這是如果你也聽歌的第164期節(jié)目
“ 一個人住
，真自由啊”
▽
這是我一個人住的第1268天。
我在小小的房間里觀望著世界
我獨自完成著周而復始的生活軌跡，沒有一丁點的改變
他們說我們看起來很孤獨，獨居也獨身
可是我們依舊渴望自由
在小小的房間里
后來有那么多那么多人選擇獨居
深夜的酒館
藏著睡不著的獨居青年
我們常常被人擔心，他們說一個人住很孤獨
你呢 獨居幾年了
在小小的空間里
獨居青年的喜怒哀樂
節(jié)目歌單
春夏秋冬 - 張國榮
LIVE酒館的300秒 - 張懸
被雨困住的城市 - 蘇打綠
晚婚 - 江蕙
My song - Sophie Zelmani
想說什么，評論區(qū)見
青少年一方面由于心理發(fā)展不完全成熟
有個叫張華的初二女生，不但人漂亮活潑而且還是班里的學習尖子生，因此成了同學們吹捧的偶像
誰想這新來的同學學習還別的特勤奮用功的
嫉妒的成因
嫉妒是對他人的優(yōu)越地位而心中產(chǎn)生的不愉快的情感。它俗稱“紅眼病”
羨慕他人的優(yōu)勢
青少年嫉妒心理的內(nèi)容通常表現(xiàn)在學習工作
嫉妒這種“平庸的情調(diào)對于卓越才能的反感”
，常導致害人又害己的不良后果，青少年應學會理智地處理嫉妒心理。人生本就是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色
。人人是“自得其所”，各有歸宿；要有勇氣承認對方有比自己更高明更優(yōu)越的地方。從而重新認識、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造自己，這樣就能從病態(tài)的自尊心和自卑感中解放出來．從嫉妒的泥潭中自拔出來。嫉妒的調(diào)適
青少年首先要正確看待人生價值。這樣就能擺脫一切私心雜念
，心胸開闊，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。一個埋頭于自己的事業(yè)追求的人是無暇顧及別人的事情的。許多嫉妒心理是由誤解產(chǎn)生的
。嫉妒者誤認為對方的優(yōu)勢會造成對自己的損害，從而耿耿于懷。所以要打開心扉，主動接近，密切交往，加深理解有個讀初二的女孩
，皮膚黝黑，五官也不算精致，是個名副其實的丑小鴨，但是小時候她并不也知道自己長的不漂亮，對生活的熱愛和對知識的渴求還是充滿積極與熱情的。誰知到了中學以后
，由于青春期發(fā)育的原因，校園里大部分的女孩子都出落得漂亮、嬌美，唯獨她還是一副黑黝黝的老模樣，于是一些愛多事的男生和生開始在一邊悄悄地議論她。“瞧
，她怎么這么了丑?”“是啊，簡直可以和烏鴉媲美
。”“哼
，就她副尊容，將來誰想娶她?哈哈……”這些風言風語
，終于傳到了她的耳朵里。她開始傷心起來這樣
自卑的成因
自卑是一種因過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗
。自卑感在人群中相當普遍，只有當自卑達到一定程度，影響到學習和工作的正常進行時，才歸之為心理疾病。在人際交往中，主要表現(xiàn)為對自己的能力、品質(zhì)等自身因素評價過低；心理承受能力脆弱；經(jīng)不起較強的刺激自卑心理的產(chǎn)生
生理上的某些不足也會引起青少年消極的自我暗示
有些青少年由于學業(yè)上
自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態(tài)
如克服自卑
青少年由于知識
自信是消除自卑
每個人都有自己的長處和短處
宇航從小在鄉(xiāng)下的奶奶家長大
，現(xiàn)在雖然爸爸媽媽接他到省城讀中學，但是他卻與城里的同學們顯得格格不入，與同學們的交友和語言溝通都很難進行。因此他只好獨來獨往，下課了沒一個人與他在一起玩，上學放學他也是一個人回家，成了徹徹底底的“孤家寡人”。最后，他甚至連跟爸爸媽媽也不想說一句話
孤獨的成因
有些青少年常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻
青少年產(chǎn)生孤獨感的主要原因是什么呢?
青少年處于人的生命發(fā)展過程中從不成熟走向完全成熟的過渡時期
，在這個過渡期中，他們的實踐范圍在逐步擴大，邏輯抽象思維能力也在迅速加強，于是開始積極地用自己的內(nèi)心去體驗世界，覺得自己長大了，不愿再盲目地依從父母。他們力圖擺脫對成人的依賴和追隨，但現(xiàn)實又讓他們心生不安全感。為了走出這種困境，多數(shù)青少年積極投入同齡人交往，但也有少部分人站在人群外觀望，或不屑于與同齡人交往，唯我獨尊；或害怕增加不安全感而緊張不適，從而轉(zhuǎn)向自我內(nèi)心的交流。青少年智力的發(fā)展幾近成熟，這有力地促進了其自我意識的發(fā)展
，他們已基本能正確進行自我觀察、自我評價和自我調(diào)控。他們常會產(chǎn)生關(guān)于自己的許多獨特的想法和憧憬，發(fā)現(xiàn)自己心靈中的美，也看到自己心靈中的丑。由于青少年自尊心的增強獨立意識是一種向外的力量，自我意識是一種向內(nèi)的力量
，它們與青少年生理、社會性發(fā)展的不平衡相互作用，導致青少年期特有的閉鎖心理，并因此而產(chǎn)生出孤獨感。深沉的孤獨感會產(chǎn)生挫折感、寂寞感和狂躁感等，嚴重的甚至厭世輕生。所以，青少年應學會打破心理閉鎖，消除孤獨感。青少年雖然應該力求避免陷入孤獨
，但卻沒有必要害怕孤獨，對孤獨要有辯證的看法人應該開放自我，真誠
青少年要學會盡量縮小與同代人之間的差異
。既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的“超人”，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨居的“怪人”成年人要對青少年一代多一些理解
在很早的時候，駱駝與耕牛都是生活在草原上的野生動物
但是天不測有風云，草原上刮起了前所未有的大風暴
面對如此巨變
就在這時
“什么條件?你說吧。”駱駝與耕牛一起說
“就是我把你們帶到有吃有喝的地方，你們必須聽我的話
“我們答應你，做奴隸也比餓死好啊
。”耕牛說“不，我不想做奴隸
它走了幾天幾夜，偶爾碰到一些被大風刮落的樹葉
而耕牛雖說沒費周折就有了有吃有喝的生活
，但卻整天過著奴隸似的生活，沒有自己的發(fā)展與自由，最后還免不了被宰殺的命運。挫折感的成因
青少年懷抱著許許多多的幻想
、希望，為將其變成現(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至做刻意的追求。當這種需求持續(xù)性地不能得到滿足或部分滿足時，就產(chǎn)生了挫折，挫折也可稱為需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)。如果挫折產(chǎn)生于較為重大的目標，如學業(yè)
、工作、愛情等方面，這種挫折可稱之為失敗挫折感的強弱
，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感性認識，所以當挫折產(chǎn)生后，要認真分析引起挫折的對象的實際情況，做出實事求是的估計，然后再檢查自己的判斷是否符合實際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實。就要改變對引起挫折對象的認識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。如何消除挫折感
不同的人對于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不僅與一個人的性格
、氣質(zhì)有關(guān)，也與人的抱負、經(jīng)歷、意志等相關(guān)。比如當今的青少年學生大多是在非常順利和備受寵愛的環(huán)境中成長起來的
，所以抗挫折的能力普遍較低，往往在學習和生活中經(jīng)不起任何挫折。在個性及心理發(fā)展尚不完善、不穩(wěn)定的青少年的情緒容易波動，一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的甚至走上輕生的道路。挫折產(chǎn)生后
，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下容易產(chǎn)生挫折心理的人常常有這樣的心理：認為人很難改變命運，認為鍥而不舍不會創(chuàng)造奇跡
不要把痛苦埋在心里
遭受挫折后
，一般人都會感覺度日如年，這時“喂
這男生叫宇雷
可是
原來
然而
，那位“新朋友”卻十分的不夠義氣，追著讓他還錢，他喜歡的女孩也不再理他，正在準備離婚的父母都不想關(guān)心他由于藥量過多
有人說自殺，已經(jīng)成為了青少年
自殺一般始于心理挫折，發(fā)生在擺脫抑郁的心理沖突的過程中
。按其心理類型，可分為心理滿足型和心理解脫型兩大類。前者如宗教中的絕食坐化，為堅持某一信念的示威性、賭氣性自殺；后者如由于挫折、自卑、厭世、絕望等，為排解心理抑郁而自殺。研究表明
，青少年自殺行為是缺乏精神力量的結(jié)果。一些青少年的傳統(tǒng)道德價值觀念日趨淡薄，而新的社會主義的激勵人心的道德價值觀念又非常缺乏。當然這并不是責怪他們，社會、學校、家庭對此都負有責任。嚴酷現(xiàn)實
據(jù)了解
，在美國，上過大學的人自殺率比沒有上過大學的同齡人高50％清華大學教育研究所研究認為，目前大學生普遍存在心理壓力大的問題
，重點大學尤其明顯。一方面，社會、家庭和學生自己都會給予很高的期望，而另一方面，學生本人期望過高和達成期望渺茫的矛盾也就很大。青少年在采取自殺行為時
，總是以為這是唯一的選擇，除此以外就別無他法了。俗語說，當局者迷，旁觀者清，雖然周圍的人覺得自殺的青少年十分愚蠢，責怪自殺的想法太糊涂了，但是，采取自殺的青少年本人往往自以為這是最好的選擇。調(diào)查結(jié)果表明
，初中生與高中生對有關(guān)自殺的看法差別不大。多數(shù)學生的想法是：自殺在誰身上都可能發(fā)生，即使發(fā)生也是無奈的事情青少年的自殺心理剖析
顯而易見
我國近幾年陸續(xù)出現(xiàn)了關(guān)于青少年學生自殺的報道和研究
。從這些資料中可以看出，一些中學生內(nèi)心十分痛苦，感到缺乏理解，生活的壓力太大，分數(shù)的壓迫、考試的威逼從社會性情感來看
