焦慮自救指南

"生活從來(lái)不缺焦慮，只缺自救"

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你的焦慮已經(jīng)滿格我從來(lái)不愿意承認(rèn)焦慮是現(xiàn)代人生活常有的一種情緒，可是事實(shí)是如此，我們也都曾備受焦慮的侵襲。

4月的時(shí)候，身邊有個(gè)朋友凌晨三點(diǎn)睡不著覺(jué)，總擔(dān)心工作上有遺漏。他很焦慮，特別焦慮。一邊是領(lǐng)導(dǎo)咄咄逼人的追責(zé)，一邊是客戶喋喋不休的催促，那一個(gè)月朋友說(shuō)，曾經(jīng)有想一走了之的沖動(dòng)，但責(zé)任感卻又告訴他不能這么做。

以前一直在想，深夜睡不著的人，他們心里都在想什么呢，為什么不睡覺(jué)呢。

直到我身邊也有這樣的朋友，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多時(shí)候我們都在被迫失眠。

無(wú)止境的焦慮，永遠(yuǎn)做不完的事情，讓你發(fā)現(xiàn)人生其實(shí)有很多不值得，卻又因?yàn)楹芏嘣虮仨氉鱿氯ァ?/p>

心里總問(wèn)自己：怎么辦呢，怎么去解決呢。卻根本找不到任何的解決的辦法，只能繼續(xù)焦灼下去。

“焦慮是一種病嗎 ”

我也曾經(jīng)問(wèn)過(guò)自己這樣的問(wèn)題。

想了很久，我告訴自己，這不是病，只是這個(gè)世界上不是所有的問(wèn)題都能立刻解決，終將會(huì)有一些事情在心里久久不能平息，隨著情緒不斷波動(dòng)。我們并不知道接下去怎么辦，只能用焦慮表達(dá)自己很在乎，卻無(wú)能為力。

你看，只是我們太在乎，卻無(wú)能為力罷了。

其實(shí)我也不想焦慮的，只不過(guò)有的事，真的太在乎了。

人的一生可能無(wú)法完全擺脫焦慮，但焦慮到了極限，記得及時(shí)自救。

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焦慮自救指南

節(jié)目歌單

Time Like This – TIMERS

Stereo Heart – 某某水果

間歇性焦慮 – SWAG多雷

小黑 – 茉莉僧

文字| 澤南

編輯 | 啊橙

配圖| LOFTER

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