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人要活到老學(xué)到老，這樣才不怕老，不會(huì)老。0187歲還去上大學(xué)的老太太說(shuō)了一句轟動(dòng)全世界的話這位老太太叫蘿絲，很喜歡學(xué)習(xí)，終于她在八十七歲那年如愿以償獲得大學(xué)錄取通知書(shū)。因?yàn)樘}絲的幽默開(kāi)朗，她很快成了學(xué)校的風(fēng)云人物。雖然年齡不小，但她總是會(huì)把自己打扮得漂漂亮亮，滿面春光。學(xué)期結(jié)束時(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)這位“年輕”的學(xué)生為大家演講，而那場(chǎng)演講讓很多人終生難忘。其中有一句話，成為了轟動(dòng)全世界的名言：“我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄?lè)，而是因?yàn)橥Ｖ雇鏄?lè)才會(huì)變老。”只有一種秘訣讓人青春永駐、永遠(yuǎn)快樂(lè)，那就是必須讓自己笑口常開(kāi)，保持幽默與風(fēng)趣，還要時(shí)時(shí)懷抱夢(mèng)想。當(dāng)一個(gè)人失去夢(mèng)想時(shí)，生活就會(huì)變得黯淡無(wú)光。變老和長(zhǎng)大之間有很大的差別，任何人都會(huì)變老，但不一定每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)大。長(zhǎng)大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而善加利用。上了年紀(jì)的人，通常不會(huì)因做過(guò)的事后悔，卻常因在年輕時(shí)，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會(huì)恐懼死亡。02玩樂(lè)=娛樂(lè)+追夢(mèng)這位外國(guó)老太太的故事給了我們很大的啟發(fā)：不管處于哪個(gè)年齡段，我們都要勇于“玩樂(lè)”，哪怕退休了，也可以去追逐自己的夢(mèng)想，快樂(lè)地活在當(dāng)下。這種“玩樂(lè)”并非簡(jiǎn)單的玩耍，而是正確地娛樂(lè)和追逐夢(mèng)想。正確地娛樂(lè)可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想象力，讓我們更易變通，保持樂(lè)觀的心態(tài)，更好地面對(duì)生活，更健康長(zhǎng)壽。追逐夢(mèng)想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進(jìn)步，永遠(yuǎn)保持青春活力！03培養(yǎng)興趣愛(ài)好英國(guó)哲學(xué)家羅素曾說(shuō)過(guò)：“強(qiáng)烈的愛(ài)好使我免于衰老”。興趣廣泛，活動(dòng)安排充實(shí)，你能從中感到自己仍然是精力旺盛，絲毫沒(méi)有衰老之感。生命是一段漫長(zhǎng)的旅程，關(guān)鍵在于能否自尋樂(lè)趣，為生命晚途增光添色。我們要學(xué)會(huì)在庸常平凡的生活中找到一些屬于自己的愛(ài)好，使興趣有所寄托，想方設(shè)法把日子過(guò)得更充實(shí)、更快活、更圓滿。攝影，讓大腦老得慢
參與攝影，能活動(dòng)筋骨、鍛煉身體，親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動(dòng)中交到很多志同道合的朋友，充實(shí)生活，一舉多得。唱歌，使人心情舒暢
醒億萬(wàn)中老年人！）.png)
唱歌時(shí)一呼一吸，能鍛煉人的心肺功能；唱歌要記住歌詞，可使大腦得到鍛煉；唱歌還能使人心情舒暢，消除孤獨(dú)感、寂寞感。跳舞，忘掉一切煩惱
跳舞是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，只要跳得合理，身體越跳越健康。每天和舞友們?cè)谑煜さ囊魳?lè)中盡情舞蹈，不僅能忘掉一切煩惱，愉悅身心，還能避免抑郁癥和老年癡呆癥。跳舞的人還會(huì)打扮自己，保養(yǎng)皮膚，保持身材，穿漂亮的衣服，讓整個(gè)人看上去更加年輕。書(shū)畫(huà)，有助修身養(yǎng)性
書(shū)法繪畫(huà)是很有講究的，需要靜下心來(lái)，慢慢琢磨研究，很適合退休的朋友。更重要的是，這些都是學(xué)習(xí)型的活動(dòng)，能讓人思考，鍛煉大腦。刀不磨要生銹，腦不用會(huì)落后，人要活到老學(xué)到老，這樣才不怕老，不會(huì)老。手工，活動(dòng)手腦不癡呆
美食雕花、剪紙、十字繡等手工活，看上去很“沒(méi)用”，但剛好是這種“無(wú)用”，能讓我們純粹為了喜好而去做，更能享受它們帶給我們的樂(lè)趣。并且手工活不僅手眼腦并用，讓腦力更加活泛，減少癡呆的可能，而且每完成一幅作品，都能產(chǎn)生很大的成就感，提高自信心。旅游，開(kāi)闊視野和心胸
讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路。人在旅游的過(guò)程中，可以欣賞美麗風(fēng)景，親身體驗(yàn)風(fēng)俗民情，不僅增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還開(kāi)闊了眼界。眼界開(kāi)闊了，心胸也會(huì)寬廣起來(lái)，不再計(jì)較得失，忘記煩惱和不愉快，這樣的人怎會(huì)容易老去 人到后半生，比起做過(guò)的事，人們更容易為自己想做而未能做的事后悔。版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。父親寫(xiě)的散文詩(shī)父親的散文詩(shī)的歌詞散文詩(shī)精選
中老年人多數(shù)還是喜歡剪短發(fā)的，我在店里做顧客多了，才發(fā)現(xiàn)的這個(gè)現(xiàn)象，10個(gè)五十歲左右的姐姐來(lái)做頭發(fā)，其中至少7個(gè)會(huì)是短發(fā)，原因很簡(jiǎn)單，短發(fā)容易打理洗洗吹吹就可以，還不容易掉頭發(fā)，長(zhǎng)發(fā)每天都會(huì)掉很多，看著就心疼，頭發(fā)短了這樣的現(xiàn)象反而減輕，短發(fā)還容易讓頭發(fā)蓬松起來(lái)，個(gè)人形象更好看。
我們來(lái)看看這位姐姐年紀(jì)55歲
，左邊的發(fā)型是做剪短之前，因?yàn)樗^發(fā)少留的長(zhǎng)發(fā)燙的小卷，可是她打理頭發(fā)方法不對(duì)，燙了小卷又把頭發(fā)梳開(kāi)，頭發(fā)看著完全炸掉了。根據(jù)她的這樣情況，堅(jiān)決給設(shè)計(jì)了一款短發(fā)，然后燙的紋理燙，也就是右邊的效果，看起來(lái)還不錯(cuò)吧！她個(gè)人和家人也很喜歡這個(gè)發(fā)型，說(shuō)以后不留長(zhǎng)發(fā)了。
這位姐姐的頭發(fā)大部分都已經(jīng)燙壞了，而且掉發(fā)很嚴(yán)重，根據(jù)她的發(fā)量和臉型，設(shè)計(jì)的這款短發(fā)，因?yàn)樗渖嫌幸恍﹤?，不愿意漏出?lái)太多，所以剪了一款不對(duì)稱發(fā)型，用來(lái)遮蓋傷痕。同樣剪了短的看起來(lái)更年輕，不但氣質(zhì)有很大的提升，看著更加的和藹可親。
這里舉例的都是長(zhǎng)發(fā)剪短發(fā)，變化真的超級(jí)大，變漂亮的效果也很明顯，這位姐姐平時(shí)根本不做頭發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)長(zhǎng)都是扎起來(lái)，馬上過(guò)年才來(lái)做頭發(fā)，因?yàn)橛邪最^發(fā)所以都在家自己染，把頭發(fā)顏色做的很不均勻，在一段商量以后就把頭發(fā)剪短了，因?yàn)楦杏X(jué)像她這樣留頭發(fā)，意義實(shí)在不大，而且不好看很顯老，右側(cè)圖片的效果圖大家都能看的到，是不是很好看呢？
中老年女性短發(fā)更適合自己，無(wú)論是生活中的打理，還是對(duì)于形象氣質(zhì)的提升，短發(fā)都能起到不俗的效果，大家現(xiàn)在是短發(fā)嗎？是什么原因留的短發(fā)呢？可以把自己的照片發(fā)出來(lái)，我們一起賞析！
人到中年發(fā)型是很重要。得體顯年輕是第一要?jiǎng)?wù)。黑長(zhǎng)直是第一個(gè)要避開(kāi)的發(fā)型，雖說(shuō)黑長(zhǎng)直顯年輕，但是過(guò)了四十五歲，就沒(méi)辦法撐得起這個(gè)發(fā)型了，有裝嫩之嫌。也不要留那種小卷卷的短發(fā)，那種發(fā)型是中年婦女的標(biāo)志，大眾化沒(méi)氣質(zhì)又顯老氣。
那什么樣的發(fā)型好呢？這兩年流行的那種長(zhǎng)的BOBO頭就很有氣質(zhì)，也顯年輕。三十多歲留得，四十多歲留得，五十多歲依然留得。
上圖的女士是西班牙王后萊蒂齊亞，1972年生，今年47歲了。這個(gè)發(fā)型簡(jiǎn)單大方顯年輕。很有氣質(zhì)。
這位是48歲的不老女神俞飛鴻，留這樣的短發(fā)也很美，簡(jiǎn)潔大氣顯年輕。
如果你還是對(duì)中年人留什么發(fā)型沒(méi)有底，那平時(shí)多留意一下中年的明星或名人，她們都有造型師的，剪出的發(fā)型 時(shí)尚 美麗又大方，顯年輕不在話下。
這個(gè)一定要看本人的氣質(zhì)和臉型以及發(fā)質(zhì)，發(fā)型和年齡沒(méi)關(guān)系，但一定和自己的穿衣風(fēng)格和氣質(zhì)有關(guān)系。顯年輕的發(fā)型就那年輕人的感覺(jué)做，只需要微調(diào)一下細(xì)節(jié)就可以。年輕人和老年人的發(fā)型從結(jié)構(gòu)上其實(shí)沒(méi)有什么太大的區(qū)別，無(wú)法就是厚薄、卷度大小、顏色深淺、劉海的造型不同而已，所以發(fā)型要想顯年輕，中短發(fā)更適合中老年人。
中老年人的發(fā)型在年輕人發(fā)型的基礎(chǔ)上調(diào)整一些細(xì)節(jié)，比如劉海帶點(diǎn)卷、卷發(fā)比年輕人的再卷一點(diǎn)、顏色當(dāng)然不能太潮、最好干凈利落一些，就非常顯年輕了。一位完美的發(fā)型僅憑裁剪是無(wú)法做到，除非你是超級(jí)顏值，所以一定要結(jié)合燙染效果才能達(dá)到最佳。
我做頭發(fā)從不問(wèn)顧客的年齡，只看個(gè)人氣質(zhì)和穿衣風(fēng)格，因?yàn)榘凑者@點(diǎn)做出來(lái)的發(fā)型都顯年輕。如果你六十歲，我按傳統(tǒng)六十歲的老年發(fā)型給你做，你會(huì)比現(xiàn)在要老十歲，因此我的原則就是盡可能多的把老年人的影子摘除掉，做出來(lái)的發(fā)型才更顯年輕。
經(jīng)常會(huì)有人吐槽，嫌我總是發(fā)年輕人的發(fā)型圖片，說(shuō)中老年人的發(fā)型，為什么不發(fā)中老年人的發(fā)型？這個(gè)問(wèn)題我已經(jīng)重復(fù)過(guò)無(wú)數(shù)次，因?yàn)橹挥邪凑漳贻p人的發(fā)型做出來(lái)的發(fā)型你才顯年輕，如果按照老年人的發(fā)型做出來(lái)的發(fā)型肯定更顯老。不是我不想放，是因?yàn)槔夏耆说陌l(fā)型放出來(lái)會(huì)被噴死的。
中老年人除了超短發(fā)外，我不建議留直發(fā)，因?yàn)榫砬念^發(fā)更有蓬松感，中老年人你就是再打扮，皮膚的松弛是無(wú)法改變，這就需要從相對(duì)蓬松的發(fā)型來(lái)襯托，給人帶來(lái)端莊優(yōu)雅的感覺(jué)，才會(huì)更顯年輕。
關(guān)于發(fā)色，大部分中老年人都有白發(fā)，但我不加以染黑色的頭發(fā)，太容易顯老。建議最好選擇棕色的發(fā)色，比如深棕色、深板栗色、深巧克力色等，不僅顯你皮膚白皙，更讓你顯得年輕充滿活力。
除了一些老年模特或文藝工作者外，建議盡可能留中短發(fā)，對(duì)于這個(gè)年紀(jì)的女士來(lái)說(shuō)，才能更顯高貴典雅的氣質(zhì)，燙的卷度不一定都是小卷，除非你的頭發(fā)稀少細(xì)軟。因?yàn)楝F(xiàn)在大部分中老年人對(duì)美的追求越來(lái)越高，不再滿足與傳統(tǒng)的小卷發(fā)型，建議選擇中卷的發(fā)型比較適合，太大的卷就不太適合了。
長(zhǎng)發(fā)也好，短發(fā)也好有空閑天天打理都好看，不打理什么都不好著。
當(dāng)然寸頭啦。
時(shí)尚 的燙卷發(fā)比較顯年輕點(diǎn)！
盡量短一點(diǎn)，利索一點(diǎn)
1、測(cè)體重，中老年女性養(yǎng)生保健要特別注意自己身體體重的增減，如果身體體重超標(biāo)會(huì)嚴(yán)重影響你的壽命長(zhǎng)短。采用一種簡(jiǎn)單的計(jì)算方法，即用身高的平方除以體重，所得數(shù)如超過(guò)25為超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，結(jié)果是2.89。如果你的體重是75公斤，用75÷2.89，結(jié)果是25.95。(正常指數(shù)是20-25)
2、不抽煙，大家都知道抽煙有害健康，有研究表明，經(jīng)常抽煙的人群的平均壽命比一般人會(huì)少10年.在40—50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。
3、少喝酒，適量的飲酒對(duì)身體有一定的好處，但是對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，飲酒卻有著致命的危險(xiǎn)。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險(xiǎn)可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。
4、控脂肪，中老年女性對(duì)于每天攝入的脂肪量一定要嚴(yán)格的控制，相關(guān)研究指出，每天脂肪攝入量不得超過(guò)總熱量的30%，也不可少于15%。高脂肪飲食可導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥。
5、多果蔬，日常生活中，中老年女性多吃果蔬能夠充分的保證身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，果蔬中的維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)。
6、多纖維，平時(shí)多食用纖維素可以幫助消化，保護(hù)中老年女性不受胃腸道疾病的困擾。含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質(zhì)的一個(gè)重要來(lái)源。
7、多進(jìn)鈣，中老年人群是缺鈣的高發(fā)人群，所以中老年女性有特別注意補(bǔ)鈣。魚(yú)、杏仁、綠色蔬菜和奶制品(脫脂奶)都含豐富的鈣，應(yīng)多吃。
8、重淀粉，中老年女性養(yǎng)生保健一定要注重淀粉的補(bǔ)充，淀粉有預(yù)防心臟病和癌癥的功效，所以在你的食譜上必須有面包和米飯，也可每天吃80克小扁豆或土豆。
9、常吃魚(yú)，不管什么年齡階段的人群多吃魚(yú)都是有好處的，所以中老年人必須得多吃。常吃魚(yú)可以增強(qiáng)人的免疫功能，提高防病抗病能力。
10、少吃鹽，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，患高血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比年輕人要高很多，而如果食鹽吃得太多，對(duì)有慢性腎病、肝病的中老年人更是不利。
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