人到中年，必戒三欲

人心本不累，累的是所求過多。人生本不苦，苦的是欲望太多。

做人，別太貪婪，貪婪太多，萬事不順，路會越走越窄。真正的幸福不在于擁有多少財富，而在于內(nèi)心的安定與豐盈。放下一些，得到更多，吃虧一點，心境寬廣，知足常樂。人的一生，除了健康，平安是必需品之外，其他都是可有可無的。人活著，別太貪，人心不足蛇吞象，欲壑難填。心的欲望得不到滿足，就會有失望感，感受不到快樂。幸福，來自于心靈的知足，精神的富有。人生不要貪婪太多，不要欲望太強(qiáng)，追逐那么多欲望又如何，只會身心更疲憊。是你的，誰也搶不走；不是的，搶了也沒用。貪財?shù)娜吮诲X所累，貪情的人最后被情所困。人不能太貪，吃得飽穿得暖，足矣。人到中年，戒掉這三種“欲”，往后會越來越順。與人攀比的欲望人比人，人擠人。天外有天，人外有人，你永遠(yuǎn)比不過來。別人有的不要嫉妒，別人的東西再好我不稀罕。少攀比，多努力，你也會越走越順。人生不需要攀比，走自己的路，過自己的日子。不要眼睛總盯著別人看，就會忽略自己的美。每個人都有自己的活法，何必用虛榮的心態(tài)和自己較勁。攀比，給我們留下的只有郁悶，只會讓你苦不堪言。生活，不要攀比，不要羨慕，適合自己就好。人到中年，不要盲目羨慕他人的幸福，那并不適合你。千萬不要攀比金錢，攀比孩子，低調(diào)做人，踏實做事，過好自己的日子，享受自己的生活才是王道！貪戀婚外感情的欲望你遲早會明白，貪戀婚外的感情，帶給你的結(jié)局，只有妻離子散，痛苦不堪。聽過那么多的婚外情，多是沒有好下場，何苦為了那一時歡愉；卻換來一世的悔不當(dāng)初。這樣偷偷摸摸的過那樣的生活，你心里舒坦嗎 無論是男人女人，一旦婚內(nèi)出軌，這余生都將活的很內(nèi)疚?；橥馇槭且粓鰶]有歸宿的浪漫，放下貪念，才會獲得安寧。奉勸中年人，別貪戀婚外的感情，婚外哪有真愛呢 不過是打著各自的算盤，做著傷害家人的事情罷了。爭奪名利的欲望是你的東西，誰都搶不走，所以不必爭。不是你的東西，搶來也無用，所以不要去爭強(qiáng)好勝，不去爭名奪利。功名利祿榮華富貴，本就是身外之物，與其把生命浪費在名利二字，不如珍惜生命中真正珍貴的東西。簡單的心境，才能擁有快樂的心情！人活著，如果過得踏實，心安，可以不要名和利。只要健康平安，就算一生平凡，又何妨 做一個與世無爭的人，守一顆簡單善良的心?？吹檬В瑥娜葑匀邕^好自己的一生是最好的選擇。總結(jié)：佛說，知足便是福，不貪就是圓滿。人生路上總會有陷阱等著我們，貪欲就是其中之一，這一生不要有太多的欲望。貪心是一種無休止的折磨，它除了給你的生活帶來無休止的欲望。人生最大的悲哀，是以有限的生命去追逐無限的欲望，錯失失許多寶貴的東西，享受不了真正的快樂。欲望太多，太過貪婪，最終導(dǎo)致了自己的迷失。知足就是福，人到中年，扔掉三種“欲”，路會越走越寬，福氣不請自來。人生許多苦惱來之欲壑難填，我們?nèi)酥詾槿?，是因為我們懂得感恩和知足；人只有少欲知足才能體會到輕松自在，愉悅平淡的人生。所以，一個人不要欲望太多，要好好珍惜自己所擁有的幸福美好的生活。版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。父親寫的散文詩父親的散文詩的歌詞散文詩精選

人到中年，想要度過高危期，需謹(jǐn)記“三戒”“四不扛”，具體指什么？

以前的人們在55歲之后才開始預(yù)防心腦血管疾病，由于現(xiàn)在人們的生活豐富，壓力比較大，也是不規(guī)律等情況，所以人們在45歲左右就要開始預(yù)防心腦血管疾病了。雖然改革開放70年，人們長壽情況從30多歲到70多歲有了很大的改善。但是，亞健康的人群還是占了大部分，所以應(yīng)該從日常生活中改善一些習(xí)慣，才能讓我們擁有更加健康的體態(tài)。

對于亞健康的人們，生活中一定要注意三項：1、戒煙酒，2、戒不良的生活習(xí)慣，3、注意運(yùn)動的平衡。

這是由于以上這3點造成了人們的健康有很大的危害，所以戒煙酒是首先的。因為煙酒是直接進(jìn)入我們的身體的，傷害我們的肺，傷害我們的肝臟，造成我們的身體代謝能力差，解毒能力差。所以從這一方面一定要戒煙戒酒，讓生活質(zhì)量得到提升，從而不去危害我們的臟腑。另外人們經(jīng)常會熬夜吃快餐，這樣的一種習(xí)慣長期的擁有著、所以人們的健康，就受到了危險?，F(xiàn)在有兩部分人群，一部分人是久坐，一部分是運(yùn)動量超過了身體的負(fù)荷，這兩類人都要改善。

現(xiàn)在人們所說的四不扛，指的是第一健康教育，第二不抗拒體檢，第三不抗拒醫(yī)囑，第四不抗拒就醫(yī)。

當(dāng)生活中發(fā)現(xiàn)一些身體健康狀態(tài)的時候，一定要及時的去醫(yī)院做檢查，檢查之后聽醫(yī)生的安排來合理的吃藥和調(diào)理。很多人總覺得小毛病熬一下就行了，但是他們不知道小毛病給他們的提示是什么，所以一定要重視。只有小毛病治好了，身體才不會有大毛病的累積。

有些人總覺得是自己的身體素質(zhì)非常的好，不需要看醫(yī)生，有些時候正是由于這樣的大意跟忽略，才導(dǎo)致了身體產(chǎn)生難以挽救的情形。所以當(dāng)有任何問題的時候及時請教醫(yī)生，讓醫(yī)院懂得這方面經(jīng)驗的人來幫自己來解決問題。

中年人做到這“三防”、“三戒”，身體倍兒棒

　時光一去不復(fù)返，人到中年，需要逐漸改變自己的各種飲食習(xí)慣和生活節(jié)奏了。如果不加以節(jié)制，很容易為接下來的時期埋下病根。

在這一階段，人的身體開始逐漸走下坡路，各種臟器機(jī)能也會逐漸出現(xiàn)問題，之前從不需要擔(dān)心的疾病都要認(rèn)真預(yù)防了。

要嚴(yán)于律己，做到三防三戒，才能在人生的 健康 低谷期得以平穩(wěn)度過，為老年 健康 的身體打下良好基礎(chǔ)。

1、防發(fā)胖

中年時期由于身體激素水平的變化和體能的下降，相對青年時期會更容易發(fā)胖。很多人一到中年就一副大腹便便的形象，仿佛逃不開一般。

其實不然，發(fā)胖最主要的原因還是個人沒有根據(jù)自己身體的變化而調(diào)整舊有的習(xí)慣。人到中年，重新建立起一套飲食與運(yùn)動習(xí)慣是很有必要的，雖然聽起來很費周章，但為了身體的 健康 ，再麻煩的事情都值得去做。

肥胖不僅是形態(tài)上的不 健康 ，更體現(xiàn)了身體內(nèi)在平衡被打破，加劇了患各種疾病的風(fēng)險，給心肺系統(tǒng)和消化系統(tǒng)帶來多余的負(fù)擔(dān)。

2、防高血壓

高血壓初期的癥狀較輕，大多數(shù)人都察覺不到，但是如果放任不管會慢慢損害到心肺功能，嚴(yán)重危害 健康 。

人到中年，個人事業(yè)逐漸達(dá)到最頂端，此時各種工作壓力，各種應(yīng)酬都會占用大量時間。血壓此時可能就會在不知不覺中走高，所以中年時期一定要經(jīng)常到醫(yī)院進(jìn)行血壓的檢測，一旦有升高的跡象，及時控制。

3、防慢性病

由于早年不良的習(xí)慣，很多人都有慢性病纏身，以前可以憑借年輕的身體硬抗著，但是隨著歲數(shù)增大，身體活力和抵抗力的下降都給了慢性病以可乘之機(jī)，如果不能及早預(yù)防，讓慢性病轉(zhuǎn)變?yōu)橹匕Y就會危及生命。每天勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，不給慢性疾病發(fā)展為重癥的機(jī)會。

做到三防需要我們時刻注意自己的飲食并鍛煉身體，與此同時我們還要做到三戒，主動戒掉危害身體的不良嗜好，學(xué)會把控自己的情緒，為 健康 身體做出應(yīng)有的努力。

1、戒煙

煙盒上印著的吸煙有害 健康 是給人們最大的提醒，香煙中的尼古丁以及其他致癌物質(zhì)對身體損害極大，人到中年，為了自己的身體必須要有所決斷。

中年開始戒煙不算太晚，否則一直持續(xù)下去，各種肺部疾病都會到來。為了自己和家人一定把戒煙堅持到底。

2、戒酒

在事業(yè)最旺盛的年紀(jì)，各種應(yīng)酬面對酒桌文化是在所難免的，隨著時代的發(fā)展，酒桌文化的地位也在不斷被挑戰(zhàn)和質(zhì)疑，越來越多的人選擇以茶代酒，邊喝茶邊交流越來越流行。

近年來各種由于勸酒而導(dǎo)致發(fā)生事故而被問責(zé)的案件比比皆是。酒不僅影響肝臟代謝功能，還可能會給家庭帶來意想不到的災(zāi)難。面對各種應(yīng)酬點到為止，不能與他人拼酒。

3、戒怒

不穩(wěn)定的情緒很容易給心腦血管帶來不利影響，人到中年更要學(xué)會控制好自己的情緒，避免大起大落。

發(fā)怒既對自己有害，同時對朋友和家人也是一種傷害。自我克制才能使家庭和睦，事業(yè)一帆風(fēng)順。

做好三防三戒是擁有 健康 身體的必經(jīng)之路，不要再讓不 健康 的飲食和生活習(xí)慣一步步的蠶食我們的身體。做好三防三戒不僅是對自己負(fù)責(zé)也是對家人負(fù)責(zé)。

人到中年，做到以下哪幾點，晚年會更幸福？

人到中年，做到以下哪幾點，晚年會更幸福？

一、控制欲望，才能安心處理生活壓力

有些人說：“夫妻倘若一天到晚惦記著男人和女人那點事，生活的品質(zhì)就會越來越差?！弊匀唬@句話說得有些肯定，卻也不無道理，夫妻如果將心思放在感情方面，對生活就容易忽略。現(xiàn)實生活中，有太多男人女人，由于無法控制欲望，但在生活中淪落，這就是很好的證實。特別是在是男性，假如總想著親密無間，而忽略了生活的職責(zé)，日子安于現(xiàn)狀，很難為家人制造出幸?？鞓贰?/p>

有的男人在婚后，總是喜歡出來招花惹草，基本就忽略了生活，這樣的家庭怎么有幸福呢？還有的男人，對生活態(tài)度消極，不求上進(jìn)，一天到晚就要與妻子親密無間，也很難把日子度過。實際上，一個人不明白控制欲望，就很難真真正正擔(dān)負(fù)起家庭責(zé)任。真真正正精明的夫妻，早已不被欲望左右了，他們懂得管理自己，時時刻刻保持好的心態(tài)，為生活而奮斗。

現(xiàn)實生活中，許多夫妻都過得很平淡，不是他們不用感情上的寬慰，而是因為懂得了調(diào)整自身，可以從欲望的渦旋里走出來。這是很常見的現(xiàn)象，針對中年以后的夫妻而言，或許他們早已不會為了欲望而糾結(jié)了，漸漸習(xí)慣了平淡無奇的生活。她們努力創(chuàng)造生活幸福，認(rèn)真好好照顧老人和小孩，逐漸放下愛欲的事。在以后的日里頭，她們不斷控制欲望，以便于解決生活中的很多工作壓力，希望生活越來越幸福，這便是現(xiàn)如今夫妻真實的情況。

二、學(xué)好“戒欲”，才可以追求完美更美好的生活

現(xiàn)實生活中，有一些夫妻不懂“戒欲”，總把男女親密當(dāng)做最重要的感情釋放出來方法。在他的生活里，仿佛減少了這種欲望，也不詳細(xì)，以致于沉迷于此，最后逐漸淪落。實際上，這是屬于最低級欲望，一個人沒了更高的向往，就很容易墨守陳規(guī)，很難把生活過得更好。年輕時，男女在一起，有感情上的要求，是在所難免的。但是，人一但到中年之后，若是繼續(xù)沉溺于情侶之間的兒女情長，就很難制造出幸?？鞓返纳?。

不論男女，如果要達(dá)到最低級欲望，非常容易越來越低落，心理狀態(tài)態(tài)度消極了，可能就很難做出成績。真真正正精明的夫妻，到了一定的年齡，也不會一天到晚沉醉在欲望當(dāng)中。這時候，他們也會有更高的向往，期待讓生活活得更加有意義，使自己顯得更有使用價值。實際上，中年以后，每個人必須為以后準(zhǔn)備，因為除了，也有老人和小孩，如果不努力，怎么能讓她們過得幸福

現(xiàn)實生活中，許多夫妻都放下欲望，并不是不愿意，反而是迫于壓力，迫不得已挑選美好的人生。她們更努力工作中，不斷充實自己，學(xué)習(xí)創(chuàng)新和鍛練，為的是扛起家中，給家里人最好的幸福。這種夫妻，對生活的品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)更高，自然就會更努力，不會把時間精力耗在兒女情長的事上了。學(xué)好“戒欲”，才可以追求完美更美好的生活，這可能就是時下許多夫妻正面臨著狀態(tài)。

46-55歲是養(yǎng)生“黃金年齡”期,做哪些“防三病、養(yǎng)三官、戒三習(xí)”？

當(dāng)年齡到了46-55歲的時候，等于到了黃金年齡期，一定要記住防三病養(yǎng)三官戒三種生活方式。

防三病

這從字面上非常好理解，就是要防止三種疾病，而對于中老年朋友來說，高血壓，高血糖，高血脂是高發(fā)疾病。當(dāng)人過了某個年齡階段的時候，就會出現(xiàn)很多壓力，這些壓力往往壓在一家之主身上，從而會使人出現(xiàn)三高問題。這個年齡段的朋友，尤其要注意飲食習(xí)慣，另外也要堅持鍛煉身體。

養(yǎng)三官

養(yǎng)三官指的是養(yǎng)肝，養(yǎng)胃，養(yǎng)心，人體最重要的一個器官就是心臟，它是人體血液的總樞紐，可以說生命之所以延續(xù)下去就是因為心臟。在平時大家可以多吃一些跟心臟非常相像的食品，比如說番茄以及櫻桃。到了46-55這個年紀(jì)的朋友，在工作上往往也做到了重要位置，所以會面臨諸多應(yīng)酬。喝酒傷肝傷肺，抽煙更甚，只有遠(yuǎn)離煙酒，才能帶給自己更健康的身體。

戒3種生活方式

對于一些男性朋友來說，尤其要戒掉久坐，因為工作忙碌，有的時候一坐就是一天，這樣對健康的危害其實是非常大的。不僅會增加糖尿病的風(fēng)險，而且對于心臟病也會有影響。在這個年齡，如果還是單身的朋友，也要戒單身，另外一些貪吃的女性，在到了這個年紀(jì)之后一定要管住嘴了。

因為新陳代謝功能已經(jīng)開始下降，如果吃了過多食物，不僅會對胃造成影響，對身體也是非常不利的。

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