屬于女人的“9-ELEVEN”時(shí)間

目光炯炯內(nèi)心溫暖的 ， 加 ↑↑↑

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微信平臺(tái)上安排的微課時(shí)間通常都是晚上8點(diǎn)到9點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間對(duì)單身人士沒(méi)有太多障礙，加班的通常也下班了，晚飯也吃完了，約會(huì)還可以約到9點(diǎn)以后。但對(duì)于已婚特別是家有幼齡兒童的職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，8點(diǎn)-9點(diǎn)肯定是親子時(shí)間，是孩子寫作業(yè)的時(shí)間，是收拾家務(wù)的時(shí)間……是最忙碌的時(shí)間。這樣的日子累不累，套用一句廣告語(yǔ)“誰(shuí)過(guò)誰(shuí)知道”。

汪老師說(shuō)有個(gè)同事向她請(qǐng)教“為什么你看起來(lái)總是從從容容、不慌不忙的 你還做了那么多事。我怎么老覺(jué)得時(shí)間不夠用的 ……”汪老師在上次的《生活美學(xué)》課上，就分享了她時(shí)間管理的“秘密”。

借鑒著名的便利店“7-11”之名，我把這個(gè)寫作“9-ELEVEN”。

下班后，晚上睡覺(jué)前9點(diǎn)到11點(diǎn)這兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，汪老師說(shuō)“在孩子小時(shí)候，這兩個(gè)小時(shí)是雷打不動(dòng)的我的個(gè)人時(shí)間。孩子睡了，我在這兩個(gè)小時(shí)看書、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)，做自己喜歡的縫紉、布藝，或者整理家務(wù)、準(zhǔn)備明天的早餐……”

那句大實(shí)話怎么說(shuō) “時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，都是24小時(shí)”。但同樣的一天24小時(shí)，同樣的朝九晚五或早八晚六，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，人和人的差別不大，很可能就是在“下班后”。對(duì)職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間大約是下班后的“9-11”（或更早或再晚一點(diǎn)）。

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很早之前就 了“一只特立獨(dú)行的貓”的博客。

當(dāng)年，“星姐”只身到臺(tái)灣環(huán)島游，寫下《從北京到臺(tái)灣，這么近那么遠(yuǎn)》，實(shí)現(xiàn)了17歲時(shí)的夢(mèng)想。后來(lái)又陸續(xù)出版了暢銷書《不要讓未來(lái)的你，討厭現(xiàn)在的自己》和《當(dāng)你的才華還撐不起你的夢(mèng)想時(shí)》。

她畢業(yè)于一個(gè)二流大學(xué)，卻憑借自己的努力、不斷地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，獲得在國(guó)際知名4A公司任職的機(jī)會(huì)。六年時(shí)間里，她利用下班時(shí)間，學(xué)習(xí)、寫作、參加各種活動(dòng)，不斷分享自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷；她結(jié)了婚，生了倆娃（女娃好像還在肚子里），簡(jiǎn)直人生贏家。“在很多人連主業(yè)都應(yīng)付不來(lái)的情況下，她擠出睡前一點(diǎn)時(shí)間練筆，出版了4本書。”現(xiàn)在則創(chuàng)立了自己的品牌“下班后”，倡導(dǎo)“讓下班后成為你的自有品牌和吸金利器”……

知道這些，是因?yàn)榻?jīng)?？此奈恼?。她自稱“雞血專家”。有些時(shí)候，我覺(jué)得作為普通人實(shí)在需要喝喝雞湯或打打雞血，再斗志昂揚(yáng)或躊躇滿志投入生活的滾滾洪流中。

我腦子里裝了很多“雞湯”。比如你出上句“不是你的能力決定你的一切”，我會(huì)馬上對(duì)出下句“而是你的態(tài)度”；比如你講“人和人的差別不相上下”，我立刻條件反射“唯有行動(dòng)產(chǎn)生出差異”……雞湯灌多了的好處是可以經(jīng)常給自己勵(lì)勵(lì)志、打打雞血、調(diào)整調(diào)整情緒；壞處是很多人反感雞湯，讓腦子里裝了雞湯的人懷疑自己太初級(jí)太LOW。

“星姐”辭職成為自由職業(yè)者，并且成為“下班后”品牌創(chuàng)始人，她對(duì)下班后的不止2個(gè)小時(shí)的時(shí)間利用，應(yīng)該是有太多的心得和體會(huì)！

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孩子小的時(shí)候，我經(jīng)常出差。現(xiàn)在回想起來(lái)，真的有“日驅(qū)夜繼”徒勞感；又因?yàn)樵诤⒆有r(shí)候沒(méi)能“足夠的陪伴”，心生愧疚感。這兩種情感交織在一起，足夠讓人焦慮。是的，我想前兩年我真的因?yàn)楹芏嗍陆箲]和不安。

小孩升入高中后有了晚自習(xí)，通常她回到家已近十點(diǎn)，有時(shí)還需要吃點(diǎn)東西。而我下班后的幾個(gè)小時(shí)，要洗衣做飯收拾家務(wù)，還惦記著鍛煉身體——有時(shí)陪我媽散步、有時(shí)要完成走1萬(wàn)步的目標(biāo)等等。能坐下來(lái)碼字，一般都在晚上十點(diǎn)以后了。

我是對(duì)數(shù)字不太敏感的人，聽(tīng)汪老師講課、想起“星姐”，才思考“9-11”對(duì)自己意味著什么。

“9-11”可以準(zhǔn)備好明天的早餐甚至孩子的午餐，讓家人生活的更從容。

“9-11”可以靜坐發(fā)呆，什么也不做就很滿足。

“9-11”（甚至更晚10-12）我在碼字，床頭一堆書待讀，還有幾本書的書評(píng)待寫……

對(duì)我來(lái)說(shuō)，這段屬于自己的時(shí)間實(shí)在彌足珍貴。有時(shí)也會(huì)思考做這些事的意義。比如在簡(jiǎn)書寫文章，陸陸續(xù)續(xù)寫了幾十萬(wàn)字，有出版社編輯聯(lián)系了出書，正在編審階段； 訂閱人數(shù)也越來(lái)越多，因?yàn)閷憰u(píng)，基本保持每周讀一本書的速度，已經(jīng)有多家出版社約了書評(píng)……

這時(shí)候，也會(huì)覺(jué)得這些事情堅(jiān)持做下來(lái)，也就有了積極的意義。這樣一想，就覺(jué)得“9-ELEVEN”是我們女人的專屬時(shí)間了，定要好好度過(guò)！

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有幾個(gè)屬于女人的節(jié)日

十個(gè)。
三八婦女節(jié)3月8日，是國(guó)際婦女節(jié)，但是在世界各地，除了“三八”以外，還有許多專屬女性的節(jié)日，而且?guī)缀跏敲總€(gè)月都有。
每年的1月4日，是瑞士某些地區(qū)的“婦女掌權(quán)日”，在為期4天的節(jié)日中，家里大小事務(wù)全由婦女說(shuō)了算，男人統(tǒng)統(tǒng)“閉幕”。
每逢閏2月29日這天，是英國(guó)舊俗中的“婦女求愛(ài)日”。
這一天，婦女可以擺脫世俗的清規(guī)戒律，大膽向意中人或未拿定主意的情人示意。西班牙的“女市長(zhǎng)節(jié)”，也在2月份。當(dāng)日，由女性主持市政公務(wù)，發(fā)號(hào)施令，男人如違抗，就會(huì)被公眾群起攻之。3月3日是日本的“少女節(jié)”，又稱“姑娘節(jié)”，是全國(guó)性的節(jié)日。日本人認(rèn)為，這時(shí)正值紅桃報(bào)春，是女性美的象征，所以也叫“桃花節(jié)”。媽媽節(jié)4月，在尼泊爾有一個(gè)歷時(shí)3天的婦女節(jié)，來(lái)自各地的婦女，披著紅色“紗籠”，成群結(jié)隊(duì)地涌向首都加德滿都的帕蘇帕蒂?gòu)R。
她們?cè)诔燥柫擞烧煞蚺胫蟮拿朗澈?，便在神像前大唱贊歌。在印度，這個(gè)月有一個(gè)“媽媽節(jié)”。這一天，已為人母者穿上彩色繽紛的“紗籠”，帶上各種首飾，顯得風(fēng)姿綽約。這日也是一年中她們最受尊重的一天。
5月的第二個(gè)星期日，是美國(guó)、加拿大和歐洲一些國(guó)家的母親節(jié)，其主要內(nèi)容是尊敬母親。這一天，美國(guó)的家庭成員要按習(xí)慣佩戴石竹花，做一些使母親高興的事。5月29日，是中非的“媽媽節(jié)”、母親要帶著孩子參加游行。
5月的第三個(gè)星期日，是西班牙的“百女節(jié)”，訂了婚還未過(guò)門的少女們持花登高，互相祝福。8月23日至9月15日，是德國(guó)漢堡的“太太節(jié)”。由婦女組成的演藝團(tuán)體，專演一些宣傳男女平等的戲，以示慶祝。8月12日，則是泰國(guó)的“母親節(jié)”。10月10日至15日，是德國(guó)萊茵地區(qū)的“婦女狂歡節(jié)”。在此期間，婦女“大自由”。男人們不得查探婦女活動(dòng)的內(nèi)容，違者會(huì)被抓問(wèn)罪。10月17日，是非洲馬拉維共和國(guó)的婦女節(jié)，這一天有全國(guó)性慶典，男人在當(dāng)天要對(duì)妻子呵護(hù)有加，侍侯周到。
12月31日到第二天中午，是希臘的“主婦休息日”。這天，婦女在家里什么也不干，一切家務(wù)全由男人承擔(dān)。南非婦女節(jié)時(shí)間與國(guó)際婦女節(jié)不同，1956年8月9日，數(shù)百名黑人婦女在比勒陀利亞舉行示成游行，抗議當(dāng)局推行種族隔用離的“通行證法”。為了紀(jì)念南非婦女在爭(zhēng)取平等斗爭(zhēng)中做出的貢獻(xiàn)，斷南非政府將這一天定為婦女節(jié)。

女人哪個(gè)年齡段需求最強(qiáng)

女人哪個(gè)年齡段需求最強(qiáng)

女人哪個(gè)年齡段需求最強(qiáng)，女性的性欲方面受到多重因素影響，如情緒、環(huán)境、健康等，因此，需求方面要尊重女性的個(gè)人感受，那么那個(gè)年齡段需求最強(qiáng)呢？現(xiàn)在分享女人哪個(gè)年齡段需求最強(qiáng)相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有幫助！

女人哪個(gè)年齡段需求最強(qiáng)1 1、從女性一生來(lái)看，性欲在30歲—40歲時(shí)達(dá)到頂峰

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性在30多歲時(shí)性欲旺盛，性生活頻率也普遍比其他年齡的人群高。對(duì)此，清華大學(xué)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師認(rèn)為，35歲左右，女人性欲最強(qiáng)。首先，性愛(ài)是熟能生巧的技能。30歲前，多數(shù)女性比較羞澀，性知識(shí)和性 技巧都儲(chǔ)備不夠，還沒(méi)學(xué)會(huì)享受性愛(ài)。30歲后，她們擺脫了青澀，對(duì)性更坦然，知道如何讓自己快樂(lè)起來(lái)。其次，此時(shí)的女性多數(shù)完成了建立家庭、生育子女等責(zé)任，對(duì)生活有了更高期許，也有了足夠的精力。最后，這個(gè)年齡階段女性激素水平較穩(wěn)定，有助于增強(qiáng)性欲。

2、從每個(gè)月來(lái)看，女性有兩次規(guī)律的性欲高峰

女性每月的性欲高峰一個(gè)出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮前，另一個(gè)在排卵前后兩三天，兩個(gè)高峰一般相距14天，各歷時(shí)3天。女性的這種性欲變化，與月經(jīng)周期中激素的分泌有關(guān)。隨著卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，并在排卵前形成高峰，由此誘發(fā)性欲高峰。

3、從每天來(lái)看，晚上10點(diǎn)女人的性欲較強(qiáng)

通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，晚上10點(diǎn)左右，女性大腦的創(chuàng)意細(xì)胞最活躍，此時(shí)她們善于想象，而幻想的內(nèi)容大多與“性”、“戀愛(ài)”有關(guān)。

不過(guò)，女性的性欲波動(dòng)受到多重因素影響，如情緒、環(huán)境、健康等，因此，性愛(ài)不能完全依照上述研究來(lái)做，而要尊重女性的個(gè)人感受。性欲較強(qiáng)時(shí)，女性也要主動(dòng)暗示老公，利用性欲高峰改善性生活質(zhì)量。

女人哪個(gè)年齡段需求最強(qiáng)2 15-20歲

在這一段時(shí)間是屬于女孩對(duì)于性非常懵懂的時(shí)期，這個(gè)階段女孩屬于剛剛成年，對(duì)于性這個(gè)事情還不是很了解，停留在一個(gè)比較好奇的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)候并不是說(shuō)對(duì)于性有多大的需求，更多的是對(duì)于愛(ài)情有非常美好的憧憬，對(duì)于青澀的愛(ài)情想要嘗試的一種心態(tài)，所以很多人的初戀都會(huì)發(fā)生在這個(gè)時(shí)候。

20-25歲

在這個(gè)時(shí)候是很多女人都比較了解或者是經(jīng)歷過(guò)了男女之事的時(shí)候，只要當(dāng)女人對(duì)于性有一定的接觸之后，都會(huì)對(duì)于性有自己的`需求。性對(duì)于這個(gè)時(shí)候的女人是非常的新鮮的，充滿著很多誘惑的色彩的，包括性也是升溫兩人感情非常有效的事情，并不是對(duì)于性有特別大的欲望。

25-30歲

這個(gè)時(shí)候的女人在性上面可以說(shuō)是非常的成熟了，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡的時(shí)候?qū)τ谛砸呀?jīng)是非常熟悉的事情了，知道自己在性上面如何進(jìn)行控制。也會(huì)懂得如何去運(yùn)用性這個(gè)事情，這個(gè)時(shí)間女人不會(huì)對(duì)于性非常強(qiáng)烈的追求，也不會(huì)對(duì)性充滿好奇，性對(duì)于這個(gè)年齡的女人也并不存在新鮮感。

30-40歲

在這個(gè)階段就是屬于女人性 饑渴的年齡了，這個(gè)時(shí)候的性需求是非常的強(qiáng)烈的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是最寂寞的一個(gè)階段，老公忙于工作，自己總是一直面對(duì)孩子和家庭。這個(gè)年齡對(duì)于女人非常的平淡非常的無(wú)聊，所以這樣的空虛感就需要通過(guò)性來(lái)進(jìn)行滿足，如果老公滿足不了女人很容易在這個(gè)時(shí)候出軌。

女人如何安排時(shí)間？

在我們的日常的生活中，女人的時(shí)間是非常的寶貴的，在這么繁忙的工作中，有的女人就非常的不會(huì)安排自己的時(shí)間，導(dǎo)致自己的時(shí)間使用的非常的不合理，這樣是非常浪費(fèi)時(shí)間的，那么到底女人如何安排時(shí)間？女性怎么安排好時(shí)間？下面為大家介紹一下。
1、女人如何安排時(shí)間
19:00-21:00陪伴家人和孩子的時(shí)間。做一些有效的事情，如做菜吃飯、看一部電影、畫一幅畫。
21:00-21:30運(yùn)動(dòng)和健身時(shí)間。可以做俯臥撐、練瑜伽、跑步等運(yùn)動(dòng)，幫助放松一天的疲勞。
21:30-22:30自我提升時(shí)間。你可以敷個(gè)面膜、泡澡、看書提升自己的外在和內(nèi)在美。
抓住午休時(shí)間養(yǎng)精蓄銳
午休時(shí)間大概有1小時(shí)至1.5小時(shí)，要注重效率就需要縮短午餐時(shí)間，可選擇公司附近的餐廳、等餐時(shí)間短的餐廳，也可以選擇自己帶飯，這樣可以保證干凈衛(wèi)生。剩下的時(shí)間就可以適當(dāng)午休養(yǎng)足精神，也可去做自己感興趣的事情。
拒絕拖延癥高效率辦公不熬夜
由于工作原因，一些年輕女性養(yǎng)成了經(jīng)常熬夜的習(xí)慣。女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂機(jī)體的平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)、婦科腫瘤等多種疾病。建議女性朋友在工作中注意松弛有度，畢竟身體才是革命的本錢。做一個(gè)高效率的職場(chǎng)女性，爭(zhēng)取八小時(shí)完成工作，拒絕拖延癥，可以節(jié)省很多休閑生活的時(shí)間。
2、保健養(yǎng)生該注意什么
1、秋燥傷肺少吃辛：秋季天高氣爽，空氣干燥，濕度小，人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時(shí)，應(yīng)少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。
2、肺燥傷肝要吃酸：從中醫(yī)五行生克來(lái)講，肺屬金，肝屬木，金旺能克木，使肝木受損。因此應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物，因?yàn)椤八崛敫巍保梢詮?qiáng)盛肝木，防止肺氣太過(guò)對(duì)肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣，有保肝護(hù)肝的作用，但也不可過(guò)量。因?yàn)樵S多酸性食物，如醋、烏梅等，其酸味能刺激胃，易發(fā)生胃潰瘍、胃炎等病，對(duì)身體不利。
3、秋瓜壞肚少吃寒：許多人都有這種感受，秋天吃水果，一不小心就壞肚子，這與秋天的氣候有關(guān)。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽(yáng)氣不足，再吃多了陰寒性質(zhì)的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導(dǎo)致陽(yáng)氣不振而腹瀉、腹痛。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護(hù)胃腸，保護(hù)肺臟。
4、適度飲水最重要：夏天多汗季節(jié)要多飲水，秋天干燥季節(jié)更要多飲水。適度飲水是秋天潤(rùn)燥、防燥不可少的保養(yǎng)措施。飲水以少量頻飲為佳，不宜暴飲，一次飲大量水，會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)，引起不適，只有少量慢飲，“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”才能對(duì)口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管產(chǎn)生更大的滋潤(rùn)作用。
5、養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵：對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，秋天最重要的是養(yǎng)陰益氣。養(yǎng)陰就可以防止肺燥，益氣就可以溫養(yǎng)肺氣，鼓舞陽(yáng)氣，所以秋天應(yīng)多吃山藥、百合、銀耳、豬蹄、蓮子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天。

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