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      無眠的價值
      
        
      
            祝由師
            2023-07-27 01:10:02
        
      

        
      
           
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      文 |
      圖 | 網(wǎng)絡(luò)
      我是因為《眠》這個書名
      ，因為腰封上“無眠的世界，你能做些什么 ”并被“17天
      ，我不曾合眼，17個白天
      ，17個黑夜”這樣的文字介紹所吸引，才買了這本書的
      。
      說起來慚愧，在此之前
      ，我從沒有完整地讀過任何一本村上春樹的作品。據(jù)說
      ，沒讀過村上春樹的人不好意思說自己是文藝青年，好在我不年輕也不文藝了
      。
      三年前的冬天，因為嚴(yán)重失眠陷入焦慮
      ，我父親被醫(yī)生診斷為抑郁癥
      ，不得不接受藥物治療
      ，那令我們?nèi)蚁萑刖o張。我自己也并不是那種睡眠質(zhì)量很好的人
      ，失眠是經(jīng)常的事兒
      ，有隱隱的擔(dān)憂自己將來老了
      ，也會抑郁，所以我必須做“自我拯救”。
      曾經(jīng)有一段時間經(jīng)常出差
      ，住在公司的集體宿舍里，每個周四的晚上都會失眠
      。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)這一規(guī)律時，“周四失眠”就象“墨非定律”一樣變成必然
      。躺在宿舍的硬板床上，能聽到每半小時有一列火車開過
      ，樓下貓叫春
      ，隔壁房間同事的磨牙聲和夢語
      ，捕捉到各種瑣屑的聲響……因為住的是集體宿舍
      ，當(dāng)年沒有WIFI，也沒有微信微博可以消磨時間跟外界連接
      ；不可能起來看電視、看書
      、做其它事情，怕影響其他人休息
      。只能在暗夜里的床上躺著，直到天明
      。
      知道自己失眠時
      ，也曾使用過很多我已知的方法讓自己入睡
      ，包括起來洗洗重睡
      、喝點糖水或蜂蜜水
      、使用吐納呼吸法
      、跟潛意識溝通
      、放松身體……等等
      。想睡覺又睡不著
      ，睡不著狀態(tài)不好而第二天還要上班要……相比失眠的焦慮
      ，失眠頂多是狀態(tài)不好沒精神
      ，但焦慮會讓生活失秩。
      青春年少的時候
      ，我也是個多么喜歡睡懶覺的人啊
      ！上課打盹不說，星期天都能從晚上12點睡到次日中午12點?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在已經(jīng)深刻知道，隨著年齡的增長
      ，睡眠會越來越少
      。一大早在公園
      、在廣場耍刀練劍跳廣場舞的為什么都是大伯大媽 年輕人都在睡懶覺，老年人想睡睡不著
      。老羅每天早上六點多鐘準(zhǔn)時在“羅輯思維” 發(fā)60秒語音
      ，他說自己跟年輕人比優(yōu)勢
      ，就是年紀(jì)大了不用睡那么多覺了。
      我姥姥健在時
      ，每每天不亮就醒來
      ，問她怎么不睡了
      ，就說：人老了，沒覺了
      。
      人的一生有三萬多天
      ，睡眠占據(jù)了一大半
      ，年紀(jì)越大，需要睡眠的時間會越來越少
      。失眠就會是一種常態(tài)
      ，如果不接受“失眠”，以為自己還需要理論上的八小時
      ，強迫自己睡夠時間，精神就會飽受摧殘
      。
      我是一口氣讀完這本書的，蜷縮在沙發(fā)上用一個姿勢
      。用第一人稱口吻寫的作品，很容易讓人以為那是作者在寫自己
      。村上春樹的這本只有幾萬字的小說
      ，是女性的口吻
      ，寫了“我”曾經(jīng)的疑似失眠癥狀態(tài)和無眠的17天。在那17天中
        ，我看到“我”的淡定從容
        ，不焦慮地去看醫(yī)生
        ，不告訴家人
        ，就是在丈夫孩子入睡之后
        ，喝一杯酒，看《安娜卡列妮娜》
        ，吃想吃的東西
        ，準(zhǔn)備早餐
        ，甚至開車出去逛街，每天下午照舊去游泳
        ，身材更好起來
        ，自己都感覺更年輕漂亮了……
      雖然小說開始于夢魘結(jié)局于也有點驚悚唐突不知“我”之所蹤
      ，也許意味著肉體的消失。但我還是在其中找到了自己想看到的價值——不要跟失眠做對
      。
      不談小說的“意義”，一千個讀者心中有一千個哈姆雷特
      ，我在《眠》中只為了看到無眠的價值
      ，在將來可能的無眠夜里讓心更安寧
      。
      接受自己失眠的狀態(tài)
      ，活在失眠的當(dāng)下
      。暗示“我的身體現(xiàn)在不需要休息，需要的時候自然會睡”
      ，不要強迫自己去睡覺
      ，不然會因為睡不著而焦慮萬分甚至崩潰
      。
      找事情做。小說中的“我”
      ，把《安娜卡列妮娜》讀了三遍
      ，做了很多的思考
      ，包括端詳睡眠中的老公和孩子
      ，思考
      、發(fā)現(xiàn)所謂的生活的真相。
      村上春樹為什么要寫這樣一本書
        ，作者后記里也有記錄
        。不過我覺得還是腰封上的“無眠的世界
        ，你能做些什么 ”揭示了我所理解的主題
        。
      直男或者直女早有人言“人早晚有一天會長眠不起，睡那么多又有什么特別的意義呢 ”失眠
        ，偶爾的，挺好
        。
      ●●●●● ●●●●●
      簡書、輕松讀書簽約作者
      文章見諸意林
        、清華南都
        、燕趙都市報等媒體
      《面試時，如何做自我介紹》
      《在職場上你要懂點人情世故呀》
      《對不起
        ，我只尊重值得尊重的老人》
      ……
      寫職場、情感文章
        ，做美文分享，偶爾在深夜廚房
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/scgf/111134.html.
      
          
      
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      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！疵鳌秹衾锘渲嗌佟?愛一個人多痛， 恨一個人多累
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