完美主義是搞死自己的最有效方法
，因為它讓人總把標準定位在超越本人能力的高度上。潛臺詞是“我不夠好”力量來自你把注意力放在你擁有的資源上；無力感來自把注意力移到本人沒有的資源上
。
完美主義者可自我完善的九點：
1
2
3
4
5、偶爾錯了或做得不夠好
，對自己說（說出聲音）“我有資格這次做錯”或“我有資格做得不夠好”。例：在餐廳點了20元炒飯發(fā)覺很難吃，想不吃心中又在罵自己浪費，對自己說：我有資格浪費20元。（不要用“阿Q”之類的自殺炸彈封殺自己的活路）6、“必須不滿意自己今天的成就
，明天才能夠有更高的成就”；“潛能無限，不逼它不會出來”之類所謂成功學的概念，都是跟自己過不去的技巧7、把以下成為你的座佑銘：我既然有權利選擇做的事
8
9、不再去想自己夠不夠好
【完美主義】的成因源于小時候父母過度的獎勵成功或過度的懲罰失敗
轉自李中瑩新浪微博
長按“ ”加
原創(chuàng)文章|美文分享|深夜廚房
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新浪微博：@小
覺得好就轉吧~~
預防完美主義四大招
1.認識自己的不完美
接受這種思想，有助于心理上為自己減壓
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，為證明自己的修養(yǎng)就……" rel="prev">
據(jù)說“看別人不順眼是自己修養(yǎng)不夠”
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