本文內(nèi)容來源《考試腦科學(xué)》
如果把我們的大腦比喻成一個(gè)計(jì)算機(jī)的話
，那么大腦中的“大腦皮質(zhì)”就是保存長期記憶的硬盤，“海馬體”就是它可以篩選臨時(shí)信息的內(nèi)存條
。
靠的都是記憶方法！.png)
海馬體如同一個(gè)站崗的守門員，除了“生死存亡”之類的信息
，比如哪些東西能填飽肚子、哪些事情做了會(huì)死
、哪些動(dòng)物見了要跑
、哪些動(dòng)物沒有威脅等等這些才可以進(jìn)入大腦皮質(zhì)之外，其它信息將會(huì)通通不讓進(jìn)（忘記掉）
。
因?yàn)槲覀兩蠈W(xué)所學(xué)的知識(shí)
，99%都是一些不關(guān)乎“生死存亡”的信息，所以它們就很難被輕易地長期記憶
。
這該怎么辦呢
第一招：欺騙海馬體，讓它以為是“生死存亡”的信息就行了
。
具體該怎么去欺騙海馬體呢
第一個(gè)欺騙方法：反復(fù)復(fù)習(xí)
當(dāng)我們做一件事情反復(fù)去做的時(shí)候
，海馬體就會(huì)以為“這家伙經(jīng)常來，肯定是和生死有關(guān)吧
！干脆放它進(jìn)去算了
！”
所以，經(jīng)過反復(fù)記憶
，最終大腦將不是“生死存亡”的知識(shí)
，也給牢牢記住了。
那么具體該如何反復(fù)復(fù)習(xí)呢
1
、復(fù)習(xí)的占用時(shí)間應(yīng)該控制在學(xué)習(xí)新知時(shí)間的四倍以上
，在上學(xué)期間，預(yù)習(xí)
、學(xué)習(xí)
、復(fù)習(xí)的比例應(yīng)該在1/4:1:4左右比較妥當(dāng)。
2
、因?yàn)楹ｑR體只識(shí)別一月之內(nèi)的信息是否在重復(fù)
，超過一月之后它就以為是新的信息了，所以我們復(fù)習(xí)時(shí)限應(yīng)該控制在學(xué)習(xí)新知識(shí)的一月以內(nèi)
。
具體恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)計(jì)劃如下———
第一次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)后的第二天
；
第二次復(fù)習(xí)：第一次復(fù)習(xí)一周后；
第三次復(fù)習(xí)：第二次復(fù)習(xí)兩周后
；
第四次復(fù)習(xí)：第三次復(fù)習(xí)一個(gè)月后
。
第二個(gè)欺騙海馬體的方法：輸出法
“看、讀
、聽
、背”為輸入
，而“寫作、討論
、教授
、測試、實(shí)踐
、演練”則為輸出
。
當(dāng)我們把剛學(xué)的知識(shí)輸出的時(shí)候，就相當(dāng)于把送到海馬體門口的東西重新調(diào)走了
。
海馬體一看“這家伙竟然那么有用
，肯定是與生死有關(guān)的信息，趕緊放入吧
！”
于是
，輸出之后的東西也被大腦牢牢記住了。
第二招：刺激海馬體
除了欺騙海馬體能增加記憶之外
，還有一種方式就是刺激海馬體
，把他擊昏，之后把新知識(shí)偷偷放進(jìn)大腦皮質(zhì)
。
如何刺激海馬體呢
一
、好奇心
對(duì)新知識(shí)的好奇、渴望
、興趣之心
，會(huì)讓人產(chǎn)生興奮、期待的狀態(tài)
，這時(shí)候腦中會(huì)產(chǎn)生一種波
，這種波會(huì)不停敲打海馬體，把它擊昏
，好奇的新知識(shí)便被大腦牢牢記住了
。
二、情緒
快樂或者悲傷的情緒會(huì)刺激到海馬體的鄰居“杏仁核”
，杏仁核帶著新信息想進(jìn)入海馬體的時(shí)候
，海馬體一看沒外人，就放進(jìn)去了
。
所以
，在知識(shí)點(diǎn)上加入情緒，完全可以增加記憶
。
比如
，“1815年，拿破侖被流放到圣赫勒拿島”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)
，我們來試試不死記硬背
，而是帶有感情 的記憶吧
！
請(qǐng)?jiān)O(shè)身處地地想象一下，經(jīng)歷過種種作戰(zhàn)后仍然失敗了的拿破侖
，還要被流放到荒島上
，這是多么悲慘的境地啊
！如果換做是我們自己遭受了這樣的不幸
，心中又會(huì)是何等的萬念俱灰。像這樣有感情地代入歷史情節(jié)之中
，大腦自然就會(huì)記住這個(gè)知識(shí)點(diǎn)了
。
這種方法叫做“感動(dòng)式”學(xué)習(xí)法。
三
、饑餓
當(dāng)我們肚子餓的時(shí)候
，胃會(huì)產(chǎn)生一種饑餓激素，這種饑餓激素也會(huì)像上面的“好奇心”一樣刺激海馬體
，將其“擊昏”
。
所以人在饑餓的時(shí)候會(huì)比吃飽后記住的東西更多。
另外
，寒冷時(shí)
、走動(dòng)時(shí)都相對(duì)記憶效果更好一些
。
根據(jù)這些狀況
，我們的學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)該有三忌：
一忌飽腹；二忌過暖
；三忌長坐
。
以上這兩招，就是如何利用海馬體
，讓新的信息進(jìn)入大腦皮質(zhì)成為長期記憶的方法
。
那么這些方法，適用于每一個(gè)年齡段的人嗎
答案是否定的
。
人的記憶其實(shí)分為三種級(jí)別
，它們從低到高依次是———方法記憶、知識(shí)記憶
、經(jīng)驗(yàn)記憶
。
方法記憶，是根據(jù)步驟
，用身體記住的記憶
；
知識(shí)記憶，是用復(fù)習(xí)或者輸出
，強(qiáng)行讓大腦記住的記憶
；
經(jīng)驗(yàn)記憶
，是根據(jù)過去的經(jīng)歷總結(jié)反思的記憶。
這三種記憶正好也是動(dòng)物記憶的演化過程
。
越是古老的原始動(dòng)物
，他們的方法記憶就越發(fā)達(dá)，相反
，越是高等動(dòng)物
，經(jīng)驗(yàn)記憶就越發(fā)達(dá)。
大家都知道
，人三歲以前是不存在記憶的
，這就是因?yàn)槿嗽诔錾那叭辏?jīng)驗(yàn)記憶還沒有形成
。
但方法記憶卻已經(jīng)形成
，所以爬行、吃飯等都記得
，偏偏發(fā)生過的事情卻一點(diǎn)印象都沒有了
。
三歲之后，知識(shí)記憶開始形成
，于是慢慢學(xué)會(huì)說話
、寫字、背文章
，一直到上初二
，知識(shí)記憶到達(dá)峰頂。
初三之后
，知識(shí)記憶開始慢慢衰退
，那些依然靠死記硬背拿分的孩子，便越來越失去優(yōu)勢了
。
所以上了高中
，我們便不能再拼死記硬背，而應(yīng)該轉(zhuǎn)成以邏輯實(shí)踐為主的經(jīng)驗(yàn)記憶才對(duì)
。
有了知識(shí)記憶的方法和經(jīng)驗(yàn)記憶的能力就已經(jīng)足夠了嗎
并不夠
！
因?yàn)榧词乖倥５娜耍徽莆樟擞洃浄椒ǘ怀掷m(xù)性努力是肯定不行的
。
持續(xù)努力
，才是增強(qiáng)記憶的最高級(jí)方法。
為什么這樣說呢
因?yàn)槿祟惖挠洃浭浅手笖?shù)增長的
。
舉個(gè)例子
，如果把剛剛開始掌握記憶方法時(shí)的記憶力設(shè)為1的話，第二年就能達(dá)到2
，第三年就能達(dá)到4
，第四年就能達(dá)到8
，以此類推，第十年就能達(dá)到512
，第十一年就能達(dá)到1024......
就像看書
，剛剛開始，人讀得會(huì)很慢
，堅(jiān)持讀上五百本以后
，大多數(shù)都可以做到一目十行的速度了
。
很多同學(xué)
，使用記憶方法一年或兩年之后發(fā)現(xiàn)沒有多少收獲，就輕易放棄了
，這實(shí)在太過可惜
。
天才之所以很牛
，并非他有多么好的記憶天賦，而是————
一
、掌握了知識(shí)記憶方法
；
二、懂得了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的結(jié)合
；
三
、持續(xù)性堅(jiān)持努力。
從1到512
，需要十年的堅(jiān)持
，而從512到1024，卻只需要再累積一年的努力就行了
。
馬云說：“一直堅(jiān)持往前走
，天一定會(huì)亮的
，關(guān)鍵是
，天亮的時(shí)候，你還在堅(jiān)持嗎 ”
謹(jǐn)以此文送給即將中考的女兒
，愿她圓滿如愿
，考入心儀的高中
世界記憶大師的記憶方法
世界記憶大師的 記憶力 訓(xùn)練方法是指世界記憶大師用來訓(xùn)練記憶力所常用的訓(xùn)練方法。下面就是我給大家?guī)淼氖澜缬洃洿髱煹挠洃浄椒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，希望大家喜歡!
一：世界記憶大師??葉瑞財(cái)?shù)挠洃浄椒?/strong>
然而
，為什么有了這許多的方法，人們的記憶力還是無法提高
，記憶東西還是感到非常困難?
最重要的原因是：這些靈活的記憶方法雖然有很多
，但我們多數(shù)情況下都用不上!
這些記憶方法最大的特點(diǎn)是靈活，什么方法好記
，就用什么方法
，能夠用諧音就用諧音法
，能夠用詞根就用詞根法，如果歸類起來更容易記
，就用歸類法
。
然而關(guān)鍵的問題在于，我們所要記的大部分資料
，恰恰很難找出合適的記憶方法
。
例如用諧音法記圓周率，前面這幾十個(gè)數(shù)字用諧音法可以組成一段有趣的文字
，因此可以記住
，但是后面的數(shù)字就不是那么容易用諧音法來記憶了。
葉瑞財(cái)博士記圓周率記到了小數(shù)點(diǎn)后的6萬位
，不要說這6萬個(gè)數(shù)字你沒有辦法把它們?nèi)哭D(zhuǎn)化成有趣的文章
，就算轉(zhuǎn)化成功了，還面臨著如何把這6萬字的文章一字不漏
、倒背如流地牢記的難題
。
況且，如果讓你用諧音法去記那些只有1和0所組成的二進(jìn)位數(shù)字
，那你就只有干瞪眼了
。
我們記單詞、記文章
、記資料
、記歷史時(shí)間等等，如果還是這樣靈活地使用記憶方法的話
，那結(jié)果也就意味著基本上用不上這些記憶方法
。
因?yàn)閷?duì)很多記憶資料，我們都沒有辦法很快地找到比較合適的記憶方法
，與其這樣每記一樣?xùn)|西都得搜腸刮肚地去找合適的記憶方法
，那還不如用死記硬背來得簡單得多。
事實(shí)上也正是如此
，許多人都曾經(jīng)了解過并且在一定程度上運(yùn)用過多種記憶方法
，但基本上沒有一種方法能夠持續(xù)地用下去，最后還是回復(fù)到死記硬背的老樣子
，原因就是過不了找到合適的方法這一關(guān)
。
每一種方法只是在極少的情況下才能用得上，雖然這些方法有很多
，然而在大多數(shù)情況下
，卻是什么方法也派不上用場。
為了記住那極小部分的資料，卻需要掌握無數(shù)種各不相干的方法
，這樣的效率確實(shí)太低
，因此也沒有多少人有耐心用下去。
讓我們來作個(gè)形象的比喻。
比如說打字
，現(xiàn)在人們用電腦比較普遍了，經(jīng)常用得上打字
，大多數(shù)人打字主要用的是拼音的方法
。拼音法雖然不太快，但那些不是經(jīng)常打字
、打字量不多
、對(duì)速度的要求也不是很強(qiáng)烈的人來說，拼音法也可以湊合著用了
。
我們也有很多比拼音法快得多的方法
，比如已經(jīng)比較普及的、很難掌握的五筆輸入法
，以及速度比五筆快得多
、十分鐘就能掌握、但卻沒有普及的二筆輸入法等
，這些比拼音法快的方法還有很多
。
現(xiàn)在我們來作這樣一個(gè)假設(shè)，這些所有比拼音法快的輸入法
，每一種方法都只對(duì)一些字有效
，而對(duì)其它字無效。也就是說
，有一些字
，用五筆法比較快;另一些字，則用二筆法比較快;還有一些字
，則用其它方法比較快;而大部分的字
，則只能用拼音法來輸入。
除了拼音法之外
，每一種方法都只能用在相應(yīng)的字上
，而不能用在其它的字上
。
如果你要輸入一大段文章
，那么其中有某些小段，如果你掌握了這多種輸入方法的話
，你輸入起來
，速度就會(huì)快一些;然而另外的大部分段落，你還是得老老實(shí)實(shí)地使用拼音法來輸入
。
也就是說
，如果你很想提高輸入速度
，即使你費(fèi)盡了苦心學(xué)會(huì)了多種輸入方法，這些方法運(yùn)用起來不但很麻煩
，而且在多數(shù)情況下什么方法都用不上
。
也就是說，即使你學(xué)會(huì)了很多種輸入方法
，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)
，這對(duì)整體輸入速度的提高還是沒有太大的幫助。
我們知道
，大部分人都是傾向于輕松
、簡單的，既然這些輸入法掌握起來不容易
，而真正用起來卻又沒有很明顯的效果
，那么，還費(fèi)這么多心思去用它們干嗎呢?還不如直接用拼音法算了
，慢是慢了點(diǎn)
，但是很省心。
結(jié)果不用問也知道
，大部分人還是會(huì)繼續(xù)選擇用這種速度最慢的拼音輸入法
。
記憶方法的情況也正是如此。
既然沒有哪一種方法能真正派得上大用場
，那還要費(fèi)心去學(xué)他們干嗎?干脆就死記硬背算了
，省心。
這就是為什么現(xiàn)在記憶方法層出不窮
，而大部分人還是樂意繼續(xù)死記硬背的真正原因!
而為什么世界記憶大師們的記憶力如此驚人
，為什么他們無論記數(shù)字、記撲克牌
、記英語單詞
、記詞組、記文章
、記資料
，速度都比常人要快幾十倍、甚至幾百倍?
原因就在于他們有一套完整的記憶系統(tǒng)!
雖然他們也懂得各種靈活的記憶方法
，雖然他們經(jīng)常也會(huì)用到這些方法
，但真正讓他們的記憶力產(chǎn)生質(zhì)的飛躍、真正讓他們的記憶力比常人快數(shù)十倍的
，并不是這些常規(guī)的記憶方法
，而是一套完整的、幾乎適合任何記憶情況的記憶系統(tǒng)!
正是因?yàn)樗麄冋莆樟诉@套記憶系統(tǒng)，他們的記憶力才得以產(chǎn)生驚人的飛躍
，他們才得以進(jìn)入自由而充滿樂趣的記憶世界!
只有掌握了這套世界記憶大師的記憶系統(tǒng)
，你的記憶力才能真正得到提高，你的記憶力才能真正產(chǎn)生質(zhì)的飛躍!
在這個(gè)基礎(chǔ)上再去靈活地運(yùn)用各種記憶方法
，你就會(huì)感到得心應(yīng)手
、左右逢源、其樂無窮!
世界記憶大師的記憶系統(tǒng)由兩個(gè)部分組成：一個(gè)是世界記憶大師的記憶方法
，另一個(gè)是世界記憶大師的記憶力訓(xùn)練方法
。
世界記憶大師的記憶方法是指世界記憶大師們?cè)谶\(yùn)用記憶的時(shí)候所一致采用的記憶方法。
二：世界記憶大師??張杰的記憶方法
大家看到了世界記憶大師所表現(xiàn)出來的神奇記憶力
，也了解到他們這種神奇的記憶力是科學(xué)記憶力訓(xùn)練的結(jié)果
。
那么許多人可能會(huì)以為，這個(gè)世界級(jí)的記憶方法系統(tǒng)一定非常復(fù)雜
、非常難掌握
，不然的話，為什么這么多人不知道呢?
其實(shí)
，很多看似很復(fù)雜
、很高難度的事情，往往都是很簡單的
。我們之所以不知道
，不是因?yàn)樗鼈冸y以掌握，而是因?yàn)槲覀儧]有真正接觸到罷了
。
世界記憶大師的記憶方法系統(tǒng)
，確實(shí)非常簡單，常用的一般是兩種方法
。
中國首位世界記憶大師張杰把這兩種方法稱為定名法和定位法
，下面我們分別來介紹一下。
定名法：
什么是定名法?簡單地說
，就是將從099這100個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字用相應(yīng)的東西(包括人或動(dòng)植物)來進(jìn)行命名
，把這些數(shù)字與相應(yīng)的事物進(jìn)行緊密、穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)
，讓我們看到每一個(gè)數(shù)字
，都能迅速聯(lián)想起它所對(duì)應(yīng)的東西。
定名的常見方法是用諧音法或者形象法
，或用其它方法進(jìn)行聯(lián)想
。
例如諧音法，對(duì)數(shù)字46
，我們可以將其定名為石榴對(duì)數(shù)字72
，我們可以將其定名為企鵝數(shù)字79
，定名為氣球數(shù)字98
，定名為酒吧
，等等。
例如形象法
，對(duì)數(shù)字1
，我們可以根據(jù)其外形聯(lián)想為樹對(duì)數(shù)字2，我們可以根據(jù)其外形聯(lián)想為鴨子數(shù)字3
，聯(lián)想為耳朵數(shù)字5
，聯(lián)想為勾子數(shù)字6，聯(lián)想為勺子數(shù)字7
，聯(lián)想為拐杖;數(shù)字8
，聯(lián)想為葫蘆數(shù)字10，聯(lián)想為棒球
，就像放在一塊的棒球和球棒;數(shù)字11
，聯(lián)想為筷子，等等
。
還有其它的靈活聯(lián)想方法
，例如數(shù)字4，我們可以聯(lián)想為紅旗
，因?yàn)榧t旗有4個(gè)角;數(shù)字9
，聯(lián)想為貓，因?yàn)橥ǔＨ藗儠?huì)說
，貓有9條命
，等等。
從099這100個(gè)數(shù)字
，都要有特定的
、不重復(fù)的東西與其對(duì)應(yīng)，這些用于定名的東西
，我們稱其為定名密碼
。
事實(shí)上，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的偏好來給這些數(shù)字靈活的定名
，并不要求每個(gè)人的定名密碼都一樣
，只要達(dá)到這樣的效果就可以：一看到某個(gè)數(shù)字，就能立即聯(lián)想起相應(yīng)的定名密碼
。
別看這個(gè)定名法很簡單
，而且只有99個(gè)數(shù)字，但是
，它用起來
，可就威力無窮了
。
世界記憶大師記數(shù)字，靠的就是這套定名法
。
例如記憶9879021146這組數(shù)字
，我們可以通過定名法對(duì)這組數(shù)字進(jìn)行聯(lián)想：我們走進(jìn)一家酒吧(98)，看到里面掛滿了五顏六色的氣球(79)
，每個(gè)氣球上都坐著一只唐老鴨(02)
，這些唐老鴨正拿著一雙雙筷子(11)，把一個(gè)個(gè)大大的
、圓圓的石榴(46)夾進(jìn)自己扁而長的嘴里
，看誰吃得多、吃得快而又不從氣球上掉下來
。
通過對(duì)這個(gè)非?div id="jfovm50" class="index-wrap">；膱鼍斑M(jìn)行聯(lián)想，我們很快就記住了9879021146這組數(shù)字
，而且記得很牢
，過很久都不會(huì)忘記。
基本上
，任何與數(shù)字有關(guān)的資料
，我們都可以用這個(gè)定名法來進(jìn)行記憶，比如記電話號(hào)碼
、記歷史日期
、記特定的數(shù)字等等。
當(dāng)然
，定名法的應(yīng)用還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些
。
它還可以用于記憶多組的詞語，例如36計(jì)
。
下面，就讓我們用定名法來嘗試記憶36計(jì)的前10計(jì)：
1樹瞞天過海
2鴨子圍魏救趙
3耳朵借刀殺人
4紅旗以逸待勞
5勾子趁火打劫
6勺子聲東擊西
7拐杖無中生有
8葫蘆暗度陳倉
9貓隔岸觀火
10棒球笑里藏刀
110這10個(gè)定名密碼，我們只要稍微聯(lián)想一下
，很快就能記住
，現(xiàn)在，就讓我們把這10個(gè)定名密碼
，與36計(jì)的這前10計(jì)進(jìn)行聯(lián)結(jié)
。
第1計(jì)，瞞天過海：看到1
，我們就聯(lián)想到樹
，然后想像一棵大樹在海里漂著，我們躲在樹干里面
，老天爺也看不到我們
，這樣
，我們就可以瞞著天、度過海了
。
第2計(jì)
，圍魏救趙：看到2，我們就聯(lián)想到鴨子
，然后想像無數(shù)只鴨子把魏國圍住
，因?yàn)槲簢掩w國的公主給搶走了
，趙國的鴨子被激怒了
，于是把魏國圍住，要求交出公主
。
第3計(jì)
，借刀殺人：看到3，我們就聯(lián)想到耳朵
，然后想像一個(gè)人借了一把生銹的菜刀
，想去殺另一個(gè)人，結(jié)果人沒殺到
，反而不小心把自己的耳朵給砍了下來
。
第4計(jì)，以逸待勞：看到4
，我們就聯(lián)想到紅旗
，然后想像一群人在進(jìn)行登山比賽，而你則在山頂上扛著紅旗
，安逸地等待著那些爬上山來的疲勞的人們
。
第5計(jì)，趁火打劫：看到5
，我們聯(lián)想到勾子
，然后想像一家珠寶店著火了，你過去趁火打劫
，用一把長勾子勾了一串珠寶然后趕快逃走
。
第6計(jì)，聲東擊西：看到6
，我們聯(lián)想到勺子
，然后想像自己左右手各拿著一把勺子，左手的勺子上盛著一個(gè)大冬瓜
，你把這個(gè)大冬瓜用力地勺起來
，而右手則用勺子狠狠地敲打著一個(gè)大西瓜，這個(gè)動(dòng)作叫升冬瓜
、擊西瓜(聲東擊西)
。
第7計(jì)
，無中生有：看到7，我們聯(lián)想到拐杖
，然后想像一個(gè)老人正拄著拐杖走路
，忽然一條肥大的蜈蚣爬到他的腳邊，他趕緊用拐杖往這條蜈蚣的身體中間一戳
，結(jié)果肥大的蜈蚣冒出許多油來
，這叫蜈中生油(無中生有)。
三：世界記憶大師的記憶方法主要包括以下五種練習(xí)
一、數(shù)字練習(xí)：
練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字
，做到快速記憶并能倒背如流。
二、撲克練習(xí)：
進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)
，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間
。
三、詞匯練習(xí)：
找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時(shí)間內(nèi)把它們一個(gè)不漏地記住
。對(duì)于英語單詞來說
，則需要經(jīng)常進(jìn)行英語單詞的記憶練習(xí)。
四、句子練習(xí)：
練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子
，需要一字不差地記住它們。
五、文章練習(xí)
文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸
，經(jīng)常找一些較長的文章來進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書
，如《
道德經(jīng)》等
。
在這五種記憶練習(xí)中，數(shù)字練習(xí)和撲克練習(xí)是必須要做的
，因?yàn)檫@兩項(xiàng)練習(xí)是對(duì)定名法和定位法這兩種方法進(jìn)行運(yùn)用的練習(xí)
，練習(xí)做不好，這兩種方法也就用不起來
。
其它練習(xí)則可視各人對(duì)記憶力運(yùn)用的不同需求而選擇進(jìn)行
，一般來說，經(jīng)常需要應(yīng)付考試的人都應(yīng)當(dāng)要進(jìn)行詞匯練習(xí)和句子練習(xí)
，而要學(xué)英語的人則無疑要做好單詞練習(xí)了
。
這五項(xiàng)記憶力訓(xùn)練方法，都比較簡單
，只要你愿意去做
，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行
。
然而記憶力訓(xùn)練最關(guān)鍵的一點(diǎn)是持之以恒，需要我們花費(fèi)一定的時(shí)間來經(jīng)常進(jìn)行這些練習(xí)
，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后
，如果不進(jìn)行練習(xí)，這些方法很快就會(huì)由于得不到應(yīng)用而荒費(fèi)掉
。
不過
，可能會(huì)出乎許多人預(yù)料的是，這個(gè)記憶力訓(xùn)練系統(tǒng)
，其實(shí)并不需要太多的時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)
。只要每天稍微花一點(diǎn)時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)，用不了多久
，就能感覺到記憶力的飛速提升
。
事實(shí)上
，任何人如果每天能夠抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來進(jìn)行練習(xí)
，連續(xù)練習(xí)一個(gè)月，那么
，一個(gè)月之后
，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌
，或記住100個(gè)數(shù)字
，而且能夠做到倒背如流。
當(dāng)然
，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實(shí)并不重要
