可以湊合著用了。

我們也有很多比拼音法快得多的方法，比如已經(jīng)比較普及的、很難掌握的五筆輸入法，以及速度比五筆快得多、十分鐘就能掌握、但卻沒有普及的二筆輸入法等，這些比拼音法快的方法還有很多。

現(xiàn)在我們來作這樣一個(gè)假設(shè)，這些所有比拼音法快的輸入法，每一種方法都只對(duì)一些字有效，而對(duì)其它字無效。也就是說，有一些字，用五筆法比較快;另一些字，則用二筆法比較快;還有一些字，則用其它方法比較快;而大部分的字，則只能用拼音法來輸入。

除了拼音法之外，每一種方法都只能用在相應(yīng)的字上，而不能用在其它的字上。

如果你要輸入一大段文章，那么其中有某些小段，如果你掌握了這多種輸入方法的話，你輸入起來，速度就會(huì)快一些;然而另外的大部分段落，你還是得老老實(shí)實(shí)地使用拼音法來輸入。

也就是說，如果你很想提高輸入速度，即使你費(fèi)盡了苦心學(xué)會(huì)了多種輸入方法，這些方法運(yùn)用起來不但很麻煩，而且在多數(shù)情況下什么方法都用不上。

也就是說，即使你學(xué)會(huì)了很多種輸入方法，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這對(duì)整體輸入速度的提高還是沒有太大的幫助。

我們知道，大部分人都是傾向于輕松、簡(jiǎn)單的，既然這些輸入法掌握起來不容易，而真正用起來卻又沒有很明顯的效果，那么，還費(fèi)這么多心思去用它們干嗎呢?還不如直接用拼音法算了，慢是慢了點(diǎn)，但是很省心。

結(jié)果不用問也知道，大部分人還是會(huì)繼續(xù)選擇用這種速度最慢的拼音輸入法。

記憶方法的情況也正是如此。

既然沒有哪一種方法能真正派得上大用場(chǎng)，那還要費(fèi)心去學(xué)他們干嗎?干脆就死記硬背算了，省心。

這就是為什么現(xiàn)在記憶方法層出不窮，而大部分人還是樂意繼續(xù)死記硬背的真正原因!

而為什么世界記憶大師們的記憶力如此驚人，為什么他們無論記數(shù)字、記撲克牌、記英語單詞、記詞組、記文章、記資料，速度都比常人要快幾十倍、甚至幾百倍?

原因就在于他們有一套完整的記憶系統(tǒng)!

雖然他們也懂得各種靈活的記憶方法，雖然他們經(jīng)常也會(huì)用到這些方法，但真正讓他們的記憶力產(chǎn)生質(zhì)的飛躍、真正讓他們的記憶力比常人快數(shù)十倍的，并不是這些常規(guī)的記憶方法，而是一套完整的、幾乎適合任何記憶情況的記憶系統(tǒng)!

正是因?yàn)樗麄冋莆樟诉@套記憶系統(tǒng)，他們的記憶力才得以產(chǎn)生驚人的飛躍，他們才得以進(jìn)入自由而充滿樂趣的記憶世界!

只有掌握了這套世界記憶大師的記憶系統(tǒng)，你的記憶力才能真正得到提高，你的記憶力才能真正產(chǎn)生質(zhì)的飛躍!

在這個(gè)基礎(chǔ)上再去靈活地運(yùn)用各種記憶方法，你就會(huì)感到得心應(yīng)手、左右逢源、其樂無窮!

世界記憶大師的記憶系統(tǒng)由兩個(gè)部分組成：一個(gè)是世界記憶大師的記憶方法，另一個(gè)是世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法。

世界記憶大師的記憶方法是指世界記憶大師們?cè)谶\(yùn)用記憶的時(shí)候所一致采用的記憶方法。

二：世界記憶大師??張杰的記憶方法

大家看到了世界記憶大師所表現(xiàn)出來的神奇記憶力，也了解到他們這種神奇的記憶力是科學(xué)記憶力訓(xùn)練的結(jié)果。

那么許多人可能會(huì)以為，這個(gè)世界級(jí)的記憶方法系統(tǒng)一定非常復(fù)雜、非常難掌握，不然的話，為什么這么多人不知道呢?

其實(shí)，很多看似很復(fù)雜、很高難度的事情，往往都是很簡(jiǎn)單的。我們之所以不知道，不是因?yàn)樗鼈冸y以掌握，而是因?yàn)槲覀儧]有真正接觸到罷了。

世界記憶大師的記憶方法系統(tǒng)，確實(shí)非常簡(jiǎn)單，常用的一般是兩種方法。

中國首位世界記憶大師張杰把這兩種方法稱為定名法和定位法，下面我們分別來介紹一下。

定名法：

什么是定名法?簡(jiǎn)單地說，就是將從099這100個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字用相應(yīng)的東西(包括人或動(dòng)植物)來進(jìn)行命名，把這些數(shù)字與相應(yīng)的事物進(jìn)行緊密、穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)，讓我們看到每一個(gè)數(shù)字，都能迅速聯(lián)想起它所對(duì)應(yīng)的東西。

定名的常見方法是用諧音法或者形象法，或用其它方法進(jìn)行聯(lián)想。

例如諧音法，對(duì)數(shù)字46，我們可以將其定名為石榴對(duì)數(shù)字72，我們可以將其定名為企鵝數(shù)字79，定名為氣球數(shù)字98，定名為酒吧，等等。

例如形象法，對(duì)數(shù)字1，我們可以根據(jù)其外形聯(lián)想為樹對(duì)數(shù)字2，我們可以根據(jù)其外形聯(lián)想為鴨子數(shù)字3，聯(lián)想為耳朵數(shù)字5，聯(lián)想為勾子數(shù)字6，聯(lián)想為勺子數(shù)字7，聯(lián)想為拐杖;數(shù)字8，聯(lián)想為葫蘆數(shù)字10，聯(lián)想為棒球，就像放在一塊的棒球和球棒;數(shù)字11，聯(lián)想為筷子，等等。

還有其它的靈活聯(lián)想方法，例如數(shù)字4，我們可以聯(lián)想為紅旗，因?yàn)榧t旗有4個(gè)角;數(shù)字9，聯(lián)想為貓，因?yàn)橥ǔＨ藗儠?huì)說，貓有9條命，等等。

從099這100個(gè)數(shù)字，都要有特定的、不重復(fù)的東西與其對(duì)應(yīng)，這些用于定名的東西，我們稱其為定名密碼。

事實(shí)上，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的偏好來給這些數(shù)字靈活的定名，并不要求每個(gè)人的定名密碼都一樣，只要達(dá)到這樣的效果就可以：一看到某個(gè)數(shù)字，就能立即聯(lián)想起相應(yīng)的定名密碼。

別看這個(gè)定名法很簡(jiǎn)單，而且只有99個(gè)數(shù)字，但是，它用起來，可就威力無窮了。

　 　世界記憶大師記數(shù)字，靠的就是這套定名法 。

例如記憶9879021146這組數(shù)字，我們可以通過定名法對(duì)這組數(shù)字進(jìn)行聯(lián)想：我們走進(jìn)一家酒吧(98)，看到里面掛滿了五顏六色的氣球(79)，每個(gè)氣球上都坐著一只唐老鴨(02)，這些唐老鴨正拿著一雙雙筷子(11)，把一個(gè)個(gè)大大的、圓圓的石榴(46)夾進(jìn)自己扁而長的嘴里，看誰吃得多、吃得快而又不從氣球上掉下來。

通過對(duì)這個(gè)非常滑稽的場(chǎng)景進(jìn)行聯(lián)想，我們很快就記住了9879021146這組數(shù)字，而且記得很牢，過很久都不會(huì)忘記。

基本上，任何與數(shù)字有關(guān)的資料，我們都可以用這個(gè)定名法來進(jìn)行記憶，比如記電話號(hào)碼、記歷史日期、記特定的數(shù)字等等。

當(dāng)然，定名法的應(yīng)用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

它還可以用于記憶多組的詞語，例如36計(jì)。

下面，就讓我們用定名法來嘗試記憶36計(jì)的前10計(jì)：

1樹瞞天過海

2鴨子圍魏救趙

3耳朵借刀殺人

4紅旗以逸待勞

5勾子趁火打劫

6勺子聲東擊西

7拐杖無中生有

8葫蘆暗度陳倉

9貓隔岸觀火

10棒球笑里藏刀

110這10個(gè)定名密碼，我們只要稍微聯(lián)想一下，很快就能記住，現(xiàn)在，就讓我們把這10個(gè)定名密碼，與36計(jì)的這前10計(jì)進(jìn)行聯(lián)結(jié)。

第1計(jì)，瞞天過海：看到1，我們就聯(lián)想到樹，然后想像一棵大樹在海里漂著，我們躲在樹干里面，老天爺也看不到我們，這樣，我們就可以瞞著天、度過海了。

第2計(jì)，圍魏救趙：看到2，我們就聯(lián)想到鴨子，然后想像無數(shù)只鴨子把魏國圍住，因?yàn)槲簢掩w國的公主給搶走了，趙國的鴨子被激怒了，于是把魏國圍住，要求交出公主。

第3計(jì)，借刀殺人：看到3，我們就聯(lián)想到耳朵，然后想像一個(gè)人借了一把生銹的菜刀，想去殺另一個(gè)人，結(jié)果人沒殺到，反而不小心把自己的耳朵給砍了下來。

第4計(jì)，以逸待勞：看到4，我們就聯(lián)想到紅旗，然后想像一群人在進(jìn)行登山比賽，而你則在山頂上扛著紅旗，安逸地等待著那些爬上山來的疲勞的人們。

第5計(jì)，趁火打劫：看到5，我們聯(lián)想到勾子，然后想像一家珠寶店著火了，你過去趁火打劫，用一把長勾子勾了一串珠寶然后趕快逃走。

第6計(jì)，聲東擊西：看到6，我們聯(lián)想到勺子，然后想像自己左右手各拿著一把勺子，左手的勺子上盛著一個(gè)大冬瓜，你把這個(gè)大冬瓜用力地勺起來，而右手則用勺子狠狠地敲打著一個(gè)大西瓜，這個(gè)動(dòng)作叫升冬瓜、擊西瓜(聲東擊西)。

第7計(jì)，無中生有：看到7，我們聯(lián)想到拐杖，然后想像一個(gè)老人正拄著拐杖走路，忽然一條肥大的蜈蚣爬到他的腳邊，他趕緊用拐杖往這條蜈蚣的身體中間一戳，結(jié)果肥大的蜈蚣冒出許多油來，這叫蜈中生油(無中生有)。

三：世界記憶大師的記憶方法主要包括以下五種練習(xí)

一、數(shù)字練習(xí)：

練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。

二、撲克練習(xí)：

進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。

三、詞匯練習(xí)：

找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住。對(duì)于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語單詞的記憶練習(xí)。

四、句子練習(xí)：

練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。

五、文章練習(xí)

文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。

在這五種記憶練習(xí)中，數(shù)字練習(xí)和撲克練習(xí)是必須要做的，因?yàn)檫@兩項(xiàng)練習(xí)是對(duì)定名法和定位法這兩種方法進(jìn)行運(yùn)用的練習(xí)，練習(xí)做不好，這兩種方法也就用不起來。

其它練習(xí)則可視各人對(duì)記憶力運(yùn)用的不同需求而選擇進(jìn)行，一般來說，經(jīng)常需要應(yīng)付考試的人都應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行詞匯練習(xí)和句子練習(xí)，而要學(xué)英語的人則無疑要做好單詞練習(xí)了。

這五項(xiàng)記憶力訓(xùn)練方法，都比較簡(jiǎn)單，只要你愿意去做，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。

然而記憶力訓(xùn)練最關(guān)鍵的一點(diǎn)是持之以恒，需要我們花費(fèi)一定的時(shí)間來經(jīng)常進(jìn)行這些練習(xí)，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進(jìn)行練習(xí)，這些方法很快就會(huì)由于得不到應(yīng)用而荒費(fèi)掉。

不過，可能會(huì)出乎許多人預(yù)料的是，這個(gè)記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，其實(shí)并不需要太多的時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)。只要每天稍微花一點(diǎn)時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。

事實(shí)上，任何人如果每天能夠抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)，連續(xù)練習(xí)一個(gè)月，那么，一個(gè)月之后，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，或記住100個(gè)數(shù)字，而且能夠做到倒背如流。

當(dāng)然，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實(shí)并不重要，重要的是當(dāng)你能夠做到這些的時(shí)候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級(jí)的記憶方法了，你要去記任何資料都會(huì)覺得很輕松。

這時(shí)，你的記憶力就真正邁入一個(gè)新的臺(tái)階了。

當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練的時(shí)候，最大的收獲當(dāng)然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。

事實(shí)上，進(jìn)行這些記憶力訓(xùn)練，可以同時(shí)大大地提高我們以下四種非常重要的學(xué)習(xí)能力：

一是注意力：

記憶力的訓(xùn)練要求我們注意力集中，而同時(shí)，進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，我們的注意力很自然地就會(huì)高度集中起來。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無論去做什么事情，都會(huì)感覺到自己的注意力大大提高了。

二是觀察力：

記憶力訓(xùn)練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c(diǎn)，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會(huì)得到提高。

三是想像力：

記憶的效果往往取決于想像的生動(dòng)程度，當(dāng)我們的練習(xí)越來越純熟的時(shí)候，我們所發(fā)揮的想像力就會(huì)越來越生動(dòng)、越來越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動(dòng)起來。

四是創(chuàng)造力：

生動(dòng)而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力，同時(shí)，大量地運(yùn)用這些方法去記憶，會(huì)逼著我們進(jìn)行越來越富于創(chuàng)造力的想像，這樣，我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。

當(dāng)然，世界記憶大師的這套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)，不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力，幫助我們迅速地提高學(xué)習(xí)能力，而且，伴隨著這多種能力的提高，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上擁有越來越清晰的思維，無論學(xué)習(xí)什么都會(huì)得心應(yīng)手。

而同時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有了越來越強(qiáng)烈的自信，會(huì)感覺到自己的人生越來越有價(jià)值、越來越精彩，我們會(huì)對(duì)自己美好的未來由衷地充滿著希望。

我們的人生將會(huì)因?yàn)橛辛诉@套記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)而變得越來越美好!

所謂的超級(jí)記憶法真的有用嗎

普遍的，那些所謂的“超級(jí)記憶”、“神奇記憶”，大都是初級(jí)、低級(jí)、甚至是可笑的方法。“神奇記憶方法”多為初級(jí)方法。某些人吹噓的“神奇記憶法”，實(shí)際上，多為“諧音”、“聯(lián)想”等初級(jí)的方法，因?yàn)槭褂眠@些方法，到了考試時(shí)，反應(yīng)速度不行。

原因如下：

一、學(xué)生由于繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)和壓力，普遍存在心態(tài)差、大腦清晰度低的情況。

在這種情況下，提高記憶首先應(yīng)從心態(tài)、身體、大腦清晰度等方面下手，而不是從“方法”入手。如果心態(tài)差、身體差、大腦清晰度低這些問題不能解決，任何“記憶方法”，都沒太大意義。

二、復(fù)雜的、花里胡哨的記憶方法，除了要你記憶該記憶的東西外，還要記住各種各樣的知識(shí)無關(guān)的技巧、竅門，這樣反而增加了記憶負(fù)擔(dān)，降低反應(yīng)速度。其實(shí)，狠背、硬記、快速瀏覽等初級(jí)方法，都比那些“輔助記憶”、“圖形記憶”、“引申記憶”等，有用的多。

三、高級(jí)的記憶方法，必須與“形成解題技巧體系”、“深入思考”、“回憶再現(xiàn)”、“自己出題”等更高級(jí)的方法融合。如果某一種記憶方法，你仔細(xì)想下，本質(zhì)上還是單一的記憶，只是添加了些“暗示自己要更快”等類方法，又有什么用呢？

四、威力更大的記憶，往往就得與“思維”相關(guān)聯(lián)了，如果不符合這一點(diǎn)，稱不上“超級(jí)記憶”、“神奇記憶”。

沖出記憶誤區(qū)：

每個(gè)人記憶能力本來都差不多，擁有“超常記憶能力”的可能性很小。雖然不能排除極少數(shù)人有超人的記憶能力的可能，但絕大多數(shù)人的記憶能力都差不多，即使在清華大學(xué)，記憶力超常的人也極少。

在學(xué)習(xí)的過程中，隨著知識(shí)的積累和學(xué)習(xí)能力的提高，隨著學(xué)習(xí)狀態(tài)尤其是大腦清晰度的提高，你在某些課程上的記憶能力會(huì)強(qiáng)一些，記得會(huì)快一點(diǎn)，但記憶力本身不見得會(huì)增加多少。所以，在清華大學(xué)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的意志很強(qiáng)，大腦很清晰，反應(yīng)很靈活，學(xué)習(xí)時(shí)反應(yīng)很迅速，但很少見到所謂的“記憶天才”。

或許在未來，當(dāng)人類對(duì)自身的研究有重大突破時(shí)，人類的記憶力會(huì)得以大幅度提高，但在很長一段時(shí)間內(nèi)，這不會(huì)發(fā)生。所以，當(dāng)你聽到有什么可以在短時(shí)間內(nèi)大幅度提高記憶力的神奇的方法時(shí)，不要信以為真。

從心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上，更容易提高記憶能力。很多人記憶力下降的主要原因，是身體狀態(tài)不好，心情不夠平靜，大腦不清晰。

怎么才提高記憶力 記憶力如何有效訓(xùn)練？

1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級(jí)的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級(jí)記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個(gè):
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實(shí)際上，兩者是同時(shí)進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因?yàn)檫@里靠的不是左腦意識(shí)的邏輯記憶，而是右腦潛意識(shí)的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好。
(2)圖像法(又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)):圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個(gè)讓人記憶深刻的故事來實(shí)現(xiàn)超大容量的記憶。
(3)導(dǎo)圖法(又叫思維導(dǎo)圖):思維導(dǎo)圖是一個(gè)偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

右腦圖像記憶揭開天才記憶之謎

通過右腦圖像記憶法快速提高記憶的速度，揭開天才記憶之謎呢?本文是我整理揭開天才記憶之謎的資料，僅供參考。

右腦圖像記憶??揭開天才記憶之謎
天才大都具有這種能力，即對(duì)自己看到過的或聽到過的東西，進(jìn)行瞬間記憶，并且能夠加以再現(xiàn)的能力。比如，希臘學(xué)者理查德?波孫能把以前看過的書的幾乎每一頁內(nèi)容準(zhǔn)確無誤地復(fù)述下來;又如著名的法國政治家萊恩?岡貝特，能背誦維克多?雨果的大量作品，而且不管從哪一頁開始，不管是從前到后還是從后到前都能背誦如流;清末民初馳名中外的文化怪杰辜鴻銘年過花甲的時(shí)候，背誦起彌爾頓那首6100多行的無韻長詩《失樂園》，居然一字不差!他們究竟是怎么做到的呢?答案就在我們的身上，那就是我們神奇的右腦。

右腦是圖像腦，側(cè)重于處理隨意的，想象的，直覺的以及多感觀的影像。右腦是通過圖像進(jìn)行思考的半球，所以能夠?qū)⒄Z言變成圖像，不僅如此，右腦還能把數(shù)字變成圖像，把氣味變成圖像。右腦將看到，聽到和想到的事物，全部轉(zhuǎn)化為圖像進(jìn)行思考和記憶。當(dāng)右腦分析一個(gè)詞是時(shí)，比如在讀?貓?這個(gè)詞時(shí)，會(huì)自動(dòng)的在右腦的影像庫中搜尋貓的形象，然后將貓這個(gè)詞與它的圖片，感覺鏈接在一起。在分析一句話，比如?貓?jiān)谒X?，影像庫中出現(xiàn)的就是一只貓?jiān)谔柕紫买槌梢粓F(tuán)迷迷糊糊的睡覺的圖像。或許還夾雜著輕微的鼾聲。

照相記憶利用的正是右腦的圖像處理能力，無論是大段的文字，還是一幅幅的圖片， 當(dāng)右腦想記住什么內(nèi)容時(shí)，都先把它們轉(zhuǎn)化成圖像攝入腦海，就像照相機(jī)一樣，把內(nèi)容在大腦中定格成一幅圖。用到時(shí)，腦海中的圖像便浮現(xiàn)在眼前。

右腦照相記憶的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于左腦，這是由于處理信息時(shí)，左腦將信息進(jìn)行詞匯化處理，五感也要變成語言才能傳達(dá)出去，所以花時(shí)間。而右腦將信息以圖像化處理，所以非常迅速，只要花幾秒就可以。

利用右腦的圖像記憶原理，在快速閱讀的高級(jí)階段也是用的圖像閱讀，見圖不見字。古人云?一目十行?正是開發(fā)了右腦的圖像閱讀功能，由于右腦具有超高速信息輸入的特點(diǎn)，因此5分鐘閱讀完一本書，就是把右腦的影像記憶功能發(fā)揮到了極致的成果。通過神奇的卓人右腦照相識(shí)字訓(xùn)練，就可以讓孩子在游戲過程中輕松掌握這種神奇的圖像記憶能力，讓孩子的記憶更快速、更深刻、更持久。
如何記憶英語單詞
1、死記硬背法

該方法其實(shí)不叫方法，或許可以叫?狂讀狂寫?法，因?yàn)闊o法帶來任何高效率。其操作過程是，拿一本詞匯書，從頭看到尾，或一邊狂讀一邊狂寫。先看單詞再看單詞解釋。

2、歸納記憶法

該方法指的是將?長的像?的英語單詞歸納在一起，或者將意思差不多的單詞歸納在一起，通過比較學(xué)習(xí)的方法，達(dá)到提高記憶的效果。這

舉例:

acquaint vt.(with)使認(rèn)識(shí)，使了解，使熟悉

acquaintance n.認(rèn)識(shí)，相識(shí)，了解;相識(shí)的人，熟人

acquire v.獲得;學(xué)到(知識(shí)等);養(yǎng)成(習(xí)慣)

acquisition n.取得，學(xué)到，養(yǎng)成(習(xí)慣);獲得的東西

3、聯(lián)想學(xué)習(xí)法

這是目前最流行，也是爭(zhēng)議最大的一個(gè)方法。指的就是將一個(gè)單詞通過科學(xué)的分解，或不科學(xué)的分解或聯(lián)想，試圖用人為創(chuàng)造出的一些本身容易記憶的記憶線索來達(dá)到對(duì)單詞記憶的效果。

舉例:

palace [宮殿] 由于place意為地方，而a是26個(gè)字母的老大，老大就是皇帝，因此老大a ?住"的地方(place)，就是?宮殿?;

4、詞根記憶法

該種方法應(yīng)該算是所有方法中最傳統(tǒng)、最無爭(zhēng)議的方法了。任何語言都有語素，英語中的詞根也是種語素。即體現(xiàn)在英語歷史發(fā)展過程中的最基本的語言基礎(chǔ)。每一種詞根都有固定的含義，由這一個(gè)或這一類詞根構(gòu)成的單詞便結(jié)合該詞根的含義。

舉例:

?-some? 用在形容詞后綴的一個(gè)詞根，意為?充滿??的?、?具有??傾向的?

handsome 意為?帥的?;

frolicsome 意為?快活的?;

meddlesome 意為?愛管閑事的?;

loathsome 意為?令人嘔吐的?;
用圖片提高 記憶力
用圖片提高記憶力!將圖片對(duì)應(yīng)數(shù)字1234567890

1是圖片衣服

2是圖片耳朵

3是圖片大山

4是圖片寺廟

5是圖片老虎

6是圖片柳樹

7是圖片旗子

8是圖片爸爸

9是圖片啤酒

0是圖片洞
右腦圖像記憶法
1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞洝W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來說，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好

10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

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